さいきんはこのために走ってる気さえするんですよね映り込んでるゴリラ人は気にしないでくださいすっかりと常連になったサウナハウス@川崎しつこいけどここなsauna…
沖縄と猫とスィーツをこよなく愛すアラフォー司法書士。沖縄移住を夢見て川崎で開業中。
趣味はマラソン、スカッシュに旅行。今年はフルマラソン、サブフォー目指します。沖縄は離島にどっぷりハマり。沖縄有人離島４８の制覇を目指し、３ヶ月一回は沖縄に通っています。沖縄移住を目標に仕事に趣味に全力疾走中!
あっという間に2月がおしまい。今月は480キロで〆ました。 もともと日数が少ないのと、月初（別大前）と月末（東京前）にテーパリング。レース後、休足をしたのも…
そんなゴットハンド帰りのお楽しみは、こちらのパン屋さん@東十条明壽庵明壽庵 powered by BASE明壽庵のあん食パンは「和菓子のような歴史と繊細さ」を…
毎度のセリフではありますが準備だけはちゃくちゃくです。昨日は我がゴットハンドK治療院そして本日はパーソナルケアTHE ROOTSパーソナルケア Perso…
テーパリングの週になりました。ん、コレ苦手。毎度のことですけども。ホントは三連休無駄に走ったので疲労抜きに徹しなければいけないところなんだか外が晴れていたので…
あめですね（にどめ）とくだん予定のない三連休最終日くらいはサウナどっかに行こうとシーサイドスパ？←30キロ弘明寺みうら湯？←18キロスパリブール横浜？←7キロ…
はれですね昨日の雨はどこへやらすっかり晴れたあおぞらにうっかりこころを許してしまいとうきょうマラソン一週前セオリーどおり10キロ走など鼻息荒くチャレンジすれば…
あめですね（棒）30分後に雨が降り出しますって雨雲レーダーさんがおっさるので慌てて支度して出てみたらすでに降ってる雨雲詐欺ぬれてしまえば5キロも10キロもいち…
そして本日はなんの修行でしょう。 てか、朝からこんなに雨降るっつったー?ナニコノ土砂降りせきにんしゃ出てこい ミドル走からのセット練。じっくりゆっくり120…
そんな小春日和から一転。今日の寒さはナニゴトでしょう だからヤなんだよ!この三寒四温!あったかいと油断させておいて（だれが）その気になりゃあすぐこれだ!（な…
今朝の気温はナニゴトでしょう この二月に短パンTシャツで走れるなどと、どんな天変地異が起こったのか、ねーおしえておとーさん! ぶっとい足は自前ですwいやー、朝…
なんだか身体の重い週末でした。 土曜日はキロ5がまったく切れずきのーはたった16キロジョグでへばり（サ活とご婦人会で復活しましたけども） いよいよ、疲労が蓄…
てわたしの結果ではないんですけども←今年もうちのあさこは頑張りました安定の入賞喜びのバンザイ🙌このいちねん雨も日も風の日も雪の日も灼熱の夏も極寒の冬も誰よりも…
東京マラソン二週前ブレずにここはセオリーどおりと勝手にタマドテハーフマラソン片道3キロ（六郷橋〜大師橋）3.5往復べつだん希望も野望もなく欲もかかずにマラソン…
150分ジョグマストなどと言った舌の根も乾かぬうちに、あっさり本日はランオフでした。 だって！風が強かった昨夜が楽しすぎたんだもん! 北海道から一時帰…
そんなぶつくさ言ってたバレンタイン。 帰るとやさしいおとーさんがギフトを用意してくれてました。 大好きな缶クッキーわーいわーい🙌 て、やっべーあたしゃなんも買…
そーいや今日はバレンタインですね（棒）その日が単なる友人の誕生日になったのは（れーこちゃんお誕生日おめでとう！）いったいいつの頃からか、ねー教えておじーさん。…
それは昨晩、草木も眠る丑三つ時。 ピンポーン宅急便でーす！ だれだ！こんな真夜中にチャイム押すやつ！二人ともすっかり爆睡しとるがな！ と、激おこプンプンで玄…
別大明けの三連休だがしかしべつだん予定もないのでいつもの週末と変わらんメニューでどようびEペースロングにちようびサ活ラン三ツ池公園を添えてそして本日はシュウア…
そうして終わったわたしの別大。一週間でレポを仕上げるとは今回なかなかがんばりました（そこか）今年で別大9年生。レポの冒頭でも申し上げましたが、わりと長い年月を…
別大一週間後ではありますが、今日もきょうとてEペースロング。 だって!東京マラソン三週間前なんだもん! 今期はこれのみを信じてきたので最後の最後もこれ一本で…
レースレポつづきます。 10キロ関門を目標とおり50分カットで無事通過。ここからはキロ5で間に合うと、少し安堵し進みます。 しかしこの最初の折り返しは、毎…
