朝食は、ホワイトデニッシュショコラ、バナナ、ウィンナー、トマト、牛乳。

朝食は、ホワイトデニッシュショコラ、バナナ、ウィンナー、トマト、牛乳。

緑のレースチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。マゼンタのカーディガン、ベージュのジャケット。

緑のレースチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。 マゼンタのカーディガン、ベージュのジャケット。 黒の革ジャンにしようかと思ったけど、やめました。

#卓球 ＃ユースコンテンダー江陵 U19 #川上流星 U15 #大野颯真 #岡田蒼空 #平塚健友 #沢田琉聖 #山田創介 #丹波颯音 1回戦進出

【予選リーグ】 グループ2 ・川上流星 3-0 MA Seungjae（韓国） ・川上流星 3－0 LEE Kyuhong（韓国） グループ9 ・浅見昂希 2-3 LAU Eden（香港） ・浅見昂希 3－1 PARK Seyeo

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 女子S U19 #岩木仁香 #倉嶋杏奈 #香取悠珠子 #牧野美玲 #藤本和花 1回戦進出 U11 #西尾友利

U19 【1回戦】 【予選リーグ】 グループ6 ・岩木仁香 3-0 KIM Taemin（韓国） ・岩木仁香 3－0 CHOI Hayeong（韓国） グループ8 ・倉嶋杏奈 2-3 MAK Ming Shum（香港） ・倉嶋

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 20:30 U15-決勝 #岡田蒼空/#瓜生日咲 VS LIAO Yu Qi／LIAO Yixuan（台湾）

20:30T2U15-決勝岡田蒼空／瓜生日咲 VS LIAO Yu Qi／LIAO Yixuan（台湾）

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 男子 U17 #川上流星 準優勝 U13 #沢田琉聖 優勝 #山田創介 準優勝

U17 川上流星が決勝進出！U13 山田創介・沢田琉聖が決勝進出！ U17 【決勝】 ・川上流星 2－3 Emanuel OTALVARO（コロンビア） 【準決勝】 ・川上流星 3-0 大野颯真（11-6,11-3,12-10）

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 U17 #松島美空 3位 U13 #飯田莉々花 優勝 #新谷真奈 準優勝

U17 松島美空が準決勝敗退 3位U13 飯田莉々花 優勝 新谷真奈 準優勝 U17 髙橋青葉・松島美空が準々決勝進出！U13 飯田莉々花・新谷真奈・西尾友利が準々決勝進出！ U17 【決勝】 松島美空の方が接

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 U19 #長本有生/#岩木仁香 2回戦敗退 U15 #岡田蒼空/#瓜生日咲 決勝進出

U19 【2回戦】 長本有生／岩木仁香 1－3 LI Ki Ho／YUEN Sum Lok（香港） 【1回戦】 ・長本有生／岩木仁香 3-2 PARK Minkyu／CHOI Hayeong（韓国） U15 【決勝】 ・岡田蒼空／瓜生日咲

夕食は、湯豆腐（豆腐・昆布・生姜・ネギ、ポン酢・鰹節）、煮込みハンバーグ（ハンバーグ・しめじ・えのき）、胡瓜の糠漬け、ウィンナー・枝豆・ほうれん草・大根・人参のコンソメスープ、オレンジ。

夕食は、湯豆腐（豆腐・昆布・生姜・ネギ、ポン酢・鰹節）、煮込みハンバーグ（ハンバーグ・しめじ・えのき）、胡瓜の糠漬け、ウィンナー・枝豆・ほうれん草・大根・人参のコンソメスープ、オレンジ。

ダイエット食事日記3183日、ヘアカラー専門店・セブンカラーズ、スーパー・ヤオコー、うちの花、工事挨拶のお菓子、卓球練習、ヨシケイのスマイルプレゼント。

ダイエット食事日記3183日、ヘアカラー専門店・セブンカラーズ、スーパー・ヤオコー、工事挨拶のお菓子、卓球練習。うちの花、ヨシケイのスマイルプレゼント。 緑のタートル、モスグリーン・ベージュのチュニ

