先週の土曜日はもう一つアタックがありました。 ひっさしぶりのパンケーキ活動桃バージョン@ビブリオテーク いえね さっこん出不精に輪がかかってきたわたくし…
沖縄と猫とスィーツをこよなく愛すアラフォー司法書士。沖縄移住を夢見て川崎で開業中。
趣味はマラソン、スカッシュに旅行。今年はフルマラソン、サブフォー目指します。沖縄は離島にどっぷりハマり。沖縄有人離島４８の制覇を目指し、３ヶ月一回は沖縄に通っています。沖縄移住を目標に仕事に趣味に全力疾走中!
もうね、何時から走ったって暑いもんは暑いんだお昨日の灼熱40キロを鑑み今日は20キロで許してやろうとお風呂屋オープンの時間に合わせうっかり6時過ぎにスタートし…
一年で一番暑い日に行こうと君が言ったから今日は灼熱OYUGIWA記念日ナニソレ(´･_･`)いやー今日も暑かった！だがしかし今日も頑張った！安定の3時起きにて…
今日は朝から大忙し、みやみ＠司法書士でございます。（仕事は?） そう、今日は天下の富士登山競走。もう応援ナビから目が離せねえ! 山頂コースのスタートは7時。以…
ようやくその日がやってきました。 本日をもって我がキング、晴れて大台にのりました そんなジジィになったキングのバースデイ。今年のBPひとつめは、サ活に必須のこ…
今日もオトナの部活動。しわいが中止でも中止はないよ!(志恵さん、めっちゃザンネンです涙) ようやく、夏本番なお天気の関東。気が付けば7月も最終週なんですね。 …
今朝つけていた情報番組を観ていたキングがぽつりと言いました。 「今度は、サルトウだってよー」 「?、サルトウ?」 画面をチラ見すると小池都知事。 神妙に語るそ…
気が付いたら朝でした。 いえね、 昨日、サウナラン(20キロ)→サ活(2時間)→帰宅で、家着いたのが昼の12時前だったんすよ。 そっからおとーさんが作ってくれ…
今日はこんなもんでかんべんしてやる（だれに）相変わらず夏の本気がなかなか手強いものでしてこの時期の多摩川は距離はともかくノンストップが死ねる基本20キロまでは…
そうそう毎週これ以外することなんかないっての（家事は?）今日は珍しくお買い物の予定があったので横浜はベイサイドのアウトレットモールへとはいえもちろん手ぶらでい…
早いものでキング生誕祭から一週間が経ちました。（肝心のキングの生誕日はさらに一週間先ということは措く） @山形。ふたりドヤ顔で走った45キロ。 だがしかし同じ…
そういえば、かの昔はわたくしだって、こんな素敵なところに召され、優雅にモーニングをいただくというのを「朝活」と呼ぶ時代もありました。 これな2020年＠サラベ…
水曜オトナの部活動～やる気スィッチ通電のために5000m閾値走～
今日もオトナの部活動。猛暑ぶり返しても中止はないよ! いやー、またしても酷暑再来、夏が本気を出してきやがりました。 先月のフライング梅雨明け宣言を受け、腹をく…
楽しみにしていた三連休(個人的には四連休)があっという間に終わりました。 ただ走って蒸されて食べて飲んで。それをするだけの贅沢さ。いつもと変わらぬ休日でしたが…
三連休の最終日だがしかし今日は月曜日こんな平和な祝日でもシュウアケですものそれならば一択いつもの400×10本融通が効かないというかバカの←一つ覚えというかし…
全国各地で大雨警報が発令されていた週末ですがここ山形は奇跡のような美しいそらに恵まれた三日間でした最終日の本日も新幹線の時間までふたり仲良くぽくぽく街ラン二時…
わりと満身創痍でした(´･_･`)なにがってどんどん進んだ国道47号線途中で歩道が消えたり出てきたりこんなとこ走ってる人はもとより歩いてる人なんか一人もいねえ…
年に一度の生誕祭はぐちょんこの←シャワーランから始まりました基本サムみや家の旅行では午後出発がスタンダードそれは現地で美味しいものを食べるぞ!とロング走をして…
木曜日の朝は平和です。 週ニのポイント練(らしきもの)を終わらせ、気ままに走れるご褒美デー。 おりしも木曜はタマリク仲間、あさちゃんの公休日にもあたるため、予…
水曜オトナの部活動～あめが降ろうがなにがふろうが5000閾値走～
今日もオトナの部活動。雨がふろーが槍がふろーがなにがふろーが中止はないよ!(やけくそ) てか、梅雨明け直後のオニ晴れ以来、なんだかむしろ雨ばかりの関東。 今週…
いつも意外なプレゼントをくれる友人からこんなものが届きました。 ん？精密機器?てか、ひきわり納豆?? サプライズ感が薄れるけれども、念のため火曜の午前中は…
かっきぃ嬢からの情報によると、我らが三幸製菓さんの工場復帰が間近のようですね。 当時は工場再稼働のメドは6月頃とささやかれており、指折り数えて待っていたところ…
