4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8:30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
7:00 朝からよく食べた 14:00コーヒーも飲んだ 17:30コーヒー 朝の食べ過ぎで 後の食事は食べられなかつた 体重は 月一だけ測ると決めた…
ウェルネスの朝ご飯7:20 こちらの豆腐はいつも甘くて美味しい ごちそうさま 食べに食べたり まんぷく〜 今日はパウエルに宿泊 ランチは連れ合いはケンタの…
2/27 火 アジアンルーム ウェルネスの森 ケーキ付きを予約
5:00コーヒー 9:30カニカマキュウリのせ食パン煮豆 玉ねぎ.鯖とニシン 17:30ウェルネスのバイキングビーフカレー 部屋へ戻ってから食…
4:00コーヒー 10:00カボチヤ.海苔.チーズ.菜花 昨日の残り(うどん) 鯖缶 13:30純露ちゃん一個 15:00連れ合いと半分個 18:00 食パン…
5:00コーヒー 10:00 エビとブロッコリー.鶏モモ カボチヤニ個 14:00 18:00すき焼きうどん 毎日30分体操しているけれど ラジオ体操と盆踊り…
5:00コーヒー 9:30牡蠣入り味噌汁 ご飯 キムチ.煮豆.ニシン 15:00 18:00すき焼き あんドーナツ美味しかった お菓子食べ過ぎだな 左背中…
5:30コーヒー 10:00ご飯.黒豆納豆長ネギ入り 海老.カクテキ.白菜キムチ シチュー ホッケ 鯵ミリン干し 11:00コーヒー 19:30アスパラ天.さ…
5:00缶コーヒー 9:30肉団子 三個いかシュウマイ 三個はんぺん 12:00 はま寿司にてコーヒーゼリーonアイス 18:00ご飯にカクテキ キヌサヤ ア…
5:00コーヒー 10:00マグロたたき.海老.ご飯 野菜たっぷりスープ トマトだけ食す 15:00 ➡ 連れ合いと半分個 18:00カキフライニ個クリー…
5:00コーヒー 8:30ハムサンド.チキン揚げサンド 野菜たっぷりスープ 13:00カンロ飴(車中にて) 14:30 ➡ 連れ合いと半分個 キャロットラペ …
7:00コーヒー 7:30鰻丼 14:00昆布しめ鯖丼新玉ねぎ鰹節かけ 15:00飴2個 18:00ヨーグルトリンゴ1個.いよかん4分の1 今日 摂った野菜 …
6:00 コーヒー 9:30トマトジュース鯵刺し身.桜えび 15:00カレーパン 18:00海老ホタテタマネギサラダイチゴ🍓チキンカレー エアロビ教室へ行っ…
5:00コーヒー 10:00マカロニサラダ.キムチ.ニシン漬けうどん(昨日の残り)黒豆入りヨーグルト 17:00チョコ.煎餅.ドーナツ.etc 体重測ったら思…
7:00コーヒー 10:30ゆず大根.鶏モモ焼き.ご飯.マカロニサラダ 金時豆入りヨーグルト サバ缶 19:30椎茸.アサリ.白菜.長ネギ入りうどん りんご…
4:00コーヒー 10:00黒豆納豆長ネギ入りご飯 大根サラダ.ニシン酢漬け.ハム.目玉焼き2個 野菜煮物 胡麻豆腐 トマトジュース 19:00 マカロニサ…
4:00 コーヒー 7:00ブロッコリー.焼売2個. 長ネギ入り卵焼き 豚汁 19:00ヨーグルト絹さや.海苔.長ネギ.マグロ.牛たたき.ご飯素揚げ蓮根.大根…
3:30コーヒー 8:30焼売 2個ブロッコリー.玉ねぎ.海老のサラダ 14:00 はま寿司で遅めのランチ 12貫 ➕ イカ天2個 コーヒーゼリーonアイ…
1月21日から30分体操始めた 鏡を見ながらやっている しかもビキニ👙スタイル(ブラとパンツのみ) パンツに乗っかているお腹の贅肉の間に 手のひらが入る(キャ…
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4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8:30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10:30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば(二束) アーモンド…
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁(カボチヤ、なめこ、長ねぎ) キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁(豆腐、なめこ、長ねぎ) 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か? なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
春休み3月下旬から孫二人やってきた 小学4年生と1年生 夫婦二人の生活から 賑やかな生活へ一変 仲良くしたり 喧嘩したり 子育て時代を思い出した そんなんで …
5:00コーヒー 8:30麻婆茄子ヨーグルト南瓜.シチューの素入れたご飯 13:00カレーライス 15:00最中アイス(連れ合いと半分個) 飴 一個 団子 一…