おやつは、グレープフルーツ。夫は薬との兼ね合いで食べられないので、オレンジを食べてもらいます。

おやつは、グレープフルーツ。夫は薬との兼ね合いで食べられないので、オレンジを食べてもらいます。

ヨシケイから、スマイルプレゼント。また、マネケンのいちごワッフルにしてしまった。

ヨシケイから、スマイルプレゼント。また、マネケンのいちごワッフルにしてしまった。

昼食は、釜玉うどん・ネギ・鰹節、油揚げ・切り干し大根・人参煮、セロリの塩昆布和え、おーいお茶。

昼食は、釜玉うどん・ネギ・鰹節、油揚げ・切り干し大根・人参煮、セロリの塩昆布和え、おーいお茶。

お隣の方から、壁・屋根の工事が1カ月ほど続くのでと、お菓子をいただいた。 行楽気分というあられ。中央軒煎餅。

お隣の方から、壁・屋根の工事が1カ月ほど続くのでと、お菓子をいただいた。 行楽気分というあられ。 中央軒煎餅。

うちの花。プリムラジュリアン、スカビオサ、レウシア、サザンクロス、スィートアリッサム、ビオラ、ネメシア、金魚草、ルナレモン、ストック、ユーフォルビア、パンジー、カレンジュラなど

帰宅後、うちの花を撮影。プリムラ・ジュリアン。ピアノ型の鉢。 ポット型の鉢にスカビオサ・ブルーバルーン。 ジョウロ型の鉢に、レウシア・カラフルさんご。ジョウロの取っ手は外れ

ヘアカラー後、スーパー・ヤオコーで買物。いちご・お買い得パック、練乳、グレープフルーツ・オレンジ。 いちごの品種は書いてないのですよね。

ヘアカラー後、スーパー・ヤオコーで買物。いちご・お買い得パック、練乳、グレープフルーツ・オレンジ。 いちごの品種は書いてないのですよね。

ヘアカラー専門店・セブンカラーズでヘアカラー。回数券で根元染め。12回で31,000円。1回当たり2,583円。もともと2,800円なので、217円お得です。

スーパー・ヤオコー内にあるヘアカラー専門店・セブンカラーズでヘアカラー。 回数券で根元染め。12回で31,000円。1回当たり2,583円。もともと2,800円なので、217円お得です。 ​December 23, 2024XM

朝食は、完熟クランベリーチーズパン、卵かけご飯、チャプチェ（牛・人参・玉ねぎ・筍・もやし・ニラ・マロニー）、ヨーグルト、牛乳。

朝食は、完熟クランベリーチーズパン、卵かけご飯、チャプチェ（牛・人参・玉ねぎ・筍・もやし・ニラ・マロニー）、ヨーグルト、牛乳。

緑のタートル、モスグリーン・ベージュのチュニック、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ。薄紫のカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、水色・白の猫柄の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハーフパンツ、黒のハイソックス、紺・白のブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

緑のタートル、モスグリーン・ベージュのチュニック、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ。 薄紫のカーディガン、臙脂のライトダウン。 卓球には、水色・白の猫柄の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのハー

＃卓球 #Tリーグ の男女ファイナルのチケットが1枚ずつ当たってました。他のキャンペーンに申し込もうとしてマイページを見たら当たってた。通知メールが迷惑メールに入ってて気づかなかったのです。

卓球仲間からTリーグのプレーオフの無料招待キャンペーンをグループLINEを教えてもらいました。 それに申し込もうと思い、Tリーグのマイページを開いたら、なんと以前申し込んだキャンペーンで当選してたの

夕食は、チャプチェ（牛・人参・玉ねぎ・筍・もやし・ニラ・マロニー）、水餃子・トマト・レタス、鶏・白菜・人参・枝豆炒め、大根の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁、いちご・とちあいか。

夕食は、チャプチェ（牛・人参・玉ねぎ・筍・もやし・ニラ・マロニー）、水餃子・トマト・レタス、鶏・白菜・人参・枝豆炒め、大根の糠漬け、豆腐・わかめの味噌汁、いちご・とちあいか。

ダイエット食事日記3182日、卓球練習が雪で中止。Tリーグファイナルチケット当選。

ダイエット食事日記3182日、卓球練習が雪で中止。Tリーグファイナルチケット当選。 グレー・ベージュのスェット上下、紺・青・水色・ベージュの半纏、グレーの靴下。 午後の卓球練習が雪で中止。雪は

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 U17 #川上流星 #大野颯真 #平塚健友 #浅見昂希 2回戦進出 U13 #岡田蒼空 #沢田琉聖 #石塚大智 #山田創介 2回戦進出

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 U17 #川上流星 #大野颯真 #平塚健友 #浅見昂希 2回戦進出 U13 #岡田蒼空 #沢田琉聖 #石塚大智 #山田創介 2回戦進出 https://takkyu-topic.com/tournament/wtt-youth-conte

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 U17 #倉嶋杏奈 #藤本和花 #牧野美玲 #香取悠珠子 #髙橋青葉 #松島美空 #瓜生日咲 2回戦進出

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 U17 #倉嶋杏奈 #藤本和花 #牧野美玲 #香取悠珠子 #髙橋青葉 #松島美空 #瓜生日咲 2回戦進出 https://takkyu-topic.com/tournament/wtt-youth-contender/2025-gangneung-w-resu

