ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
4:30 7:30あらめ煮、胡麻豆腐、カレー 13:20ニッキ飴 14:00ビール 15:30お風呂上がりのアイス 17:00 振り返って自分…
4:00昨日と一緒 8:00みかんキウイ、めかぶトマト、ブロッコリー胡麻豆腐 カレーライス 11:30 手作りパン（2個分食べた） 15:00ブラックコーヒー…
6:30朝風呂に入りながらブラックコーヒー 10:00具だくさんスープ手作りパンあらめと青菜の煮物パスタ 17:00ココアコーヒー 18:30カレーライスアス…
4:00 8:00カレー、なす漬け 10:00しようが茶 11:00 12:00肉団子、海老刺し身、ご飯 14:00殻付きピーナツ 18:00 今日の…
7:30 なんと 朝から お酒！ 中々の 旅でした
聚楽到着 ロビーにて 部屋 サシェを作りたかったけれど今回は リース だそう 連れ合い作 ワタクシ作 お待ちかねの夕食 お酒も沢…
11:00 ↓ゴーヤ、りんご、アーモンドミルクのスムージー 白菜キムチ、胡瓜 ヤクルト、豆腐、めかぶ、ミニトマト、納豆 18:00コールスロー 焼き肉…
8:00トマトジュース 唐揚げ 鶏レバー 17:30寿司 枝豆マグロ ワッフル 21:00どら焼き 今日の野菜 枝豆トマト（ジュースだけど…） 今日のお…
5:30肉まん 7:30￥50だつたから連れ合いの分と思って4個購入結果 一個食べた… 朝からおせんべい 14:009/11から全サイズ 税込み￥100だつ…
6:00紅茶 8:30 車麩 サラダ茄子椎茸煮 豆腐.ヤクルト 15:30 連れ合いと半分こ 17:30サラダご飯 魚長ネギ鰹節肉団子モズク豆腐 今日の野…
5:00しようが茶 7:00ハムカツ.フライドチキン 12:00あん肝茶碗蒸しハマチあん肝 パフェ 14:00 17:00スムージー（ゴーヤ.トマト.アーモ…
5:00 生姜湯 7:30スムージー（ゴーヤ.トマト.アーモンドミルク） 9:30茄子煮.キムチ.鮭.ゴボウ水切りヨーグルトご飯.車麩甘煮 17:00飴1個 …
5:30出汁 8:00豚肉ゴーヤ.餃子 豚テキ ワイン 18:00粕漬け赤魚茄子煮.りんご 今日の野菜 ゴーヤニラキャベツ茄子 今日の果物 りんご 明日 …
7:30車麩の甘煮 餃子 ポテトサラダヨーグルト茄子煮 13:30インスタント麺 今日の野菜 キャベツニラ茄子じゃがいも胡瓜玉ねぎ 体調悪い上に 歯も何か…
2:00（変な時間に目覚めた）温かい生姜湯 8:00肉団子 11:30蒸しホタテ 8個 14:00ヨーグルト 18:00餃子 1個他に 茄子炒め ゴーヤ炒…
4:00カレー 8:00鯖缶.うどん 梅酒 18:00ハムカツカレーヤクルト 今日の野菜人参コーンゴーヤ 体調悪くて寝てばかり…
6:00アイスコーヒー 8:00ご飯.茄子炒めアスパラ.キユウリ.シーチキン.ミニトマト 10:00 12:00 コーン サラダ（ポテト.玉ねぎ）うどん.茄子…
7:40朝ご飯ししゃも.茄子とモヤシ魚フライ.鯖.ウインナジャーマンポテト シジミ汁.ヨーグルトフルーツ掛け温泉卵2個.パン2個舞茸椎茸こんにゃく高野豆腐煮物…
5:30アイスコーヒー（朝風呂にて） 7:30もろこし ミニトマト.ツナキユウリ 18:00串天5種.ししゃも.大根煮.もつ煮 チャーシュー.魚.高野豆腐刺…
6:00お風呂に入りながら頂く（アイスコーヒー） 8:30ご飯.キムチ 長ネギ鰹節.納豆.えのき汁. 17:00夕飯作りながら 自家製梅酒いただく 20:0…
