94歳の大先輩とのふれ合い

 先日94歳になられた、大学の大先輩に、お誕生日をお祝いする葉書を送ったところ、喜びに満ち溢れた返信が届きました。 封筒に、私の大好きな『心』が記されています…

同非の心

  同非とは、他人と同じ、悲しみ。それを自分自身で感じる心を持つことです。池口恵観先生『空海～折れない心をつくる言葉』p148~149より  新聞の投書欄に、…

朝の貴重な20分

 6/7 おはようございます。今日もあなたが、心穏やかに暮らせますように。  朝の貴重な20分珈琲を頂きながら、日記を読み直します。 特に半年前、1年前の自分…

自分の眼で確かめること

 ソウルメイトに薦められて、読み始めた1冊です。その方が薦めてくれなければ、成田悠輔先生のことを『物議を醸した秀才』という認識で終わっていたと思います。 自分…

最近手放したもの

  I can do what I want in the quiet mornings. I think that's wonderful. 静かな朝に自…

アファメーション

 6/3  おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』良い一日となりますように。 アファメーションを始めて4️⃣ヶ月となりました。朝活にて、読書や日…

一期一会

  人との関わり方、出会いこそ、自分の人生を決めてしまう大切なことなのです。池口恵観先生「空海 折れない心をつくる言葉p38  5/31 おはようございます。…

丁寧な暮らし

 5/30 おはようございます。今朝も静かな朝を満喫しています☕1️⃣ヶ月前のことが随分前のことに感じられるようになりました。 近所の美術館で、シャガールさん…

【追記しました】がんについての正しい知識を!!

 『2019年9月12日の時点で、私たちがアマゾンのがんcategory ranking TOP 12位に入る本を全て読んで確認したところ、科学的に正確な内容…

今本当に「やりたいこと」をやっていますか？

『あなたは、今本当に「やりたいこと」をやっていますか？ 人生は短い。だからこそ、もっと自由に、もっと大胆に生きよう』今年1/28 天国に旅立たれた、森永卓郎先…

近所の図書館

 5/28 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』一日となりますように。 昨日のお昼休み、近所の図書館まで行ってみました。静かな空間で読書を楽し…

