原宿駅近くの和風スパゲティー五右衛門で夫と夕食。 私は、カマンベールチーズとカリカリベーコンのカルボナーラ＋海老とアボカドとモッツァレラチーズのジェノベーゼ。夫は、イベリコ豚と冬野菜づくしのよくばりスパゲッティー（醤油バター）。

原宿駅近くの和風スパゲティー五右衛門で夫と夕食。 私は、ハーフ&ハーフのC。 カマンベールチーズとカリカリベーコンのカルボナーラ＋海老とアボカドとモッツァレラチーズのジェノベーゼ。 単品だと

原宿駅。以前の可愛い駅舎が好きだったなあ。

原宿駅近くの緑地。紅葉してました。 原宿駅。以前の可愛い駅舎が好きだったなあ。 原宿駅のネットニュース。旧駅舎の画像。 明治神宮の石灯籠。 神宮橋。

夫と渋谷公会堂へ夢の三競演（桂文珍・笑福亭鶴瓶・桂南光）を観に行きました。

夫と渋谷公会堂へ夢の三競演（桂文珍・笑福亭鶴瓶・桂南光）を観に行きました。 JR原宿駅から歩いて13分。街路樹のイルミネーション。 クリスマスツリーみたい。 夫がびっくりした顔してる。

昼食は、焼きそば・紅生姜、切干大根・人参・油揚げ煮、麦茶。

昼食は、焼きそば・紅生姜、切干大根・人参・油揚げ煮、麦茶。

年賀状のデザイン変更、印刷、コメント書き、発送しました。

年賀状のデザイン変更、印刷、コメント書き、発送しました。

おやつは、ピーナッツチョコ、コーヒー。

おやつは、ピーナッツチョコ、コーヒー。

朝食は、野菜あんかけ（白菜・人参・玉ねぎ）、根菜（蓮根・人参・牛蒡）金平、菜の花・人参の辛し和え、サニーレタス・人参サラダ・日向夏ドレッシング、白菜の味噌汁、コッペパン・ツナマヨネーズ、バナナ、牛乳。

朝食は、野菜あんかけ（白菜・人参・玉ねぎ）、根菜（蓮根・人参・牛蒡）金平、菜の花・人参の辛し和え、サニーレタス・人参サラダ・日向夏ドレッシング、白菜の味噌汁、コッペパン・ツナマヨネーズ、バナナ、牛乳。

ピンクタートル、サーモンピンクのビジュー付きワンピース、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ。マゼンタのカーディガン、茶のダウンコート。青のニット帽、黒手袋。

ピンクタートル、サーモンピンクのビジュー付きワンピース、黒パンツ、黒靴下、紺・白のブーツ。 マゼンタのカーディガン、 茶のダウンコート。青のニット帽、黒手袋。

ダイエット食事日記3093日、年賀状印刷・発送、渋谷公会堂で夢の三競演（桂文珍・笑福亭鶴瓶・桂南光）、外食。

ダイエット食事日記3093日、年賀状印刷・発送、渋谷公会堂で夢の三競演（桂文珍・笑福亭鶴瓶・桂南光）、外食。

味の素合唱団かがり火の会の年史が届きました。かがり火の会の「かがり火の集い」で、独唱させてもらったことが3回ありました。 声楽の発表会で歌った動画をYouTubeにアップしてるので、良かったら見て下さいね。

味の素合唱団かがり火の会の年史が届きました。2012年から2024年。 かがり火の会の「かがり火の集い」で、独唱させてもらったことが3回ありました。 声楽の発表会で歌った動画をYouTubeにア

ダイエット食事日記3092日、愛卓友の会卓球大会、ビッグエコーでカラオケ。ヨシケイのスマイルプレゼント、味の素合唱団かがり火の会の年史。

ダイエット食事日記3092日、愛卓友の会卓球大会、ビッグエコーでカラオケ。ヨシケイのスマイルプレゼント、味の素合唱団かがり火の会の年史。 ピンクのタートル、グレー・青・茶のワンピース、グレーのスパッ

#卓球 愛卓友の会大会にKSさんと参加。第3組3勝2敗三つ巴4位。フルゲーム2回とも勝ち切れて良かった。

愛卓友の会大会にKSさんと参加。 第3組3勝2敗三つ巴4位。フルゲーム2回とも勝ち切れて良かった。 3－0 EIさん・SHさん キョウヒョウ、裏裏 5位11-811-811-22人共打ってくる。EIさんは、KSさんのロ

試合後、KSさんとビッグエコーでカラオケしました。

試合後、KSさんとビッグエコーでカラオケしました。 ​ 履歴です。私は「かもめはかもめ」「SAKURA」「粉雪」「涙そうそう」。 KSさんの歌にもハモりました。 以前カラオケで歌った動画とリンクして