40キロ以上走らねば美味しいものを食うべからす20キロ以上であるならばギリサウナだけは許したると今夏よりいらん←家訓ができたので今日はちょっきり20キロだけ小…
平塚で七夕まつりをやってるよ!などとどっかで誰かが言うものですからどっかの誰かさん2019年@大山山頂朝は3時に目覚ましで起き日の出とともに出発しええ今日も…
ザンネンなお知らせが届きました。 今年の秋の本命レースと位置付けた我らが「たんのカレーライスマラソン」 これなたんのカレーライスマラソン 北見市こちらのペ…
今日も長いいちにちを過ごしています、みやみ＠司法書士でございます。 前回ですっかりを味をしめた通勤ランからのサ活動。 タマリク本部の部活が木曜日(今日)にスラ…
今日もオトナの部活動台風予報でも中止はないよ！と、コレは完全、後付けのコール。台風予報なら中止ですがな!（真夏の夜の夢以外←）そもそも今朝は週間天気予報でも、…
お、今日は涼しいぞと調子に乗ってポイント練した浅はかな結果はこちらです。400✖️5本な92-96-93-96-94-95-95-96-99-94本来ならばシ…
妙な知らせが舞い込みました。 キターーー!数年一度届く赤紙。書士の義務たる年次制研修。 何年に一度か、招集された会員はぜぇぇぇったいに出席しなければいけない研…
今日は案外涼しいねとこの気温で口にするくらいすっかり暑さにも慣れました(´･_･`)そんな本日は楽しみにしてたねこ部長女宅へのご訪問いつも目にしているご馳走の…
いちねんでいちばん暑い週末にここにいくなどと誰が決めたか誰が言ったかねー！教えておじーさん！（あたしたちだよ）二年前数々訪れた温泉ランで初めて本気で死を覚悟し…
おっかしいなーとツユとも思わず、愛用していた自分を呪ったみやみ@司法書士でございます。 数年前からのお気に入り。スーパーウォータージェル＠ニベア(日焼け止め)…
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先週の土曜日はもう一つアタックがありました。 ひっさしぶりのパンケーキ活動桃バージョン@ビブリオテーク いえね さっこん出不精に輪がかかってきたわたくし…
目が覚めたらうっかり7時でしたさいきんはとにかく朝イチ勝負暑くなる前に終わらせねばと日の出とともに走り出してたところまたもや今日の涼しさたるやまだつづく僅かな…
今日も足柄峠だよ！いえーーい！友情出演あさちゃん地味にランナーほいほいだよ！うえーーい！ロッタちゃん捕獲今日は富士山登山競走前の最後の峠走と決めてわりと前から…
ねー、かあさん 今日のすずしさはナニゴトですか 昨日までの酷暑はどこへやら。朝なんざ肌寒いくらいの気温でしたね。 さいきんは部活や坂練の関係で金曜日がポイント…
この前広島で撮った家族写真をキングが飾ってくれました。 て、そこ、今この世にいないゾーンだから(ちびちゃんとローディにかこまれてる図。本人無意識だったら…
みやみはやる気にみちていたしゃきん！足黒いな今日は大人の部活動目覚ましは3時半にセット幽霊部員になってから四ヶ月三ヶ月間は完全休部先月あたりからぼちぼち顔出し…
昨夜までは行く気まんまんましたいえね、昨日の朝ランでご一緒したmieちゃまが本日五合目試走にいくとおっさるのでこれさいわいと乗っかるつもりで昨日は15時には早…
ぜったいに負けられない闘いがここにありました。 受付開始は午前10時画面を見つめること数時間やっとつながったのは14時前 て、 すっかり売り切れとるじゃね…
さいきんはこのために走ってる気さえするんですよね映り込んでるゴリラ人は気にしないでくださいすっかりと常連になったサウナハウス@川崎しつこいけどここなsauna…
今日はヤビツ峠だよ！いえーーい！使用前また歩きまくってヘロヘロだよ！うえーーーい使用後降ってわいてきたフリーの週末ここはロンモチ富士登山競走対策練さて、なにを…
7月にはいりサマータイム導入です。もともと日の出とともに起きるのが習慣となっている老人のため最近は4時にはお目目ぱっちりちゃっちゃと出すもん出し切ったら（なに…
我が家には「おじちゃん」が住んでいます。 いえね、 それはわたしが今のマンションで暮らしはじめたころから住み着いており、わたしはうまーく共存してたんですが、…
今日は大人の部活だよ！いえーーい！二部練はみんなでラジオ体操だよ！うえーーい！！シュウイチやると決めた10キロBU本日はさいわい日差しがなく気持ち気温も低いよ…
じつはすげー気になっている大会がありましてね。(とうとつ) これな第14回富士山マラソン【公式】2025年12月14日（日）山梨・富士河口湖で開催。世界の仲…
今年も半分終わります。7月になると弊所では、うおちゃんと「そろそろ忘年会の日程を決める時期だね」と、そんな物騒な←話をしています。呆れるなかれ笑うなかれ。コレ…