2度目の人生

2度目の人生を歩ませてもらっている原千晶さん 5/25（日）新潟日報社さん主催の「がんを知って、ともに生きる」というシンポジウムで、原千晶さんの基調講演を聴…

下弦の月

おはようございます。5/20 今日は #下弦の月 ですね。下弦の月は、内省や浄化、過去からの解放に適した時期とされています。また、満月の時に溜めたものを手放す…

原千晶さんと5/18の徒然

  「人生の第一ステージは、親元にいるとき、第二ステージは、自立し社会に参加するとき、そして第三ステージ(いま)は、自分の課題に気づき人生を選び取ってゆく段階…

手放すべきもの

  天才でない者は 捨ての一手で 生きていけばよい 雑事を捨てろ 雑念を捨てろ坂村真民先生『捨ての一手』  本当の豊かさや幸せは、実はお金では決して買うことの…

知足

過去を悔いても、未来を不安がっても、どうにもなりません。 今、この時をしっかり見つめて生きるのです。横田南嶺老師 『二度とない人生だから、今日一日は笑顔で…

母の日

 母の日ですね。 我が母だけでなく、この世のすべてのお母さんに『おめでとうございます』と発したいです。 年々『母の力』の強さを感じます。私の周りにも素敵なお母…

月まで三キロ

 5/10 おはようございます。清々しい土曜日の朝です。 先週の今頃、旅の出発を前に心が躍動していました。今日はまた違った躍動を感じます。伊与原新さんの小説を…

この新しい朝に

  人は自分の思いや気持ちが相手に伝わっている、理解されていると感じた時、初めて安心感を抱きます。こうした安心感は、信頼関係につながります。『食育は歯科医療…

前後際断

 5/7 おはようございます。今日もあなたの周りに #ありがとうの花 がたくさん咲きますように。 毎月7️⃣日が来ると、背筋が伸びる思いとなります。目の前のこ…

風薫る皐月

  旅先でも  ふとあなたの笑顔を思い出しました  新緑 青い空 新たな希望  また来年もどこかの風に吹かれたい

減らす暮らしと5/2の徒然

 自分の『大切な時間』を産み出すために、スマートフォンのアプリを整理出来ました。  1面は、毎日使う機能のみにしました。ドコモメールを解約し、Gmailに移行…

愛と感謝

 素敵な曲と出会いました。Superflyさんの『愛と感謝』です。 今日も 明日も 愛と感謝に生きよう 愛しい人よ 最高の笑顔を ありがとうSuperflyさ…

正解を求めて…

  今は不確実性が高く、正解の分からないことばかりです。正解がわからない中で、自分なりの正解を求め、自ら手を伸ばして物事の感触を探っていくというのは、なんとク…

何よりも大事なもの

微笑む君が朝焼けの中に 何よりも大事なもの 君を愛すると決めた時 誰にも胸を張れるものを 僕は見つけた馬場俊英さん ♫APOLLO  4/26 おはようござ…

ラストメッセージ

  人生は短い。だからこそ、もっと自由に、もっと大胆に生きよう森永卓郎先生「やりたいことは全部やりなさい」p5より 先週末、書店に行き選んだ一冊です。私の死生…

あなたと一緒に行ったcafe

 いつもは独りで行くcafe☕この間あなたと一緒に行って時の大切さを語り合いましたね 24日はいつにも増して感謝の想いが溢れます昨年のクリスマス 毎年恒例の♫…

雨のウエンズデイ

 あなたと初めてお逢いした日も確か雨の日でした雨音も時に人の心をやさしくします今日もあなたが無事一日を終えられますように一期一会の意味が少しずつ分かってきた気…

朝の書院にて

『人生が循環してる感じ』朝井リョウさん 『正欲』p254  1年前の4/22 『正欲』という小説を読んでいました。その中の紗矢さんの言葉です。  4/22 …

瀬波すみれ

 頭文字を1つ入力すると あなたの名前が予測変換される ささやかな喜びを感じる朝 ともに学ぶことが何よりも嬉しい 今年も瀬波すみれが咲き始めた 冬を乗り越えた…

春に想う…

花が咲き 鳥が鳴く それだけでも どんなに この世は美しいことか坂村真民先生 『清貧』より  4/19土曜日  おはようございます。清々しい朝のひと時を満喫…

よい歯の日

 4/18  今日は『よい歯の日』ですね。2/5『笑顔の日』と同様に、職業柄私は、365日『よい歯の日』を実践、心がけています(*^_^*) お口の中はあなた…

