卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、青・緑の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、青・緑の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

ダイエット食事日記3082日、ローソン、八王子近郊オープン卓球大会シングルス、東京霊園に両親のお墓参り。

ダイエット食事日記3082日、ローソン、八王子近郊オープン卓球大会シングルス、東京霊園に両親のお墓参り。 卓球には、黒・カラフルなドット柄の卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、青・緑の靴下、茶の

#卓球 #混合団体ワールドカップ 2S 日本7-8香港 日本5-8韓国 第3ステージの準決勝進出ならず、残念、、、

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第2ステージ 第3ステージの準決勝進出ならず、残念、、、 11:00T1（TVer）日本 5-8 韓国18:00T1（TVer）日本 7-8 香港 第2ステージ 【第6試合】・日本7-8香港

ダイエット食事日記3081日、スーパービバホームで花苗・土を購入、フードコートでお茶、花苗の植え付け、スロット、GGクラブ卓球練習。

ダイエット食事日記3081日、スーパービバホームで花苗・土を購入、フードコートでお茶、花苗の植え付け、スロット、GGクラブ卓球練習。 ピンクのタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、

夕食は、刺身、ビール、湯豆腐・ネギ、ビーフシチュー（和牛・セロリ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、カットフルーツ。

夕食は、刺身、ビール、湯豆腐・ネギ、ビーフシチュー（和牛・セロリ・じゃがいも・人参・玉ねぎ）、カットフルーツ。 体重は、夕食後・入浴前59.6kg。2日前より、0.1

GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合。KSさんとシングルスの練習試合で2－0。 Iさんに里芋をもらいました。女性のKさんに、黒のベストをもらいました。

GGクラブの卓球練習に行きました。ダブルスの練習試合。KSさんとシングルスの練習試合で2－0。 Iさんに里芋をもらいました。農家でパートしてるそうで、 売り物にはならないという野菜をみんなに分けてくれ

花苗の植え付け。レウシア、ジュリアン、ガザニア、クリスマスローズ、スカビオサ、イベリス、金魚草、ルナレモン、ミントブッシュ、ネメシア、マラコイデス、シクラメン、葉牡丹、ピラカンサス、ビオラ

買ってきた花苗の植え付けをしました。 かる～いお花の培養土も。 試しに鉢に入れてみたけど、実際には少し変更しました。 レウシア。レウイシアと覚えていたけどw ジョウロ型

昼食は、タコライス、卵焼き、小松菜の胡麻和え、味噌汁。

昼食は、タコライス、卵焼き、小松菜の胡麻和え、味噌汁。

ネットのスロットで、サントリーのセサミンEXをゲットしました。4つ揃うと1カ月分無料だそう。3回目で揃いました。

ネットのスロットで、サントリーのセサミンEXをゲットしました。 4つ揃うと1カ月分無料だそう。3回目で揃いました。

スーパービバホームで花苗・土を購入。夫は日用雑貨を購入。フードコートでお茶。 パン屋・ベーグで500円以上買うとコーヒーが100円になる。クランベリー・クリームチーズパン。コーヒー。

スーパービバホームで花苗・土を購入。 夫は日用雑貨を購入。フードコートでお茶。 パン屋・ベーグで500円以上買うとコーヒーが100円になる。 140円のパンを4つ購入で560円。

朝食は、コロコロ餃子鍋（白菜・人参・えのき・しめじ）、アップルパイ、トマト、胡瓜の糠漬け、牛乳。

朝食は、コロコロ餃子鍋（白菜・人参・えのき・しめじ）、アップルパイ、トマト、胡瓜の糠漬け、牛乳。

ピンクのタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

ピンクのタートル、紺のワンピース、カラフルなボーダーカーディガン、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。 卓球には、カラフルな卓球ユニフォーム、黒のプリーツスコート、紺・

#卓球 卓球のP4matchのレーティング情報。私は993点。しばらく参加してませんが。ランク分布図で見ると、ぎりぎりC級ですね。

卓球のP4matchのレーティング情報。私は993点。しばらく参加してませんが。 ランク分布図で見ると、ぎりぎりC級ですね。 レーティング分布図。全体。 赤が60代女性。

ダイエット食事日記3080日、富士見市近郊オープン卓球交流大会シングルス、バーミヤン、PayPayくじ・ Yahooくじ。日本銀行を見学予定。卓球のp4matchのレーティング分布。