6:00コーヒー 9:00天ぷら(昨日残り) 朝からカップ麺 ドーナツ 異常な食欲のうえに 30分体操 今年1/21から毎日していたのに 68日目に途切れた……
7:00コーヒー 11:00 16:00焼き芋 18:00天ぷら納豆ご飯 二階の部屋へ行くときに 右足の中指と薬指を 思い切り 階段に ぶつけた 足の上…
7:00蜂蜜コーヒー 10:00松の実入りキンピラゴボウ黒豆入りヨーグルト 味噌汁鶏ハム.新玉ねぎメンマ 14:00味比べしてみる カフェオレが甘かった テ…
5:00コーヒー 10:30おでん.餃子、ローストビーフ シャケ 18:00大根サラダ.ローストポーク.チキン南蛮 味噌汁 おでん 30分体操 ✖ 5 86…
30分体操 ✖ 3
5:00コーヒー 9:00ニラお好み焼き塩肉じゃがいも新玉ねぎ 黒豆ヨーグルト 12:30鯵天タルタル 素麺 15:00一口あんドーナツ 3個 その他いろいろ…
7:00コーヒー 11:00 はま寿司 15:00ミニ桜アンパン 18:00ワイン.イチゴ味噌汁.タコ山菜 塩肉じゃがいも 以前 朝早く起きて ウォー…
今日は 食事の写メなし 普通に食べた 本日で 運動始めて二ヶ月 腰痛は 激減 起床時は痛むが 運動すると治る そしてもう一つ 尿もれが 緩和された 今日 気付…
6:00コーヒー 10:30次男が誕生日にプレゼントしてくれたもの頂きました ポテトバター炒め 飴一個 18:00冷し中華 メガネが壊れた お手軽な値段のと…
6:00コーヒー 12:00冷し中華 18:30サーモン海苔巻 他にも食べた せ、狭い! 浴槽は一見広そうに見えるが私の短い足でも伸ばせない 洗い場はもっ…
土台の上の木が腐敗 写メはないがもう一箇所ある そして 大工さんの手により こんなに綺麗になった 今までタイル貼りのお風呂だったから 年月と共にヒビ割…
5:30食パン1枚 昨夜スイカしか食べて無くて朝から尾中空いてすぐ食べた 11:30 外に 大根豚肉煮物 夜パスタ お風呂・洗面所・キッチンのリフォームが始…
6:00コーヒー 12:00半分 ホッケ 具沢山スープ 15:00 16:00 18:00連れ合いはあま〜いと言っていたがまだ味覚が戻らず分からぬわたし いき…
6:00うどん(写真無し) 9:00アイスコーヒー 12:00トコロテン 15:00 18:00マグロ味噌󠄀汁 市の健診 二ヶ月前と比較 4月 6月 体重が…
7:00 12:00 15:00 18:00 これの4分の1くらい食べた↓ 今から6年前 2ヶ月半で10kg痩せたことがあったが すぐリバウンド そして…
9:30トマトうどん胡瓜シーチキンシュウマイ茄子漬 15:30 18:00アイスコーヒー 全く 味がしない 味覚が戻ったら 反動で爆食いするんじゃな…
9:30目玉焼き・味噌󠄀汁 唐揚げ1個 17:30うどん鯖味醂干 19:00 味覚の無い生活はいつまで続くんだろう 食欲も湧かない… 体重減っているしね …
7:00半分食べるも味がしな〜い 8:00カレーライス 10:00朝の残りのおせんべいを食べる 12:00味噌󠄀汁・唐揚げ 15:00胡瓜オイル鯖缶・サーモン…
8:00 12:00御飯・鰊漬け すき焼き風 トマト・イワシみりん干し・キウイ・オレンジ・生姜漬け 豆腐 18:00うどん 19:00 コロナの後遺症の味覚…
5:30 6:00昨日残り半分 8:00半分食べる 12:00ご飯・トマト・たら・スモークサーモン茄子漬・ハンバーグ【残した】 18:00トコロテン 19:0…
8:00 12:00しそ味噌ポテト タラの甘辛煮 15:00 19:00半分 吐き気はするは熱は出るはで大変 今のコロナの定義を見てみると5日間は外出しない…
8:30 12:00大根豚肉煮物茄子漬胡麻豆腐スパサラダ・ササミ 17:30豆腐雑炊馬鈴薯しそ味噌しめ鯖・キウイ・トマト 連れ合いがコロナ感染 先月23日…
9:30鯛(昨日残り) 13:00シュウマイスパサラダ大根豚肉煮物 卵焼き胡瓜和え 13:00 カシューナッツ(やば、一袋完食) 17:30ブドウ一房 揚げ…
9:00大根豚肉煮物 味見程度 12:00大根豚肉煮物茹で卵カツオ・サーモン パエリア 15:00 18:00トウモロコシシュウマイアスパラ 鯛 ビール刺…
8:00トマト・味噌ナス炒めササミ・チーズ2種 蕎麦・(納豆食べず) 枝豆大根おろし・シチュー 10:00 12:00アイスコーヒー 18:00鯵2貫・胡…
6:00コーヒー 9:00トマト雑炊キムチ・豆腐・アスパラ・ササミ 金目鯛粕漬け 塩辛 14:00飴一個 15:00ファミマコーヒー 18:00甘酒ナスの味噌…
7:00 お腹パンパン 15:00缶コーヒー 18:00 朝食を食べ過ぎて消化されず夕食控えめ 明日から6月かぁ今年もあと 半年意義のある月日にし…
6:00コーヒー 8:00甘酒 10:00天麩羅(昨日残り) シシャモトマト 12:00ガム 15:00前に熱海後楽園ホテルに到着 17:45 …