GOTOクマモト③

今日もぽくぽく二時間走可もなく不可もなく終えました。 考えてみれば今週末、あたくしハーフのレースでしたね。テーパリングとか疲労抜きとかすーかり忘れてました。 …

水曜オトナの部活動～新彼メタスとともに15キロBU～

今日もオトナの部活動阿蘇でひでーめに遭って走っても中止はないよ! ひでーめ(というかひでー髪ww) そんな過酷な訓練とうらはら思いのほかノーダメージで迎えた週…

GOTOクマモト②

先日かっきぃ嬢の記事でお！と思ってメモをしたのは「前傾は猫背くらいでもちょうどいい」←そう、大事だと言われるこの「前傾姿勢」なんど意識してもちーともわからずな…

GOTOクマモト2023①

先週末はGOTOクマモト三日ぶりに拙宅に帰るとおとーさんが開口一番「明日のお弁当、ゆでたまご入れる？」うん、いれるーなにより娘の翌日のランチを心配してくれるお…

阿蘇トレイル女学院【課外活動編】

本日は阿蘇トレイル女学院在校生による課外活動阿蘇の総長妖精プレゼンツ誰かが泣くまで阿蘇中岳アタックほぼ富士山の8合目以降のようなゴジラの岩場をガシガシ登る…予…

阿蘇トレイル女学院【速報?】

今日は阿蘇トレイル女学院入学式だよ！いえーーい！だがしかしひどいコンディションだようえーーい写真はturuさんイメージですコースはほとんど私有地なので雨だった…

走るときに考えること

うちのうおちゃんは非ランナーなのでまいんち二時間以上走ってることがなぞに思えるようなんですよね基本わたしはラジオとか音楽とかなーんも聴かず（正確には「聴けず」…

地味な進歩を愛す

 最近は一日四食ですみやみ＠司法書士でございます。（とうとつ） これまでは朝起きてそのまんま朝ランに出てたところ朝ランの距離を伸ばしてみたら途中で腹減って死に…

水曜オトナの部活動〜爆風上等で15キロBU〜

今日もすっげ風でしたね(ｼﾛﾒ) だがしかしオトナの部活動。おそらく台風きても中止はないよ!(ｶﾞｸﾌﾞﾙ) 日の出も早く暖かくもなりすっかり走りやすくなった…

平和な午後

 チョー個人的な感想ですが半袖のシャツにネクタイってイマイチな感じがありましてですね。 どんなに暑い日でも社会人男性は長袖シャツを着てて欲しいとええ、ババアの…

みやみバフラン事情2023

昨日は18時半に就寝しましたみやみ@司法書士でございます。延々眠り続けること実に10時間。一度も起きることなく迎えた朝。4時半にぱっちり目が覚めました。寝る子…

シーズン開幕

今日はサ活ランだよ！いえーーい！ 珍しく久々にキングも一緒だよ！うえーーい！だがしかし変わらず走るときはサムみや式別々の時間に家を出て別々のコースを別々に走…

ソロ練足柄（からの悲劇）

今日は足柄峠だよ！ いえーーい！はしゃいでるけどソロ練だよ！うえーーい！（マジキングと仲悪い友達いねー）これから数ヶ月つづくレース野辺山むかつく富士登山競走ど…

ソウルメイト

今日もすっげ風でしたね(ｼﾛﾒ) 予報よりは雨の程度も弱く、いつものぽくぽくに出かけたことろ六郷橋あたりで飛ばされそうに（飛ばんけど） こりゃー昨日と同じパタ…

安さは強さだ

 その罠は身内から仕掛けられました。      またやってるし!もうやらんでもいいし!! 昨夜、ねこ部の長女から送り付けられてきたこちらのLINE。「NIKE…

水曜オトナの部活動～わたしはわたしで15キロBU～

 今日からオトナの部活も新年度。カワケイ追い出されても中止はないよ! みずコーチのパトロール写真から拝借。すっかり封鎖されとりましたとさ そう、先週お伝えした…

好きなことのその先は

昨日もひでーめにあいました。また来たこいつら!まだ来るこいつら!昨日は平日ということもあって「サムズキッチンは休業でござる」というアナウンスもどこへやら。しこ…

みやみお買い物事情2023春(シューズ2)