夕食は、鰈の野菜あんかけ（白菜・人参・玉ねぎ）、根菜（蓮根・人参・牛蒡）金平、菜の花・人参の辛し和え、サニーレタス・人参サラダ、白菜の味噌汁、りんご・紅玉。

夕食は、鰈の野菜あんかけ（白菜・人参・玉ねぎ）、根菜（蓮根・人参・牛蒡）金平、菜の花・人参の辛し和え、サニーレタス・人参サラダ、白菜の味噌汁、りんご・紅玉。

ヨシケイからスマイルプレゼントのシャインマスカットゼリーが届いてました。シャインマスカットみたいな包装。

ヨシケイからスマイルプレゼントのシャインマスカットゼリーが届いてました。 シャインマスカットみたいな包装。 夫は余計なゴミが増えると言ってましたがw これだけでいいのにねw

おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー、コーヒーゼリー。

おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー、コーヒーゼリー。

朝食は、豚・白菜・ピーマン・筍・細ネギのニンニク生姜ポン酢炒め、大根・トマト・ツナサラダ、胡瓜・柚子、ずわいがにの足・身、焼き豆腐の味噌汁

朝食は、豚・白菜・ピーマン・筍・細ネギのニンニク生姜ポン酢炒め、大根・トマト・ツナサラダ、胡瓜・柚子、ずわいがにの足・身、焼き豆腐の味噌汁

ピンクのタートル、グレー・青・茶のワンピース、グレーのスパッツ、グレー靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白・青の靴下。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

ピンクのタートル、グレー・青・茶のワンピース、グレーのスパッツ、グレー靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。 卓球には、紺・青・水色の卓球ユニフォーム・スコート、黒のスポーツスパッツ、白

ダイエット食事日記3091日、東村山市レディースダブルス卓球大会、中華・満福楼でランチ、GGクラブ卓球練習、PayPay宝箱くじで当たったミレーチョコ・クランチビスケットが届いた。

ダイエット食事日記3091日、東村山市レディースダブルス卓球大会、中華・満福楼でランチ、GGクラブ卓球練習、PayPay宝箱くじで当たったミレーチョコ・クランチビスケットが届いた。 卓球には、紫・ピンク・青

2012年からの体重・体脂肪率の折れ線グラフ。

体重は、夕食後・入浴前58.2kg。2日前より、0.5kg減った！ 体脂肪率は、35.9%。 入浴後、58.1kg。入浴前より、0.1kg減った。 33.9%。 体重・体脂肪率の折れ線グラフ

夕食は、豚・白菜・ピーマン・筍・細ネギのニンニク生姜ポン酢炒め、大根・トマト・ツナサラダ、胡瓜・柚子、ずわいがにの足・身、焼き豆腐の味噌汁、皮ごと種無しブドウ。

夕食は、豚・白菜・ピーマン・筍・細ネギのニンニク生姜ポン酢炒め、大根・トマト・ツナサラダ、胡瓜・柚子、ずわいがにの足・身、焼き豆腐の味噌汁、皮ごと種無しブドウ。

#卓球 東村山レディースダブルス卓球大会にFさんと参加。3ブロック 3勝3敗勝率で勝ち4位 1,5位に2-3が悔しかった。

東村山レディースダブルス卓球大会にFさんと参加。 3ブロック 3勝3敗勝率で勝ち4位1,5位に2-3が悔しかった。 3勝3敗Fさん・私 14/10=1.4 4位Mさん・Tさん 13/13=1     5位 1勝5

先日PayPay宝箱くじで当たったミレーチョコ・クランチビスケットが届いてました。

先日PayPay宝箱くじで当たったミレーチョコ・クランチビスケットが届いてました。 ​December 6, 2024XML PayPayの宝箱くじが当たり、ミレーチョコ・クランチビスケット16個入りを選択。Yahoo！くじでPayPayポイ

試合の報告をKさんにしたら、GGクラブの卓球練習に来ないかと誘われたので、行ってきました。 明日の愛卓友の会卓球大会でKさんとダブルスを組むので、その練習も兼ねて。 アップサーブの三球目をお互いにスマッシュ出来るといいのですが。 Kさんに、黒セッケンをもらいました。

試合の報告をKさんにしたら、GGクラブの卓球練習に来ないかと誘われたので、行ってきました。 明日の愛卓友の会卓球大会でKさんとダブルスを組むので、その練習も兼ねて。 アップサーブの三球目をお互いにスマ