そんなソロ練足柄の前日（金曜日）は朝イチでセンバルを終わらせて華麗なるビルドダウンw足柄挟んで本日も久々鬼コーチとランデブーしてそんな全力の三日間だからおそら…
今日はソロ練足柄だよ！いえーい！（使用前）案の定あるきたおしてへろへろだよ！うえーーい（使用後）富士登山競走対策練なるたけ長時間のぼりっぱなしのコースを走る練…
某大会のエントリに向けて、早くも宿探しに奔走してます。 エントリする前にホテルを予約しておく、というのはもはやスタンダートだと思うのですが、わたしの場合は好…
週に一度はおかやんの日 昨日も仕事をさぼっての合間に会いに行くと、スタッフさんからお声がけが。 「娘さん、三人もいていいですね」 ええ、そうなのよとまんざらで…
先日の富士山試走にて足りないものが多すぎることに改めてがっくりきましてね。（いまさら）よくmieちゃまもおっさってますが、この特殊な競技たる富士登山競走は、走…
某ふわバイヤーの戦略にまんまとハマっています。 どっちもうめえ、うめすぎる～～(かっきぃ嬢風に) 貧乏性のわたくしめ。このリッチヨーグルトには手が震えま…
今日は最初からきめてましたぜってークソメタ昼寝してやる！（なにそれ）ぜんりょく足柄ぜんりょくサ活などとちょーしこいた二日間おかげで今日なんざ疲労コンパイもう一…
足柄峠からのセット練のサ活ランはカコイチ死ねましたそこまで日差しなくそこまで暑くなくだがしかしこの湿度たるや溺れシヌかと思ったがな！！こちらも久々の金沢八景候…
きょうは足柄峠だよ！いえーーい！たまがわの妖精あさちゃんも道連れ一緒だよ！うええーーい！ 決戦の日まで2週間諦めてなんかやんねーかんな！といまさらながら誓った…
無駄にこちらの準備はととのいました。 七月の手元はこれ一択嬉し恥ずかし富士山ネイルだよ! 今月末に富士山に行くのでぜひそのデザインにしてくださいとできれば岩…
いくぶん暑さがやわらぎました。くっそ強風でしたけどね けど冬と違って風大歓迎天然の扇風機が心地よいときどき雨も降り終始曇天絶好のちんたらジョグ日和 きょうの…
あまり気にしていませんでしたけどわたしの心拍は高いようです(とうとつ) この前の部活（16キロBU） その前の部活（センバル） 天狗のこみち てか、 わた…
今日のご褒美はこれでした。 青森県のご当地パン工藤パンさんのイギリストースト いつぞやどこぞのパンフェスで見つけ「ぜってーこれすきなやつ!」といそいそと購入…
どえらく暑いでつね さすがに無給水は無理だと悟り今日から朝ジョグにもフラスクを投入 たった250mlのほぼ単なるお湯ですが帰宅後ののどの渇きが格段に違う!適…
キング生誕祭@ひろさき最終日を迎えるその夜中キングの一言で目が覚めました「オラたちの飛行機欠航だって」なにぃぃぃーーー‼︎‼︎よてーでは10時にチェックアウト…
今回はお天気に恵まれました数年前エントリしていた弘前6時間耐久レースそれが中止ドミノに巻き込まれ悔しい想いをしたキングだがしかしその日ひとりこの地を訪れ「勝手…
狙ってたリンツの福袋が買えました。いえーーいこれなその争奪戦を制したときはサムみや@弘前年に一度のキングの生誕祭今年はここに決まりました！どんだけ東北好きw灼…
えーーっと、あしたからどっかにばびゅんするので(どこ)雑に駆け足で天狗のレポ片付けます。 👺👺 この大会、(おそらく)毎年6月最終日曜日開催。五年前も梅雨…
日本語って難しいですねいえ、さくじつのタマリクLINEでのこと。本日のメニューを決めるにあたり、コーチが打診してくださいまして。「明日はセンバルとBU走どちら…
できないことができるようになるのは嬉しいじぶんも子どもも老人←もこの一週間認知が進み「食べる」ことを忘れてしまった母その動作も欲も失ったようで食べ物を前にただ…
シャワーランがスタンダードになりました。 この一週間 雨ん中出かけては途中で止み止んでる隙見て走り出しては降られ 雨に遭わずに走れたのはおそらく幾日もないん…
かってに神奈川グランドスラム塩出し昆布大山登山そしてこちら天狗のこみちこれなトップページ - 天狗のこみちマラソン in 南足柄（大雄山最乗寺）第5回 天狗の…
よーやっと積み残していた宿題をぎりっぎりで片付けましたたまがわ組お馴染みのEペースロングオンシーズンはシュウイチでオフシーズンはツキイチでとかってに頻度をアレ…
こんな日に多摩川を走っているのはこいつらだけだろうと走り出したら意外な方と遭遇し まあ、福岡在住の方なので意外っちゃ意外なんですけども 出張でたびたび来川(…
えーーーっと、いまさらなんですけど 「TEAM ONE TOKYO」ってなんですか? なんか、2025年東京マラソンの出走が確定しただの当たっただの、さいき…