ダイエット食事日記3080日、富士見市近郊オープン卓球交流大会シングルス、バーミヤン、PayPayくじ・Yahooくじ。日本銀行を見学予定。卓球のp4matchのレーティング分布。 ピンクのタートル、黒・青・赤・緑の

#卓球 #混合団体ワールドカップ 2S 日本 2-8 中国 #笹尾明日香/#赤江夏星 1-0 王芸廸/孫穎莎 #田中佑汰 1-2 林詩棟 #田中佑汰 1-2 林詩棟赤江夏星 3-0 王曼昱 #川上流星/#面手凛 1-2 王楚欽/孫穎莎

#卓球 #混合団体ワールドカップ 2S 日本 vs 中国 ・日本 2ー8 中国 混合D：川上流星/面手凛 1-2 王楚欽/孫穎莎 2.女子S：赤江夏星 3-0 王曼昱 3,男子S：田中佑汰 1-2 林詩棟

夫と日本銀行の見学に行く予定です。夫が切り抜いてた朝日新聞の記事。2019年11月11日。 日銀本館と日本橋室町かいわい。2024年9月7日。一万円札。渦巻く反対論、国会も新聞も。

夫と日本銀行の見学に行く予定です。夫が切り抜いてた朝日新聞の記事。2019年11月11日。 日銀本館と日本橋室町かいわい。 2024年9月7日。一万円札。渦巻く反対論、国会も新聞も。

夕食は、コロコロ餃子鍋（白菜・人参・えのき・しめじ・ニラ・春雨）、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。

夕食は、コロコロ餃子鍋（白菜・人参・えのき・しめじ・ニラ・春雨）、胡瓜の糠漬け、ゴールドキウイ。

PayPayの宝箱くじが当たり、ミレーチョコ・クランチビスケット16個入りを選択。Yahoo！くじでPayPayポイント1円、Yahoo!ショッピングの500円商品券も。

LINEクーポンを見てたら、無料クーポン毎日くじ。Y！アプリをインストールしてしまった。 PayPayの宝箱くじ。当たった後に、スクショしました。 無料のプレゼントが当たり、ミレーチョコ・クランチビ

帰宅後、夫からキリンレモンをもらった。剪定して疲れたから飲んでたらしい。

帰宅後、夫からキリンレモンをもらった。剪定して疲れたから飲んでたらしい。

ランチは、ジョナサンかバーミヤンか迷ったけど、バーミヤンにしました。海鮮熱々おこげ、オーギョーチ、セットドリンク。LINEクーポン使用。

ランチは、ジョナサンかバーミヤンか迷ったけど、バーミヤンにしました。 その前に餃子の王将も見かけたけど、満車だったのでやめたから。 メニュー。海鮮熱々おこげにしました。 お得な選

#卓球 富士見市近郊オープン卓球交流大会シングルスに参加。 No.8 前回No.1で6位 4勝1敗2位 3-0×4,2-3 TYさんに2-0から5ゲーム5-1からの逆転負け。最後9-10からジュースにしたかった。

富士見市近郊オープン卓球交流大会シングルスに参加。 No.8 前回No.1で6位 4勝1敗2位 3-0×4,2-3 TYさんに2-0から5ゲーム5-1からの逆転負け。最後9-10からジュースにしたかった。 3－0 RKさ

朝食は、カレーパン、白菜・人参のかきたま汁、バナナ、ヨーグルト、牛乳。

朝食は、カレーパン、白菜・人参のかきたま汁、バナナ、ヨーグルト、牛乳。

ピンクのタートル、黒・青・赤・緑のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。卓球には、紺・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白・青の靴下、紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

ピンクのタートル、黒・青・赤・緑のワンピース、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。 卓球には、紺・水色・白の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、白

11時から混合団体ワールドカップをTverで観戦。 1時から卓球練習だけど、それまでに日本8-3フランスと勝ち切ってくれて良かった。6時からは日本2-8ルーマニアで負けてしまい残念。

11時から混合団体ワールドカップをTverで観戦。 1時から卓球練習だけど、それまでに日本8-3フランスと勝ち切ってくれて良かった。 6時からは日本2-8ルーマニアで負けてしまい残念。 詳しくは今日の別の

