10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
（2024/11/30） 読み始めて4日目の朝です。 キーワードは『感謝』と『執着を手放すこと』 雨上がりの空を想わせるような爽やかな気持ちとなりました……
かまぼこ、さつま揚げ、ちくわ、はんぺんなど、いわゆる魚の練り物製品も、加工肉と並び、添加物が非常に多い製品です。うま味調味料（アミノ酸）や、食感を良くするため…
愛媛県 無茶々園さんの『温州みかん』 です。 『端麗な見栄えとは引き換えに、安心感と生命力のある産物を作り出していきます』というコンセプトに深く感銘します…
信州では古くから「三年味噌に余念（四年）なし」と言われ、春に仕込まれて土用・寒を越し、翌年の土用・寒を再び過ぎて、充分に熟成され、三年目（翌々年）より出荷さ…
おはようございます。今日もあなたが、にこやかに暮らせますように。 さつまいも の自然な甘みが有難い朝です。 毎朝バナナも欠かさず食べています。 ナットウキナー…
あるものをありがたく思う心が人生を豊かに幸せにしてくれます。 世の中には失わないもの、なくならないものもあるのです。 親の恩、家族の愛、優しくしてくれ…
![[206] 30歳女性の12年の経過](https://img.blogmura.com/sites/369865/post-images/67677979.webp/crop/435x435)
歯列矯正をなさった30歳女性のケースです。歯周病のリスクがあり、丹念にケアを続けることで現在、状況も安定しています。その経過をお話しました。部分入れ歯につき…
おはようございます。今日もあなたがにこやかでありますように。 1999/11/23 秋田県の寒風山を旅していました。 少しずつ自分の仕事に自信が芽生え、時間…
『馬や小鳥が不幸にならないのは、仲間に”いい格好”を見せようと思わないからである』 人間関係学の大家、デール・カーネギーが、このような言葉を残しています。…
おはようございます。 ガーベラは11月の誕生花であると、最近知りました。花言葉は「希望」「前向き」「神秘」・・・素敵ですね。 11月生まれのあなたに贈ります…
吉本ばななさんの6篇の小説集。 最後に『情け嶋』を読みました。 主人公 阿蘇美にとって春男は高校の同級生であり、親友。春男が同性愛者であることがかえって二人…
大学進学のため上京し、初めて見に行ったライブが中村あゆみさんでした。 観るもの、感じるもの、何もかもが新鮮だった時代… 昨夜久しぶりに聴かせてもらったところ…
メンターとは、ビジネスシーンにおいて、知識や経験が不足している若手社員や新入社員に対して、仕事やキャリア、人間関係などについて指導や助言を行う先輩社員を指しま…
『刹那という言葉には、一瞬一瞬の今を大事にせよという深意が込められています』 （競わない生き方 p24より） 今日の朝活で学びました。今この時を愉しみましょ…
※小説内容について記載してありますので、ご注意下さい。 2人の主人公 専業主婦の小夜子と旅行事務所を経営する葵。ともに35歳で、出会った頃は『対岸』にいた2…
事あるごとに”感じて” ”言葉にする” それが感動多き、生活を送る極意です。 輝いてる自分であるために、感動する心を取り戻しましょう。そのためには、心の喜び…
『人を救うと救った人も救われます。愛の心を持てば、一番救われるのは自分自身です』（p23） 北鎌倉の円覚寺管長 横田南嶺師の書籍を読み始めました。 私はこ…
おはようございます。今日も #笑顔をつなぐ 佳い一日となりますように。 本日11/8 は #いい歯の日 です。 お口の中は、その人の暮らしぶりそのもので…
「友がみな 吾より偉く見ゆる日よ 花を買いきて妻としたしむ」（石川啄木） 仕事でも人間関係でも、思うに任せないことが続くと、周囲の誰もが自分より偉く見える…
（本文より） 現在刑務所に居る受刑者を一人養うのに、年間約300万円かかるという試算があります。刑事施設の収容人員は平成29年末で5万6千人でしたので、単純…
わきてみん 老木は花も哀れなり いまいく度か 春に逢うべきべき 『あと何回春を迎えることができるだろうか』桜木の哀れを想い、命のはかなさに思いを馳せる西行…
柿を頂きました。とても有難いことです。 ビタミンC、βカロテン、カリウム、食物繊維が豊富で、とても栄養価の高い果物ですね。 食べ過ぎには注意が必要なよう…
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10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
伊与原新さんの短編小説集『月まで三キロ』の2篇目『星六花』についての感想です。※内容についてふれております。ご注意下さいm(_ _)m 「この人に出会えてよ…
人間が誰しも持っている「最期はこうありたい」という理想を、非常に価値あるものだと考えている。（p141） 緩和ケア医 関本剛先生の手記です。 先生が43歳の…
先日94歳になられた、大学の大先輩に、お誕生日をお祝いする葉書を送ったところ、喜びに満ち溢れた返信が届きました。 封筒に、私の大好きな『心』が記されています…
同非とは、他人と同じ、悲しみ。それを自分自身で感じる心を持つことです。池口恵観先生『空海～折れない心をつくる言葉』p148~149より 新聞の投書欄に、…
6/7 おはようございます。今日もあなたが、心穏やかに暮らせますように。 朝の貴重な20分珈琲を頂きながら、日記を読み直します。 特に半年前、1年前の自分…
ソウルメイトに薦められて、読み始めた1冊です。その方が薦めてくれなければ、成田悠輔先生のことを『物議を醸した秀才』という認識で終わっていたと思います。 自分…
I can do what I want in the quiet mornings. I think that's wonderful. 静かな朝に自…
6/3 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』良い一日となりますように。 アファメーションを始めて4️⃣ヶ月となりました。朝活にて、読書や日…