2025.4小さな町の歯科医師の徒然

（2025/04/15）  写真を観て、喜んで下さる笑顔を見て、癒やされたと言って下さる投稿を読んで下さる とてもありがたいと想える昨日でした。 今日もご縁を…

身軽になれ

  自分の人生を幸福にできるかどうかは、 50代からの考え方と行動次第です。ここからの人生は、「本当の自分」を生きる時代です。今まで背負ってきたものを一つ、ま…

もっと遠くへ

 4/10  おはようございます。今日もあなたがにこやかに、暮らせますように。 お蔭様で今週も金曜日までたどり着きました。週末休のあなたも、後ひと頑張りですね…

米粉のパン

 4/5  土曜日 お疲れ様です。 今朝近くに新しく出来たイオンスタイル黒埼さんまで、買い出しに行ったところ、新潟県産米粉使用のパンを見つけました。多少食品添…

無印良品さんと4/4の徒然

 無印良品週間の恩恵で、医院で使用するスローケットを新調しました。オーガニックコットンで、肌触りも佳く、これからの季節に重宝しそうです。 スローケットとブラン…

春が来る度に

 満開の桜や 色づく山の紅葉を この先いったい何度 見ることになるだろうひとつひとつ 人生の扉を開けては感じるその重さ （竹内まりやさん 人生の扉） おはよう…

年中夢求

 （2024/03/26追記しました) テニスの大坂なおみ選手に対して、サーシャ・バインコーチは「君ならできる。大丈夫だ」と声を掛けてポジティブな環境を作り、…

運動はある種のがんを予防する

 『約8万人の日本人のデータを用いた研究では、運動している人は、運動していない人と比べて、男性では大腸がん、肝がん、膵がんのリスクが低く、女性では、胃がんのリ…

2025.3 小さな町の歯科医師の徒然

（2025/03/25）  『すぐれた知性には良心が宿る』辻仁成さん 『人生の十か条』より 知的に、美しく老いることが出来るよう、学び続けたいです。 今週医院…

悩む力

  『解は見つからないけれども、自分が行ける所まで行く』 姜尚中先生 『悩む力』より  姜先生は青春の頃から（自我を求めて）自分への問いかけを続けてきて、この…

デンタル・デトックス

 3/20 おはようございます。 今日は春分の日ですね。あなたが心地よい一日を過ごせますように。  私は小さな町で歯科医師をしています。自宅と診療所がつながっ…

朋あり、遠方より来たる、また楽しからずや

 3/19 おはようございます。 今日もあなたがにこやかに暮らせますように。 先日 y世代、z世代の友人たちが当院まで遊びに来てくれました。ささやかなお礼とし…

スープカレーと3/16の徒然

 ランチは久しぶりにスープカレーを作ってみました。ピーマンかブロッコリーを添えるべきでした（笑）。おろし生姜のお蔭で身体も温まります。この後は読書を愉しみます…

時間は命

 『時間は命。今日与えられた時間は、今日のうちに使い切る。明日が必ず訪れる保証もないのです』#本田健さん#50代にしておきたい17のことおはようございます。時…

健康寿命と3月9日の徒然

 お蔭様で、今年も無事3月9日を迎えることが出来ました。 感謝の想いにあふれる日曜日の朝です。元旦、バレンタインデー、クリスマス等、1年で1日しかない日は、嬉…

人生後半の幸福論

 とても佳い書籍を読ませて頂き感謝しております。  TVのコメンテーターとしてもご活躍中。弁舌爽やかな齋藤孝先生。 『何歳になっても学び続ける意欲を失わない人…

心が動いたことを何かに書きとめていますか？

 明治大学の齋藤孝先生は、映画やドラマの心に残るセリフや「気分が上がったこと」を手帳に記録し、その際ニコニコマークも書き入れておくそうです。手帳を開く度に、目…

2025.2小さな町の歯科医師の徒然

（2025/02/26） 最近始めたこととしまして、20時から6️⃣時まで、PC、スマートフォンを閉じるようにしています。 大抵私は朝4時に起床しますので、4…

スパイスカレーと2/26の徒然

 先日 y世代の大切な友人とスパイスカレーミーティングを行いました 新たな学びと発見があり、とても愉しく、有意義なひと時でした。 私は最近の読書内容から、これ…

