骨粗鬆症その12骨の質

腰椎圧迫骨折、コルセット生活に月に一度の注射⋯と、私と同じ経験をしている方のブログを拝見しました。私より骨折箇所が多く大変だなと思っていると、衝撃の文章。骨密…

真夏は5本指シューズとソックス

夏の暑い時期のお散歩は5本指シューズ。このシューズを知ったのは通っている歯科医院。マイクロスコープは足で操作をしながらするので、繊細な動きにフィットして先生も…

梨の値段が高くてビックリ

近所のデパ地下内のスーパーに🍐梨が出始めた。2個入りで2999円ニ⋯ニセン？ え！値段を2度見してしまった見慣れた普通の梨なんだけど。1999円だとしても高い…

パソコン教室と脳は不思議

パソコン教室。メルカリ講座も終盤。次回の受講でパソコン教室通いも終了！今日知った言葉。超知能楽天AIエアハラ5年日記を書き始めて4年目。今日は書きながらウトウ…

骨粗鬆症その11⋯医師から「ありがとう」にビックリ

今日は整形外科に。月に一度の骨密度を上げる注射も今回で3回目。診察前にレントゲン。結果は良好先生が「コルセットあと1ヶ月頑張れますか？」と。当初は2ヶ月の予定…

夏休みのラジオ体操

小学生の頃団地に住んでいて、夏休みになると団地内の広場でラジオ体操があった。スタンプカードを持って行き、帰りにハンコを押して貰う。夏休み中ずっとラジオ体操はあ…

褒められると嬉しいなアプリからでも

「最近、本当に頑張っていますね」と、Fitbitアプリから褒められた褒められたのは1日の歩数。スマートウォッチ（Fitbit）をつけている時だけなので、もう少…

スーパーのセルフレジ

近所のスーパーの会計方法は3つ。完全セルフレジ・有人レジ・ピピットスマホ。完全セルフレジが出来た時は飛び跳ねるくらい嬉しかったしかし⋯クーポン問題。使えるクー…

夏を乗り切る為に何をしていますか？

今日は🎤ヴォーカルのレッスン。先生が「夏を乗り切る為に何をしていますか？」と、聞かれ即答。「ご飯食べます」長らくご飯（白米）が食べられなかったので体重は減り元…

ココナラとメルカリと似顔絵

ココナラはスキルの売り買い。メルカリはモノの売り買い。創業はココナラの方が少し早いようですが、どちらも凄い発想！相方とLIVEをするに当たってプログラムや諸々…

パソコン教室メルカリ講座

メルカリ講座は8コマ。今日は4コマまで習ったのであと半分。知っている事やここは見なくても分かる⋯という所は自分の裁量で視聴しなかったり早送りしたり。アプリをイ…

さけらにイボが増え私にも老人性のイボ⋯ガッカリだが

ピンクのイボ。良性。さくらの尻尾の付け根に出来ているのを見つけたこれでイボは4つに増えた。丸刈りにしたら（しないけど）もっとあるかも知れない。さくらは9月で7…

暑すぎて頭に汗を異常にかいている

暑いですね。早朝散歩で頭に汗をかき、買い物に行ってまた頭に汗をかく。こめかみにツゥ〜と一筋汗が流れ、汗が目に入るとシミる。汗はかかない方だけど、ここ数日頭に異…

骨粗鬆症その⑩骨折はある日突然。その前にできること

私は、何かの事で動けなくなって整形外科に行き骨粗鬆症による圧迫骨折をしているのが分かった訳では無く、偶然見つかったのです。気がつかない内に骨が脆くなりいつの間…

茄子のお味噌汁が黒くならない方法を知りました

昨日、麻婆茄子を作り茄子が1本残った。1本⋯どうします？お味噌汁しか思いつかない。茄子でお味噌汁を作る時、お味噌汁が黒くならないように切った茄子を水に暫くさら…

ドラムの先生はスキンヘッド

今日は🎤ヴォーカルのレッスン。🥁ドラムはコルセットが取れるまでお休み。音楽教室は楽器店の中。レッスンが始まるまで楽器店の店員さんと（男性）話をしていた。店員さ…

根拠の無い胸騒ぎ

何の胸騒ぎ？ 嬉しいことがありそうなんだけど。3年前に革の手袋を買って片方が無くなった。何処を探しても無い。落としたのか片方だけでは使えないし処分しようと思っ…