人との関わり方、出会いこそ、自分の人生を決めてしまう大切なことなのです。池口恵観先生「空海 折れない心をつくる言葉p38 5/31 おはようございます。…
5/30 おはようございます。今朝も静かな朝を満喫しています☕1️⃣ヶ月前のことが随分前のことに感じられるようになりました。 近所の美術館で、シャガールさん…
『2019年9月12日の時点で、私たちがアマゾンのがんcategory ranking TOP 12位に入る本を全て読んで確認したところ、科学的に正確な内容…
『あなたは、今本当に「やりたいこと」をやっていますか？ 人生は短い。だからこそ、もっと自由に、もっと大胆に生きよう』今年1/28 天国に旅立たれた、森永卓郎先…
5/28 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』一日となりますように。 昨日のお昼休み、近所の図書館まで行ってみました。静かな空間で読書を楽し…
2度目の人生を歩ませてもらっている原千晶さん 5/25（日）新潟日報社さん主催の「がんを知って、ともに生きる」というシンポジウムで、原千晶さんの基調講演を聴…
おはようございます。5/20 今日は #下弦の月 ですね。下弦の月は、内省や浄化、過去からの解放に適した時期とされています。また、満月の時に溜めたものを手放す…
「人生の第一ステージは、親元にいるとき、第二ステージは、自立し社会に参加するとき、そして第三ステージ(いま)は、自分の課題に気づき人生を選び取ってゆく段階…
天才でない者は 捨ての一手で 生きていけばよい 雑事を捨てろ 雑念を捨てろ坂村真民先生『捨ての一手』 本当の豊かさや幸せは、実はお金では決して買うことの…
過去を悔いても、未来を不安がっても、どうにもなりません。 今、この時をしっかり見つめて生きるのです。横田南嶺老師 『二度とない人生だから、今日一日は笑顔で…
母の日ですね。 我が母だけでなく、この世のすべてのお母さんに『おめでとうございます』と発したいです。 年々『母の力』の強さを感じます。私の周りにも素敵なお母…
2024/06/16 日曜日 今朝も3時30分から始動し、スローライフを満喫しています☕ 昨日近所のカルディさんに出向き、間もなくお誕生日を迎えるスタッフの…
順天堂大学医学部 小林弘幸先生の著書『リセットの習慣』の中で紹介されていた一冊で、最近読み始めました。 以下本文より引用させて頂きます。 たとえ時間がなく…
『人生は旅であり、目的地ではない』 （ラルフ・ワルド・エマーソンさん） たとえ時間がなくても、その時やっている事に集中しよう。焦らずに落ち着いて過ごすよう…
ストレス解消は甘いもの以外の方法で解決したいものです。 わずかな糖分でも、歯の周りのバイオフィルムの中では酸が作られ。歯を溶かします。しばらくすると、唾液の…
「淡々と」ということは、やるべきことが分かっていて、習慣化されているからこそ、気分に左右されずに、実行できるのです。 日々淡々と過ごすということは、実はとて…
「評価されたい」というごつごつした思いは、時間をかけて少しずつ削り取られ、まあるい石にでもなったのでしょうか。それはとても心地よい感覚で、人本来の心のあり方…
無心帰大道（むしんにしてだいどうにきす） 無心になって目の前のことを一つ、一つ淡々と行っていくことで、気がついたら悟りの境地に達することが出来るという禅語で…
1984年 私は高校2年生でした。40年も前の話です。 人並みに苦労も経験しながら、これまで佳く生きてきたなと、今想います。 昨日クローゼットの中を整理して…
（2024/06/09追記しました） 鶴ヶ城を訪れた時に、城郭巡りが好きな人が集まるサイトがあると知り、昨日登録させて頂きました。 skyさんのプロフィー…
ストレスとの向き合い方について、「紙に書き出すこと」をお勧めしています。 ストレスが大きくなったり、長く続くのは頭の中でくよくよ考え続けているためです。紙に…
（2024/06/08追記しました） 私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びる…
あなたも、私も頑張った一週間でした。 お疲れさまです。 公私ともにお世話になっている先生が、私の写真をモチーフに素敵な動画を作って下さいました。 週末のリ…
辻仁成さん『人生の十か条』より 最近つくづく実感することですが、やはり人間にとって言葉が大事であろう、と改めて思っている次第です。 美しい言葉を丁寧に伝え…
『今日は、今までしなかったことをしましょうよ』 これは映画『ティファニーで朝食を』の中で往年の名女優、オードリー・ヘプバーンが演じるホリーが、作家ポールに言…
![[179] 肥満と歯周病](https://img.blogmura.com/sites/369865/post-images/63558499.webp/crop/120x120)
お蔭様で、生活習慣を少しずつ見直しながら、数年かけて肥満を改善させることが出来ました。 肥満を解消したいというあなた 私の経験が少しでもお役に立てればと考…
「老人階級」が世の中に受け入れられる条件。それは不可能とも思えますが、「自立すること」に尽きると思います。 まず一定以上の収入のある豊かな人々は、年金を返上…
ささやかなことに喜びを見出すのは、幸せな暮らしを送るための秘訣。 ゆったりとした気分で、ささやかなことに喜びを感じることができれば、満ち足りてバランスの取れ…
年を重ねるとは、心が成長することだと私は考えています。 人生の経験は自然と積み重なり、皆がキャリアを重ねていきます。キャリアとは、仕事上のテクニックや肩書ば…
『人は時に、健気に生きているだけで、誰かを救っていることがある』（p386）物語最終盤に、ぐっと心に響く記述がありました。殺人というあってはならぬ事実の背景…
『明日を生きることを約束された人なんて、この世に誰もいないのに、どうしてみんな今日一日をもっと大切にしないんだろうって、本当にそう思うの』 喜多川泰先生 …
