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ユウキさんのプロフィール

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ブログタイトル
Good Day日記
ブログURL
https://ameblo.jp/yuki-tochan/
ブログ紹介文
自分の脚で、自分の汗で
更新頻度(1年)

25回 / 365日(平均0.5回/週)

ブログ村参加:2011/03/12

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ハンドル名
ユウキさん
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Good Day日記
更新頻度
25回 / 365日(平均0.5回/週)
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Good Day日記

ユウキさんの新着記事

1件〜30件

  • アイアンマン70.3、10年連続

    スイム、潮に押され流され1時間かかって上陸。バイク、1/3走ったところで緊急停車、事故で全体止まれになり、打ち切り。ラン、仕切り直しスタートし、キロ4分半くら…

  • 10月からマラソンモード

    10月から地元のランニングクラブ(鈴木ランニングクラブ)に入会させていただくことになった。よくひとりで走る山崎川沿いの陸上競技場(キタリク)がメインなので練習…

  • 夏山へ6

    6. 槍ヶ岳〜北穂高岳大キレット縦走山中2日間 約50km

  • 夏山へ4〜5

    4.御嶽山(剣ヶ峰・摩利支天山・継子岳)5.西穂高岳&間ノ岳つづく(たぶん)

  • 夏山へ 1〜3

    1.白山(御前が峰)2.八ヶ岳(赤岳・横岳・硫黄岳)3. 常念岳&蝶ヶ岳つづく

  • シーズン2020やりたいこと

    5000m【目標18分台】17年3月 18分56秒(3:47/km)・・・3年振りに更新したい。トラックなら自己計測でOKとしよう。仲間の力を借りよう。10k…

  • 静岡マラソン2020 目標

    静岡マラソン2020目標 過去3回とも2時間58分台をだせた。今回は仕上がり走力的に欲張れないので、攻めずに走ろうと思う。今回V8できたら、来シーズンはガンガ…

  • 静岡マラソン3週前 21.1kmサブスリーペース走

    別大が終わってから2週間。今シーズンの勝負レース2本目の静岡マラソンまであと3週間だ。 過去3年は、勝負1本目と2本目の空きが4週間だった。 3週間前は緩く長…

  • ベツダイ ウェア・ギア・補給

    ウェア&ギアは、いつも通り。Tシャツランパン(アシックス)靴下(アシックス)手袋(アシックス)アームカバー(ザムスト)カーフガード(ザムスト)サングラス(アシ…

  • ベツダイ出走前

    【金曜】大分空港に着いてすぐに市内行き空港バスに乗る。21時半前に大分駅前でバスを降り、駅ナカで夕ご飯。ホテルで温泉に浸かってやっと一息。寝るだけ。【土曜】9…

  • 別府大分マラソン2020サブスリーV7振り返り(後半)

    いつになくローテンションに後半戦を迎えた。 【30km~35km】ラップ21分23秒(413-414-413-420-421) 平均416スプリット2時間28…

  • 別府大分マラソン2020サブスリーV8振り返り(前半)

    【スタート】号砲からスタートライン通過まで27秒。←想定より8秒の遅れ前々回はカテ4の先頭4列目くらいからで、28秒だった。えっなんで?サブスリーランナーの出…

  • 別大マラソン2020 結果だけ

    別府大分毎日マラソン20202020年2月2日大分県大分市・別府市天気 快晴気温 11-12℃ 日差しありやや暑く感じる風速 2m 特に気にならず目標 サブス…

  • 別大前日 天気&ウェア

    ベツダイ、いよいよ前日。前回2018は、朝方が氷点下で雪が降り、レース中は低音と強風で波乱だった。前々回2017は、朝方に雨が降り、外で会場入りする待ち時間が…

  • 別大2日前の刺激入れ

    金曜日会社は代休を取って遠征準備。ジョグ3.5km↓1km疾走1本目キロヨン以内で刺激を入れるつもりで...3:55 だった。↓1km疾走2本目レースペースよ…

  • 別大4日前 刺激入れ

    直前週の水曜日、仕事帰りの夕食後の家事終わりの持ち帰り仕事終わりの23時過ぎから。既に疲労マックスもう寝たい。。。状態だけどしゃーないと諦めてやった。 ジョグ…

  • 別大1W前 10kmハイペース走

    2020年1月26日(日)10時台あいち健康の森1150mランニングコース 天気 くもり気温 8-9℃ 風速 1-2m/s メニュー 10kmハイペース走【設…

  • 別大マラソン 目標&想定ペース

    別大2020目標、今シーズン1発目、4年連続、通算7回目のサブスリー。 今期のペース走から、@4分14秒で巡航するペース配分にする。毎度のことながら後半にあま…

  • 別府大分2W前:21.1㎞サブスリー超ペース走

    今週末は別大マラソン2週間前。 定番メニューはハーフマラソン(21.1km)ペース走。マラソン中間点まで目標ギリギリのペースよりキロ5秒速く、それをイーブンで…

  • 別大マラソン3W前:30kmサブスリーペース走(シーズン初)

    2020年1月11日(土)8:45出走あいち健康の森1150mコース単独走(ラン仲間5人がそれぞれ別ペースで) 天気 晴れ気温 3→6→7℃風速 1~2mの間…

  • 加古川マラソン2019 結果

    加古川マラソン2019@加古川河川敷スタート&フィニッシュ2019年12月22日9:35 天気:曇り(寒々しい感じ)気温:6-8℃風速:1-2m/s 【結果】…

  • 大阪マラソン2019 結果&振り返り

    大阪マラソン2019@大阪城スタート&フィニッシュ 2019年12月1日9:00 天気:晴れ気温:7~12℃風速:2m/s 【結果】3時間8分台...今シーズ…

  • いびがわマラソン2019 結果

    いびがわマラソン2019@岐阜県揖斐川町2019年11月10日9:45スタート天気:快晴(日差し強め)気温:14-19℃風速:1-2m/s...3年ぶり4回目…

  • 3月末〜9月末 オフシーズン

    昨シーズンは、今年3月下旬の佐倉マラソンがラストレースだった。そのあと半年間、トライアスロンと北海道マラソンを練習せずに走った。マラソン練習は、暑いなか早朝に…

  • シーズン9年目のマラソンエントリー

    今シーズンのマラソンエントリー完了。別大に挑戦するか思案中だったんだけど、年始に勝負レース2つほしくて、静岡ともうひとつをどうするかで、今年は佐倉でなく別大を…

  • しまだ大井川マラソン2019 結果

    しまだ大井川マラソン2019@静岡県島田市2019年10月27日9時スタート天気 曇りのち晴れ (日差し)気温 15-20度風速 1m (後半やや向かい風).…

  • 北海道マラソン(初)結果

    北海道マラソン 20198/25 札幌市内天気:出走直前は雨、スタート時は雲り時々小雨、中盤に30分程の雨本降り、のち日差し出て晴れ。気温:18-21℃風速:…

  • トライアスロン 持ち物リスト【更新】

    トライアスロン持ち物チェックリスト for アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン9年連続で参加してもいまだに2年目の時のブログで持ち物チェックしてい…

  • アイアンマン70.3セントレア知多半島2019 結果

    年に一度のトライアスロン。2011年からこれだけ毎年参加していて今年が9年連続9回目。大会自体は10回目の大会。アイアンマン70.3セントレア知多半島2019…

  • 佐倉マラソン2019 振り返り(後半)

    ~前編からの続き~ 【31km~35km】ラップ21分39秒(420-418-420-419-419)平均419スプリット2時間27分47秒 自分の想定ラップ…

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