タクシーGO初めての利用

今迄タクシーは電話で呼んでいたけど、これからはアプリで呼ぶ時代。滅多にタクシーに乗る事は無いけど、高齢になってきたので緊急の特の為に（お守り代わり）タクシーG…

タクシーGO初めての利用で運転手さんに迷惑をかけてしまっあ

今迄タクシーを呼ぶのは電話だったけど、これからはアプリで呼ぶ時代。滅多にタクシーに乗ることは無いけど、高齢になってきたし緊急の時の為に（お守り代わり）先日「タ…

スマートウォッチのバンド＆骨粗鬆症その⑨夏場のコルセット

ドラムの相方から夏はシリコンのバンドは暑いから、こう言う編んであるのが良いよ⋯と、教えて貰った。早速ネットで探し、オレンジとカラフルなのどっちにしようかな？と…

知りたかった睡眠の質

スーパーで少し年下の知り合いに会った。スマートウォッチをしていて既に3年使っているとのこと。「そんなに前から」と、言うと「でもね老眼で画面が見えないの」「睡眠…

ドラムの相方のレクチャー代は無料

ドラムの相方が来てくれました。2年半かけてLIVEの準備をし彼女が60歳私が59歳の時に2人でアラカンライブをしたので「ドラムの相方」とブログには書いています…

楽しみにしていた金曜日⋯まさかのガッカリ結末

先週の金曜日、近所の家電量販店でスマートウォッチを買った。在庫がなく店員さんがタブレットを見ながら「中5日で届きます。自宅に届けますか？お店に来られますか？」…

ChatGPTとCopilot

突然Copilotが使えなくなったMicrosoftの問題です暫くお持ちください。と表示されること3ヶ月。ChatGPTが使えるからCopilotは使えなくて…

思い出に浸る時間は無いのに思い出の品は沢山ある

高齢の女性が2人立ち話をしていた。その横を通った時に「子供達には迷惑をかけたくないじゃない」と、耳に入ってきた。迷惑にも色々あるけど、物が沢山残されてしまうの…

パソコン教室23日目で終了のはずが⋯

パソコン教室。ワンポイント講座。スマホ詐欺やポップアップの（許可するとか出てくる）見方等教わって為になった自宅のパソコンの操作で分からないことを聞くと、インス…

仲の良い友人でもホテルの部屋は別々＆骨粗鬆症その⑧シリーズ最終

携帯電話が普及しメールが出来る様になってから、勤めていた会社の同期6人と1年に一度旅行をした。泊まるのは和室。皆でお布団に入ってまで話をしていた。翌朝「◯◯◯…

ドラム譜＆骨粗鬆症その⑦注射

今朝の早朝散歩は風がそよそよ吹いていて気持ちよかった〜！骨粗鬆症その⑦注射注射はイベニティ。骨をつくる働きを促進するのと、骨を壊すのを抑制する2つの作用を併せ…

さくらの脾臓の影＆骨粗鬆症その⑥啓蒙活動と注射

さくらは脾臓に影があり3ヶ月毎に一度エコー検査。1年半前に見つかった影は大きさに全く変化が無いので、4ヶ月毎のエコー検査に良かったお腹の毛を広範囲に刈られてツ…

アプリ攻め＆骨粗鬆症その⑤カルシウム

店舗ごとに「アプリ」がありアプリ攻めだなと思う。アプリを入れるとポイントが貯まったり特典があったり、色々便利でお得はお得。でも、スマホがアプリだらけになってス…

ヴォーカルレッスン＆骨粗鬆症その④隔世遺伝？

ヴォーカルのレッスン曲は竹内まりやさんの「元気を出して」鼻歌なら上手に歌えるけど、マイクを通すと別人な私 先生から「どんな曲を歌いたいですか」と、聞かれるけど…

骨粗鬆症その③いつ骨折した？

いつの間にか骨折。本当にいつ？骨折したのだろうか？MRI画像を見て比較的最近骨折したのでしょう⋯と、先生が言っていたので、思い当たるのはあれだ！4月11日の朝…

パソコン教室22日目＆骨粗鬆症その②検査

パソコン教室。今日はタクシーアプリ「GO」とGoogleマップのピンポイント講座。タクシーアプリ「GO」は、いざと言う時直ぐにタクシーが呼べないと困るな⋯と、…

骨粗鬆症その①

