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プロフィール
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ブログタイトル
マラソン野郎、「トライアスロンやろう!」
ブログURL
https://triathlonyaro.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
金なし、時間なし、スイム下手くその初心者がトライアスロン、マラソン、バイク、スイムに挑戦してます。
更新頻度(1年)

79回 / 365日(平均1.5回/週)

ブログ村参加:2010/12/29

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まっさんさん
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マラソン野郎、「トライアスロンやろう!」
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まっさんさんの新着記事

1件〜30件

  • 野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ⑧~梅雨明け一発目は、「極楽寺山トレイル」!

    先週の日曜日は、梅雨も明けたので、久し振りに山に行きました。行く先は、廿日市市の「極楽寺山」。トレイルビギナーの僕は初めて行く山ですが、標高693mで手軽に登れるので、広島の登山愛好家の皆さんにとっては定番の山の一つのようですね。 現地までは、電車に乗って、AM7時ちょっと前にJR「廿日市駅」に到着。...

  • 2020年7月 トレーニング実績~最近はもっぱら、『マラソン野郎、「ピラ・ヨガやろう!」』です。

    今年は天候不順で、なかなか梅雨が明けませんでしたね。結構豪雨の日もあったし、すっきりしない毎日でしたが、広島は7/30にようやく梅雨明けしました。8月に入り、夏本番ですが、今年の夏は短く終わりそうですね。尤も、例年ならこの時期はトライアスロン、アクアスロン、ウォータースイムにいそしむ頃なのですが、今年はコロナの影響で、各地の大会が軒並み中止という異常事態。トレーニングのモチベーションを保つのも難しいで...

  • 「PHIピラティスインストラクター」の認定書が届きました!

    以前、「PHIピラティスインストラクター」資格を取得した話を書きました。(男・52歳、「PHIピラティスインストラクター」資格に挑戦!参照)そして、一昨日、PHI Pilates JAPAN 事務局から一通のメールが。内容は、「アメリカ本部より、電子認定書を送信したと連絡がありました。英語のメールが届いているかと思いますので、そちらのメールを開き、、、、、、」との事。ん?そんなの来てないぞ?メールを読み進んでいくと、「...

  • 「防府読売マラソン」開催の行方は、、、、?

    7月もそろそろ終わりです。例年ですと、7月下旬に「防府読売マラソン」のエントリーが開始されます。防府読売マラソンは、昨年に、悲願の「サブ3.5」を達成できた、僕にとっても思い入れの深い大会。(目指せ、「サブ3.5」!㉙~「防府読売マラソン」...さ~て、勝負の行方は?参照)今シーズンは、春夏のウルトラマラソン、トライアスロン、富士登山競走、オープンウォータースイムと、出場を予定していたレースがことごとく中...

  • ピラティスに続いて、「男のヨガ」生活、始めました!...教本「男のヨガ〜ゆるがない体と心のつくりかた」

    先日、「PHIピラティスインストラクター」の資格を取得した話を書きました。(男・52歳、「PHIピラティスインストラクター」資格に挑戦!参照)資格は取ったものの、まだまだよそ様に教えられるレベルではないと思っているので、今は自分のトレーニングへの活用が中心です。せっかく覚えたエクササイズも、しばらく間をおいてしまうと忘れてしまうので、毎朝20~30分程度は行うようにしています。朝RUN前のウォーミングアッ...

  • 靴ひもの”最強の結び方”、「イアンセキュアノット」を導入!

    以前、カーボン入り厚底シューズ「ナイキ ズームフライ3」 を導入した話を書きました。(目指せ、「サブスリー」!②~「ナイキ ズームフライ3」導入...遂に僕も「厚底カーボンシューズ」の世界へ!参照)このシューズについては、人によって賛否両論あるようで、先日の投稿以来、FBで色々なコメントをいただきましたが、今のところ、僕には相性が良いようで、気持ちよく走れています。今は、ビルドアップ走、インターバル走...

  • アスリートの味方!もう一つの”最強食品”、納豆も自家製で!

    以前、「アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカープレミアム」を使った自家製ヨーグルトの話しを書きました。(スポーツにも、免疫力アップ・安眠・便秘改善にも、、、”最強食品”ヨーグルトは自家製で!参照)その後も、このヨーグルトを使った、「ヨーグルト漬物」、「タンドリーチキン」、ヨーグルトから出る「ホエー」を使った「水キムチ」、牛乳を豆乳に変えての、「豆乳グルト」等にまで発展し、益々「自家製ヨーグルト沼」にハ...