#卓球 #ユースコンテンダー江陵 ミックスダブルス

https://takkyu-topic.com/tournament/wtt-youth-contender/2025-gangneung-mixd-result/ 今日、ミックスダブルスの試合はありません。 U19 長本有生／岩木仁香U15 岡田蒼空／瓜生日咲U15 平塚健友／新谷真

ダイエット食事日記3181日、東村山市レディースダブルス大会、びっくりドンキー。

ダイエット食事日記3181日、東村山市レディースダブルス大会、びっくりドンキー。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、紺・白のブー

夕食は、鯖の味噌煮、鶏・白菜・人参・枝豆炒め、カニカマ・キャベツ・人参のチリマヨ和え、大根の糠漬け、粉吹き芋、油揚げ・ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。 食べ切れず、明朝に食べますね。

夕食は、鯖の味噌煮、鶏・白菜・人参・枝豆炒め、カニカマ・キャベツ・人参のチリマヨ和え、大根の糠漬け、粉吹き芋、油揚げ・ネギの味噌汁、いちご・とちあいか。 食べ切れず、明朝に食べますね。

#卓球 卓球試合情報。P4match試合申し込み。

卓球試合情報。P4match試合申し込み。 女子ダブルスペアのFさんから、東久留米市オープン女子ダブルス大会のお知らせ。 あそびあーと☆こども劇場いるまの「ぼんさんぼんさん」を観に行く予定なので断りました

びっくりドンキーで遅めのランチ。野菜いろどりセットのいろどりディッシュ・レギュラー・パイン、ビーフコンソメスープ、ミニソフト・チョコソースを選択。

試合後、びっくりドンキーで遅めのランチ。 野菜のおいしさいろとりどり。 いろどりセットの いろどりディッシュ・レギュラー・パイン、ビーフコンソメスープ、ミニソフト・チョコソースを選択

#卓球 東村山市レディースダブルス卓球大会にFさんと参加。3ブロック2勝4敗得失点差6位。3,4位には勝てた。3-1,3-2,1-3,1-3,0-3,0-3

東村山市レディースダブルス卓球大会にFさんと参加。 3ブロック 2勝4敗 得失点差 6位。3，4位には勝てた。 3-1,3-2,1-3,1-3,0-3,0-3  3－2 Yさん・Hさん（球友クラブ）表裏・表  3位11-712-1

朝食は、スナックサンド・シーチキン&タマゴ、ヨーグルト、牛乳、カニカマ・キャベツ・人参のチリマヨ和え、油揚げの味噌汁。

朝食は、スナックサンド・シーチキン&タマゴ、ヨーグルト、牛乳、カニカマ・キャベツ・人参のチリマヨ和え、油揚げの味噌汁。

卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、紺・白のブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。

卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒のスポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、紺・白のブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダ

ダイエット食事日記3180日、スーパー・ベルク、Sクラブ卓球練習。卓球試合情報。P4match試合申し込み。

ダイエット食事日記3180日、スーパー・ベルク、Sクラブ卓球練習。卓球試合情報。P4match試合申し込み。 ピンクのタートル、臙脂・ベージュの小花柄ワンピース、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂

夕食は、ルーロー飯（豚挽肉・青梗菜・温泉卵・麦ご飯）、カニカマ・キャベツ・人参のチリマヨ和え、鯵のなめろう・海藻・紫蘇、長芋の梅酢漬け、油揚げの味噌汁、カットフルーツ。

夕食は、ルーロー飯（豚挽肉・青梗菜・温泉卵・麦ご飯）、カニカマ・キャベツ・人参のチリマヨ和え、鯵のなめろう・海藻・紫蘇、長芋の梅酢漬け、油揚げの味噌汁、カットフルーツ。

おやつは、昨日ダブルスペアのKさんにホワイトデーでもらったさくら香るふんわりブッセ、おひさま香るストロベリーケーキ。コーヒー、熟成にんにく、元祖柿の種

おやつは、昨日ダブルスペアのKさんにホワイトデーでもらったお菓子。 バレンタインデーに差し上げなかったのに、申し訳ないですね。 Kさんの奥さんがみなさんにと、用意してくれたそうです。 さくら香るふ

Sクラブ卓球練習に行きました。津南ランタンツアーのお土産の元祖柿の種をみんなに配った。

Sクラブ卓球練習に行きました。津南ランタンツアーのお土産の元祖柿の種をみんなに配った。

夫と、スーパー・ベルクで買物。 昼食は、赤しゃり・いくらサーモン握り。夫はいろどりのりべん。

夫と、スーパー・ベルクで買物。 昼食は、赤しゃり・いくらサーモン握り。夫はいろどりのりべん。 いくら・サーモンの握りずしです。開店すぐだったので、いろんな種類の握りずしはなかった。 でも、好