暑いですね今日は整形外科。診察とリハビリ。コルセットが取れてからと思っていましたが、私の様な事にならないで欲しいと思い書くことにしました。実は⋯。先月、骨密度…

根気が問われるクロスステッチ

今日の食事の材料は昨日買っておいたので、散歩から帰ってから1日家。久しぶりに腰を据えてクロスステッチが出来た糸替えが多くなかなか進まない。こう言う時は根気が問…

おばちゃんに情熱の嵐は巻き起こせるのか？

ドラムとヴォーカルは同じ音楽教室でレッスンを受けている。ドラム歴はちょっと長い。ヴォーカルは、喉にホットケーキが詰まったのが2回お茶が1回危機を感じ喉や全身の…

電車マネー派？現金派？と、ヴォーカルレッスン

買い物に行く途中、久しぶりに知り合いに会ってついつい立ち話。話しの流れで彼女が「PayPayしてる？」と聞いてきたので「してるよ」と、答えると「そうよね」と。…

万年筆を買取専門店に持っていきました

万年筆よりも書き心地のいいボールペンを（1本220円）見つけてしまった。万年筆はペンケースに入れて机の中で眠らせてしまっている。細い字が書けるボールペンだから…

スマートウォッチを買いに行くが品揃えの少さにガッカリ

整形外科でリハビリの帰りに家電量販店に向かう。スマートウォッチを買うために。気持ちはルンルン足取りが軽い。店内を探すが見当たらない。店員さんに聞くと案内してく…

パソコン教室も終了間近でスマートウォッチどうする？

パソコン教室21日目2月に48時間受講コースで申し込み、ファイルの保存と整理やパワーポイント・ペイント画を受講。ちょうど48時間で終了の予定が10時間余ったの…

万年筆の代わりは220円のボールペン

私の住んでいるエリアには美容院と歯科医院程では無いけど、買取専門店がアチコチにあり激戦区。とは言え私は断捨離派で、もう売るものは無いと言うほど売ってしまった。…

時代は変わったから変わらないことが良かったりするのかな

昨日、スーパーでそらまめを手にした奥さんが、うっかり落としている瞬間を見てしまったその後どうされたのかは分からないけど、そらまめって今が旬なのかな？先月、仙台…

グレイスフルレディーと早朝散歩の公園で

早朝5時。さくらとお散歩スタート。公園に行くと一人の女性がさくらを見ている。犬好きなんだろうと思っていると近づいて来られた。「毎日歩かれるのですか？」と、話し…

少しずつ食欲が戻ってきてバランスの登場

4月・5月と続いていた食欲不振の長いトンネルをようやく抜けることが出来きました整形外科の先生からバランスよく食べるようにと言われていたけど、そもそも食べられな…

ヴォーカルは全部花丸！先生の甘口レッスンにいつも救われる

今日は🎤ヴォーカルのレッスン。私の先生、めちゃくちゃ寛大。音を外すそうが、高音がカスカスだろうが、なぜか「良いじゃないですか！」と、言ってくれる。「いゃいゃそ…

「骨折予防」私が日々肝に銘じている3つのこと

今履いているレインシューズ。実は一度階段で滑って向こう脛をガツンと打ったことがある底の形状があまり良くないのかも知れない。そう思いながら毎回慎重に歩いている。…

パソコン教室20日目で気持ちがフワフワ

ChatGPT基礎編パソコン先生が「では、ワークしてみましょう」と。まだフワフワした捉え方しか出来ていないけど、とりあえずワーク。質問等を入力して送信。即座に…

有吉佐和子さんを読んでみる

朝、有吉佐和子さんの話を夫にすると⋯。「紀の川」と、言うので「読んだ？」と、聞くと「読んでない」。先日テレビで「青い壺」が半年間で1番売れた文庫本と紹介されて…

ショッピクングカートの軽さと便利さに感動

コルセット生活の為、重いものは持てず買い物どうしようかな？あまり買っていなくても、いつも結構重たい。あ！そうだショピングカーだ！生協のサイトで見つけたKaKa…

チルチルロフィの曲のバスドラムに惹かれる