孫たちが1週間ほど滞在し 無理をして動き回ったせいか 腰痛悪化で2年ぶりに病院へ行って来た MRとレントゲンを撮った結果 骨自体は変化無し 変化が見られたのは…
3/12 61.9kgだった体重が 現在 66.9kg リバウンドを何度も繰り返している 今回は今までと違って 下腹がすごく重い 腰痛も悪化して運動も無理 食…
朝ご飯 食べた物 ご馳走様
ロビー ウェルカムドリンク 部屋 お楽しみ夕食今日は宿泊客が少ないのか時間が3時間以上ありました 食べた物 …
こちらの温泉はチェックインからチェックアウトまでいつでも入れます毎日AM3:00起きのわたしにはありがたい 二台あるマッサージ機は無料 女性用温泉の入口 …
外観 貸し切り風呂と足湯の建物 ロビー ウェルカムドリンク ワインを頂きました ルームキーが暗証番号で煩わしさが無くて便利 冷蔵庫には…
一昨日 66.9kgだったのに？ そうだ この体重計 測る場所を 10センチずらしただけで 1kgくらい変化するんだった 全く役に立たない タニタが古くて 違…
6/29 土 キャー！ 3月 61.9kg → 6月 66.9kg
…3ヶ月で 5kg増量って …原因は 30分体操やめた事 やる気が 失せた事 「まっ、いいか」精神が復活した事 結果を 求めすぎた事 これにつきる 運動して…
食べた物 ↓ ご馳走様でした
お安い部屋なので富士山は望めない 窓からの眺めは駐車場 夕食はバイキング 他にも色々ありました 私が食べたもの ↓ 美味しく…
7:00
伊東園ホテルは 90日前に予約するとお安くなるので 行って来た 7Fからの眺め 夕食 伊東園ホテルのいい所は 飲み放題付きというところ ご馳走様でした
急遽 宿泊することになった 部屋は確か6畳か8畳のおまかせのハズだつたが… いい部屋にして頂きました 夕食 ご馳走様でした
昼寝したもんだから 寢れなくて 夜中にお腹空いて食す 1:30フランスパンみたいなもの半分 夜中に食べたものだから 朝 起きたら胃が苦しかった 10:00ステ…
4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8：30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10：30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば（二束） アーモンド…
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
春休み3月下旬から孫二人やってきた 小学4年生と1年生 夫婦二人の生活から 賑やかな生活へ一変 仲良くしたり 喧嘩したり 子育て時代を思い出した そんなんで …
5:00コーヒー 8:30麻婆茄子ヨーグルト南瓜.シチューの素入れたご飯 13:00カレーライス 15:00最中アイス（連れ合いと半分個） 飴 一個 団子 一…
6:00コーヒー 9:00天ぷら（昨日残り） 朝からカップ麺 ドーナツ 異常な食欲のうえに 30分体操 今年1/21から毎日していたのに 68日目に途切れた……
7:00コーヒー 11:00 16:00焼き芋 18:00天ぷら納豆ご飯 二階の部屋へ行くときに 右足の中指と薬指を 思い切り 階段に ぶつけた 足の上…
7:00蜂蜜コーヒー 10:00松の実入りキンピラゴボウ黒豆入りヨーグルト 味噌汁鶏ハム.新玉ねぎメンマ 14:00味比べしてみる カフェオレが甘かった テ…
5:00コーヒー 10:30おでん.餃子、ローストビーフ シャケ 18:00大根サラダ.ローストポーク.チキン南蛮 味噌汁 おでん 30分体操 ✖ 5 86…