  • 野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ⑦~「山の安全対策」第2弾...「インセクトポイズンリムーバー」~

    梅雨の季節が続きますね~。今日も早朝から大雨です。ここ数週間は週末に雨があったり、所要があったりして山に行けていませんでしたが、昨日の朝は久々にマイホームコースの牛田山周回コースを回りました。天気予報では曇りでしたが、太陽もしっかり出て気持ち良かったです!やっぱり、山はイイですね~!ところで、先日、「広島南アルプス」に行った際に、ところどころで蜂や虻がブンブン飛んでいて、結構、鬱陶しい思いをしまし...

  • 2020年6月 トレーニング実績~スイム復活!しかし、バイクが、、、

    今日から7月!ここ数ヶ月、コロナ禍で、てんやわんやでしたが、もう今年も折り返しなんですね。早いなあ~。そして、僕の広島単身赴任生活も、3年目に突入です。、、、これまた、早いな~。 さて、広島の今年の梅雨入りはほぼ平年並みでしたかね。今のところは、「降る時はそれなりに降り、降らないときは降らない」みたいな、普通の梅雨シーズンって感じです。もし一昨年のような豪雨に見舞われたら、コロナ禍とのダブルパンチで...

  • 野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ⑥~こわ~い、熊対策には「熊鈴」を!...「コフラン(Coghlan'S) ベアーベル」を購入。」~

    ちょっと前に、「広島南アルプス」の南半分を縦走した(野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ⑤~「広島南アルプス」南半分縦走(西区やまなみハイキングルート)~参照)時、後半の柚木城山から鈴ヶ峰辺りでやたらと見かけたのがこのポスター。「ツキノワグマ注意!」、、、、熊が出没するんですね~。こわっ、、、、、、、まあ、そうは簡単にクマと出くわすことは無いとは思いますが、万が一ということもあります。「転...

  • 男・52歳、「PHIピラティスインストラクター」資格に挑戦!

    僕は、マラソンやトライアスロンの競技力向上を目的として、1年ほど前から「ピラティス」を始めました。(「ピラティス」はマラソン、トライアスロンに効くのか?...「男のピラティス」、始めました!参照)これまで、広島市内にある、「STUDIO BEEHIVE」のグループレッスンに通ったり、自宅で関連の書籍、DVD等を参考にトレーニングに取り入れたりしてきました。↓↓↓↓教本「ベストピラティス DVDプライベートレッスン」で自宅...

  • 野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ⑤~「広島南アルプス」南半分縦走(西区やまなみハイキングルート)~

    最近、トレランにハマりつつある僕。先々週の日曜日の話ではありますが、また山へ行ってきました。梅雨入り前の晴天の元、2回目の「広島南アルプス」です。前回は、一番北の武田山から火山、石山、丸山と通った後、三滝寺方面へ降りる「北半分縦走コース」でしたが、(野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ④~「広島南アルプス」北半分縦走参照)今回は、残りの南半分です。三滝寺から宗筒山(三滝山)、大茶臼山、柚木城...

  • まっさんの男ひとり旅㉗~せとうち編その11...「とびしま海道」往復ライドで瀬戸内の島々を満喫(後編)~

    (まっさんの男ひとり旅㉗~せとうち編その11...「とびしま海道」往復ライドで瀬戸内の島々を満喫(後編)~からの続き)広島も遂に梅雨入りしてしまいました。しばらくうっとうしい季節が続きますね。さて、今日は梅雨入り前に行っておいた「とびしま海道」往復ライド。前回投稿の続きです。一峰寺山展望台からのパノラマを堪能した後は、登ってきた道を下り、再びブルーラインのコースへ戻ります。ほどなくすると、5つ目の橋、...

  • まっさんの男ひとり旅㉗~せとうち編その11...「とびしま海道」往復ライドで瀬戸内の島々を満喫(前編)~

    先月末の週末にバイクで「とびしま海道」を走ってきました。ゴールデンウィークに計画していたのをコロナ禍による外出自粛で中止していたのですが、5/22にようやく自粛解除になったので、梅雨のシーズンに入ってしまう前に行っとこう!って訳です。「とびしま海道」とは、広島県呉市川尻町から愛媛県今治市の岡村島までの全長約31km、「下蒲刈島」「上蒲刈島」「豊島」「大崎下島」「平羅(へら)島」「中ノ島」「岡村島」の7つの...

  • 2020年5月 トレーニング実績~外出自粛...もう、走るっきゃないでしょ!

