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2/29 木 測らなきゃよかった…
7:00 朝からよく食べた 14:00コーヒーも飲んだ 17:30コーヒー 朝の食べ過ぎで 後の食事は食べられなかつた 体重は 月一だけ測ると決めた…
2024/02/29 19:48
2/28 水 伊東 二日目 パウエル
ウェルネスの朝ご飯7:20 こちらの豆腐はいつも甘くて美味しい ごちそうさま 食べに食べたり まんぷく〜 今日はパウエルに宿泊 ランチは連れ合いはケンタの…
2024/02/28 21:27
2/27 火 アジアンルーム ウェルネスの森 ケーキ付きを予約
5:00コーヒー 9:30カニカマキュウリのせ食パン煮豆 玉ねぎ.鯖とニシン 17:30ウェルネスのバイキングビーフカレー 部屋へ戻ってから食…
2024/02/27 21:15
2/26 月 へっ? 靴下履きやすくなつてる!
4:00コーヒー 10:00カボチヤ.海苔.チーズ.菜花 昨日の残り(うどん) 鯖缶 13:30純露ちゃん一個 15:00連れ合いと半分個 18:00 食パン…
2024/02/26 04:59
2/25 日 筋トレ始めよう
5:00コーヒー 10:00 エビとブロッコリー.鶏モモ カボチヤニ個 14:00 18:00すき焼きうどん 毎日30分体操しているけれど ラジオ体操と盆踊り…
2024/02/25 21:12
2/24 土 背中が痛い
5:00コーヒー 9:30牡蠣入り味噌汁 ご飯 キムチ.煮豆.ニシン 15:00 18:00すき焼き あんドーナツ美味しかった お菓子食べ過ぎだな 左背中…
2024/02/24 21:11
2/23 金 雨ばかり
5:30コーヒー 10:00ご飯.黒豆納豆長ネギ入り 海老.カクテキ.白菜キムチ シチュー ホッケ 鯵ミリン干し 11:00コーヒー 19:30アスパラ天.さ…
2024/02/23 21:59
2/22 木 はま寿司で 一品だけ
5:00缶コーヒー 9:30肉団子 三個いかシュウマイ 三個はんぺん 12:00 はま寿司にてコーヒーゼリーonアイス 18:00ご飯にカクテキ キヌサヤ ア…
2024/02/22 23:45
2/21 水 朝の30分体操は腰が痛い
5:00コーヒー 10:00マグロたたき.海老.ご飯 野菜たっぷりスープ トマトだけ食す 15:00 ➡ 連れ合いと半分個 18:00カキフライニ個クリー…
2024/02/21 23:54
2/20 火 30分体操始めて一ヶ月
5:00コーヒー 8:30ハムサンド.チキン揚げサンド 野菜たっぷりスープ 13:00カンロ飴(車中にて) 14:30 ➡ 連れ合いと半分個 キャロットラペ …
2024/02/20 21:27
2/19 月 歩かなきゃ
7:00コーヒー 7:30鰻丼 14:00昆布しめ鯖丼新玉ねぎ鰹節かけ 15:00飴2個 18:00ヨーグルトリンゴ1個.いよかん4分の1 今日 摂った野菜 …
2024/02/19 21:40
2/18 日 エアロビ教室へ行って来た
6:00 コーヒー 9:30トマトジュース鯵刺し身.桜えび 15:00カレーパン 18:00海老ホタテタマネギサラダイチゴ🍓チキンカレー エアロビ教室へ行っ…
2024/02/18 21:34
2/17 土 悪戦苦闘
5:00コーヒー 10:00マカロニサラダ.キムチ.ニシン漬けうどん(昨日の残り)黒豆入りヨーグルト 17:00チョコ.煎餅.ドーナツ.etc 体重測ったら思…
2024/02/17 21:08
2/16 金 結果は 長〜い目で
7:00コーヒー 10:30ゆず大根.鶏モモ焼き.ご飯.マカロニサラダ 金時豆入りヨーグルト サバ缶 19:30椎茸.アサリ.白菜.長ネギ入りうどん りんご…
2024/02/16 21:36
2/15 木 【気付き】 と 【意識】
4:00コーヒー 10:00黒豆納豆長ネギ入りご飯 大根サラダ.ニシン酢漬け.ハム.目玉焼き2個 野菜煮物 胡麻豆腐 トマトジュース 19:00 マカロニサ…
2024/02/15 20:07
2/14 水 目指すは [動ける元気な100歳]!
4:00 コーヒー 7:00ブロッコリー.焼売2個. 長ネギ入り卵焼き 豚汁 19:00ヨーグルト絹さや.海苔.長ネギ.マグロ.牛たたき.ご飯素揚げ蓮根.大根…
2024/02/14 20:05
2/13 火 30分運動約1ヶ月続けた 筋肉と脂肪の推移
3:30コーヒー 8:30焼売 2個ブロッコリー.玉ねぎ.海老のサラダ 14:00 はま寿司で遅めのランチ 12貫 ➕ イカ天2個 コーヒーゼリーonアイ…
2024/02/13 19:51
楽して痩せるはありえない
1月21日から30分体操始めた 鏡を見ながらやっている しかもビキニ👙スタイル(ブラとパンツのみ) パンツに乗っかているお腹の贅肉の間に 手のひらが入る(キャ…
2024/02/11 16:06
2024年2月 (1件〜100件)
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