試合の帰りがけ、中華・満福楼でランチ。海老チリソース定食ランチにしました。

試合の帰りがけ、中華・満福楼でランチ。 海老チリソース定食ランチにしました。 以前来た時の日記です。 ​June 18, 2024XML 試合の帰りがけに、満福楼で遅めのランチ。懐かしいピータン、ミミガー、胡

朝食を撮り忘れた。昨夜の残りが主なので、その写真を載せますね。 鰯フライ・たれ・胡麻・紫蘇、揚げ茄子・人参・玉ねぎ・舞茸の味噌汁、牛乳、バナナ。

朝食を撮り忘れた。昨夜の残りが主なので、その写真を載せますね。 鰯フライ・たれ・胡麻・紫蘇、揚げ茄子・人参・玉ねぎ・舞茸の味噌汁、牛乳、バナナ。

卓球には、紫・ピンク・青・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ、臙脂のライトダウン。

卓球には、紫・ピンク・青・白・黄色などの卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンクの靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパン

夕食は、鰯フライ・たれ・胡麻・紫蘇、ボイルずわいがにビロードカット・ポン酢、揚げ茄子・人参・玉ねぎ・舞茸の味噌汁、りんご・紅玉。

夕食は、鰯フライ・たれ・胡麻・紫蘇、ボイルずわいがにビロードカット・ポン酢、揚げ茄子・人参・玉ねぎ・舞茸の味噌汁、りんご・紅玉。 ボイルずわいがにビロードカット。 郵便局のふるさと会からで

日産車ノートのオートロック・アンロック機能の無料追加のお知らせが来ていた。 私はすぐにしたかったのだけど、夫はスタッドレスタイヤの交換しに3月初めに行くから、その時でいいとのこと。 まあ、急がないし、それだけに1時間かけるのもね。ただ、忘れないようにしないと。

日産車ノートのオートロック・アンロック機能の無料追加のお知らせが来ていた。 私はすぐにしたかったのだけど、夫はスタッドレスタイヤの交換しに3月初めに行くから、その時でいいとのこと。 まあ、急がない

卓球の練習に行き、ダブルスの練習試合もしました。 Oさんにブラックサンダー、Fさんにみかんをもらい、帰宅後おやつに食べました。

卓球の練習に行き、ダブルスの練習試合もしました。 Oさんにブラックサンダー、Fさんにみかんをもらい、帰宅後おやつに食べました。

歯医者に自宅から持っていった、電動歯磨き、歯間ブラシ（SS）。歯間ブラシはもう少し太い方がいいと言われたので、薬局セイムスに寄り、 Lサイズを購入。SとかMサイスが品切れ・・・歯間に入るかなw 足の冷えない不思議くつ下（ハイソックス・厚手）も購入。

歯医者に自宅から持っていった、電動歯磨き、歯間ブラシ（SS）。 歯間ブラシはもう少し太い方がいいと言われたので、薬局セイムスに寄り、 Lサイズを購入。SとかMサイスが品切れ・・・歯間に入るかなw

歯医者で歯科衛生士に検査・スケーリング。左上の奥歯の義歯の調整。 次回、歯医者さんにちゃんと調整してもらうことに。 歯茎に当たって痛いので、作って少したらやめて、しばらくしてなかったのですよね。

歯医者で歯科衛生士に検査・スケーリング。左上の奥歯の義歯の調整。 次回、歯医者さんにちゃんと調整してもらうことに。 歯茎に当たって痛いので、作って少したらやめて、しばらくしてなかったのですよね。

昼食は、油揚げ・白菜・人参のうま煮、切り干し大根・油揚げ・人参煮、ご飯、みそ汁。

昼食は、油揚げ・白菜・人参のうま煮、切り干し大根・油揚げ・人参煮、ご飯、みそ汁。

ダイエット食事日記3090日、歯医者、セイムス、卓球練習。日産車のオートロック・アンロック機能の無料追加。

ダイエット食事日記3090日、歯医者、セイムス、卓球練習。日産車のオートロック・アンロック機能の無料追加。 紫のタートル、紫・白・ピンク・緑のチュニック、グレーのスパッツ、グレーの靴下、茶のムートン

朝食は、ホワイトデニッシュ、ヨーグルト、牛乳、ピンクグレープフルーツジュース。

朝食は、ホワイトデニッシュ、ヨーグルト、牛乳、ピンクグレープフルーツジュース。

紫のタートル、紫・白・ピンク・緑のチュニック、グレーのスパッツ、グレーの靴下、茶のムートンブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。卓球には、ピンク・白・青・黒の卓球ユニフォーム、紺・ピンクのキュロット、黒のハイソックス。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

紫のタートル、紫・白・ピンク・緑のチュニック、グレーのスパッツ、グレーの靴下、茶のムートンブーツ。 マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。 卓球には、ピンク・白・青・黒の卓球ユニフォ

夕食は、鰯の生姜煮、烏賊・海老・キャベツ・ブロッコリーのアヒージョ、豆腐・焼き海苔の味噌汁、皮ごと種無し葡萄。

夕食は、鰯の生姜煮、烏賊・海老・キャベツ・ブロッコリーのアヒージョ、豆腐・焼き海苔の味噌汁、皮ごと種無し葡萄。 体重は、夕食後・入浴前58.7kg。 2日前より0.