 『チルチルロフィ』久しぶりにインスタを投稿したら、おすすめの音楽が出てきて「今日もありがとう」。チルチルロフィ⋯AI音楽クリエーターとのこと。出だしでウルウ…

股関節が硬かったとはショック

最近、歩くと右足の付け根や太ももが少し痛くなる。昨日、整形外科のリハビリで理学療法士さんにその事を伝えると⋯。足を動かし股関節が硬いですねと。いゃいゃ、1年半…

スケッチャーズとヴォーカルレッスンとコルセット

腰を痛めまして今日から約2ヶ月間コルセット生活。先週、整形外科で採寸して今日完成。思っていたより小さいサイズだったので良かった。靴の脱ぎ履きが容易な靴。仙台の…

チルチルロフィ

久しぶりにインスタを投稿したら、おすすめの音楽が出てきて「今日もありがとう」。チルチルロフィ⋯AI音楽クリエーターとのこと。出だしでウルウル初めて曲を入れて投…

パソコン教室19日目と寒い

ChatGPT 基本編講座（無料プラン）30代後半だったか？インターネットで検索が出来るようになった時は青天の霹靂。霹靂って⋯読めるけど実際に書いた記憶が無い…

アラーム設定はしているものの⋯。

もう目覚ましのアラーム設定は必要無いかも知れないアラームは5:00⏰️中途覚醒はほぼ毎日。そして⋯朝目が覚めるのは決まって4:30。ここからどうする？30分。…

66歳にして木綿豆腐の栄養素を知った

知らない事が多過ぎるそうか⋯栄養素から言うと木綿豆腐なんだね。ずっと絹ごし豆腐を食べていたけど木綿豆腐に変更。知らない事が多いけど、知っていることなんてほんの…

犬の世界は分からないけど犬の掟かも知れない

さくらを迎えてからお散歩デビューするまでの社会化期は、毎日スリングに入れ外に出て人や色んな音に慣れさせた。お陰で誰にでもお腹を出す人好きに育った社会科は成功し…

ゆで卵

高校生まで朝は卵かけご飯にお味噌汁。人生で一番よく食べた頃で、ふくよかな体型。一般的に言う標準体重だったから健康だった。お昼は母がお弁当を作ってくれた。ゆで卵…

体重を増やしたい食べられるようになりたい

朝は都合でお散歩に行けず、暑さが引いた3時過ぎにお散歩に行けて良かった。明日は体調が良くて食べられますように！って願いながらお布団に入る。今日は願いが叶わず良…

パソコン教室18日とペンタブレットと他力本願

ペイント画講座。ペイントで絵を描くにはペンタブレットが必要。教室で申し込んでいたけど手違いがあり、先週仙台に行った時に駅前の家電量販店で買ってきた。仙台のお土…

歯のメンテナンスとさくらの歯ブラシと暑い

今日は歯のメンテナンス。歯科衛生士さんが予防歯科やメンテナンスの為に使う診療室。ここで先生は患者さんの治療はしません。最初に近況など話してからメンテナンス。た…

本を買いました

本屋さんに。どの本にしようかな？この2冊を購入。阿部暁子さんと小川糸さん。阿部暁子さんは2025年の本屋大賞の作家さん。どちらの作家さんも初めて。さくらは、た…

カモガヤと口腔内アレルギーと寝覚めが悪い夢

久〜しぶりに中途覚醒が無かった。けど⋯。昨日テレビの番組で、怖いなぁ⋯変な夢見そうやからとチャンネルを変えた。思った通り、変な夢（気持ち悪い）を見たのだろう。…

ワンタイムパスワード

ある商品を定期購入しているサイトで、違う商品を買おうとログイン。え？パスワードが無効本人確認の為にメルアドや最初に設定した秘密の数字を入力し送信。仮のパスワー…

閑さや岩にしみ入る蝉の声の山寺へ

仙台2日目。仙台駅から電車で山形の山寺に。松尾芭蕉が「閑さや岩にしみ入る蝉の声」を詠んだ山寺。山門から山頂までは1015段の石段を登ります。途中にあるせみ塚↓…

杜の都仙台

友達に会いに仙台に来ました。秋保温泉の日帰り入浴で秋保グランドホテルに。久しぶりに温泉に浸かり、眼下に見渡せる磊々峡の前で記念撮影。秋保温泉から山の中を抜け伊…

ワンちゃんの舌は長いのとパソコン絵手紙