なにがって、朝陽を見るのが好きすぎるのがわるい。 べつだんそんなに走る必要もないし、なんならリカバリーに努めたい今週。 なのにちょっと朝陽が気になって、ちょ…
今日もオトナの部活動。別大明けでも中止はないよ! とはいえロンモチいつもの時間にいつものペースで走れるわけなくちんたらジョグにて遅れてジョイン。 久々、やさ…
昨日利用した大分空港。 早めについてぶらついているとき、お土産を買う相手がいるってことはしあわせだなんだと気が付きました。 これだったら食べられるかな。ちゃん…
おうちに帰るまでがレースです。なにやら関東地方では雪予報が出ていた本日。結局我々の乗った便以降、欠航になったと聞きおよび、ギリギリセーフで無事帰宅。今年もなん…
別大9年生（ながすぎw）背水の陣で臨んだ大一番ありがとうございます無事に10年生に進級けってい（まだ走るんかい）※グロス25分カット捩じ込んだwまた来年もきっ…
無事に別府につきました※写真はイメージです受付後選手の広場では石垣ぜんざいを食べました※今年は杵つき餅がない悲報いつものメンツとわちゃわちゃしましたいつもの勝…
実に二ヶ月ぶりのランオフでした。ううううーはしりたいけどぜってー今日ははしっちゃなんねーそんな葛藤で布団かぶっていた朝。こんなストレスを抱えることが健康によい…
よーやく替えどきをしりました。みんな大好きUNIQLOパンツずっと抱えていたいつ捨てる問題。いや、昨今の衣料なんざ破けもしないし早々ボロクソにもならんので、ぜ…
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さいきんはこのために走ってる気さえするんですよね映り込んでるゴリラ人は気にしないでくださいすっかりと常連になったサウナハウス@川崎しつこいけどここなsauna…
今日はヤビツ峠だよ！いえーーい！使用前また歩きまくってヘロヘロだよ！うえーーーい使用後降ってわいてきたフリーの週末ここはロンモチ富士登山競走対策練さて、なにを…
7月にはいりサマータイム導入です。もともと日の出とともに起きるのが習慣となっている老人のため最近は4時にはお目目ぱっちりちゃっちゃと出すもん出し切ったら（なに…
我が家には「おじちゃん」が住んでいます。 いえね、 それはわたしが今のマンションで暮らしはじめたころから住み着いており、わたしはうまーく共存してたんですが、…
今日は大人の部活だよ！いえーーい！二部練はみんなでラジオ体操だよ！うえーーい！！シュウイチやると決めた10キロBU本日はさいわい日差しがなく気持ち気温も低いよ…
じつはすげー気になっている大会がありましてね。(とうとつ) これな第14回富士山マラソン【公式】2025年12月14日（日）山梨・富士河口湖で開催。世界の仲…
今年も半分終わります。7月になると弊所では、うおちゃんと「そろそろ忘年会の日程を決める時期だね」と、そんな物騒な←話をしています。呆れるなかれ笑うなかれ。コレ…
そんなソロ練足柄の前日（金曜日）は朝イチでセンバルを終わらせて華麗なるビルドダウンw足柄挟んで本日も久々鬼コーチとランデブーしてそんな全力の三日間だからおそら…
今日はソロ練足柄だよ！いえーい！（使用前）案の定あるきたおしてへろへろだよ！うえーーい（使用後）富士登山競走対策練なるたけ長時間のぼりっぱなしのコースを走る練…
某大会のエントリに向けて、早くも宿探しに奔走してます。 エントリする前にホテルを予約しておく、というのはもはやスタンダートだと思うのですが、わたしの場合は好…
週に一度はおかやんの日 昨日も仕事をさぼっての合間に会いに行くと、スタッフさんからお声がけが。 「娘さん、三人もいていいですね」 ええ、そうなのよとまんざらで…
先日の富士山試走にて足りないものが多すぎることに改めてがっくりきましてね。（いまさら）よくmieちゃまもおっさってますが、この特殊な競技たる富士登山競走は、走…
富士山五合目試走つづき へろっへろで佐藤小屋に着いたのは、スタートから約3時間後。 9時15分に市役所を出発、どんなに鼻ほじって上っても12時には着く…
ことしも「真夏の夜の夢」とかいうイベントは開催されるんですかね← すでに2025のグループLINEも作成され、有志の招待などもされているとのウワサですが あ…
今日も恨めしいほどのお天気でしたタマリクメンツとかわるがわる灼熱のコース上をスライドし絶賛筋肉痛のわたくしめ老体にムチウチはうはうのていで10キロだけほぐしジ…
見事な試走日和でしただいすきな富士山何度行ってもその雄大な姿にわくわくしてけど何度行ってもむしろ何度もいくとそのてっぺんが果てしなく遠くなるんだよなぁ馬返しま…