 実にしあわせな週末でした。    こんなさくらの満開に合わせ見事に晴れた暖かい休日などなにげに奇跡の一日のような。 挙がってくる各種SNSを拝見するとなんと…

孤独の休日

朝起きたら脹脛がパンパンでした(´･_･`)むーおそるべしトレイル侮るなかれお山の破壊力ハンパねえ!いや、考えてみたら昨日なんざ上りは「ここは歩くとこだよね」…

リベンジ高尾

一年前の今日の日はこんな事故がありましたあ間違えた笑コレはコレでらんな〜さんがもらい事故だった件そう一年前の4月1日おひとり高尾にいったところ（らんな〜さんに…

華のオーエル○歴史

世間はすっかり年度末です。 昨日今日の決済業務で同席したお客様のお話を聞くとやれ異動だの新入社員が入ってくるだの昇格しただの飛ばされただの← なんだかそういう…

永遠の春

指にも桜が咲きました。 いえね、こないだうっかり転倒しときがっつりツメをやっちゃって これな よいタイミングだしとリニューアル。これで手元にも春到来 今年は気…

水曜オトナの部活動～さらばカワケイラストランBU～

今日もオトナの部活動。年度末でも中止はないよ！ て、久々に使ったこのフレーズ。ええ、この数週間レース前だのどこがいてーだのどいつもこいつも長居してただの← ど…

みやみお買い物事情2023春（シューズ）

昨日の犯人はこいつでした。 羽田国際ターミナルから国内線へとつづくスロープ折り返すトンネルの手前ですっころび今朝犯人探しに出掛けたところ ぜってーおまえだ!と…

一難去ってまた一難

週末はどっぷりと雨でした。 いやーそれまでずーっと良いお天気でそして月曜日からもお天気回復してなぜにこの土日だけ終日雨だったのかねー!日頃の行いが悪いヤツ教え…

夢でもいいから

なかなかの雨の中今日は少し走りましたオイオイあんたおとなしくランオフしてんじゃなかったんかいいえね実は金曜日にあやしいツボ買ってですねそれがどんなもんかと試し…

雨の休日情熱の灯火

こんな雨の休日は良い子はランオフ惰眠を貪り暇を持て余した午後からは二人仲良くレッツラ映画🎬いまさらながらのスラムダンクどんだけ世間で騒がれててもあんだけわた…

いちごの季節

少しずつできないことが増えています。毎年一緒に食べていた母の大好きな真っ赤なイチゴ今年も実家の冷蔵庫に鎮座しているものの何回見ても食べてる気配なし。ああ、そう…

我らの熱い夏

ランオフ二日目となりました。たったふつかぁ?と鼻で笑うなかれ。レース前だってそんな休まんしウルトラ明けでもそこまで空けん。 そのわたくしめが歯を食いしばって二…

サムズキッチン春の宴

昨日は朝から戦場でした。えーっととりあえず5時から走って買い出ししながら帰宅してそっから洗濯、料理に掃除やることいっぱいだから、邪魔しないで！はーいとわたしは…

みやみ名古屋走ったってよ2023～終章～

 そうして終わったわたしの名古屋。相変わらずのくそ長いレポにお付き合いいただたきありがとうございます。 あれから一週間。 翌日こそ雨のためランオフ(でサウナ)…

みやみ名古屋走ったってよ2023⑥

レースレポつづきます。  そうして3時間40分なんちゃらでフィニッシュ。だがしかし、こっからがホントの闘い。 いつものよーに立ち止まることなくそのまま真顔です…

みやみ名古屋走ったってよ2023⑤

レースレポづつきます。  ハーフを絶望的な気持ちで通過し、早くも終わったわたしの名古屋。 てか、よく考えれば1時間44分台であればまだチャンスは残っていたと思…

みやみ名古屋走ったってよ2023④

今日もびちょんこちんたらジョグ。気ままに二時間ほど走りました。 課されてるメニューもない週末。先週フルを走り終えたばかり。しかもこの雨風プラス寒の戻りというラ…

みやみ名古屋走ったってよ2023③

昨日は月イチのリウマチの検診。 先月の血液検査の結果を聞いたところ〇〇と〇〇の数値が芳しくなく、「静養をとること」と書かれていたため この三日前にマラソン(別…

みやみ名古屋走ったってよ2023②

今年もエビで釣られました。  毎年恒例の甥っ子の誕生日。乗り鉄の彼のお目当ては「青春18きっぷ」 ただ、姪っ子ともども、今年になってそれまで毎年お祝いしてくれ…

みやみ名古屋ウィメンズ走ったってよ2023①

昨夜はあいにくこんなヤツ方が22時過ぎまでいやがりました。  一昨日ぶりのいなまんだよ(棒) 名古屋の打ち上げでさんざん話し、その二日後にも会うハメことになる…

みやみ名古屋走ったってよ2023(序章～名古屋に感謝～)