    5月も終わり、もう6月になりました。この数か月は、コロナ禍で本当に大変な状態でしたね。まだまだ油断は出来ませんが、全国の緊急事態宣言も解除となり、少しずつコロナ禍から日常に戻りつつあります。広島では、4/11から週末の外出自粛要請が始まりましたが、5/22でようやく解除になりました。なので、この2ヶ月は、僕もトレーニングに関しては、バイク、スイムは自粛状態です。尤も、今シーズンは予定していたトライスロンレー...

  • 野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ④~「広島南アルプス」北半分縦走

    新型コロナの緊急事態宣言も、一昨日に遂に全国解除になりましたね!油断すると第2波、第3波が心配ですが、着実に日常に戻りつつあるということで、ちょっと安心です。そして、広島では一足早く、5/22の金曜日には「感染状況レベル」が「レベル1」、となり、外出自粛は全面解除となりました!、、、、って事で、外出自粛全面解除の翌日の5/23は、「広島南アルプス縦走」に初挑戦してみました。トレランは、2ヶ月ほど前から始めた...

  • 目指せ、「サブスリー」!②~「ナイキ ズームフライ3」導入...遂に僕も「厚底カーボンシューズ」の世界へ!

    これは、5ヶ月ほど前。お正月のお話です。ゼビオの初売りのチラシで、衝撃プライス商品を発見!「ナイキ ズームフライ3 本体価格9,990円 税込み価格10,989円」!、、、なっ、何ぃ~!「ナイキ ズームフライ3」と言えば、今を時めく、カーボン入り厚底シューズ、「ナイキ ヴェイパーフライネクスト%」の弟分ではないか!「ナイキ ヴェイパーフライネクスト%」ほど高くは無いにしても、税込17,600円もするシューズが何と...

  • 目指せ、「サブスリー」!①~「走れ!マンガ家 ひぃこらサブスリー」を読んで...凡人でも、やれば出来る!

    昨年の「防府読売マラソン」で、51歳にして悲願のフルマラソン「サブ3.5」を達成した僕(目指せ、「サブ3.5」!㉙~「防府読売マラソン」...さ~て、勝負の行方は?参照)。52歳になった今年は、いよいよ、「サブスリー」へ挑戦です。年初の予定では、秋までは例年のようにトライアスロンを楽しむのと併せて、今年は更にウルトラマラソンやトレランの大会に挑戦しようと計画していたのですが、コロナ禍で出場予定していた大会が...

  • スポーツにも、免疫力アップ・安眠・便秘改善にも、、、”最強食品”ヨーグルトは自家製で!

    以前、新型コロナウイルス対策の一環で、「免疫力アップ」の話を書きました。(朝食は「最強の免疫力アップメニュー」で新型コロナウイルスを撃退!参照)よく、免疫力アップに効果があると言われているのが、味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品です。発酵を促す善玉菌の作用が、 腸内を活発にして免疫力を高めてくれるのだそうです。また、便秘にも良いとのことで、僕は、以前からヨーグルト、キムチ、納豆な...

  • 野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ③~トレラン本「トレイルランニング」でお勉強

    「富士登山競走」へのエントリー(野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ①~「富士登山競走挑戦記」その1...まずは、「0次関門」突破!参照)をきっかけとして、最近トレランに目覚めた僕。残念ながら、富士登山競走は新型コロナの影響で中止になってしまいましたが、今も、週末は広島のアパートの近辺にある「牛田山周回コース」でプチトレランを楽しんでいます。しかし、ロードのRUNはずっとやってきましたが、トレイ...

  • 2020年4月 トレーニング実績~遂に「富士登山競走」も中止決定。。。ボチボチやっていこか!

    5月に入り、気温も一気に上がり初夏モードになってきましたね。例年なら、世間は楽しいゴールデンウィークってところですが、今年は新型コロナの影響で、「ステイホームウィーク」。天気がイイだけに何とも恨めしい話です。この連休は、バイクで「とびしま海道」辺りをツーリングしようと思っていたんですけど、これは当分お預けですね。当面は遠出せずに、人気の少ない時間帯を中心にアパートの近くでRUNトレと部屋の中での筋トレ...

  • 在宅デスクワークの腰痛防止に「サンテプラス フレックスクッション」を導入、、、RUNトレ、ピラティスにも使えます!

    今だ止まぬ、「コロナ禍」。外出自粛要請や緊急事態宣言等もあり、僕の勤務する会社でも先週から本格的に在宅勤務が始まりました。ということで、この1週間はほとんどアパートの自室でのテレワークだったのですが、僕の部屋には仕事用のデスク&チェアはありません。なので、普段、アパートでちょっとPC作業をするような時は、小さなちゃぶ台みたいなローテーブルの前に胡坐で座っています。胡坐で座っていると、どうしてもこんな...