今年は明日が夏至のようです。毎年この「夏至」ワードを聞くと、うちの冬眠ゴリラはこの世の終わりのような顔をします。もう日が短くなっていくのか‥これ、ご本人は覚え…
尾道のつづき② 結局尾道ではなにを食べるのが正解だったのか。尾道ラーメン以外の選択肢が今もってよくわかりません。 このために頑張ったのではないの?という、…
尾道のつづき 新幹線が止まる新尾道駅前にはなにもなく、そっからバス(やらタクシーやら走るやら)で移動する尾道駅周辺が観光のメインとなります。 今回宿を取っ…
そーいえば、以前しまなみ海道ウルトラウォーキングってのがあったなぁと思いだし、今回のそれはそのあとがまだと勝手に勘違いしてました。ぜんぜんまだあった笑これなし…
どえらく暑いでつね さすがに無給水は無理だと悟り今日から朝ジョグにもフラスクを投入 たった250mlのほぼ単なるお湯ですが帰宅後ののどの渇きが格段に違う!適…
キング生誕祭@ひろさき最終日を迎えるその夜中キングの一言で目が覚めました「オラたちの飛行機欠航だって」なにぃぃぃーーー‼︎‼︎よてーでは10時にチェックアウト…
今回はお天気に恵まれました数年前エントリしていた弘前6時間耐久レースそれが中止ドミノに巻き込まれ悔しい想いをしたキングだがしかしその日ひとりこの地を訪れ「勝手…
狙ってたリンツの福袋が買えました。いえーーいこれなその争奪戦を制したときはサムみや@弘前年に一度のキングの生誕祭今年はここに決まりました！どんだけ東北好きw灼…
えーーっと、あしたからどっかにばびゅんするので(どこ)雑に駆け足で天狗のレポ片付けます。 👺👺 この大会、(おそらく)毎年6月最終日曜日開催。五年前も梅雨…
日本語って難しいですねいえ、さくじつのタマリクLINEでのこと。本日のメニューを決めるにあたり、コーチが打診してくださいまして。「明日はセンバルとBU走どちら…
できないことができるようになるのは嬉しいじぶんも子どもも老人←もこの一週間認知が進み「食べる」ことを忘れてしまった母その動作も欲も失ったようで食べ物を前にただ…
シャワーランがスタンダードになりました。 この一週間 雨ん中出かけては途中で止み止んでる隙見て走り出しては降られ 雨に遭わずに走れたのはおそらく幾日もないん…
かってに神奈川グランドスラム塩出し昆布大山登山そしてこちら天狗のこみちこれなトップページ - 天狗のこみちマラソン in 南足柄（大雄山最乗寺）第5回 天狗の…
よーやっと積み残していた宿題をぎりっぎりで片付けましたたまがわ組お馴染みのEペースロングオンシーズンはシュウイチでオフシーズンはツキイチでとかってに頻度をアレ…
こんな日に多摩川を走っているのはこいつらだけだろうと走り出したら意外な方と遭遇し まあ、福岡在住の方なので意外っちゃ意外なんですけども 出張でたびたび来川(…
えーーーっと、いまさらなんですけど 「TEAM ONE TOKYO」ってなんですか? なんか、2025年東京マラソンの出走が確定しただの当たっただの、さいき…
なにやらおっきいおっさんがミートボールミートボールと騒いでいます。これな『ミートボールと私』流行りのウイルスに感染して、床に伏していた時のこと。 心優しい司…
夏じかんをはじめたところ朝ランで会う知り合いランナーが増えました。 スタンダードなところで部活メンツ朝5時台にほぼ全員といろんな場所でスライドします（いすぎ…
ぼやぼやしていたら季節が変わっていたので夏じかん、はじめました。 6時を過ぎると暑さの質がびっくらするほどに上がるので一時間早く目覚ましをかけ30分早くタマ…
迷っている時間がいちばんストレスなので今朝はエイヤで走りはじめました。雨雲レーダーに一喜一憂。けど「走る」と決めたらこっち主導。おめーなんかに左右されてやんね…
ひさしぶりの温泉ランだよ！いえーーい！お風呂場ではこの足をガン見されたよ！うえーーーい好奇心旺盛なご婦人からはご質問もなにされてるの?って走ってるだけですw …
そんなわけで鼻ほじってすごしていたこの三週間のこと。(え?興味ない?いいからきいてよ) まずもってしみじみ感じたのは「朝の時間って無限だなー」 しつこくも「…
ながいながいお休みでした。 その間みかた残酷は走ってますがね さいごにホームコースを走ったのはちょうど3週間前の木曜日その翌日にめぐみの雨が降ったのでよ…
さて、なかなか関西以外には馴染みのない「みかた残酷マラソン全国大会」。参加に前向きなだれかさんのために(だれ)、最後に備忘録だけしたためます。 地…