今年の夏も暑くなりそう。来月は早朝散歩のスタート。朝が早く（真夏は4:00起き）1日が長い。長い分、やりたいこと色々出来て早朝散歩も良きかなワンちゃんの舌は長…

パソコン教室17日目と手書きは凄い

ペイント画講座。全部で25種類の素材を描く。それぞれ描く時間の目安が素材によって違うけど1〜2時間。採点は無いので30分で描いても2時間で描いてもオッケー！描…

くじけちゃ駄目だよ〜

ドラムのレッスン曲。桑田佳祐さんの「祭りのあと」知らない曲だったフラれてもくじけちゃ駄目だよ⋯の、くじけちゃ駄目だよにグッと来た。耳に優しく柔らかいメロディー…

ヴォーカルレッスンと母の日

母の日ですね。私の母は私が32歳の時に58歳で他界。父も義父母も他界。母の日や父の日はちょっぴり寂しい気持ちになります。今日は🎤ヴォーカルのレッスン。次回のレ…

痛みに苦しむ友達を助けてくれた自由診療の歯科医師

5月8日の夜8時にスマホに電話が。地元の友達だけど電話で話すことは無く、LINEをしたりバッタリ会ったら話をする間柄。友達は楽譜の書き方を教えてくれた恩人で同…

口コミがすこぶる悪い整形外科に行ってきた

何かあれば通っている整形外科で骨粗鬆症の検査をして骨密度低下が認められ、薬を処方される。薬の説明なし。飲む前に調べると副作用として顎骨壊死が起こる可能性がある…

ダブルヘッダーレッスン

ヴォーカルとドラムのダブルヘッダーレッスン。先にヴォーカル🎤かもめが翔んだ日をレッスン。家で一人で大きな声で歌うと声は出るのに、レッスンとなると別人か！と、思…

コスメショップで目にしたクリームの値段に驚いた

少なくなってきたメイク用品を買いに、いつも行くコスメショップに。とりあえず椅子に座る。とにかくコスメショップと言うのは居心地が悪いさっさと買って退散したいリッ…

パソコン教室16日目と寒過ぎる

はじめてのペイント講座修了次はペイント画講座。パソコンで絵手紙を描く⋯予め準備されている素材に線を引いたり、色を重ねたりして1つづつ仕上げる。案外、線を引くの…

パソコン教室16日目と寒過ぎる

はじめてのペイント講座修了。次はペイント画講座。パソコンで絵手紙を描く⋯予め準備されている様々な素材に線を引いたり色を重ねたりして1つづつ仕上げる。案外、線を…

パソコン教室16日目と寒過ぎる

はじめてのペイント講座修了今日からペイント画講座。パソコンで絵手紙を作る⋯様々な素材が準備されているので1つづつ色を重ねたり線を引いたりして完成させる。案外、…

腰は肝心要と睡眠不足でクマが育つ

「グゥあグゥあ」と、さくらのえずく声。しかも物凄く大きいAM3:30のこと。布団から飛び起きる。ここで吐くのはやめて〜！襖を開けリビングに行かせた。ワンちゃん…

フラフープ1回でもしたら速攻で腰痛になる

公園には色々な忘れ物や落とし物があります。縄跳び・水筒・スマホ・服・テント・サッカーボール⋯等など。今日はフラフープ。借りて1回でもクルッと回したら速攻で激痛…

摩訶不思議な私の胃腸

若い頃から胃は弱く、お腹いっぱい食べると翌日お腹の調子が悪くなる。体重が増え始めるとお腹を壊してしまう。あぁ〜食べた食べた！と、お腹をポンポンと叩くのをテレビ…

パソコン教室15日目

ペイント講座 木や葉っぱ・花を🖊️ペンで描く実践。上手く描けない。初めてなので当然だけど難しいな練習して描くことに慣れるしかないと言うのが感想。ペンタブレット…

クロスステッチが刺せるようになるまでの準備

クロスステッチが完成し、次の作品のモデルさんを（ワンちゃん）探さないと。見つかるまで暫くクロスステッチはお休みだな。と、思ってた矢先、依頼が次々とありまして3…

サンデーマイニチとはよく言ったもんです

昨日ATMで現金を引き出そうと思ったら、人が並んでいない。お、ラッキー。引き出そうと操作をすると見慣れぬ手数料が表示される。あぁ⋯今日は昭和の日で祝日だった。…

パソコン教室14日目と未来の自分に先行投資