ダイエット食事日記3089日、ファミリーマート、多摩市チーム優勝卓球大会。

ダイエット食事日記3089日、ファミリーマート、多摩市チーム優勝卓球大会。 ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンク・白の靴下、茶のムートンブーツ。

#卓球 多摩市チーム優勝卓球大会にNさん、Yさん、若いYさん、Kさんと参加。予選リーグ 4勝0敗1位 トーナメント2勝1敗3位 個人シングルス6勝1敗 ダブルス1敗

多摩市チーム優勝卓球大会にNさん、Yさん、若いYさん、Kさんと参加。 予選リーグ 4勝0敗1位トーナメント2勝1敗3位個人シングルス6勝1敗ダブルス1敗 3－0 わかばD3－0 Oさん 表裏11-314-121

Pontaからのお知らせ 日帰り旅行無料ご招待のご案内「浅草寺と湯島の白梅」が来てました。大河ドラマ館「蔦屋重三郎のべらぼうな人生を巡る」、ファクトリー、中華料理店でランチなど。 以前、同様の無料ツアーに行ったことがあるのですが、お土産を買ってもらう為かな。

Pontaからのお知らせ 日帰り旅行無料ご招待のご案内「浅草寺と湯島の白梅」が来てました。 大河ドラマ館「蔦屋重三郎のべらぼうな人生を巡る」、ファクトリー、中華料理店でランチなど。 以前、同様の無

昨日、スーパー・ベルクで買ったお菓子。団体戦の仲間とシェアしました。 キットカット・濃い抹茶、ミックスナッツ、ザクザクやみつきクランキーチョコ。 チョコバットや、チンスコウ、みかんなども頂きました。

昨日、スーパー・ベルクで買ったお菓子。団体戦の仲間とシェアしました。 キットカット・濃い抹茶、ミックスナッツ、ザクザクやみつきクランキーチョコ。 チョコバットや、チンスコウ、みかんなども頂きました

多摩市の試合へ、高速を使っていきました。8時半からの台出しを手伝うことで体育館の駐車場に停められるのです。 高速の石川PAのファミリーマートで、昼食を購入。辛子明太子おにぎり、酢もつ。

多摩市の試合へ、高速を使っていきました。8時半からの台出しを手伝うことで体育館の駐車場に停められるのです。 高速の石川PAのファミリーマートで、昼食を購入。辛子明太子おにぎり、酢もつ。

朝食は、すき焼きの残り・生卵・ご飯、北海道チーズ蒸しケーキ、ヨーグルト、牛乳、トマト、バナナ半分。

朝食は、すき焼きの残り・生卵・ご飯、北海道チーズ蒸しケーキ、ヨーグルト、牛乳、トマト、バナナ半分。

ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンク・白の靴下、茶のムートンブーツ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダウン。

ピンク・黒・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒のスポーツスパッツ、ピンク・白の靴下、茶のムートンブーツ。 紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。臙脂のライトダ

夕食は、すき焼き（牛・椎茸・長ネギ・春菊・白菜・焼き豆腐・マロニー・生卵）、胡瓜・柚子、カットフルーツ。

夕食は、すき焼き（牛・椎茸・長ネギ・春菊・白菜・焼き豆腐・マロニー・生卵）、胡瓜・柚子、カットフルーツ。

小学校の元同僚のO先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。

小学校の元同僚のO先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。 隣の駐車場ビルの緑。 川越ユープレイスのイタリアンカシュカシュ。 ちょうどO先生も着いたところでしたね。 O

ミニアルバムを持参して、O先生に見てもらいました。R6．10．10～11 草津・軽井沢へ 11．10～11．12 九州 福岡・佐賀へ。10．26息子の結婚式も。

ミニアルバムを持参して、O先生に見てもらいました。 夫のコメント。 R6．10．10～11 草津・軽井沢へ R6．11．10～11．12 九州 福岡・唐津（佐賀）へ。 R6．10．10

ダイエット食事日記3088日、スーパー・ベルク、元同僚のO先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。

