先月下旬から再発した腰痛により、今月も満足にトレーニングできず。...
金なし、時間なし、スイム下手くその初心者がトライアスロン、マラソン、バイク、スイムに挑戦してます。
今年の正月に愛車を「CEEPO MAMBA-R」に買い替えて、半年。（ニューバイク「CEEPO MAMBA-R」導入！参照）今回は、この買い替えに伴う輪行グッズ一式変更のお話。「CEEPO MAMBA-R」のブレーキは、これまでの「機械式リム」ではなく「油圧ディスク」。油圧ディスクはブレーキの効きの良さとかメリットが多いのですが、いくつか取り扱いに注意が。まずは、バイクを逆さまにすると、状態にもよりますが「エア噛み」という現象が起きブ...
2023年5月 トレーニング実績～OWSに、コース下見に、、、準備は抜かりなく！
6月に入りました。先月の広島は週末に時折天候が崩れたり、月末に台風2号の接近の影響で最後に少しぐずつきました。そして、早くも、5/29に梅雨入り。平年より8日早いとの事でした。でも、月全体でみると気持ち良い天気の日も多い1か月でしたね。しかし、今年の夏は「スーパーエルニーニョ現象」が発生する可能性が高いらしく、そうなると日本は高温で、雨の多いシーズンになってしまうそうです。台風も年々大型化してきており、こ...
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先月下旬から再発した腰痛により、今月も満足にトレーニングできず。...
先月から「トライアスロンモード」に入り、今月も平日の出勤前にRUNを週2～3日、週末はSWIM、BIKEを中心で、マイペースでトレーニングしてきました。...
今月は、3/9の「びわ湖マラソン」があり、これにて秋冬の「マラソンモード」は終了。1週間の休養期間を経て、中旬から春夏の「トライアスロンモード」のスタートです。今シーズンのトライアスロンも出場するのが昨年同様、地元滋賀で開催される6/29の「LAKE BIIWA TRIATHLON 」のみ。昨年、一昨年は秋の開催でしたが、今シーズンは久しぶりに6月開催。...
この週末は、「びわ湖マラソン2025」に出場しました。フルマラソンへの出場は、前回のびわ湖マラソン（「びわ湖マラソン 2024」～シーズン最後は、直前にアクシデント＆「極寒レース」！参照）以来になりますので、実に1年ぶりです。そして、この数年間の「目指せサブスリー」、「目指せPB更新」路線から「エンジョイランニング」路線に切り替えてからの初めてのマラソンレースでもあります。昨年の7月に長かった単身赴任生活を終...
今月は、中盤に「ウィルス性胃腸炎』。下痢と発熱に苦しみ、何と体重は3kgダウン。トレーニングの方も1週間の休養を余儀なくされ、一番肝心なところで追い込みが出来ず。...
2025年1月 トレーニング実績。先月に続き、200km越え。年始の走り込みもあり、先月をちょっと上回る215km。GARMIN先生の予想も更に上がり、3時間31分に！もうちょっとで3時間半切り回復です。VO2Maxも54へ。こりゃあ、びわ湖マラソンでの3時間半切りキープ、出来るかもしれないぞ～。...
新年、明けましておめでとうございます。2025年最初の投稿です。今年の初RUNも、びわ湖へ。平湖からの初日の出。そして、びわ湖越しの湖西の山々。天気も穏やかで、気持ち良い「走り初め」でした！...
6月下旬に滋賀の自宅に戻って以来、週末にゆるりとE走をする程度でしたが、今月は久しぶりにちょっと頑張ってみました。平日の朝に少し走る時間を作ったのと、週末のロング走導入で、200km超えは5月以来、7ヶ月ぶり！...
2024年11月 トレーニング実績腰と脚の付け根に痛みがあり、11月も無理せずに終了。ようやく痛みから復調し、今日は久しぶりにロング走。3月のびわ湖マラソンに向けて、今月から少しずつ距離を伸ばして行こう！...
LAKE BIWA TRIATHLON前も体調崩し、完全にトレーニング不足、体力不足。何とか完走できて良かったです。お次は3月のびわ湖マラソンでレース無し。ここからも無理せずに、練習もレースもEnjoy Runで楽しみます。...