遠征レース後の風物詩。今日もいつもの昼下がりでした。 えー。美味しそうー。どこのお土産?え?名古屋?あんたが?いつよ? うん、わたしが名古屋にいったの。土曜日…

みやみ名古屋走ったってよ2023（序章〜呪いの朝〜）

昨日は速報にいいねをありがとうございます。よーやく自分のアップデートを確認し（検索方法教えてくださりありがとうございます！）見事なビルドダウンに朝から苦笑。こ…

名古屋ウィメンズ2023【速報】

おとーさんの無償の愛に包まれて走ってきました！名古屋ウィメンズいちんちたったからもう言ってやる！いてーしあちーしダルかった！( ；∀；)だがしかし悔いなき我が…

いざ名古屋

名古屋に入ったよ！いえーい受付は相変わらず←死ぬほど歩かされたよ！うえーい華やかなエキスポではこんな方をキャッチしたりこんな方からキャッチされたり※お声がけあ…

名古屋ウィメンズ二日前

ちょっと頑張ることにしましたが今日はちょっぴりサボリました(早) だって!今日は朝からお仕事だったんだもん!(いつもは?) ほんとうはちゃんとレースペースで短…

ちょっと頑張ることにした

いつものこの時期がやってきました。   みんな大好き芍薬甘草湯!これで毒霧封印だよ! 個人的足攣り防止策三種の神器とおもっているのはマグネシウムスプレーとバナ…

水曜オトナの部活動～名古屋前最後の6000mPR～

そういえば先週末は怒涛のような一日でした。 朝は早よから10キロPRをこなし、戻ってきてみたらキッチンは戦場。 いいから、なにもしないで。汚さないで。邪魔しな…

情熱の灯火

 ランナーの祭典東京マラソンの翌日。今度は自身の祭りに向けて最後のメンテナンスに行ってきました。   泣く子も黙る鍼治療だよ‼︎ 前々回では指を噛みちぎり（ち…

三年後の春

昨日は各地マラソンレース走ったみなさまお疲れさまでした。殊、日本一のマラソンイベントと言ってもよいだろう東京マラソン（個人の感想です）その開催に胸躍らせて走っ…

おかえり、東京

3年ぶりの通常開催わたしたちの東京マラソンが帰ってきました大都会の公道をン万人のランナーが駆け抜けその沿道を埋め尽くすン万人の応援者あの日まで当たり前だった日…

ながいながい一日

名古屋ウィメンズ一週間前セオリーどおりの10キロPRほどよく追い込みほどよく仕上げだがしかしその後の足首の痛さよそんな本日はサムズキッチンゲストはこちら刈り上…

東京サムみや応援行くってよ

今日は三月三日のひな祭り。 お昼休みを抜け出して母にこいつを届けにきました。 ふわふわさんは興味のない桜餅だよ! こういうとき和菓子って素敵ですね。その季節ご…

やっぱりローカル大会が好き

今日はタマリクご婦人部活動。小雨が降ってもぜってー行くよ! いつもは気が重い部活ですが婦人部であればロンモチ別腹。 ちんたらタクリクをくるくるし(たった8キロ…