夕食は、ビンチョウマグロ漬け・紫蘇、牛肉入りコロッケ、小松菜・鰹節のおひたし、柚子なます（大根・人参）、白菜・人参のかき玉汁、ゴールドキウイ。

夕食は、ビンチョウマグロ漬け・紫蘇、牛肉入りコロッケ、小松菜・鰹節のおひたし、柚子なます（大根・人参）、白菜・人参のかき玉汁、ゴールドキウイ。 体

#卓球 #混合団体ワールドカップ 2S 日本 2-8ルーマニア #森さくら/#笹尾明日香 1-0ドラゴマン/スッチ #田中佑汰 1-2 E.イオネスク 笹尾明日香 1-2サマラ #萩原啓至/#赤江夏星 0-3 O.イオネスク/スッチ 日本 8-3 フランス

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第2ステージ 【第3試合】・日本 2-8 ルーマニア 混合D：萩原啓至/赤江夏星 0-3 O.イオネスク/スッチ 2.女子S：笹尾明日香 1-2サマラ 3.男子S：田中佑汰 1-2 E

ダイエット食事日記3079日、卓球練習。

ダイエット食事日記3079日、卓球練習。 卓球には、青・赤・白の卓球ユニフォーム、紺のスコート、紺・茶・オレンジなどの靴下、黒のストレッチシューズ。 黒・青のジャージ上下。 朝食は、ミル

おやつに？エビグラタン。 ドラマ「スノードロップの初恋」の録画を観てたら、 グラタンが食べたくなり、冷凍のエビグラタンをチンして食べてしまった。 グラタンが思い出の幸せの味と言ってたので。ホワイトチョコが隠し味とか。

おやつに？エビグラタン。 ドラマ「スノードロップの初恋」の録画を観てたら、 グラタンが食べたくなり、冷凍のエビグラタンをチンして食べてしまった。 グラタンが思い出の幸せの味と言ってたので。ホワイ

昼食は、チキンライス、卵焼き、切り干し大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

昼食は、チキンライス、卵焼き、切り干し大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

おやつは、チョコブラウニー、マロングラッセ、コーヒー。

おやつは、チョコブラウニー、マロングラッセ、コーヒー。 コーヒーは、UCC職人の珈琲。

朝食は、ミルクフランスパン、胡瓜・茗荷、トマト、牛乳。

朝食は、ミルクフランスパン、胡瓜・茗荷、トマト、牛乳。

卓球には、青・赤・白の卓球ユニフォーム、紺のスコート、紺・茶・オレンジなどの靴下、黒のストレッチシューズ。黒・青のジャージ上下。

卓球には、青・赤・白の卓球ユニフォーム、紺のスコート、紺・茶・オレンジなどの靴下、黒のストレッチシューズ。 黒・青のジャージ上下。

年賀状のデザインを修正してみました。

年賀状のデザインを修正してみました。迎春を”happy New Year”へ 「たとえ～」を「しあわせいっぱいの1年でありますように」など。 写真も明度をあげました。印刷すると暗くなってしまうのですよね。 全体

夕食は、鶏の竜田揚げ、鰈のえんがわ・紫蘇・山葵醤油、柚子なます（大根・人参）、胡瓜・茗荷、油揚げ・わかめの味噌汁、苺・とちあいか・練乳。

夕食は、鶏の竜田揚げ、鰈のえんがわ・紫蘇・山葵醤油、柚子なます（大根・人参）、胡瓜・茗荷、油揚げ・わかめの味噌汁、苺・とちあいか・練乳。

ダイエット食事日記3078日、セブンイレブン、鑑賞活動部会、紅葉、卓球練習、美容院。スーパー・フーコット、スマイルプレゼント。

ダイエット食事日記3078日、セブンイレブン、鑑賞活動部会、紅葉、卓球練習、美容院。スーパー・フーコット、スマイルプレゼント。 紺タートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレー

ヨシケイから、スマイルプレゼントの案内が来てました。シャインマスカットゼリーを選択。

帰ると、ヨシケイから、スマイルプレゼントの案内が来てました。 シャインマスカットゼリーを選択。

スーパー・フーコット内の美容院11cutに行き、カット・カラーをしました。 予約は出来ないのですが、待ってる人が居なくて、すぐにやってもらえてよかった。

スーパー・フーコット内の美容院11cutに行き、カット・カラーをしました。 予約は出来ないのですが、待ってる人が居なくて、すぐにやってもらえてよかった。

愛宕公園の紅葉。

愛宕公園の紅葉。

鑑賞活動部会に来る前、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 卓球の試合の賞品でもらった1,000円の商品券を使用。 セブンアイの商品券はセブンで使用するとおつりも出るとのことで、良かった。 おやつに、くちどけカスタードのプチエクレア。昼食は、ミックスサンド、埼玉県産ブロッコリーと玉子のタルタルサラダ。