朝食は、胡瓜・鰹節、サニーレタス、小松菜の味噌汁、卵かけご飯、トマト。

朝食は、胡瓜・鰹節、サニーレタス、小松菜の味噌汁、卵かけご飯、トマト。

ピンクのタートル、臙脂・ベージュの小花柄ワンピース、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒のハイソックス、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

ピンクのタートル、臙脂・ベージュの小花柄ワンピース、黒パンツ、黒靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。 卓球には、緑・黄緑・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒のハイソックス

#卓球 石ちゃん2ダブルス団体にKさん、Kさん・Mさんと参加。C6勝0敗で1位 31/15 6-1,6-1,5-3,5-3,4-3,5-4 個人的には4勝2敗 2-3が2回あり悔しい。

石ちゃん2ダブルス団体にKさん、Kさん・Mさんと参加。 C 6勝0敗で1位 31/156-1,6-1,5-3,5-3,4-3,5-4個人的には4勝2敗 2-3が2回あり悔しい。 2－0 1 6位6-1 Kさん・Mさん 3－1

ダイエット食事日記3179日、石ちゃんダブルス団体戦、ウオチカ珈琲。入間市議会議員選挙。

ダイエット食事日記3179日、石ちゃんダブルス団体戦、ウオチカ珈琲。入間市議会議員選挙。 紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、紺のレインブーツ。 紺・青

夕食は、フカヒレ雑炊・ネギ・生卵、胡瓜・鰹節、サニーレタス、小松菜の味噌汁、りんご。昨夜、郵便局のふるさと会から届いたふかひれ雑炊。早速使ってみました。

夕食は、フカヒレ雑炊・ネギ・生卵、胡瓜・鰹節、サニーレタス、小松菜の味噌汁、りんご。 昨夜、郵便局のふるさと会から届いたふかひれ雑炊。早速使ってみました。 ねぎ・生卵も添えて。

#卓球 #WTTチャンピオンズ重慶 #王楚欽 #孫穎莎 優勝 #張本智和 ベスト4

12:00T1女子S-準決勝孫穎莎（中国）WR1 4－2 王艺迪（中国）WR3 12:45T1女子S-準決勝陳幸同（中国）WR4 4－2 棄権 王曼昱（中国）WR2 13:30T1男子S-準決勝張本智和WR4 1－3 王楚欽（中国）WR2

帰宅後、夫と入間市議会議員選挙に行きました。投票済証というのが置いてあったので、貰ってきました。 初めて見たのですが、夫が以前からあるよと言ってました。

帰宅後、夫と入間市議会議員選挙に行きました。 近所の体育館にて。 選挙人心得。 投票済証というのが置いてあったので、貰ってきました。 初めて見たのですが、夫が以前からあるよと言ってまし

試合後、団体メンバー（Kさん、Mさん、Kさん）とウオチカ珈琲に行きました。私は、レアチーズケーキ、コーヒー。他の方もケーキ。コーヒーや紅茶。

試合後、団体メンバー（Kさん、Mさん、Kさん）とウオチカ珈琲に行きました。 左から、私、Kさん、Mさん、Kさん。 私は、レアチーズケーキ、コーヒー。他の方もケーキ。コーヒーや紅茶。 8時に

昨日津南ランタンのバスツアーでもらった元祖柿の種を持参し、みんなとシェア。もう一人のKさんからもらったミニ大福。Mさんにもらったアルフォート・チョコレート＆ダイジェスティブビスケット。別のチームのKさんからもらった桜饅頭。

昨日津南ランタンのバスツアーでもらった元祖柿の種を持参し、みんなとシェア。 もう一人のKさんからもらったミニ大福。 Mさんにもらったアルフォート・チョコレート＆ダイジェスティブビスケット。

昼食は、ダブルスペアのKさんが、団体メンバーみんなに買ってきてくれたサンドイッチ。私は、卵、カツ、フルーツをもらいました。

昼食は、ダブルスペアのKさんが、団体メンバーみんなに買ってきてくれたサンドイッチ。 私は、卵、カツ、フルーツをもらいました。

朝食は、あんバターコッペ、卵焼き、大根・昆布煮、バナナ、牛乳。

朝食は、あんバターコッペ、卵焼き、大根・昆布煮、バナナ、牛乳。

紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、紺のレインブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。

紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・水色の靴下、紺のレインブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、黒のダウンコート。