ダイエット食事日記3088日、スーパー・ベルク、元同僚のO先生と川越ユープレイス・イタリアンカシュカシュでランチ。 白シフォン・パールのネックカバー、黒のレースタートル、黒・ピンク・白・緑のワンピー

朝食は、ピザパン、トマト、牛乳、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮。

朝食は、ピザパン、トマト、牛乳、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮。

白シフォン・パールのネックカバー、黒のレースタートル、黒・ピンク・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、グレー靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。

白シフォン・パールのネックカバー、黒のレースタートル、黒・ピンク・白・緑のワンピース、マゼンタのカーディガン、グレースパッツ、グレー靴下、紺・白のブーツ、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記3087日、声楽のレッスン。郵便局ふるさと会からボイルずわいがにが届いた。

ダイエット食事日記3087日、声楽のレッスン。郵便局ふるさと会からボイルずわいがにが届いた。 紺のレースニット、白・パールのシフォンネックカバー、黒・ワインレッドのチュニック、グレーのスパッツ、黒靴

夕食は、メカジキのトマト・チーズ焼き・パセリ、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、ご飯、椎茸の味噌汁、柿。

夕食は、メカジキのトマト・チーズ焼き・パセリ、サニーレタス、セロリの酢味噌和え、南瓜・アスパラ・玉ねぎ・人参のコンソメ煮、ご飯、椎茸の味噌汁、柿。

郵便局ふるさと会から、ボイルずわいがにビードロカットが届きました。

郵便局ふるさと会から、ボイルずわいがにビードロカットが届きました。 食べやすくカットされてて嬉しい。

おやつは、ヨーグルト。

おやつは、ヨーグルト。

昼食は、あんかけかた焼きそば・酢、切干大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

昼食は、あんかけかた焼きそば・酢、切干大根・油揚げ・人参煮、コーンポタージュ。

声楽のレッスン。「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました。 ​オペラ『アドリアーナ・ルクヴルール』（Adriana Lecouvreur ）フランチェスコ・チレア作曲 「蘇州夜曲」も練習。小田和正の「蘇州夜曲」を聴いてから。

声楽のレッスン。チョコ・飴・緑茶を出してもらい、先生とおしゃべり。 「アヴェマリア」（L.ルッツィ作曲）​、​「霧と話した」（中田喜直作曲）​、以下のオペラのアリア「私は卑しいしもべ」を練習しました

声楽のレッスンに行く前、セブンイレブンでチョコを購入。トイレと、レッスン代の両替の為。

声楽のレッスンに行く前、セブンイレブンでチョコを購入。トイレと、レッスン代の両替の為。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、牛乳、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁。

朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、牛乳、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁。

紺のレースニット、白・パールのシフォンネックカバー、黒・ワインレッドのチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。

紺のレースニット、白・パールのシフォンネックカバー、黒・ワインレッドのチュニック、グレーのスパッツ、黒靴下、紺・白のブーツ。 マゼンタのカーディガン、臙脂のライトダウン。

ダイエット食事日記3086日、夫とパスポート受け取り、欧風料理・ポティロンがまた貸切だったので日本茶カフェ・テレリオティールームでランチ、セサミンEX届いた。大子でサークル会。

ダイエット食事日記3086日、夫とパスポート受け取り、欧風料理・ポティロンがまた貸切だったので日本茶カフェ・テレリオティールームでランチ、セサミンEX届いた。大子でサークル会。 レースタートル、グレー

夫と入間市役所でパスポートの受取り。以前のパスポートで2015．8．1～8 ドイツ・スイス旅行。2017．1．2～7のハワイ旅行、2017．11．19～24のカンボジア・ベトナム旅行。その前のパスポートで2013．8．4～11のフランス旅行。

夫と入間市役所にパスポートの受取りに行きました。 市役所華道部の作品。クリスマス仕様ですね。 パスポートの申請・交付窓口。1週間くらいで交付されるのですが、申請は11月29日でしたね。

大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会（クリスマス会・忘年会）。

大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会（クリスマス会・忘年会）がありました。 月刊誌シェイク。 飲み物は、梅酒・ソーダ割り。 牛もつ鍋。2人前よりなので、Kさんと

今夜は大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会。 クリスマス会や忘年会も兼ねて。 夫の夕食は、おろしチキン竜田のポン酢がけ、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、ゴールドキウイ。

今夜は大子で、あそびあーと⭐︎こども劇場いるまのサークル会。 クリスマス会や忘年会も兼ねて。 夫の夕食は、おろしチキン竜田のポン酢がけ、ウィンナー・白菜・玉ねぎ・人参のマヨ醤油炒め、サニーレタス、