水曜オトナの部活動〜前しか向かず10キロBU～

 うっかりと春めいています。 そんな本日もオトナの部活動。春うららでも中止はないよ! ありがたいことに今日は朝から10度を超える気温があり風も穏やかで絶好の部…

みやみちょっとムカツクってよ

昨夜もうっかり声がでましたみやみ＠司法書士でございます。 ﾔｯﾀｰ みやみvsホームランバーええ、まだまだしつこく粘っています。 いつぞや、こんなものが巷に出…

決めすぎるべからず

昨日は各地レースの皆様、大変お疲れ様でした。 ここ、川崎では北風が吹き荒れ5キロでも走りたくなかったところ全国の天気はいかがでしたでしょうか。 自身、今シーズ…

名古屋ウィメンズ二週前

本日も全国各地レースの当たり日大阪姫路いわきサンシャイン朝からアップデートを連打5キロごとに変な声が出とりますwそんな中隙見て地元こちらのビッグレース←へ応援…

ハーフ＆サイゼコンプリート

名古屋ウィメンズ二週前なのでセオリーどおりにハーフなどだれだ！今日はあったかくなるとウソ800並べたやつ！（いません）しかも荒川は風速10メートル（個人の体感…

まってろてっぺん

少し寒さが緩みました。 昨日も、ポクポクキャッチボールの前に走っていくとその日差しにじんわりと汗をかき、大師橋のほとりには桜がポツリと。 毎年、めっちゃ早く咲…

くだらないけどいとしい今日

さもない一日こそきちんと記録し老後の楽しみにしないとなと急に言い出した我がキングナニソレ死期が近いんじゃね（縁起でもない）いやマジメにちゃんと考えるに例えば父…

みやみVS婚活事情

 婚活ブログが大好物ですみやみ＠司法書士でございます。(なにそれ) わたしがフォローしているものは、もちろんランブログが一番ですが、その他に、着もしないファッ…

明日に近づく

先日のNIKEのオフィシャルセールで狙っていたこいつを入手しました。 オフシーズン用のリアクトインフィニティ。長距離サ活の強い味方 わーいわーいと足入れすると…

明日を重ねる

とても華やかな週末でした。既出のふわそら会の翌日はあさちゃん応援からのご婦人会。いつものメンツにジョインしてくれたスペシャルゲストはあっちむさん「かるがもマラ…

〇〇マラソン【応援＊遅報】

各地レース速報で賑わう本日こちらも負けずに遅報など京都マラソン？熊本マラソン？北九州マラソン？青梅マラソン？ノンノンその名も「かるがもマラソン」しかも走ったの…

走ったり食べたり笑ったり

呑気にレースレポを書き上げていたら気がつくと名古屋三週前ホントはなーんもしたくないけどもなんかしなきゃいけねーとほどほどの距離をほどほどのペースですみませんう…

そんな別大備忘録(超個人的)

