お家でトレーニング

今日の自宅トレーニングは ステップ 2000歩 腰部のトレーニング 8分 臀部のトレーニング 8分 腕のトレーニング 8分トレーニングにはコレを使っています。…

汗をかくのは気持ちいい！

今日は少し左足の痺れはあるものの「運動したい！」という欲求に駆られステッパーを踏みました。やっぱり運動をして汗をかくのは気持ちいいいい！それにしてもメタボリッ…

まずはこれくらいから

過去2年ほどワークアウトらしきものを全くやってこなかったし、足先に痺れがある状態なので無理せずに思いましてまずはステッパー（足踏みする機械）から。本日のトレー…

こんな体型は嫌だ！

ヤバイ！ 糖尿病予備群だ！

コロナ禍等でフィットネスジムに通えず、自宅でも何もしていなかったら筋肉ガタ落ちで、血糖値が赤マル急上昇。それでもって、足先が痺れるなぁなんて最近思い始めたとこ…