ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
7:00白湯とコーヒー 9:30鶏ささみせんべい 昨夜の鍋残りはんぺんチーズ梅酒の梅 13:30ポテチバームクーヘン 15：00煎餅2枚かりんとう かりんとう…
6:00チーズケーキ6：30牛肉入り吉田うどん 9:00チーズケーキ 白湯とコーヒー 13:00ニラ饅頭4個 17:00 このサイズのチーズケーキ2個 18:…
6:00白湯とコーヒー 7：00やきいもグレープフルーツとキウイ竹輪とアスパラ味噌汁中華おこわ 12:00チーズケーキ 15：00飴一個 ショウガ茶 サツマイ…
7:30白湯とコーヒー 11:00焼き芋 チキンカツサンドとハンバーグサンド 手作り餃子の皮焼き（皮10枚分） 15:30味噌汁 18:00大根漬・里いも・韮…
4:00白湯とコーヒー 6:00鮭おむすび 13:00もずく稲荷2個鯖味噌煮鮭むすび2個豆腐味噌汁 18:00うぐいす豆➡写メはないがおかわりした胡瓜漬・アス…
7:00白湯とコーヒー 白湯がちょっと茶色いのは これを乗せておいたから 12:00お好み焼き おかわり裏には豚バラが！ 13:00飴 17:00抹茶ラテ 1…
6:00白湯とコーヒー 9:30甘海老ミカン・ゆで卵・カブ漬・キムチ菜花もずくごはん天麩羅（シイタケ・アスパラ・きぬさや・人参・いわし・さつまいも）大根おろし…
8:00白湯とコーヒークッキー3枚 10:30食パンチーズ・トマト・きぬさやニシン漬・カリフラワーヨーグルト厚揚げ牛肉煮もの 12:30飴・豆腐せんべい 14…
8:00白湯とコーヒーゆで卵 メンチカツ・カキフライなばなご飯・山海漬トマト・胡瓜・チーズカブ漬・キムチ 16:00あと一時間で夕飯の時間だったが待てずに食す…
5:00白湯とコーヒー 6:00昨夜の残り餃子里芋長ネギ納豆キムチご飯 13:002個 チーズを挟んだ食パン2枚 + 1枚トマト・玉ねぎ・胡瓜・亜麻仁油漬 1…
4:00食パン3枚 6:30 飴3個 7:00白湯とコーヒー 10:00キムチ鰺のお刺身肉うどん前日残り大根キムチご飯 18:00ごはんうるいと卵の中華スープ…
4:00サンドイッチ用食パン2枚にとろけるスライスチーズ5枚挟む早起きなワタクシはネットで料理の作り方見てたらお腹が空いてきて……要注意！ 6:30牛乳このサ…
5:00コーヒー白湯 9:00肉まんニシン漬青豆キャベツの卵とじ ご飯に鮭と山海漬 12:00 17:00ヤマザキ5個入りパンのコーヒークリーム味 ドーナ…
8:00コーヒー白湯 11:00うどんローストビーフ・茄子炒め・ 胡瓜カブ漬 肉まん 17:00梅酒 梅酒の梅 納豆ネギ入りニシン漬ご飯キャベツの味噌汁チキン…
身長152.5cm とうとう68㎏になってしまった 70㎏めざしているわけじゃないのになぁ…… 食事記録もさぼってるし 継続は力なりだよね 春に向けて 心機一…
6:30煮魚 11:00自家製パン連れ合いのチャーハン作ったらフライパンにご飯がこびりついてこそげ取っていただく・焼きいも 12:30プラス1本 合計3本 …
5:30 から揚げ1個 9:00揚げ餅1個とから揚げ2個 11:30魚河岸さんのお寿司は美味しい 15:00 17:00自家製梅酒 19:00秋刀魚・大根お…
4:30 7:30黒豆ごはん三つ葉入り卵焼き・味卵・さつまいも・チャーシュー・ミニトマト 8:00 10:00ロールちゃん 半分 14:00ホームベーカリーで…
7:00味付き卵 レタス・ハム・アスパラ・玉ねぎ 10:00カンロ飴（咳込んでのどに詰まって死にそうになった）（飴の大きさが半分くらいだったからよかったけど……
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ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
…3ヶ月で 5kg増量って …原因は 30分体操やめた事 やる気が 失せた事 「まっ、いいか」精神が復活した事 結果を 求めすぎた事 これにつきる 運動して…
食べた物 ↓ ご馳走様でした
お安い部屋なので富士山は望めない 窓からの眺めは駐車場 夕食はバイキング 他にも色々ありました 私が食べたもの ↓ 美味しく…
7:00
伊東園ホテルは 90日前に予約するとお安くなるので 行って来た 7Fからの眺め 夕食 伊東園ホテルのいい所は 飲み放題付きというところ ご馳走様でした
急遽 宿泊することになった 部屋は確か6畳か8畳のおまかせのハズだつたが… いい部屋にして頂きました 夕食 ご馳走様でした
昼寝したもんだから 寢れなくて 夜中にお腹空いて食す 1:30フランスパンみたいなもの半分 夜中に食べたものだから 朝 起きたら胃が苦しかった 10:00ステ…
4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8：30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10：30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば（二束） アーモンド…
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
春休み3月下旬から孫二人やってきた 小学4年生と1年生 夫婦二人の生活から 賑やかな生活へ一変 仲良くしたり 喧嘩したり 子育て時代を思い出した そんなんで …
5:00コーヒー 8:30麻婆茄子ヨーグルト南瓜.シチューの素入れたご飯 13:00カレーライス 15:00最中アイス（連れ合いと半分個） 飴 一個 団子 一…
6:00コーヒー 9:00天ぷら（昨日残り） 朝からカップ麺 ドーナツ 異常な食欲のうえに 30分体操 今年1/21から毎日していたのに 68日目に途切れた……