 しつこさだけが取り柄ですみやみ＠司法書士でございます。 まだつづく別大、ラストレポ。以下、超個人的備忘録まことにさーせん!  ◎フライト往路 金曜日羽田12…

別大を終えて2023

そうして終わったわたしの別大。 いつもに増してのクソ長いレポ。お付き合いいただきありがとうございます。 あれから10日。現在の様子はいえば、やんちゃした足首治…

みやみ別大走ったってよ2023⑦

レースレポつづきます。 ◆◆◆ ゴール後、振り返ってコースに一礼。辿り着けた安堵に胸をなでおろします。 ふと見ると、目の前にわたしをおいていったキタムラさん。…

みやみ別大走ったってよ2023⑥

レースレポつづきます  ◆◆◆  30キロ関門を45秒前に通過。少し寂しい臨海産業道路に入ります。 テレビでは「無風」と言われていましたが、ここらへん案外向か…

みやみ別大走ったってよ2023⑤

レースレポつづきます。その④『みやみ別大走ったってよ2023④』レースレポ続きます◆◆◆12時号砲。スタートロスは48秒。一斉にランナーが走り出します。わたし…

いっしゅうかん後

宇都宮に行ってきましたたくさん蒸されて※最近カンデオさんキテますねただ女子はどこも水風呂なし【公式】カンデオホテルズ宇都宮 CANDEO HOTELS｜ホテル…

ご褒美の日

宇都宮にきています 別府のご褒美サ活旅先週は日本屈指の温泉地にいながらサカツどころか長湯もできず早々に退散してしまったので昨日から乗り込み（仕事は?）朝から晩…

みやみ別大走ったってよ2023④

レースレポ続きます◆◆◆12時号砲。スタートロスは48秒。一斉にランナーが走り出します。わたしはといえば直前まで着ていたレインコートを手に持ち若干走りにくく。…

みやみ別大走ったってよ2023③

それはまるで「パンツ捨てどき問題」のごとくわたしのあたまを悩ませます。 これで最後と決めたレース走り終わればなぜか捨て難く どうせならキレイにお別れしようと洗…

みやみ別大走ったってよ2023②

今日もオトナの部活動別大明けでも中止はないよ! ただし、レース直後のわたしくめ。当然スピ練できるはずなく、完走報告兼ねてほぐしジョグ。 注:やらせ画像 昨日か…

みやみ別大走ったってよ2023①

レースレポに入る前に、今回の火事場のバカぢからの件。別大七年生にして、ワーストタイムでフィニッシュし、赤点、退学、留年決定のダメ大生のわたしですが、この35～…

みやみ別大走ったってよ2023～序章～

先に昨日のみやみvs毒霧につき、どーでもいい遅いご報告を申し上げますと、 完全勝利!毒霧封印! 惜しむらくは、ゴール後のマレー熊状態は変わらず、お声がけくださ…

別府大分毎日マラソン2023【速報】

別府大分7年生ずいぶんここで揉まれてきたけど今回は本気で泣きそうでした( ；∀；)てか20キロ関門ギリギリアウトじゃねーか！（正確には1時間40分が制限です）…

待ってろ別大

もしかしたらと思っていたらその予感はあたりました別大受付のお楽しみ「選手の広場」がなくなってたお( ；∀；)ここでつきたてのお餅を食べるのを唯一の楽しみにして…

別大二日前

初めて別府を訪れたのはやはりレースの遠征で別大？ノンノン北九州？ノンノンその名も「山香エビネマラソン」（どこそれ）わざわざはるばるマイナーレースのハーフを…

準備ちゃくちゃく2

別府大分三日前。その準備はちゃくちゃくに進んでいます。 まずはコレ! よーやくパンツを買いました笑 いつも抱えている「パンツ替えどき問題」今は品質も向上してい…

水曜オトナの部活動～別大直前6000PRほんとうのゴールはあのトラックの向こう～

今日もオトナの部活動勝田明けでも中止はないよ! こないだの日曜、レースに出走、共にPB出したカワケイメンズ。 毎週朝5時からの鬼練習の成果か己の持つポテンシャ…

準備ちゃくちゃく

火曜日は母のお買い物デー（ヘルパーさん付き）寒いとすぐにサボるので、ランチがてら見張りに行くのが毎週の日課です。今日も顔出して着替えさせて準備万端と思ったとこ…

チョウシウワムキ

昨日、レースを走られたみなさまほんとうにお疲れさまでした。 更新されていくアップデートに息を飲みながら快走を祈りテレビに映るその場所の見えないところにエールを…