鑑賞活動部会に来る前、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 卓球の試合の賞品でもらった1,000円の商品券を使用。 セブンアイの商品券はセブンで使用するとおつりも出るとのことで、良かった。 お

鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。

鑑賞活動部会（あそびあーと☆こども劇場いるま）に参加しました。 コーヒー。 来る前に、セブンイレブンに寄り、昼食・おやつを購入。 卓球の試合の賞品でもらった1,000円の商品券を使用。 セブ

朝食は、しらす・梅・紫蘇、ご飯、豚挽肉・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳。

朝食は、しらす・梅・紫蘇、ご飯、豚挽肉・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、茄子の味噌汁、バナナ、牛乳。

紺タートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。卓球には、緑・黄緑・黒・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、マゼンタのカーディガン、黒・青のジャージ。

紺タートル、グレー・青・茶のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレーのスパッツ、紺・茶・オレンジの靴下、茶のムートンブーツ。 卓球には、緑・黄緑・黒・白の卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロッ

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第2ステージ 日本 8－1 アメリカ

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第2ステージ 日本 8－1 アメリカ 第1ステージ

夫の夕食は、しらす・梅・紫蘇、豚挽肉・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、茄子の味噌汁、南高梨。 かっぱ寿司で食べてきたから、夕食は食べられず、明日の朝食に食べます。

夫の夕食は、しらす・梅・紫蘇、豚挽肉・キャベツ・玉ねぎ・人参炒め、茄子の味噌汁、南高梨。 かっぱ寿司で食べてきたから、夕食は食べられず、明日の朝食に食べます。

GGクラブの仲間3人（Kさん、Mさん、Yちゃん）とかっぱ寿司で遅めのランチ？早目の夕食？。個人会計を計算間違いしてしまい、後日差額を支払うことにしました。

GGクラブの仲間3人（Kさん、Mさん、Yちゃん）とかっぱ寿司で遅めのランチ？早目の夕食？ 履歴。 贅沢うに三昧。 とろ三昧。 ガリ。 アボガドサーモン。 赤貝。

年賀状のデザインを作成しました。息子の結婚式の集合写真を使用。

年賀状のデザインを作成しました。息子の結婚式の集合写真を使用。 今日、息子から送ってもらった集合写真。 今年の年賀状。

息子が、結婚式の写真を家族LINEに送ってくれました。 カテドラル教会で挙式しました。 この集合写真を年賀状に使用したいなあ。 左から、次女家族、私、夫、新郎新婦、新婦のご両親、長女家族。

息子が、結婚式の写真を家族LINEに送ってくれました。 カテドラル教会で挙式しました。 この集合写真を年賀状に使用したいなあ。 左から、次女家族、私、夫、新郎新婦、新婦のご両親、長女家族。

次女の次男T君の2歳の誕生日祝いに、学研ニューブロックのりものセットを贈りました。 次女のリクエストです。長男T君（3歳）と取り合いになってしまうかもしれないけどね。

次女の次男T君の2歳の誕生日祝いに、学研ニューブロックのりものセットを贈りました。 次女のリクエストです。長男T君（3歳）と取り合いになってしまうかもしれないけどね。 届くのは、9日に

ダイエット食事日記3077日、炒り番茶、金子卓球クラブ近郊交流大会、かっぱ寿司。次女の次男T君の2歳の誕生日プレゼントを贈った。

ダイエット食事日記3077日、炒り番茶、金子卓球クラブ近郊交流大会、かっぱ寿司。次女の次男T君の2歳の誕生日プレゼントを贈った。 紫・ピンク・白の小花柄チュニック、黒パンツ、黒・青・グレーの靴下。

#卓球 金子卓球クラブ近郊交流大会にFさんと参加。第2台 3勝1敗 1-2で2回10-11 10-10からの最後の1点勝負に2回負けて悔しかった。

金子卓球クラブ近郊交流大会にFさんと参加。 第2台 3勝1敗 1-2で2回10-11 10-10からの最後の1点勝負に2回負けて悔しかった。 2－1 Bさん・SYさん 裏・裏裏10-1111-611-6Bさんのドライブは