行先変更により清津峡トンネル代が新潟お土産のへぎ蕎麦・柿の種になった。抽選会で2等海鮮物セットが当たった。

バスに帰ると、座席にへぎ蕎麦の乾麺と元祖柿の種が置いてあった。 清津峡が塩沢宿に雪で変更になったので、 清津峡トンネルの入坑料1,000円の還元で、新潟土産をくれたらしい。 1,000円以上するそ

イタリアンという、焼きそば＋ミートソースが越後湯沢のスーパー野口にあるかもと添乗員さんは言ってたが、 普通の焼きそばしかなかった。調べたら、フレンズというお店のオリジナルメニューだそう。

イタリアンという、焼きそば＋ミートソースが越後湯沢のスーパー野口にあるかもと添乗員さんは言ってたが、 普通の焼きそばしかなかった。 https://r.gnavi.co.jp/g-interview/entry/niigataramen/3960 レ

湯沢の地元スーパー・野口で買い物。新潟土産に、地酒・鶴齢と新潟限定のサラダホープ。添乗員さんお薦めのあんバターコッペ購入。越後湯沢のおいしい水も汲んだ。

湯沢の地元スーパー・野口で買い物。 越後湯沢のおいしい水が蛇口から出てきます。 空いたペットボトルに夫が入れました。 美味しい湯沢のお水。 のぐちハーツ店、おすすめお土産BEST10。

ステーキのどんで夫と夕食。 私は激アツステーキ（肩ロース）ネギ・ガーリック、パン。 夫は激アツステーキ（肩ロース）、ライス。 スープバーで、オニオンスープ、わかめスープ。

ステーキのどんで夫と夕食。 私は激アツステーキ（肩ロース）ネギ・ガーリック、パン。 夫は激アツステーキ（肩ロース）、ライス。 スープバーで、オニオンスープ、わかめスープ。

郵便局のふるさと会から、フカヒレ雑炊が届いた。 明日にでも作ろうかな。

郵便局のふるさと会から、フカヒレ雑炊が届いた。 明日にでも作ろうかな。

ダイエット食事日記3178日、津南ランタンツアー2日目。ニューグリーンピア津南ホテル、道の駅クロステン十日町、塩沢田畑屋和たびでへぎ蕎麦ランチ、湯沢の地元スーパー・野口、上坂SA。郵便局からフカヒレ雑炊、ステーキのどん

ダイエット食事日記3178日、津南ランタンツアー2日目。ニューグリーンピア津南ホテル、道の駅クロステン十日町、塩沢田畑屋和たびでへぎ蕎麦ランチ、湯沢の地元スーパー・野口、上坂SA。郵便局からフカヒレ雑炊

#卓球 #チャンピオンズ重慶 #張本智和 準決勝進出 #張本美和 #大藤沙月 #篠塚大登 #早田ひな 準々決勝敗退

12:00T1女子S-準々決勝早田ひなWR5 1－3 王艺迪（中国）WR3 6-11/11-7/5-11/10-1212:35T1男子S-準々決勝張本智和WR4 3－1 篠塚大登WR28 12-10/11-6/4-11/11-613:10T1女子S-準々決勝大藤沙月WR8 1－3

塩沢田畑屋の姉妹店和たびで、へぎ蕎麦ランチ。団体専用店なのかな。

塩沢田畑屋の姉妹店和たびで、へぎ蕎麦ランチ。団体専用店なのかな。 田畑屋本店には、個人客が入ってましたね。 天麩羅。紫蘇、蓮根、南瓜、さつま芋、野菜かき揚げ。緑茶。ネギ、切り干し大根。

道の駅クロステン十日町で買い物。柿の種クランチチョコを購入。

津南ランタンツアー2日目。 ニューグリーンピア津南ホテル、道の駅クロステン十日町、塩沢田畑屋でへぎ蕎麦ランチ、湯沢の地元スーパー。 道の駅クロステン十日町。 傘つるし雛。 右の椿柄

津南ランタンツアー2日目。ニューグリーンピア津南ホテル、道の駅クロステン十日町、塩沢田畑屋和たびでへぎ蕎麦ランチ、湯沢の地元スーパー・野口、上坂SA。

津南ランタンツアー2日目。ニューグリーンピア津南ホテル、道の駅クロステン十日町、塩沢田畑屋和たびでへぎ蕎麦ランチ、湯沢の地元スーパー・野口、上坂SA。 津南ランタンの後、ニューグリーンピア津南に宿泊。