  • 野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ②~トレイルにはトレランシューズを!...「inov-8(イノヴェイト) PARKCLAW 240 MS」

    ちょっと前。まだ、新型コロナの外出禁止要請とかが出る前のお話です。「富士登山競走」に初エントリーした僕ですが、(野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ①~「富士登山競走挑戦記」その1...まずは、「0次関門」突破!参照)何気に山岳ランニングやトレランは未経験。「早速、山を走ってみよう!」って事で、広島のアパートから手軽にアクセスできる「牛田山周回コース」へ行ってみました。いつもの太田川沿いのコ...

  • 「びわトラ」、「宮トラ」、相次ぐ中止。そして緊急事態宣言、全国へ!、、さあさあ、切り替え、切り替え!

    今だ止まらぬ、「新型コロナ渦」。「水都大阪100㎞ウルトラマラニック」の中止(遥かなる道「ウルトラランナー」への挑戦⑦~無念の大会中止、、、気持ちを切り替えて)決定以降、6月の「びわ湖トライアスロン」、更に7月に挑戦しようとしている「富士登山競走」(野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ①~「富士登山競走挑戦記」その1...まずは、「0次関門」突破!参照)への準備も併せて、「トライアスロン&トレラン...

  • まっさんの男ひとり旅㉖~広島市内「散り桜」巡りショートライド

    一昨日の金曜日は、休日出勤の代休を取り、花見RIDEに行ってきました。本当は、遠出して「世羅甲山ふれあいの里」のシダレザクラを見に行こうと思っていたのですが、新型コロナウイルス騒動で、何か不安もあるので、サクッと近場の広島市内を巡るプランに変更です。まずは、アパートを出てから近場の「竜王公園」へ。いつもは、峠走のRUNトレーニングで通る坂。バイクでは初めてです。金網の向こうに桜と広島市内を眺めます。園内...

  • レースでの環境対策にマイカップを!...「AONIJIE スポーツソフトウォーターカップ」

    先日、アパートにこんなモノが届きました。小さい袋に入っていて、袋には「合格証」と書いてあるシールに謎の中国語の説明書きが。、、、何だこれは?...

  • 2020年3月 トレーニング記録~こんな時だからこそ!

    4月に入りました。広島の街もあちこちが桜に彩られ、例年だと何かウキウキしてくる季節なんですけど、今年は新型コロナウィルス騒動が収まるどころか、ますます底の見えない状況になってきましたね~。全国各地のスポーツイベント、レースが中止に追い込まれ、多くの市民アスリートがとてもツライ状況になっています。僕も4/19の「水都大阪100㎞ウルトラマラニック」で、人生初のウルトラマラソン挑戦を目指して、トレーニングを積...

  • 「アロマ効果」でぐっすり安眠、、、そしてスポーツにも!

    最近、眠りが浅くて困っています。僕は昔からドラえもんののび太君の如く、寝つきが早いのが自慢で、超早寝早起きの朝型人間。飲み会とか無い時は、夜10時就寝、朝4時起きの6時間睡眠で、真っ暗な早朝から朝ランをしています。しかし、どうも最近、寝つきは相変わらず早いんですが、夜中に妙に目が覚めてしまうんですよね。年齢のせいですかね~。ひどい時は1~2時間も目が冴えてしまい、ちょっと睡眠不足気味。昼間の会議中とか結...

  • 遥かなる道「ウルトランナー」への挑戦⑦~無念の大会中止、、、気持ちを切り替えて

    「水都大阪100㎞ウルトラマラニック」 大会中止!ここまで、実行委員会の皆様が、何とか大会開催しようとご尽力されていましたが、遂に無念の決断をされたようです。実行委員さんからは、先日もこんな手紙が来ていました。その時点では、「距離を短縮し、開会式中止、ウェーブスタートによる細分化、人手を介する調理の中止等、感染予防対策を講じたうえで実施する。また、諸般の事情でキャンセルする場合は3/22までに申し込めば3...

  • 野山を駆けめぐれ!トレイルランニングの世界へ①~「富士登山競走挑戦記」その1...まずは、「0次関門」突破!

    現在、僕は今年の新しいチャレンジの一つとして、ウルトラマラソンへの挑戦を決め、4月の「水都大阪100㎞ウルトラマラニック」に向けてトレーニングを続けています。今年は他にもランニングの楽しみ方を広げていこうと思い、トレラン等、何かおもしろいレースが無いかなあと、色々調べていました。そして、ヒットしたのがこちらの大会。「富士登山競走」。これは、毎年7月に山梨県富士吉田市で開催される山岳マラソンです。言わず...

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