この週末は、「第4回 LAKE BIWA TRIATHLON」に出場してきました。3月の「びわ湖マラソン」以来、久しぶりのレースです。というのも、今年の6月に会社の異動があり、実に9年ぶりに単身赴任生活を終え、自宅のある滋賀県に戻ってきたのですが、通勤時間の長さとか色々あって、平日はほとんどトレーニングができなくなるし、週末も、市民活動でやっているヨガ指導とかで、なんかかんやと忙しくなってきたので出場レースも最低限、...
2024年9月 トレーニング実績LAKE BIWA TRIATHLON直前でこのていたらく。てか、もはやこの状況が定着してきました。、、、まあ、今は無理せずに、マイペース、マイペース。 View this post on Instagram A post shared by マラソン野郎、「トライアスロンやろう！」 (@triathlonyaro)...
今月も先月に引き続き、トライアスロンの練習は停滞気味。すっかり、ヨガばかりになってきました。このままだと、10月の『LAKE BIWA TRIATHLON』、やばいなあ。、、、何とか、平日に走る時間を作らないと！ View this post on Instagram A post shared by マラソン野郎、「トライアスロンやろう！」 (@triathlonyaro)...
6月下旬から関西に帰りましたが、通勤環境の激変に伴い、案の定、平日は全く走れず（泣）更に、追い討ちで月末にまさかのコロナ感染（大泣き）！て、ことで、ラン、スイム、バイクともチョロっとだけ（苦笑）。、、、う〜ん、身体が着実にナマってきてます、、、 View this post on Instagram A post shared by マラソン野郎、「トライアスロンやろう！」 (@triathlonyaro)...
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6月になりました。先月は月を通じて安定的な気候で過ごしやすかったです。やはりこの梅雨が来る前の初夏の時期は気持ちよいですね。そんな今年の5月のトレーニング実績はスイム：7.75km(前年差▲5.90㎞） バイク：161.81km(前年差▲102.96㎞） ラン：211.39km(前年差+22.85㎞） 補強トレ：38回 32h16'...
5月に入りました！例年、僕のGWは、仕事の関係で、前半か後半のどちらかだけ滋賀の自宅、どちらかは単身赴任先の広島というパターンでしたが、今年はうまくお休みが取れ、期間中ずっと滋賀の自宅でのんびり過ごしています。毎朝、びわ湖岸をRUNしていますが、この時期はチャリダーがぐっと増えてきますね。皆さん、「ビワイチ」中ですかね。僕も久しぶりにビワイチしたいな～。、、、、で、僕の4月のトレーニング実績は、スイム：6...
今日で3月も終了！明日からは早くも新年度に突入です。今月は下旬に季節外れの寒波があったり、菜種梅雨のような雨降りが続いたりと、ちょっと変な気候でしたがこの週末で一気に春らしくなってきましたね。広島でもあちらこちらで桜が咲き始めました。そんな3月のトレーニング実績は、スイム：7.10km(前年差+0.60㎞） バイク：154.30km(前年差+91.84㎞） ラン ： 171.65m(前年差+33.45㎞） 補強トレ：44回 48h33'...
この週末は、地元滋賀県での「びわ湖マラソン 2024」に参加してきました。昨年から始まったこの大会は今回が第2回目。前回は大阪マラソンからまだ間もなく、身体も回復していなかったので、のんびりモードのエンジョイランで臨み、それでも足腰ガタガタでほぼ歩き。5時間近くかかってゴールという結果でした。（「びわ湖マラソン 2023」～「のんびりRUNで地元グルメを堪能！」のはずが、、、参照）今回も、当初はド本命の「別府...
3月に入りました。今年の2月は、ぐっと暖かくなったらと思ったり、一足早い、「菜種梅雨」になったり、そしてまた寒くなったりと、なんか気候も目まぐるし変わっていたので体調管理にも要注意でしたね。そんな2月のトレーニング実績は、スイム：0.00km(前年差▲3.50㎞）バイク：0.00km(前年差▲33.10㎞）ラン ：199.92 km(前年▲80.32㎞）補強トレ：35回 32 h 03 '...
6月になりました。先月は月を通じて安定的な気候で過ごしやすかったです。やはりこの梅雨が来る前の初夏の時期は気持ちよいですね。そんな今年の5月のトレーニング実績はスイム：7.75km(前年差▲5.90㎞） バイク：161.81km(前年差▲102.96㎞） ラン：211.39km(前年差+22.85㎞） 補強トレ：38回 32h16'...