バナナこそオーガニック

 良質なトリプトファンを摂るために、バナナは最適であると思います。その一方で収穫後に農薬をかけられた（ポストハーベスト）バナナは、大きなリスクを伴うと考えられ…

20時から6時

2014年に沖縄に行った際に購入した琉球グラスです。  おはようございます。 今日もあなたがにこやかに、一日を送れますように。 最近始めたこととしまして、20…

青春18きっぷと2/21の徒然

 『生きている間に、旅してみたいところ、読んでおきたい本、自分の耳で聴いておきたい演奏、自分の目で観たい美術作品等…そのようなものがたくさんあることが生きる意…

心を整えるクラシック音楽

川野泰周先生によりますと 日本音楽療法学会の論文に『バッハをはじめとする緩やかに聴くことができるクラシック音楽が、心を整える作用を持っている傾向が強い』との記…

感謝の気持ち

  『明珠在掌』 私が大切にしている禅語です。 とかく人は自分にないものを求める傾向にあり、私もその一人です。もちろん、向上心を持ち、何かを求めて、努力し続け…

ニコニコマークと2/15の徒然

  おはようございます。凜とした土曜日の朝、今日もあなたがにこやかに過ごせますように。 心が動くこと、気分の上がることがあったら、☺ニコニコマークを手帳に記し…

映画『ファーストキス』と2/12の徒然

  あなたが着実な一歩を踏み出せますように。  映画 #ファーストキス とても佳かったです。  今を少し変えることで、未来も違った世界になると確信出来ました。…

この新しい朝に

 おはようございます。 気持ちも新たに、生まれかわった朝です。   今日も青く、凜と生きたいものです。  昨年8/9に出逢ったこの曲を 大切なあなたに贈ります…

朝活と2/7の徒然

 夜型人間だった私が、朝型に転換し始めて7年になります。朝活が定着した今、率直に想うことは『始めて佳かった』です。 【最近の朝活】 4:00起床 朝食の準備を…

坂村真民先生と横田南嶺老師

身軽なのが一番いい  春の鳥のように 生き生きと  夏の風のように さらさらと  秋の木の葉のように ひらひらと  冬の星のように さえざえと  坂村真民先生…

凡事大切と1/31の徒然

  おはようございます。 今日もあなたの周りに #ありがとうの花 が咲きますように。 使ったものを所定の位置に戻す…といった凡事を大切にしようと想う朝です。 …

2025.1 小さな町の歯科医師の徒然

（2025/01/29）  おはようございます。 今日も静かな朝を『書院』で過ごしています☕ この場所を『書院』と名付けました。 我が家の2️⃣階 北東向きの…

地道に生きる

 『地道に生きている自分を好きになろう』（本文より）  おはようございます。 親切にされたら、その感謝の気持ちを周りの方々に還元したいですね。 感謝とともに床…

無印良品さんと1/26の徒然

 #無印良品 さんの #エッセンシャルオイル を使い始めました。  就寝前、ハンカチに1,2滴垂らし、香りを奏でながら眠りに就きます。  ハンカチの場合、シミ…

静かな朝と1/25の徒然

 おはようございます。今日もあなたの蹊（みち）をあなたらしく歩めると佳いですね。静かな朝に感謝します。クラシックの音色とともに珈琲を奏でております。  昨夜床…

若返りのコツ

 ①謙虚に今までの生き方を見直す②心にも気を配る③心を穏やかに保つ④長寿遺伝子の働きを高める⑤悪いストレスを減らし、良いストレスを増やす  おはようございます…

凡事徹底と1/22の徒然

 おはようございます。 今朝、鍵山秀三郎先生のこの書を再読しました。 『人を喜ばせれば、自分が美しいものを見ることができ、人に美しいものを見せるには、自分の一…

知的な老い方

   人生の後半に差し掛かった今の私に、様々な示唆を与えて下さる名著でした。  著者の外山先生はまさに96年の生涯を生ききったのだと感じます。  随所に師のダ…

今日の朝焼けと1/19の徒然

 おはようございます。今朝とれたての朝焼け をあなたに贈ります🎁素敵な一日となりますように。冬の日曜日、高い確率で朝焼けを観ることが出来るようです。予想気温氷…

”他人は、自分が思うほど気にしていない”

