死ぬまで筋トレを続けるためのブログ
50歳近くになってメタボリックな自分のお腹をなんとかしたいと思い、筋トレを始めました。 筋トレを続けて、初老の筋肉マッチョになりたいと思います。
さっき、マシントレーニングの状況をアップしたが、ふと、この負荷アップは果たして正しいんだっけ？と考えてみました。う～ん、なんか違うような、合っているような。 …
週に2回くらいのペースでフィットネスジムへ行っているので、ついにバーベルを50㎏まで挙げられるようになりました。と言っても3回ですが。。。50㎏を10回まで挙…
ジムに行くことを再開して約一ヶ月半。バーベルもようやく45キロをコンスタントに挙げられるようになってきた。45キロだと片側に10キロと2.5キロのウエイトを付…
このところ、週に二回のペースでしっかりフィットネスジムに通っています。 そして二週間前からバーベルに再び挑戦を始めました。タイに赴任する四年半前は55㎏を上げ…
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