ペイント講座ペイントは写真の加工でしか使ったことがなかったので、ペイント本来の使い方が少しづつ分かって面白い。マウスで絵は描けないので、ペンタブレットでペンを…

10年前に出した手紙が届いた！

10年前、岐阜の叔母に会いに兄と行き、従姉妹が明治村に連れて行ってくれました。その時に明治村の博物館明治村簡易郵便局で10年後に届く「はあとふるレター」を書い…

バドミントンしました！

ドラム仲間と🏸バドミントンしました。ドラムの先生と子供さんも来て下さって楽しかった〜！あまりにも出来なくてビックらポン明日筋肉痛大丈夫かな？see you 

冷えは万病の元だから筋肉と体脂肪を増やしたい

冷えるので未だに真冬と同じ寝具とパジャマ。プラス、ハイソックスにかかとウォーマーに腹巻き。一度裸足に挑戦したけど冷えて寝付けず。体脂肪が少なくて（良いこと無い…

パソコン教室13日目と頭に良いことエトセトラ

パワーポイント全16講座修了知らなかった操作を沢山覚えた！プレゼンテーションをする日が来るかも知れない。人生何が起こるか分からないし。その時の為に⋯有意義な講…

クロスステッチ完成品とドラムレッスン

写真そのままクロスステッチで刺繍してプレゼント🎁同居犬のお空組。シェルティちゃん↓シェルティちゃん↓コリーちゃん↓モデルさんになってくれてありがとう飼い主さん…

何もない日で一日が終わる

朝から雨でお散歩なし。買い物なし。外出なし。クロスステッチ図案作成依頼中につき図案なし。LINEなし野球中継のため水戸黄門放送なし無い無い尽くしの一日。たまに…

パソコン教室12日目時間切れ

パワーポイント最終講。後20分で終わりの所で受講時間が時間切れ次回でパワポ全て修了。と、言っても私が受けたのは基本コース。次は資格対策コース←受けません。パワ…

カレーはレトルトにトッピングと私はちょい悪妻

夫が定年退職するまでカレーは作ったけど、今は作りません。レトルトの上にトッピング。トッピングはいつもカニークリームコロッケ。もちろん作りません。夫が🏊‍♀️プ…

長期保存水と自然の理

7年前に購入した長期保存水の賞味期限が今年の11月。年初からぼつぼつ飲み始め残り少なくなってきたので、新たに購入。賞味期限は5年。5年後⋯さくら11歳・わたし…

歩いてる私とさくらの写真が届いた！

朝から暑い まだ4月なのに⋯。外ではカメラ目線をしないさくらが珍しくニコニコ目線。洋服の黄色とお花の黄色がカブる。シャガ何とも繊細。お散歩の途中ワン友からLI…

パソコン教室11日目

パワーポイント講座。終盤に近付く。あと少しで終わる。終わったら次はペイント講座。私がしたいと思っている内容だろうか？全然違うかも知れないけど、どんな事でもやっ…

ヴォーカルレッスンと自主練習と怪我の功名

ヴォーカルとドラムのレッスンは木曜日で月3回。今日はダブルヘッダーレッスンでは無くヴォーカルのみ。ドラムのレッスンはお休みなので、教室を借りて🥁自主練習。気持…

新幹線のチケットはネットか券売機で

東北新幹線のチケットを買いにみどりの窓口に。混んでいたので券売機で買おう。去年は券売機の案内をする職員の方がおられて全部してくれた。今日は居ない券売機の前で、…

パソコン教室10日目と呼び名と恩師

パワーポイント講座。パワポを勉強するにつれ朝の経済番組で、司会者とコメンテーターがパワポのスクリーンを使って説明しているのが面白くて仕方がない凝っているな⋯と…

アクアビクスは出来ません

先月までアクアビクスは11:40〜だったけど、今月から10:40〜。参加する方が多く波が来るので、アクアビクスが始まるまでに泳ぎ終わりたい膝のリハビリで水中ウ…

天気予報と軽症ぎっくり腰

昨日の予報では朝から雨。お散歩は無しだな。そのつもりだったのに、朝起きたら雨が降っていないお散歩に行かないと雨が降ってきて30分のお散歩。いつもの半分の上ちょ…