別大一週間前

わたしが噛んだ♬小指が痛い♬( ；∀；)昨日鍼の痛みを堪えすぎて噛んだ我が指がまだ治らん！（痛みどんだけ）そんな無駄な←痛みを抱えつつ本日は超絶鍼返しの中ほぐ…

別大前の8000PR

にんげん鍼の痛みじゃ死なないんですね(´･_･`)（にどめ）別大前最後のメンテナンスお世話になるのはもちろんこちら我が駆け込み寺K治療院かの痛くて有名な内田治…

エールは我が仲間のために

昨夜、会社から帰ってきたキングがこんな話しをしてましてね。会社の後輩が少しスポーツに詳しくてねんでもってオレがランニングしてることも知ってるから「今週末は大阪…

みやみ極寒ランウェア事情

この神の逆鱗にふれたような寒さはいつまでつづくのでしょう。 寒さの底だと思っていた昨日ですが今日だってちっとも変わんねーじゃねーか! とりあえず今朝は日が出て…

水曜オトナの部活動～氷点下の中鼻毛大事に10キロBU～

天災レベルの寒さが日本を覆い尽くしている水曜日。 だがしかし大人の部活動。寒波なんかじゃ中止はないよ!! いやしかし、最近の天気予報さんてほんとうに精度が高い…

復元力

 冬が本気出したのでわたしも本気出しました。   みんな大好きラン用腹巻き。前回のより厚手だよ！(しらんがな) 実はひっそり2パターン持っている無駄な腹巻きハ…

みやみ熱海いったってよ

さて、無事に生誕祭も終了したシュウアケ。その節はお祝いメッセージ等ありがとうございます。（などとチヤホヤされてる感醸し出す見栄←実際は数件w) 最近のサムみや…

生誕祭最終日

生誕祭最終日いくつになっても変哲もなく平和なふたりでさーせん！そっからわたしだけ特急に乗り恒例のスカッシュ婦人会@東京駅羽田食堂羽田市場食堂 東京駅店 (京橋…

またひとつ歳をとる2023

新しい歳の最初のごはんはセブンイレブンのコレでした(´･_･`)むーただ悔しいが普通に美味いそんでもこんな朝焼けとともに食べられたことは少し嬉しい新しい歳の最…

○歳最後の15キロPR

なにやら知らせが届きました。おお、いよいよ別大からの案内メールなかなかどうして緊張するぞいやー、おそらくコレ見て初めて前日受付だということを知って慌てていただ…

ねこが見える

個人的なはなしですが今朝すっげアタマくることがありましてこの天使のよーなわたし←でもさすがに声出してぎゃーぎゃーわめき(ひとり言ですw)シューズつっかけて走り…

水曜日つらつら

鍼治療の翌日は、走らない方がよいと知りつつやはり走らずにいられなかった大バカやろーはわたしです（しってた) 「なんのための練習か」を起き抜け考えた今朝のこたえ…

気が済むまで

 人間って鍼の痛みじゃ死なないんですね。    久しぶりに叩いたその門戸は我が駆け込み寺のK治療院。 その治療の痛さといったら紹介してくれた大のオトナ()が、…

未来を語る

今朝はどんなにヤル気を集めても重い腰はあがりませんでした。 「なんのための練習か」を意識することが大事だとねこ部長女もおっさっておりそれをつらつら考えましたが…

ハーフマラソン【遅報】

ハーフマラソン走ってきたよ！いえーい！！ご婦人の部優勝したよ！うえーーい！お米5キロの太っ腹賞品うちのキングもでかしたとご満悦記録より記憶記憶より食欲 ご褒美…

大事な大会

だれにでも大事にしている大会があるねと今日あさちゃんと話しててそれは決して自分がベストを出した大会とかいうんじゃなくて例えば東京例えば名古屋そんなキラキラてい…

みやみ2023年福袋情報

今年の福袋は当たりでした。    みんな大好きカルディは当選!普段の行いがモノ言わせたね これ、一昨年の元旦カルディの前を通りかがり呼び込みに釣られたのが最初…

わが家のお正月

今朝、珍しく暗いうちから目が覚めて、布団でもそもそしていたら、うっかり母に誤発信していたようで慌てて電話を切りました。 たった2コールのことだったしまさかこん…

水曜オトナの部活動〜ハーフ前刺激入れ5000BU〜

今日もオトナの部活動。バカンス明けでも中止はないよ! すーっかりと常夏の陽気に脳みそとろけた島帰り昨日まで半袖で歩いていたなど、短パンで走り回っていただの、ほ…