30分体操 ✖ 3
5:00コーヒー 9:00ニラお好み焼き塩肉じゃがいも新玉ねぎ 黒豆ヨーグルト 12:30鯵天タルタル 素麺 15:00一口あんドーナツ 3個 その他いろいろ…
7:00コーヒー 11:00 はま寿司 15:00ミニ桜アンパン 18:00ワイン.イチゴ味噌汁.タコ山菜 塩肉じゃがいも 以前 朝早く起きて ウォー…
今日は 食事の写メなし 普通に食べた 本日で 運動始めて二ヶ月 腰痛は 激減 起床時は痛むが 運動すると治る そしてもう一つ 尿もれが 緩和された 今日 気付…
6:00コーヒー 8:00 15:00 16:00自家製干芋（かたーい!） 17:30 朝起きた時 腰痛は あるけれど 体操した後は 軽くなっている このまま…
6:00コーヒー 8:00混ぜご飯 鰻 味噌汁豆腐onきのこ漬け 塩肉じゃが 17:00干芋.干し無花果 30分体操 ✖ 3 20分散歩 ✖ 1 7421歩
はぁ 〜 運動始めて 二ヶ月も 経つていないのに やる気失せる… それでも 30分体操だけは 2回実行 買い物行く回数 減らそう 余計な物 買ってしまう 自…
5:00コーヒー 7:00カボチヤ.焼売.蓮根.大根.ニシン ローストビーフ ニラ卵おこわサツマイモ 12:00 この後も 何故か食欲が増して 歯止めが効…
4:30コーヒー 8:00ニシンと大根の煮物カボチヤ.ゆで卵.蓮根 蛍いか酢味噌 唐揚げ 15：00食べきってしまった 18:00胃がもたれて 味噌汁のみ… …
5:00コーヒー 7:00無花果.サツマイモ 11:30 （サイゼリヤ） 飲み物 3杯 15:30イチゴとロールケーキ 自家製 干芋 18:00煮麺 干芋…
7:00 15:00食パン一枚 ハム 18:00 昨日は 雨で景色が 見られなかった 今朝は 晴れて 良い眺め 部屋は…
3/12 火 運動の成果 一ヶ月 2.6kg減少 大仁ホテル宿泊
先月 今月 ➡ 運動のかいあって 一ヶ月 2.6kg減少 注目すべきは 筋肉 体重は減っているのに 筋肉は 300g増えていた まさに 理想の形（…
7:00コーヒー 11:30茗荷酢漬け.薩摩芋.ゆで卵.里芋.ブロッコリー ホルモン鍋 あんドーナツ 15:00 ココア＆コーヒー 18:00肉野菜炒め（写…
5:00コーヒー 9:00 焼き芋 15:00何もつけずに食パン一枚 16:00 19:00目玉焼き水ギヨウサたら入りの野菜スープミョウガ酢漬け 朝一の30分…
5:00コーヒー 10:30カレーライス 玉ねぎ.ミョウガ.鰹節 サーモン缶 はるか.茄子漬け 16:00チーズケーキ（昨日の残り） 17:30厚揚げ 枝豆 …
7:00コーヒー 11:00ニラ卵とじ 豆ご飯 野菜たち 黒豆入りヨーグルト 16:00枝豆 18:00カボチヤ.牛肉 すき焼き風 豆ご飯 焼き芋（これの…
7:00コーヒー 8:00煮干し 3本 12:00 寿司 九貫茶碗蒸し 二個アイスonコーヒーゼリー 15:002本 エビかつ2枚 草もち.桜もち 18…
7:00コーヒー 11:00黒飴一個 13:30ご飯 たっぷりなモツ煮 チョコケーキ 半分 18:30はるか 蓮根素揚げ おかわりした 午前中は スーパー巡り…
6:00コーヒー 10:00しめ鯖.ニンニク.稲荷2個 とんかつ.キャベツ.ご飯 豆乳スープ 12:00ウズラ卵燻製2個 17:00コーヒー 20:00豆乳味…
5:00コーヒー 8:30モズク.チーズ.卵豆腐 12:00鰻丼 稲荷2個 マグロ.サーモン.スモークサーモン 煮豆 18:00トマトジュース 20:00味…