先日、ネットのスロットで当たったサントリーのサプリのセサミンEXが届きました。

先日、ネットのスロットで当たったサントリーのサプリのセサミンEXが届きました。 スロット3回挑戦出来て、3回目に揃ったのです。 その前にも3回目に揃ったけど、 申し込み途中にスマホで写真撮影し

入間市役所向かいの日本茶カフェ・テレリオティールームで、夫とランチしました。

入間市役所隣の欧風料理ポティロンでランチしようとしたら、また貸切だったので、 市役所に戻り、来る途中に見かけた新しいお店に行ってみることにしました。 市役所のEVカーシェアリング。 市役所の

入間市役所の駐車場の隣の欧風料理・ポティロンでランチしようと行ったら、また貸切でした・・・ 11月29日にパスポート申請で市役所に来た時も、貸切でランチ出来なかったのですよね・・・

入間市役所の駐車場の隣の 欧風料理・ポティロンでランチしようと行ったら、 また貸切でした・・・ 11月29日にパスポート申請で市役所に来た時も、貸切でランチ出来なかったのですよね

おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー。

おやつは、チョコアーモンドパイ、コーヒー。

朝食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁。

朝食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁。

レースタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、グレースパッツ、紺・白のブーツ、燕脂のライトダウン。

レースタートル、グレー・ピンク・モスグリーンの花柄ワンピース、グレースパッツ、紺・白のブーツ、燕脂のライトダウン。

エステに行き、ボディー施術・採寸後、酢のドリンク。

エステに行き、ボディー施術・採寸後、酢のドリンク。 体組成計。体重58．2kg、体脂肪率33．5％。先月より少し減った。 採寸。 ふくらはぎに電気をかけたら、攣ってしまったので、ツム

イオン幸せの黄色いレシート。「じぶんの買物でだれかを幸せにするしくみ」3番のあそびあーと☆こども劇場いるまの会員なので、黄色いレシートの裏に3と書いて、箱に入れました。

イオン幸せの黄色いレシート。「じぶんの買物でだれかを幸せにするしくみ」 毎月11日のイオンデーのレシートが黄色いのですよね。 https://www.aeonretail.jp/campaign/yellow_receipt/ 3番のあそび

焼鳥の日本一で、ももにんにく串・たれを買い、フードコートで食べました。コージーコーナーのすふれわっふると一緒に。

焼鳥の日本一で、ももにんにく串・たれを買い、 フードコートで食べました。コージーコーナーのすふれわっふると一緒に。 フードコートの水。

夕食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、プルコギ、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁、りんご・紅玉。

夕食は、鯖の味噌煮、椎茸のバター醤油焼き、鶏・もやし・玉ねぎ・にら・人参炒め、プルコギ、ブロッコリーのおかか和え、豆腐・わかめの味噌汁、りんご・紅玉。

うちの花。ペンタス、サザンクロス、アンゲロニア、コリウス、レウシア、スカビオサ、ジュリアン、ダイアンサス、千紅花火、ビンカ、ペチュニア、ニューギニアインパチェンス、トレニア、ツワブキなど

うちの花の撮影。 ペンタス。 サザンクロス。 アンゲロニア。 コリウス。 レウシア・カラフルさんご。 スカビオサ・ブルーバルーン。 プリムラ・ジュリアン。

コージーコーナーで、すふれわっふる（熊本県産和栗＆加賀棒ほうじ茶）を見かけ、買ってしまった。

コージーコーナーで、すふれわっふる（熊本県産和栗＆加賀棒ほうじ茶）を見かけ、買ってしまった。 ほうじ茶も栗も好きなのですよね。 ほうじ茶の苦みが効いてて美味しかった。もちろん栗も

イオンの文具売り場で、カレンダーを購入。1月の予定を書き込んでしまったので、4月を撮影。 今までは、家族カレンダーを買ってたけど、子ども達もあまり来ないのでやめましたw

イオンの文具売り場で、カレンダーを購入。1月の予定を書き込んでしまったので、4月を撮影。 今までは、家族カレンダーを買ってたけど、子ども達もあまり来ないのでやめましたw 家族カレンダー。キャラ

ダイエット食事日記3085日、カメラのキタムラ、エステ、カレンダー購入、コージーコーナー、焼き鳥日本一、イオンの幸せの黄色いレシート、卓球練習、うちの花。

ダイエット食事日記3085日、カメラのキタムラ、エステ、カレンダー購入、コージーコーナー、焼き鳥日本一、イオンの幸せの黄色いレシート、卓球練習、うちの花。 薄紫のレースタートル、紺・青・白のワンピー

#卓球 ムーミン卓球親睦会にFさんと参加。 3番台2勝2敗相対勝で2位。参加賞は椎茸。

ムーミン卓球親睦会にFさんと参加。 3番台2勝2敗相対勝で2位 3－2 EIさん・HNさん 裏裏・裏裏 3位4-1111-711-56-1111-7なんとかフルゲーム取りきれて良かった。打たれたが、ネットにも引っかかっ

ダイエット食事日記3084日、ムーミン卓球親睦会、安楽亭。

ダイエット食事日記3084日、ムーミン卓球親睦会、安楽亭。 青・白のペイズリー柄チュニック、青のカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。 卓球には、赤

夫の夕食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。 私は、安楽亭でお腹一杯になってしまったので、明日の朝食に食べます。

夫の夕食は、プルコギ（牛・玉ねぎ・人参・筍・ニラ、もやし）、野菜焼売、レタス・貝割れ・胡麻サラダ、椎茸の味噌汁、ゴールドキウイ。 私は、安楽亭でお腹一杯になってしまったので、明日の朝食に食べます。

試合後、安楽亭で遅めのランチ。GGクラブの仲間と行きました。セレクトランチ得々ダブル100ランチ。キムチを選択。選べるお肉は、牛ホルモン。プラス100円で、玉子と野菜のスープに。

試合後、安楽亭で遅めのランチ。GGクラブの仲間と行きました。 セレクトランチ得々ダブル100ランチ。キムチを選択。 選べるお肉は、牛ホルモン。 プラス100円で、玉子と野菜のスープに。

おやつは、コーヒーゼリー、フィンガーチョコ、コーヒー。

おやつは、コーヒーゼリー、 フィンガーチョコ、コーヒー。

朝食は、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、卵かけご飯、ヨーグルト、牛乳。

朝食は、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、卵かけご飯、ヨーグルト、牛乳。

青・白のペイズリー柄チュニック、青のカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポーツスパッツ、白・ピンクの靴下、黒のストレッチシューズ。紺・青・水色・白のフリースジャンバー、グレーのフリースパンツ。

青・白のペイズリー柄チュニック、青のカーディガン、グレースパッツ、黒靴下、黒のストレッチシューズ。臙脂のライトダウン。 卓球には、赤・茶・黄色・白の卓球ユニフォーム、黒・ピンクのスコート、黒スポ

夕食は、完熟トマトのミートソースグラタン、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、種無し皮ごとまるごと葡萄・黒。

夕食は、完熟トマトのミートソースグラタン、鶏・しめじ・ブロッコリーのアヒージョ、薩摩芋のレーズン煮、胡瓜・茗荷、大根の味噌汁、種無し皮ごとまるごと葡萄・黒。

コレド室町テラスの鯛塩そば灯花で夫とランチ。夫は胡麻鯛茶漬け、私は鮭いくら茶漬け。真鯛出汁が美味しかった。

コレド室町テラス。北海道生ラム肉のジンギスカン丼。900円からと割と高いw 日本橋室町スチーム時計、クリスマスツリー。 ガラスの屋根が開放的。大屋根広場。 カラフルな人達のオブジェ。

三越本店4階の四季茶寮えどでお茶。私はくず餅（梅昆布茶付き）。夫は、季節の甘味（紅葉の練りきり）セット、コーヒー付き。

三越本店4階の四季茶寮えどでお茶。 緑茶がコーヒーサーバーに入ってるのが新鮮w 店内の絵。 最初の緑茶。 八女茶なのかな？ ところてん・くず餅セット（梅昆布茶付き）にしよ

三越本店の屋上の日本橋庭園。

三越本店の屋上の日本橋庭園。 「皇居と標高と同じ31mであることから、皇居の豊かな森と同じ植生を屋上庭園に再生しました」 神社。 季節を映す水辺。 カフェスタイルの甘くないカフ

レトロな三越本店。ライオン像、幾何的意匠の中央ホール、三越劇場など。

レトロな三越本店。 三越新館。 新館のシャッター。ここにも浮世絵。 三越本館へ。 店内。オブジェみたいな現代的な柱。 エレベーターはレトロ。 ライオン像。 記

室町小径を散策。謎解きカフェ・サニピク。江戸前天丼・金子半之助。でですけ・サイゴンキッチン。日本橋伊勢定。有便堂。

室町小径を散策。謎解きカフェ・サニピク。アヒルでカフェと描いてあった。 なんの行列かと思ったら、江戸前天丼・金子半之助。 お並びのお客様へ。 ベトナムのホイアンのランタンみたいと思っ

日本橋の福徳神社へ行きました。富籤（宝くじ）祈願が出来ます。

日本橋の福徳神社へ。 福徳神社。自撮りスタンド。15か国語の説明が見られるらしい。 日本語版。 パンフレット。 拝殿。 ランチタイムdeオハライ。 三宝の上に

夫と日本銀行の見学しに来ました。右が日本銀行の旧館の本館。左が新館。

夫と日本銀行の見学しに来ました。 以前、夫が切り抜いてた新聞記事です。 ​2024年12月06日XML 夫と日本銀行の見学に行く予定です。夫が切り抜いてた朝日新聞の記事。2019年11月11日。 日銀本館と日本

地下鉄に乗ってたら、東京メトロの「運転士になれる絵本」の広告を見かけた。サイトで検索。写真と名前を入れられるらしい。孫のT君（3歳）のクリスマスプレゼントにどうかな？ 次女のリクエストを待ってるところだけど、候補として提案してみました。

地下鉄に乗ってたら、東京メトロの「運転士になれる絵本」の広告を見かけた。 サイトで検索。写真と名前を入れられるらしい。孫のT君（3歳）のクリスマスプレゼントにどうかな？ 次女のリクエストを待っ

ダイエット食事日記3083日、東京メトロの「運転手になれる絵本」、夫と日本銀行見学、コレド室町テラスの鯛塩そば灯火でランチ、室町散策、福徳神社、三越本店・屋上の日本橋庭園・四季茶寮江戸でお茶。

ダイエット食事日記3083日、東京メトロの「運転手になれる絵本」、夫と日本銀行見学、コレド室町テラスの鯛塩そば灯火でランチ、室町散策、福徳神社、三越本店・屋上の日本橋庭園・四季茶寮江戸でお茶。 ピン

#卓球 八王子近郊オープン卓球大会シングルスに参加。 60代女子予選リーグ1勝2敗で3位。 下位トーナメント1勝1敗で4位。 2-1からのフルゲーム逆転負けが2回。下位トーナメントは準決勝Oさんに2-3。Oさんが決勝3-0で優勝。

八王子近郊オープン卓球大会シングルスに参加。 60代女子予選リーグ1勝2敗で3位。 下位トーナメント1勝1敗で4位。 2-1からのフルゲーム逆転負けが2回。下位トーナメントは準決勝Oさんに2-3。Oさんが

試合の帰りがけに、近くの東京霊園へ両親の墓参りに行きました。高尾なので、なかなか行けないのですよね。 昨年も11月に試合帰りに行きました。5月も行こうと思ったのだけど、入口を見損ねて通り過ぎてしまった。

試合の帰りがけに、近くの東京霊園へ両親の墓参りに行きました。高尾なので、なかなか行けないのですよね。 昨年も11月に試合帰りに行きました。5月も行こうと思ったのだけど、入口を見損ねて通り過ぎてしまっ

#卓球 #混合団体ワールドカップ 決勝 中国 8-1 韓国 準決勝 中国 8-1 ルーマニア 香港 5-8 韓国

#卓球 #混合団体ワールドカップ   第3ステージ 準決勝 3位決定戦 決勝 11:00T1準決勝中国 VS ルーマニア13:00T1準決勝香港 VS 韓国18:00T13位決定戦 VS20:00T1決勝 VS 第3ステージ 決勝 中国 8

夕食は、海鮮中華丼（烏賊・海老・白菜・人参・木耳など）、小松菜の五目おひたし、餃子、ビーフシチュー、セロリ・人参のスティックサラダ・にんにくマヨネーズ、里芋煮、茄子の味噌汁、りんご・紅玉。

夕食は、海鮮中華丼（烏賊・海老・白菜・人参・木耳など）、小松菜の五目おひたし、餃子、ビーフシチュー、セロリ・人参のスティックサラダ・にんにくマヨネーズ、里芋煮、茄子の味噌汁、りんご・紅玉。

試合に行く途中、ローソンに寄り、昼食・おやつを購入。 焼さけハラミおにぎり、ねぎだれで食べる旨辛たまご、食物繊維と鉄分が摂れるマシュマロチョコ、もちぷよ（ミルククリーム）。

試合に行く途中、ローソンに寄り、昼食・おやつを購入。 焼さけハラミおにぎり、ねぎだれで食べる旨辛たまご、食物繊維と鉄分が摂れるマシュマロチョコ、もちぷよ（ミルククリーム）。

朝食の写真を撮り損ねた。残ってたチョコがけデニッシュの写真だけです。 チョコがけデニッシュ、茄子・蓮根・味噌パン、牛乳、ヨーグルト。

朝食の写真を撮り損ねた。残ってたチョコがけデニッシュの写真だけです。 チョコがけデニッシュ、茄子・蓮根・味噌パン、牛乳、ヨーグルト。