津南ランタンの後、ニューグリーンピア津南に宿泊。 朝風呂してから、夕食と同じバンケットルーム・ペガサスで朝食。

津南ランタンの後、ニューグリーンピア津南に宿泊。 朝風呂してから、夕食と同じバンケットルーム・ペガサスで朝食。 バイキング。おかずは種類が少な目だけど、デザートは豊富。 信州おやき・野沢菜、

青タートル、青緑のワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒スノーブーツ、マゼンタのカーディガン、黒のダウンコート。

青タートル、青緑のワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒スノーブーツ、マゼンタのカーディガン、黒のダウンコート。

塩沢宿・津南ランタンのバスツアーに夫と参加。赤城高原SAでランチ。

塩沢宿・津南ランタンのバスツアーに夫と参加。 コロナ禍で中止になり、無念だったのでリベンジ。 清津峡が塩沢宿に変更。まあ、自由昼食は食べやすいかな。 清津峡の予定でしたが、雪などの為、清

塩沢宿の牧之通りを散策。津南ランタン・清津峡ツアーで清津峡渓谷トンネル臨時休坑のため清津峡から塩沢宿へ変更。

津南ランタン・清津峡ツアーで清津峡渓谷トンネル臨時休坑のため清津峡から塩沢宿へ変更。 塩沢宿の牧之通りを散策。 復元したらしい。 飛脚。 郵便局です。 鈴木牧之記

ニュー・グリーンピア津南ホテルに到着。 津南ランタンの会場で、宿泊場所です。 移動が無くて助かる。他のホテルのプランもあったけど、 長岡花火で懲りたからね。

ニュー・グリーンピア津南ホテルに到着。 津南ランタンの会場で、宿泊場所です。 移動が無くて助かる。他のホテルのプランもあったけど、 長岡花火で懲りたからね。 つるし雛。 つなん高原四

津南ランタン打ち上げ。どんど焼き、ライト滑走、花火もやってくれました。

津南ランタン打ち上げ体験。 部屋にランタンとマジックが置いてあり、 広げて、 願いごとを書きました。 「家族が心身共に健康でいられますように」心もね。 燃料保護の紙を

赤城高原SAでランチ。私はもつ煮定食、夫はアジフライ定食。

赤城高原SAでランチ。 フードコートのあかぎ食堂。 私はもつ煮定食、夫はアジフライ定食。 もつ煮定食。ネギ、味噌汁、ご飯。 アジフライ定食。 赤城高原SAからの眺め。

ダイエット食事日記3177日、塩沢宿・津南ランタンのバスツアー1日目。

ダイエット食事日記3177日、塩沢宿・津南ランタンのバスツアー1日目。 青タートル、黒・ベージュのサイドプリーツのワンピース、黒スパッツ、黒靴下、黒スノーブーツ。 マゼンタのカーディガン、黒ダウン

#卓球 #チャンピオンズ重慶 #張本智和 #篠塚大登 #大藤沙月 3回戦進出

12:00T1女子S-2回戦大藤沙月WR8 3－1 キム・ナヨン（韓国）WR39 12:35T1男子S-2回戦篠塚大登WR28 3－2 イ・サンス（韓国）WR40 4ゲーム9-9の時サンスがネットを自己申告してくれて助かった。5ゲーム、サン

ダイエット食事日記3176日、ファミリーマート、初中級試合練習会女子シングルス、満福楼。

ダイエット食事日記3176日、ファミリーマート、初中級試合練習会女子シングルス、満福楼。 卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のふくらはぎサポーター、白・ピンクの靴下、黒・

#卓球 #チャンピオンズ重慶 #宇田幸矢 2回戦敗退 #早田ひな 3回戦進出 #篠塚大登 2回戦進出

14:20T1男子S-1回戦篠塚大登WR28 3－2 ドミトリ・オフチャロフ（ドイツ）WR20 フルゲーム勝ち切った。フルゲームに弱い私からすると羨ましい。やはり勝ち切るのは実力ですよね。オフチャロフに2連勝おめでとう

#卓球 初中級試合練習会女子シングルスに参加。A4勝1敗2位。1位のAMさんに2-1から逆転負けしてしまった。2-3,3-0,3-0,3-0,3-0

初中級試合練習会女子シングルスに参加。A 4勝1敗 2位 1位のAMさんに2-1から逆転負けしてしまった。2-3,3-0,3-0,3-0,3-0 全体の得失点差なら1位。TOPランク別なら1位になれたのにね。 3－0 SH

夕食は、鯖の蒲焼・スクランブルエッグ・胡麻、水菜、胡瓜・鰹節、豚汁（豚・大根・人参・ほうれん草）、柑橘・はるか。

夕食は、鯖の蒲焼・スクランブルエッグ・胡麻、水菜、胡瓜・鰹節、豚汁（豚・大根・人参・ほうれん草）、柑橘・はるか。 ​はるか カンキツ類 ​はるか カンキツ類 リン