7:00コーヒー 8:30 12:00蓮根.ピーマン.長ネギ 小松菜とエビ ラーメン 18:00モズク.胡麻豆腐.いかサラダ ビール エアロビ教室に参加してき…
7:00コーヒー 10:00キムチ.豆.カボチヤ.ヨーグルト.豆腐 味噌汁 ニラ玉丼 14:00 煮豆 （美味しくておかわり） 17:00コーヒー 18:00…
5:00コーヒー 8:00煮干し 10:00野菜たっぷりスープ 春菊 貝割れ.キュウリ.カニカマ 混ぜご飯 15:30ちらし寿司.カボチヤ 17:00コーヒ…
7:00 朝からよく食べた 14:00コーヒーも飲んだ 17:30コーヒー 朝の食べ過ぎで 後の食事は食べられなかつた 体重は 月一だけ測ると決めた…
ウェルネスの朝ご飯7:20 こちらの豆腐はいつも甘くて美味しい ごちそうさま 食べに食べたり まんぷく〜 今日はパウエルに宿泊 ランチは連れ合いはケンタの…
2/27 火 アジアンルーム ウェルネスの森 ケーキ付きを予約
5:00コーヒー 9:30カニカマキュウリのせ食パン煮豆 玉ねぎ.鯖とニシン 17:30ウェルネスのバイキングビーフカレー 部屋へ戻ってから食…
4:00コーヒー 10:00カボチヤ.海苔.チーズ.菜花 昨日の残り(うどん） 鯖缶 13:30純露ちゃん一個 15:00連れ合いと半分個 18:00 食パン…
5:00コーヒー 10:00 エビとブロッコリー.鶏モモ カボチヤニ個 14:00 18:00すき焼きうどん 毎日30分体操しているけれど ラジオ体操と盆踊り…
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ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
春休み3月下旬から孫二人やってきた 小学4年生と1年生 夫婦二人の生活から 賑やかな生活へ一変 仲良くしたり 喧嘩したり 子育て時代を思い出した そんなんで …
5:00コーヒー 8:30麻婆茄子ヨーグルト南瓜.シチューの素入れたご飯 13:00カレーライス 15:00最中アイス（連れ合いと半分個） 飴 一個 団子 一…
6:00コーヒー 9:00天ぷら（昨日残り） 朝からカップ麺 ドーナツ 異常な食欲のうえに 30分体操 今年1/21から毎日していたのに 68日目に途切れた……
7:00コーヒー 11:00 16:00焼き芋 18:00天ぷら納豆ご飯 二階の部屋へ行くときに 右足の中指と薬指を 思い切り 階段に ぶつけた 足の上…
7:00蜂蜜コーヒー 10:00松の実入りキンピラゴボウ黒豆入りヨーグルト 味噌汁鶏ハム.新玉ねぎメンマ 14:00味比べしてみる カフェオレが甘かった テ…
5:00コーヒー 10:30おでん.餃子、ローストビーフ シャケ 18:00大根サラダ.ローストポーク.チキン南蛮 味噌汁 おでん 30分体操 ✖ 5 86…
30分体操 ✖ 3
5:00コーヒー 9:00ニラお好み焼き塩肉じゃがいも新玉ねぎ 黒豆ヨーグルト 12:30鯵天タルタル 素麺 15:00一口あんドーナツ 3個 その他いろいろ…
7:00コーヒー 11:00 はま寿司 15:00ミニ桜アンパン 18:00ワイン.イチゴ味噌汁.タコ山菜 塩肉じゃがいも 以前 朝早く起きて ウォー…
今日は 食事の写メなし 普通に食べた 本日で 運動始めて二ヶ月 腰痛は 激減 起床時は痛むが 運動すると治る そしてもう一つ 尿もれが 緩和された 今日 気付…
6:00コーヒー 8:00 15:00 16:00自家製干芋（かたーい!） 17:30 朝起きた時 腰痛は あるけれど 体操した後は 軽くなっている このまま…