昼食は、フォカッチャ・チーズ、牛乳。試合後に、かっぱ寿司に行く予定なので、軽くしました。

昼食は、フォカッチャ・チーズ、牛乳。試合後に、かっぱ寿司に行く予定なので、軽くしました。

おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。また懸賞に応募しました。 食べ方などをXにポストすると、当たりやすいらしいけど、ポストしませんでした。

おやつは、まろやかクリームコーヒーゼリー。また懸賞に応募しました。 食べ方などをXにポストすると、当たりやすいらしいけど、ポストしませんでした。

息子の結婚式の引き出物にもらった炒り番茶。焙じ茶みたいな感じかな。お茶パックに茶葉を詰め、熱湯を注ぎました。15分放置。取り出したお茶パック。

息子の結婚式の引き出物にもらった炒り番茶。 焙じ茶みたいな感じかな。 確かに落ち葉みたい。 お茶パックに茶葉を詰め、熱湯を注ぎました。 15分放置。 やはり、ほうじ茶に近

朝食は、鶏・貝割れ・サニーレタスサラダ、胡瓜・茗荷、豆腐・ネギの味噌汁、麦茶。

朝食は、鶏・貝割れ・サニーレタスサラダ、胡瓜・茗荷、豆腐・ネギの味噌汁、麦茶。

紫・ピンク・白の小花柄チュニック、黒パンツ、黒・青・グレーの靴下。黒・白のジャンバー。卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒・青のジャージ上下。

紫・ピンク・白の小花柄チュニック、黒パンツ、黒・青・グレーの靴下。 黒・白のジャンバー。 卓球には、水色・白の卓球ユニフォーム、黒・青のスコート、黒・青・グレーの靴下、黒のストレッチシュー

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第1ステージ 日本 vs ポーランド

#卓球 #混合団体ワールドカップ 第1ステージ 日本 vs ポーランド

卓球練習に行きました。 SSAでお揃いのユニフォームを購入しました。 ついにXLを頼んでしまった。Lもキツくなってきたので。 2月の茶の都団体戦にこれを着て4人で参加する予定です。

卓球練習に行きました。 SSAでお揃いのユニフォームを購入しました。 ついにXLを頼んでしまった。Lもキツくなってきたので。 2月の茶の都団体戦にこれを着て4人で参加する予定です。 1ダブルス4シ

夕食は、ビーフストロガノフ、（牛・玉ねぎ・人参）、鶏むね・貝割れ・ミニトマト・サニーレタスサラダ、胡瓜・茗荷、銀杏、豆腐・ネギの味噌汁、洋梨。

夕食は、ビーフストロガノフ、（牛・玉ねぎ・人参）、鶏むね・貝割れ・ミニトマト・サニーレタスサラダ、胡瓜・茗荷、銀杏、豆腐・ネギの味噌汁、洋梨。 卓球仲間からもらった銀杏。

高校合唱部OBのS君・元同僚のO先生へLINEの誕生日カードを送った。 LINEで誕生日が表示されるのですよね。 S君には、八千代高校合唱部OBのグループLINEで送りました。

高校合唱部OBのS君・元同僚のO先生へLINEの誕生日カードを送った。 LINEで誕生日が表示されるのですよね。 S君には、八千代高校合唱部OBのグループLINEで送りました。 合唱部で千葉県合唱祭に参加。

おやつは、ラングリー・チョコレートクリーム。

おやつは、ラングリー・チョコレートクリーム。

昼食は、お焼き・野沢菜、魚肉ソーセージ、グレープフルーツジュース。

昼食は、お焼き・野沢菜、魚肉ソーセージ、グレープフルーツジュース。

朝食は、ずっしりデニッシュ・和栗クリーム、胡瓜の糠漬け、牛乳。

朝食は、ずっしりデニッシュ・和栗クリーム、胡瓜の糠漬け、牛乳。

卓球には、ピンク・黒・白・青の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。

卓球には、ピンク・黒・白・青の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。 黒・青のジャージ上下。

ダイエット食事日記3076日、コーヒーゼリーの懸賞応募、卓球練習、高校合唱部OBのS君・元同僚のO先生へLINEの誕生日カード。

ダイエット食事日記3076日、コーヒーゼリーの懸賞応募、卓球練習、高校合唱部OBのS君・元同僚のO先生へLINEの誕生日カード。 卓球には、ピンク・黒・白・青の卓球ユニフォーム、黒・白のハーフパンツ、紺・