東村山スポーツセンターの駐車場が有料化するそうです。4月1日から。 4月18日、24日もまた初中級試合練習会の女子シングルス、男女シングルスに参加するから、その時はもう有料ですね。 その前に18日に東村山レディースダブルス大会があった。その時は無料だけど、工事中かな。

東村山スポーツセンターの駐車場が有料化するそうです。4月1日から。 4月18日、24日もまた初中級試合練習会の女子シングルス、男女シングルスに参加するから、その時はもう有料ですね。 その前に18日

試合の帰りがけ、満福楼で遅めのランチ。ピータン、牛ハチノスの辛味和え。カフェラテ。

試合の帰りがけ、満福楼で遅めのランチ。 中華料理です。 無料のお茶。 メニュー。定食もあるけど、単品で注文。 ピータン。 牛ハチノスのピリ辛和え。以前は、ミミガーを食

試合の行きがけに、ファミリーマートに寄り、こだわりのフロランタン、三ツ矢サイダー梅しごとを購入。

試合の行きがけに、ファミリーマートに寄り、こだわりのフロランタン、三ツ矢サイダー梅しごとを購入。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、バナナ、牛乳、水菜、茄子・にんにく・生姜・胡麻・紫蘇・食べるラー油、厚揚げ・大根・わかめの味噌汁。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、バナナ、牛乳、水菜、茄子・にんにく・生姜・胡麻・紫蘇・食べるラー油、厚揚げ・大根・わかめの味噌汁。

卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のふくらはぎサポーター、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

卓球には、ピンク・紫の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のふくらはぎサポーター、白・ピンクの靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。

#卓球 東久留米水曜練習会に参加。試合形式の練習。3勝3敗 。前回フルゲームで負けたAさん・Nさんにリベンジできた。

東久留米水曜練習会に参加。試合形式の練習です。 3勝3敗。前回フルゲームで負けたAさん・Nさんにリベンジできた。  1－3 Aさん 表裏 カットマン11-66-114-117-11最初、横下・横上サーブが効いたけ

夕食は、エビフライ・肉じゃがコロッケ・タルタルソース、水菜、茄子・にんにく・生姜・胡麻・紫蘇・食べるラー油、厚揚げ・大根・わかめの味噌汁、りんご。

夕食は、エビフライ・肉じゃがコロッケ・タルタルソース、水菜、茄子・にんにく・生姜・胡麻・紫蘇・食べるラー油、厚揚げ・大根・わかめの味噌汁、りんご。 タルタルソースは、玉ねぎのみじん切りとマヨネー

サンドラッグで便秘薬とラミーチョコ・生チョコ・ラムレーズンを購入。 洋酒入りだから、運転しない夜しか食べられない。

サンドラッグで便秘薬とラミーチョコ・生チョコ・ラムレーズンを購入。 洋酒入りだから、運転しない夜しか食べられない。

ファミリーマートでトイレ借りるついでに、 すっパイチュウ・めちゃうまいレモン味を購入。

東久留米の水曜練習会に行きました。行きがけに、ファミリーマートでトイレ借りるついでに、 すっパイチュウ・めちゃうまいレモン味を購入。

おやつは、CACAOCATのチョコ。マンゴー、カフェラテ。韓国海苔。

おやつは、CACAOCATのチョコ。 マンゴー、カフェラテ。 韓国海苔。

昼食は、ウィンナー、おとなのベビーチーズ・燻製ナッツ、ヨーグルト、りんごジュース。

昼食は、ウィンナー、おとなのベビーチーズ・燻製ナッツ、ヨーグルト、りんごジュース。

朝食は、ガーリックバゲット、ミニトマト、肉団子、バナナ、牛乳。

朝食は、ガーリックバゲット、ミニトマト、肉団子、バナナ、牛乳。

卓球には、緑・銀色の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒スポーツスパッツ、白・緑の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。

卓球には、緑・銀色の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒スポーツスパッツ、白・緑の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、燕脂のライトダウン。

ダイエット食事日記3175日、ファミリーマート、サンドラッグ、東久留米水曜練習会。

ダイエット食事日記3175日、ファミリーマート、サンドラッグ、東久留米水曜練習会。 卓球には、緑・銀色の卓球ユニフォーム、黒のハーフパンツ、黒スポーツスパッツ、白・緑の靴下、茶のムートンブーツ。