5月に入りました！例年、僕のGWは、仕事の関係で、前半か後半のどちらかだけ滋賀の自宅、どちらかは単身赴任先の広島というパターンでしたが、今年はうまくお休みが取れ、期間中ずっと滋賀の自宅でのんびり過ごしています。毎朝、びわ湖岸をRUNしていますが、この時期はチャリダーがぐっと増えてきますね。皆さん、「ビワイチ」中ですかね。僕も久しぶりにビワイチしたいな～。、、、、で、僕の4月のトレーニング実績は、スイム：6...
今日で3月も終了！明日からは早くも新年度に突入です。今月は下旬に季節外れの寒波があったり、菜種梅雨のような雨降りが続いたりと、ちょっと変な気候でしたがこの週末で一気に春らしくなってきましたね。広島でもあちらこちらで桜が咲き始めました。そんな3月のトレーニング実績は、スイム：7.10km(前年差+0.60㎞） バイク：154.30km(前年差+91.84㎞） ラン ： 171.65m(前年差+33.45㎞） 補強トレ：44回 48h33'...
この週末は、地元滋賀県での「びわ湖マラソン 2024」に参加してきました。昨年から始まったこの大会は今回が第2回目。前回は大阪マラソンからまだ間もなく、身体も回復していなかったので、のんびりモードのエンジョイランで臨み、それでも足腰ガタガタでほぼ歩き。5時間近くかかってゴールという結果でした。（「びわ湖マラソン 2023」～「のんびりRUNで地元グルメを堪能！」のはずが、、、参照）今回も、当初はド本命の「別府...
3月に入りました。今年の2月は、ぐっと暖かくなったらと思ったり、一足早い、「菜種梅雨」になったり、そしてまた寒くなったりと、なんか気候も目まぐるし変わっていたので体調管理にも要注意でしたね。そんな2月のトレーニング実績は、スイム：0.00km(前年差▲3.50㎞）バイク：0.00km(前年差▲33.10㎞）ラン ：199.92 km(前年▲80.32㎞）補強トレ：35回 32 h 03 '...
先日、レース用にこんなアイテムをポチってみました！「Running Mate PRO」。僕は、今までトライアスロンはオリンピックディスタンスメインでしたが、最近ミドルディスタンスにも出るようになり、ゆくゆくはロングディスタンスにも出場していきたいと思っています。問題は補給食。スイム中は別として、バイクの時はフレームバッグにいれておけますが、ランの時にはトライスーツのポケットのみ。これがまた小さくて収納力という意味...
この週末は、今シーズンのド本命にして、永年の憧れであった「第72回別府大分毎日マラソン」でした。マラソンを始めてから約20年、完走だけでなくタイムを意識し始めてから約10年。「どんガメ・ヘタレアスリート」もついにここまで来たかと感無量です。前日受付の為、前日の昼過ぎに別府入り。別府駅からシャトルバスに乗って会場の「ビーコンプラザ」へ。会場は、全国各地から集結した猛者どもで熱気に包まれています。みんな速い...
今年も早や1ヶ月が過ぎ、2月に突入しました。年度末に近づいてくるこの時期は毎年なんやかんやとバタバタしますね～。そんな今年の1月のトレーニング実績は、スイム：0.00 km(前年差▲1.50㎞） バイク：0.00km(前年差▲101.21㎞） ラン ：300.90km(前年差＋61.03㎞）補強トレ： 38回 40h56’...
新年、明けましておめでとうございます。2024年、最初の投稿です。今年は元旦には能登半島で大地震、昨日は羽田空港で飛行機の衝突事故と、大変なスタートとなってしまいましたね。被災し亡くなられた方のご冥福と、避難されている方の一刻も早い日常への回復をお祈りいたします。僕のほうは今年の元旦も、びわ湖の内湖、「平湖」へ！まずはお約束の、「初日の出RUN」！生憎の雨でしたが、東の空だけは晴れてくれていたので、今年...
今日で2023年もおしまい。天気予報では朝から雨予報でしたが、幸いにも少し降っただけで止んでくれたので、いつものように朝RUNして今年のトレーニング納めをしました。今月は、クリスマス前にちょっと寒波に襲われて、寒くなりましたが、この1週間はこの時期にしては穏やかな気候ですね。広島は基本的には暖かいところなのですが、クリスマスの1週間前にまさかの初雪。確か、去年もクリスマス時期にに雪が降っていた記憶がありま...