『目からウロコ』・・・そのような素敵な気づきが、たくさん散りばめられています。   

感謝日記と1/18の徒然

 ♪友だちに 手紙を書くときみたいにスラスラ言葉が出てくればいいのにいつも想います（笑）。 おはようございます。  今日もあなたらしく、凜と生きられますように…

自分から褒める

自分から褒めることを心がける。褒めたことがきっかけで親しくなることもある。するとわずかながら褒めてくれる友ができる。（p179）  木曜日は極力『デジタルデト…

八正道

お釈迦様が説かれた『八正道』 ①正しい見解（正見） ②正しい決意（正思惟） ③正しい言葉（正語） ④正しい行為（正業）⑤正しい生活（正命） ⑥正しい努力（正精…

[212] 40歳男性の16年の経過

  むし歯と歯周病のリスクを抱えていた40歳男性の16年の経過です。当院で定期的なケアを続けることで、比較的安定した経過をたどっております。またこの方は『かみ…

朝一杯目の珈琲と1/13の徒然

 おはようございます。その日、一杯目の珈琲を淹れる際に、ささやかな幸せを感じます☕今日も目覚めることが出来たことに感謝し、大切な一日を過ごしたいものです。昨日…

キャプテン・ハーロックと1/12の徒然

 おはようございます。 今日もあなたがにこやかに暮らせますように。  #キャプテン・ハーロック  中学生の頃、劇場でその孤高の姿に感動する少年が居りました。 …

冬の読書と1/11の徒然

 おはようございます。気持ちも晴れやかな土曜日の朝です。今日も佳い一日となりますように。明日からの連休は、できるだけ本を読みたいです。  昨年12月から読んで…

柳の木のように

 強くしなやかに耐える。柳の木のように生きてみるのです。 大雪がどっかり積もっても、風が吹いても折れることのない柳。 よく張った根を持ち、倒されて埋没しても再…

Nのために

※物語の内容にふれています。これから読もうとされる方は、ご注意下さい。  杉下希美（のぞみ） 大学4年生（文学部英文科）にとって、『究極の愛は罪の共有』 『大…

【追記しました】2024年最後のブログ

2024年 今年も大変お世話になりました。どうか佳い年の瀬をお過ごし下さい🔷 年始に選んだこの一冊 小林弘幸先生  『リセットの習慣』この一冊に随分、助けられ…

時を大切に

 おはようございます。今日もあなたが笑顔に囲まれますように。 一日SNSから離れてみて、考えることがたくさんありました。  やるべきこと、やってみたいこと、や…

2024.12小さな町の歯科医師の徒然

（2024/12/26） 何度読み直しても、味わい深い一冊です。 『休日には自然の中に身を置いて、ぼーっとする時間を過ごしてみてください。風に流される白雲のよ…

減らす暮らしと12/25の徒然

 12/25おはようございます。 今日もあなたの心がすっきりと、楽になりますよう。  今年医院デスクの書類を削減しました。 保管義務のあるものを別の場所に移転…

クリスマスイブの徒然

 メリークリスマス あなたが素敵な一日、聖夜をお過ごしになれますように。 今年もこの日を迎えられたことに、感謝します。  昨日デジタルから極力離れることで、来…

信頼しているファイナンシャル・プランナーさんと12/22の徒然

 昨日12/21土曜日終業後、信頼のおけるフィナンシャル・プランナーさんと懇談しました。 誠実に、真摯にお仕事に向き合っておられる方で、今回も新たな学びがあり…

残留農薬の少ない野菜、果物

 農薬や化学肥料が健康に与える影響を考えると、有機食品を選びたい。でもなかなか売ってないし、価格も高かったりします。そのような時、残留農薬の高い作物を知ってお…

冬至と12/21の徒然

  12/21 おはようございます。 #冬至 の凜とした朝。 あなたにとって、今日も有意義な一日となりますように。   日記によると、10/21にストーブを出…

[208] 49歳女性 17年の経過

むし歯（カリエス）と歯周病ともにリスクの高い方です。歯周病の進行に伴い歯肉が下がり、露出した根の部分にむし歯が生じてしまいました。加齢とともに、セルフケアのレ…

自分の弱さを認める

植西聰さんの書籍をじっくりと、読了しました。今後も時々紐解くであろう一冊となりました。様々な金言が散りばめられていました。  以下本文より 島崎藤村さんは『弱…

光照射器と12/14の徒然

 このケースも思い出深いです。 『川蟹をかじって歯が欠けた』82歳の方です。歯科材料の接着技術向上がもたらした恩恵と言えるでしょう。    先日引退した当院の…

いい言葉を心の底から発する

 いい言葉を心の底から信じて発すると、言葉に魂が入り、光となってその人を包み込みます。人の心を蘇らせる言葉や、人を喜ばせる言葉をたくさん口にするように心がけま…

『里山とコーヒー』さん

お気に入りの珈琲です。時間を気にせずに飲めるカフェインレスの『夜風』 瞬く星空をイメージしたかのような、爽やかな甘味が感じられる『星空』初めて注文される際は、…

アロマキャンドルのすすめ

 火を眺める行為には、それだけで人の心を癒す力があります。火の揺らめきというのも、『f分の1のゆらぎ』の一つで、私たちの心を落ち着かせてくれます。 『f分の1…

【追記しました】Lily

 （2024/12/08） 2015年に公開された映画『悼む人』にて、石田ゆり子さんは、奈義倖世という重要な役を演じられています。  悼む人 : 作品情報 -…

瑞

 『瑞』という禅語は、清らかな心境、若々しい心、美しい気持ちといった意味を表します。 何ごとであれ、一生懸命になって没頭することで、この『瑞』という心境を得ら…

盟友の引退

 歯が欠けたり、変色した部分を修復する際に使用してきた光照射器がこの度、引退することになりました。  このケースも思い出深いです。 夜、道端で転倒した際に歯を…

[207] 51歳女性の18年の経過

 歯の根が割れてしまい、抜歯を余儀なくされるケースがあることを是非、あなたにも知って頂きたいと思います。 歯根破折の要因として、かみしめ、食いしばりが背景にあ…

悼む人（下）

 故人を悼む巡礼のような旅を続ける静人に、少しずつ寄り添っていく倖世。 読み進めていくうちに、静人に感情移入し始めている自分がいました。巡礼先で出会った女医の…

私の2024年を漢字一文字で表すと…

 私の2024年を漢字一文字で表すと【整】です。  今年最初に読み始めた本が、順天堂大学の小林弘幸先生の『リセットの習慣』でした。 暮らしを整え、心穏やかに暮…