#卓球 #チャンピオンズ重慶 #伊藤美誠 1回戦敗退

13:10T1女子S-1回戦伊藤美誠WR9 0－3 王艺迪（中国）WR3 20:40T1女子S-1回戦張本美和WR6 VS チュ・チョンヒ（韓国）WR26

#卓球 ムーミン卓球親睦会にSさんと参加。 第7台 1勝3敗 4位 3-2,2-3,1-3,1-3

ムーミン卓球親睦会にSさんと参加。初ペア。第7台 1勝3敗 4位3-2,2-3,1-3,1-3 1－3 STさん・KSさん 裏裏・裏裏 1位11-78-1110-112-112人共打ってくる。ネットミスが多かった。横上サーブを

#卓球 #チャンピオンズ重慶 #張本智和 #大藤沙月 #宇田幸矢 2回戦進出

張本智和（智和企画）WR3戸上隼輔（井村屋グループ）WR23篠塚大登（愛知工業大学）WR26宇田幸矢（協和キリン）WR29早田ひな（日本生命）WR5張本美和（木下グループ）WR6大藤沙月（ミキハウス）WR7伊藤美誠（スターツ

夕食は、焼き豚・目玉焼き、切干大根・胡瓜・人参のすりごまマヨネーズ和え、茄子の味噌汁、オレンジ。マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。

夕食は、焼き豚・目玉焼き、切干大根・胡瓜・人参のすりごまマヨネーズ和え、茄子の味噌汁、オレンジ。マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース。

いるま卓球フェスティバルでもらった酢だこさん太郎。落としたと思ってたら、リュックのポケットにありましたね。 おやつに食べてしまった。

いるま卓球フェスティバルでもらった酢だこさん太郎。落としたと思ってたら、リュックのポケットにありましたね。 おやつに食べてしまった。

昼食は、スパイシーケバブバーガー、ちょこっと握り、トマト、牛乳、ベルギー生チョコプリンのアラモード。グレープフルーツも食べました。

昼食は、スパイシーケバブバーガー、ちょこっと握り、トマト、牛乳、ベルギー生チョコプリンのアラモード。 グレープフルーツも食べました。

ダイエット食事日記3174日、歯医者、スーパー・ヤオコー、ムーミン卓球親睦会。

ダイエット食事日記3174日、歯医者、スーパー・ヤオコー、ムーミン卓球大会。 薄紫のレースタートル、ベージュ・青・モスグリーンのワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ。

スーパー・ヤオコーに寄り、昼食など買物。昼食用に、スパイシーケバブバーガー、ちょこっと握り、ベルギー生チョコプリンのアラモード。他に、フルーチェ・ピーチマスカット、マスカルポーネチーズ・エスプレッソソース、グレープフルーツ・オレンジ、ガーリックフランス。

スーパー・ヤオコーに寄り、昼食など買物。 昼食用に、スパイシーケバブバーガー、ちょこっと握り、ベルギー生チョコプリンのアラモード。 他に、フルーチェ・ピーチマスカット、マスカルポーネチーズ・エ

歯医者に行き、スケーリングしてもらいました。

歯医者に行き、スケーリングしてもらいました。

朝食は、まるごとソ－セージパン、牛乳、ほうれん草の味噌汁。

朝食は、まるごとソ－セージパン、牛乳、ほうれん草の味噌汁。

薄紫のレースタートル、ベージュ・青・モスグリーンのワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム。黒のフレアスコート、黒スポーツスパッツ、白・水色の靴下、紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ

薄紫のレースタートル、ベージュ・青・モスグリーンのワンピース、マゼンタのカーディガン、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ。臙脂のライトダウン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム。黒のフレア

夕食は、チャプチェ（牛ひき肉・韓国春雨・もやし・人参・ニラ・しめじ）、牛タン焼・レモン、冷奴・胡麻油・醤油・鰹節・食べるラー油、茄子の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、いちご・紅ほっぺ。

夕食は、チャプチェ（牛ひき肉・韓国春雨・もやし・人参・ニラ・しめじ）、牛タン焼・レモン、冷奴・胡麻油・醤油・鰹節・食べるラー油、茄子の糠漬け、ほうれん草の味噌汁、いちご・紅ほっぺ。

#卓球 いるま卓球フェスティバル2025に参加。一昨年も行きましたね。TT埼玉の技術講習会に参加したり、チャレンジコーナーで強豪選手と対戦させてもらったりと楽しかったです。

いるま卓球フェスティバル2025に参加。 一昨年も行きましたね。 ​March 18, 2023XML いるま卓球フェスティバルに参加しました。​ 会場案内図、スタンプラリー。 技術講習会。T.T埼玉の曽根選手

ソフトバンクから、誕生日祝いにPayPay1,000円分もらいました。

ソフトバンクから、誕生日祝いにPayPay1,000円分もらいました。