#卓球 #ワールドカップ #混合団体 第1ステージ 日本 8－3 ドイツ

#卓球 #ワールドカップ #混合団体 日本 8－3 ドイツ 田中佑汰（個人）吉山僚一（日本大学）萩原啓至（愛知工業大学）川上流星（木下アカデミー）森さくら（日本生命）笹尾明日香（日本生命）赤江夏星（日本

#卓球 #混合団体 #ワールドカップ 第1ステージ 日本vsエジプト

#卓球 #混合団体 #ワールドカップ 第1ステージ

ダイエット食事日記3075日、市民清掃デー、自宅周りの掃き掃除、うちの花、メルカリ購入のワンピース到着。GGクラブ卓球練習。

ダイエット食事日記3075日、市民清掃デー、自宅周りの掃き掃除、うちの花、メルカリ購入のワンピース到着。GGクラブ卓球練習。 黒タートル、紺・青・白のチュニック、マゼンタのカーディガン、デニムパンツ、

夕食は、青椒肉絲（牛・ピーマン・筍）、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、大根の味噌汁、新高梨。

夕食は、青椒肉絲（牛・ピーマン・筍）、生牡蠣・ポン酢、胡瓜の糠漬け、大根の味噌汁、新高梨。 体重は、夕食後・入浴前59.2kg。2日前から0.5kg減った！

一昨日の夜にメルカリで購入した青緑のニットワンピースが、届きました。ウール67％なので、暖かいかな。

一昨日の夜にメルカリで購入した青緑のニットワンピースが、届きました。 ウール67％なので、暖かいかな。 着てみました。確かに暖かい。寒がりで暑がりの私w

昼食は、油揚げ・白菜・人参炒め、切り干し大根・人参・油揚げ煮、卵焼き、ご飯、みそ汁。

昼食は、油揚げ・白菜・人参炒め、切り干し大根・人参・油揚げ煮、卵焼き、ご飯、みそ汁。

コーヒー。おやつは無しにしました。

コーヒー。おやつは無しにしました。

うちの花。ストック、ジュリアン、金魚草、スィートアリッサム、ビオラ、パンジー、カレンジュラ、ガーデンマム、山茶花、ノースポール、深山ラッキョウ、紅葉、ネメシア、ガーデンシクラメン、撫子など

うちの花の撮影。寄せ植え。 八重ストック。 プリムラ・ジュリアン。 金魚草。 寄せ植え。 スィートアリッサム。 ビオラ。 フリルパンジー。 かれんじゅら

市民清掃デーに参加した後、自宅周りの掃き掃除をしました。 自転車置き場の枯葉を掃いた。うちのハナミズキは枯れて葉も無いのに、他の家のハナミズキの枯葉が多いなあ。

市民清掃デーに参加した後、自宅周りの掃き掃除をしました。 自転車置き場の枯葉を掃いた。うちのハナミズキは枯れて葉も無いのに、他の家のハナミズキの枯葉が多いなあ。 電動自転車を自転車置き場から出

朝食は、ルーロー飯・青梗菜・ゆで卵、トマト、もやし・わかめの中華スープ、グレープフルーツジュース。

朝食は、ルーロー飯・青梗菜・ゆで卵、トマト、もやし・わかめの中華スープ、グレープフルーツジュース。

黒タートル、紺・青・白のチュニック、マゼンタのカーディガン、デニムパンツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、紺・ピンクのキュロット。黒・青のジャージ上下、臙脂のライトダウン。

黒タートル、紺・青・白のチュニック、マゼンタのカーディガン、デニムパンツ、紺・茶・オレンジの靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。 卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、紺・ピンク

#卓球 ZEN混合ダブルス大会にKさんと参加。 B4 4勝3敗三つ巴2位で4位 フルゲーム2勝2敗 3-1,1-3。2,3,6,8位に勝ち 1,5,7位に負け

ZEN混合ダブルス大会にKさんと参加。B4 4勝3敗三つ巴2位で4位フルゲーム2勝2敗 3-1,1-32,3,6,8位に勝ち1,5,7位に負け2－3 Hさん・Kさん 表裏・表表（粒っぽい）1位12-132-1111-712-109-110-2から2-2に

スーパー内の花屋でガーデンシクラメン、八重ストックを購入して植え付け。アシスタシアも植え替えました。

夫と、スーパー・フーコットで買い物。 スーパー内の花屋で、ガーデンシクラメン、八重ストックを購入。 とりあえず、ビニールポットのまま、鉢に入れてみました。 ガーデンシクラメンの育て方。 https: