5月に入りました！例年、僕のGWは、仕事の関係で、前半か後半のどちらかだけ滋賀の自宅、どちらかは単身赴任先の広島というパターンでしたが、今年はうまくお休みが取れ、期間中ずっと滋賀の自宅でのんびり過ごしています。毎朝、びわ湖岸をRUNしていますが、この時期はチャリダーがぐっと増えてきますね。皆さん、「ビワイチ」中ですかね。僕も久しぶりにビワイチしたいな～。、、、、で、僕の4月のトレーニング実績は、スイム：6...
金なし、時間なし、スイム下手くその初心者がトライアスロン、マラソン、バイク、スイムに挑戦してます。
2023年6月 トレーニング実績～第一戦大惨敗、、、気持ち切り替えて、練習再スタート！
7月に入りましたが、広島は昨日から今日にかけて雨が結構激しく降りました。最近は梅雨明け時期の大雨に冷や冷やさせられますね。さてこんな梅雨時の6月は、今シーズンの第一戦、「みやじま国際パワートライアスロン」があった月。トレーニング実績のほうは、スイム：10.05km(前年差+3.05㎞） バイク：91.22km(前年差▲70.21㎞） ラン：109.26km(前年差▲44.02㎞） 補強トレ：39回 49 h51 '...
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5月に入りました！例年、僕のGWは、仕事の関係で、前半か後半のどちらかだけ滋賀の自宅、どちらかは単身赴任先の広島というパターンでしたが、今年はうまくお休みが取れ、期間中ずっと滋賀の自宅でのんびり過ごしています。毎朝、びわ湖岸をRUNしていますが、この時期はチャリダーがぐっと増えてきますね。皆さん、「ビワイチ」中ですかね。僕も久しぶりにビワイチしたいな～。、、、、で、僕の4月のトレーニング実績は、スイム：6...
今日で3月も終了！明日からは早くも新年度に突入です。今月は下旬に季節外れの寒波があったり、菜種梅雨のような雨降りが続いたりと、ちょっと変な気候でしたがこの週末で一気に春らしくなってきましたね。広島でもあちらこちらで桜が咲き始めました。そんな3月のトレーニング実績は、スイム：7.10km(前年差+0.60㎞） バイク：154.30km(前年差+91.84㎞） ラン ： 171.65m(前年差+33.45㎞） 補強トレ：44回 48h33'...
この週末は、地元滋賀県での「びわ湖マラソン 2024」に参加してきました。昨年から始まったこの大会は今回が第2回目。前回は大阪マラソンからまだ間もなく、身体も回復していなかったので、のんびりモードのエンジョイランで臨み、それでも足腰ガタガタでほぼ歩き。5時間近くかかってゴールという結果でした。（「びわ湖マラソン 2023」～「のんびりRUNで地元グルメを堪能！」のはずが、、、参照）今回も、当初はド本命の「別府...
3月に入りました。今年の2月は、ぐっと暖かくなったらと思ったり、一足早い、「菜種梅雨」になったり、そしてまた寒くなったりと、なんか気候も目まぐるし変わっていたので体調管理にも要注意でしたね。そんな2月のトレーニング実績は、スイム：0.00km(前年差▲3.50㎞）バイク：0.00km(前年差▲33.10㎞）ラン ：199.92 km(前年▲80.32㎞）補強トレ：35回 32 h 03 '...
先日、レース用にこんなアイテムをポチってみました！「Running Mate PRO」。僕は、今までトライアスロンはオリンピックディスタンスメインでしたが、最近ミドルディスタンスにも出るようになり、ゆくゆくはロングディスタンスにも出場していきたいと思っています。問題は補給食。スイム中は別として、バイクの時はフレームバッグにいれておけますが、ランの時にはトライスーツのポケットのみ。これがまた小さくて収納力という意味...
この週末は、今シーズンのド本命にして、永年の憧れであった「第72回別府大分毎日マラソン」でした。マラソンを始めてから約20年、完走だけでなくタイムを意識し始めてから約10年。「どんガメ・ヘタレアスリート」もついにここまで来たかと感無量です。前日受付の為、前日の昼過ぎに別府入り。別府駅からシャトルバスに乗って会場の「ビーコンプラザ」へ。会場は、全国各地から集結した猛者どもで熱気に包まれています。みんな速い...
今年も早や1ヶ月が過ぎ、2月に突入しました。年度末に近づいてくるこの時期は毎年なんやかんやとバタバタしますね～。そんな今年の1月のトレーニング実績は、スイム：0.00 km(前年差▲1.50㎞） バイク：0.00km(前年差▲101.21㎞） ラン ：300.90km(前年差＋61.03㎞）補強トレ： 38回 40h56’...
新年、明けましておめでとうございます。2024年、最初の投稿です。今年は元旦には能登半島で大地震、昨日は羽田空港で飛行機の衝突事故と、大変なスタートとなってしまいましたね。被災し亡くなられた方のご冥福と、避難されている方の一刻も早い日常への回復をお祈りいたします。僕のほうは今年の元旦も、びわ湖の内湖、「平湖」へ！まずはお約束の、「初日の出RUN」！生憎の雨でしたが、東の空だけは晴れてくれていたので、今年...
今日で2023年もおしまい。天気予報では朝から雨予報でしたが、幸いにも少し降っただけで止んでくれたので、いつものように朝RUNして今年のトレーニング納めをしました。今月は、クリスマス前にちょっと寒波に襲われて、寒くなりましたが、この1週間はこの時期にしては穏やかな気候ですね。広島は基本的には暖かいところなのですが、クリスマスの1週間前にまさかの初雪。確か、去年もクリスマス時期にに雪が降っていた記憶がありま...
一昨日は、今シーズン1戦目、「第54回 防府読売マラソン」でした。今回のレースは、2/3に控えるド本命「別府大分毎日マラソン」への脚試しの位置づけ。別大での「夢のサブスリー」を目指す僕としては、今回3時間5分切り位は狙っていきたいところ。しかし、ここまでの仕上がり状況を考えるとちょっと難しそうなので、「大阪マラソン2023」で出したPB3h10'33
今年もあっという間に12月に突入！ここ数年は、気持ち良い秋の季節が短くなってきていますね。今年もちょっと前までは妙に暖かったのが、ここ数週間で一気に冷え込み、この週末も寒かったですね。まあ、我々、ランナーには寒いほうのがちょうどよいですけどね。そんな11月のトレーニング実績は、スイム：0.00km(前年差▲5.00㎞） バイク：0.00km(前年差▲32.10㎞）ラン ：313.97km(前年差+108.32㎞） 補強トレ： 27 回 44h30...
11月に入りました。最近は天候も安定していて、外で気持ちよくトレーニングができる日が続いていますね。まさに、「スポーツの秋」！そんな10月のトレーニング実績は、スイム：1.50km(前年差▲5.50㎞）バイク：80.00km(前年差＋9.78㎞）ラン：232.38km(前年差 ▲73.71㎞） 補強トレ：34回 41h14’...
この週末は、「第3回 LAKE BIWA TRIATHLON」に出場してきました。6月の宮トラで涙のDNF以来、約3ヵ月ぶりのレースです。この大会は草津の自宅から超ご近所開催と言う事と、実行委員長である「CEEPO」の田中社長をはじめとした、関係するスタッフさん、ボランティアさんの大会にかけるアツい想いが大好きで第1回（「LAKE BIWA TRIATHLON IN MORIYAMA」～久しぶりのレースを堪能！）、第2回（「第2回 LAKE BIWA TRIATHLON IN MORI...
9月も終わります。ここ数年、夏の猛暑はもちろん、9月の残暑も年々きつくなってきていますが、今年も暑かったですね～。三連休の週末なんかは、この時期では考えられないような気温でした。それでも、やはり、今年も「暑さ寒さも彼岸まで」。ようやく先週末から気持ちよい気温に落ち着いてきました。「スポーツの秋」、到来ですね！さて、そんな9月のトレーニング実績は、スイム：10.15km(前年差＋6.15㎞） バイク：164.51km(前...
9月になりましたが、まだまだ残暑が続きますね～。年々暑さがひどくなってきて、季節がよくわからなくなってきます。まあ、今年の僕は10/1の「LAKE BIWA TRIATHLON」が終わるまでは「夏モード」ですけどね。そんな感じの8月のトレーニング実績はスイム：14.08km(前年差+7.08㎞）バイク：254.42km(前年差＋157.13㎞）ラン ：141.22km(前年差▲56.66㎞）補強トレ：33 回 32h14 '...
ちょっと前の話ですが、クラウドファンディングでこんなモノを手に入れました。「CYCPLUS CUBE」。これ、何かって言うと、バイクの携帯ポンプなのです。携帯ポンプは、手動ポンプかCO2インフレーターかってところが相場で、僕も当初は手動の「TOPEAK Mini Dual G」（英、仏2方式のバルブ対策、、、バルブアダプターとポータブルポンプ「TOPEAK Mini Dual G」参照）を使っていましたが、昨年、CO2インフレーター「LANDCAST CO2ハイ...
8月になりました。今年の7月も暑かったですね～。超朝型人間の僕は、RUNも日の出前から走りますが、それでもちょっと走ったら汗だく。でも本格的な夏はまだまだ続く、、、、早く涼しくなってほしいものです。そんな7月のトレーニング実績は、スイム：11.63km(前年差▲3.74㎞）バイク：243.80km(前年差+119.90㎞）ラン ：158.79km(前年差▲44.98㎞）補強トレ：47回 53h 46’...
7月に入りましたが、広島は昨日から今日にかけて雨が結構激しく降りました。最近は梅雨明け時期の大雨に冷や冷やさせられますね。さてこんな梅雨時の6月は、今シーズンの第一戦、「みやじま国際パワートライアスロン」があった月。トレーニング実績のほうは、スイム：10.05km(前年差+3.05㎞） バイク：91.22km(前年差▲70.21㎞） ラン：109.26km(前年差▲44.02㎞） 補強トレ：39回 49 h51 '...
今年の正月に愛車を「CEEPO MAMBA-R」に買い替えて、半年。（ニューバイク「CEEPO MAMBA-R」導入！参照）今回は、この買い替えに伴う輪行グッズ一式変更のお話。「CEEPO MAMBA-R」のブレーキは、これまでの「機械式リム」ではなく「油圧ディスク」。油圧ディスクはブレーキの効きの良さとかメリットが多いのですが、いくつか取り扱いに注意が。まずは、バイクを逆さまにすると、状態にもよりますが「エア噛み」という現象が起きブ...
6月に入りました。先月の広島は週末に時折天候が崩れたり、月末に台風2号の接近の影響で最後に少しぐずつきました。そして、早くも、5/29に梅雨入り。平年より8日早いとの事でした。でも、月全体でみると気持ち良い天気の日も多い1か月でしたね。しかし、今年の夏は「スーパーエルニーニョ現象」が発生する可能性が高いらしく、そうなると日本は高温で、雨の多いシーズンになってしまうそうです。台風も年々大型化してきており、こ...
今年も早や、5月。GW突入！初夏の気持ちいい季節になってきましたね。僕は、この4～5月頃は一年の間でも一番好きな季節です。そんな4月のトレーニング実績は、スイム：8.75km （前年差▲0.70 ㎞） バイク：157.48km （前年差▲19.63㎞） ラン： 186.68km （前年差+34.65㎞） 補強トレ：17 回10 h36 '...
ちょっと前の話。バイクライドから帰って、愛車をラックにかけようとしたとき「ありゃ？」、、、、ふと気づく。「ツールケースが無くなってるぞ！」おかしいいなあ？どこかに置いたか？、、、いや、そんなはずは無い。でも何で無いんだろう？ボトルケージにしっかりハマっていなくて、振動で落ちてしまったのかな？原因は謎だが、いずれにしても無いものはない！、、、って事で、仕方ないのでツールケースとその中身のツールセット...
4月に入りました。春真っ盛りですね～！今年の広島の桜は3/19に開花し、今週は既に満開状態。例年よりちょっと早めですかね。ここからは散りゆく桜吹雪です。そんな3月のトレーニング実績は、スイム：6.50km(前年差▲1.40㎞） バイク：62.46km(前年差▲199.78㎞） ラン ： 138.20km(前年差▲37.38㎞） 補強トレ：22回 12h59'...
今年のトライアスロンシーズンに向けて10年ぶりに愛車を「CEEPO MAMBA-R」に買い替えた僕。（ニューバイク「CEEPO MAMBA-R」導入！参照）今回はこの新しい相棒を更にパワーアップ！そう！ホイールのディープリム化です！僕は今までトライアスロンについては、主に短めの距離のオリンピックディスタンスに出場していましたが、徐々に距離を伸ばし、ミドルや行く行くはロングにも挑戦していきたいと考えています。ということで、今シ...
昨日は今シーズン4本目、そしてラストとなる「びわ湖マラソン 2023」。この大会は、一昨年に終了した伝統の「びわ湖毎日マラソン」の後継レースとして新設された市民マラソンで、今回が第1回となります。僕は現在は単身赴任で広島に住んでいますが、自宅は滋賀県草津市。2週間前に出場した「大阪マラソン」（「大阪マラソン 2023」～今シーズンの集大成！結果は如何に？参照）から2週間しか期間がなかったのですが、地元滋賀の...
今年もあのレースのエントリーが始まりました。その名は、「LAKE BIWA TRIATHLON」！開催日は10月1日。...
ここ数日、一気に暖かくなってきましたね。今年のマラソンシーズンも一服したし、そろそろ新しい愛車「CEEPO MAMBA-R」（ニューバイク「CEEPO MAMBA-R」導入！参照）でぶらっと旅に出かけたいところ。バイクの旅と言えば、僕の場合、行先の観光名所を巡ったり、山に登ったりと歩いて散策することが多いです。こういう時にいつも困るのがビンディングシューズなんですよね～。これまでも、歩き回る時用に携帯できるシューズを持って...
「大阪マラソン」も終わり、今シーズンのマラソンレースは、残りは3/12の「びわ湖マラソン」を残すのみ。まあ、この大会は気楽にエンジョイRUNで行こうと思うので、実質今シーズンの秋冬のマラソンモードは終了し、春夏のトライアスロンモードが始まります！そんな折、昨日、いよいよ、「はつかいち縦断 宮島国際パワートライアスロン大会 2023」のエントリーが開始されました。...
3月に入りました。2月はちょっと暖かくなったかなと思ったら、また寒くなり、、、の繰り返しでしたが最後の昨日ははぐっと暖かくなってきましたね～。そんな2月のトレーニング実績は、スイム：3.50km(前年差+3.50㎞） バイク：33.10km(前年差▲95.73㎞） ラン ：280.24km(前年差+152.66㎞） 補強トレ：16回 10h07'...
昨日は今シーズン3戦目、「大阪マラソン 2023」でした。今シーズンは、シーズン開始前までのPB3h24'43
今日で1月も終わり。今月は、ちょっと暖かくなった時期もありましたが、後半になってまた一気に冷え込みましたね～。特に、先週の大寒波は年末のクリスマス寒波をも上回る、ここ最近経験したこともない、最強寒波。広島もガッツリ雪が降りました。そんな1月のトレーニング実績は、スイム：1.50 km(前年差+1.50㎞） バイク：101.21km(前年差+101.21㎞） ラン ：239.87km(前年差▲23.45㎞） 補強トレ：17 回 11h25’...
先日、新しいバイク、「CEEPO MAMBA‐R」を購入しました。（ニューバイク「CEEPO MAMBA-R」導入！参照）永年連れ添った相棒「CANNONDALE CAAD10」。僕にとって、初めてのロードバイクです。トライアスロンのレースはもちろんの事、日々のトレーニング、様々な場所を旅したツーリング、、、10年間大変お世話になりました。...
最近、ロードバイクを「CEEPO MAMBA-R」に買い替えた僕。（ニューバイク「CEEPO MAMBA-R」導入！参照）ここで、一つ困ったことが、、、。今まで、出先で愛車の写真を撮る時に重宝していた、ポータブルスタンド「TOPEAK FlashStand Slim」（自転車旅に便利なポータブルスタンド「TOPEAK FlashStand Slim」参照）の幅が、新しい愛車のクランクよりも狭いので、差し込めないのです。この、「FlashStand Slim」シリーズには、もう少し...
一昨日、佐伯区五日市のバイクショップ「NOKOメカニックピット」さんへ。そんでもって～、、、か～ら～の～...
新年、明けましておめでとうございます。2023年、最初の投稿です。新年の初めは、例年通り、びわ湖の内湖、「平湖」へ初日の出RUN！今年もばっちり、初日の出を拝めました！...
今日は大みそか。今年の12月は寒かったですね～。広島に赴任して4年半になりますが、こんなに雪が降ったのは初めて！ちょっとびっくりしました。あんまり雪に降られると、トレーニングの予定も狂うのでほどほどでお願いしたいところですね。そして、2022年も今日でラスト！今年はコロナ禍でしばらくお預けになっていたトライアスロンやマラソンのレースもいよいよ本格的に再開できました。一方で、個人的には、5月にバイクの転倒に...
先日の「第53回 防府読売マラソン」の結果は3h16’43
腰痛が持病の僕。これまでもちょいちょい腰痛をやらかし、苦しめられてきました。先日も、「おかやまマラソン」後の疲労も手伝ってまた腰をやらかしてしまい（またしても腰痛が！果たしてその原因は、、、？参照）、次の「防府読売マラソン」の出場もやばいかなと思っていましたが、鍼灸整体院での治療のおかげもあり、何とか乗り切れました。（「第53回 防府読売マラソン」～腰痛にも負けず、強風にも負けず。参照）その後も、自...
先週の「第53回 防府読売マラソン」（「第53回 防府読売マラソン」～腰痛にも負けず、強風にも負けず。参照）を終え、今週は休養週。自宅でゆっくりしながらこんな本を読んでみました。「白熱！みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング」。人気漫画家でありながら、50歳以降からフルマラソンのサブスリーを継続し続けている、みやすのんきさんの最新作です。...
昨日は、今シーズン第2戦目、「第53回 防府読売マラソン」でした。今回は、レース直前でハプニング。第1戦目の「おかやまマラソン」（「おかやまマラソン 2022」．．．3年振りのフルマラソン！結果は如何に？参照）から3週間。こんな短い間隔でのレース出場は初めてだったので、調整が難しいなと思っていたのですが、やっぱり、やらかしちゃいました！持病の腰痛！おかやまマラソンから1週間後に痛みが出たので、頼みの綱の「もり...
