プロフィールPROFILE

ひまこのピラティスブログさんのプロフィール

住所
東京都
出身
東京都

自由文未設定

ブログタイトル
ひまこのピラティスブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/nachi825/
ブログ紹介文
大田区を中心に活動してるピラティスインストラクター。5月に体験会をするので生徒さん募集中です。
更新頻度(1年)

84回 / 310日(平均1.9回/週)

ブログ村参加:2010/02/25

参加カテゴリ

その他スポーツブログ / 筋トレ・ウェイトトレーニング

健康ブログ / ピラティス

地域生活(街) 東京ブログ / 恵比寿・代官山・中目黒情報

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ハンドル名
ひまこのピラティスブログさん
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更新頻度
84回 / 310日(平均1.9回/週)
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ひまこのピラティスブログさんの新着記事

1件〜30件

  • 金曜日のレッスン

    寒くなってきましたね――冬本番でしょうか 今日は寒い中一般クラスは10名賑わってます 寒くなると股関節の動きが悪くなります今日も股関節をしっかり動かしてこの冬…

  • 呼吸を変えてみる

    レッスンの時に呼吸の指示をするときもあればしないときもあります 呼吸って皆さん意識して生活してますか? 日常の中に上手く呼吸が取り入れられるととても楽に生活で…

  • 手のケアをやってみて・・・・心から感じたこと

    Smile Ringスタジオイベント【子供の食事の基本のキ&ママへのタッチケア】 昨日の続きになりますが・・・・昨日のブログ ここに来る人みんなが笑顔になって…

  • 何よりも食事は楽しくあること!!・・・当たり前だけど忘れちゃう

    Smile Ringスタジオイベント【子供の食事の基本のキ&ママへのタッチケア】 昨日の続きになりますが・・・・昨日のブログ ここに来る人みんなが笑顔になって…

  • スタジオイベント・・・場を作る側として大事なこと

    昨日は久々の私のスタジオでのイベント 私のスタジオのコンセプト【笑顔の輪がひろがるスタジオ】 私の大事な生徒さんその家族に笑顔が広がりますように・・・ 今日は…

  • 田園調布2丁目児童館 赤ちゃんタイム講座【タッチケア&産後エクササイズ】

    田園調布2丁目児童館にて赤ちゃんタイムの講座【タッチケア&産後エクササイズ】 12月18日(水) 11:00~対象:産後2か月以上(1か月検診終わった方もご相…

  • 赤ちゃんが産まれてすぐに母親にしてくれることはオキシトシンを分泌させるマッサージなんですって!!

    23日のイベントに向けての準備をしてます来てくれるお母さん達、子供たちの事を考えて準備するこの時間はとても幸せな気持ちになる 私からはママ達の腕と手のタッチケ…

  • 腰が痛い?!風邪の引きはじめ・・・・足湯はどうですか?

    朝晩冷えてきましたね 生徒さんの中でも風邪ひいた・・・腰痛い・・・ そんな話が出てきてます 風邪ひきそうだな・・・寒いなぁ そう感じた時は我が家はこれちょいと…

  • 先日、お友達のスタジオにプライベートレッスンを受けにいきましたとても気持ち良さそうに伸...

    この投稿をInstagramで見る 先日、お友達のスタジオにプライベートレッスンを受けにいきました😊 とても気持ち良さ…

  • 3回目の参加の小田原にっこと祭り!!

    一週間たってしまいましたが・・・今年も小田原ニコッと祭りに参加してきました ちょっとお天気が心配でしたが私の出番の頃には雲も薄くなり日差しがでてきました 日本…

  • ハグの力

    昨日届いたこの本山口創さんの『手の治癒力』この本の中に『Power of Hugs』 という言葉があってハグはお互いのエネルギーを確認し言葉では伝わらない暖か…

  • お風呂で閃く(笑)

    私思いつくと即、行動にお越したいタイプ その思い付きは・・・ よくお風呂で思いつくことが多い お風呂ってね体が温かくつつまれてみんなほっとしたり疲れがとれたり…

  • 運動で妊婦さんの血圧と脈拍が下がった!!

    昨年の10月から始まった愛育、広尾病院でのマタニティクラスが あっという間に1年が経ちましたこちらの病院ではレッスンの前と後にマタニティさん自身が血圧をはかり…

  • 産後クラス・・・8周年記念イベント

    11月で8周年を迎える田園調布産後リフレッシュクラス『ママへのタッチケア&食事の基本の考え方』 のイベントを開催します 11月23日・・・と11月30日に開催…

  • 3歳のお子様を連れてのプライベートレッスン

    3歳のお子様を連れてプライベートレッスンに通ってくれてるTさん お子さんがSmile Ringスタジオに来るのを楽しみにしてるんです 嬉しいですね―― 赤ちゃ…

  • このところ眠りが浅く、頭痛がする・・・

    レッスンの前にどのクラスも皆さんの体調をお聞きする私のクラス このところ、頭痛、眠りが浅い そんなお悩みを言う方が多いです  そして毎日皆さんの体を触れてると…

  • 赤ちゃんの体って柔らかいの?

    赤ちゃん連れの産後のクラスで 始めてきた赤ちゃんやお母さんがおトイレや着替えをしてる間 私がそばについてることがあります そんな時よく、足を触らせてもらいます…

  • 日常の生活レベルが上がってる!!

    犬を飼い始めてもうすぐ8か月 まだ8か月かぁ毎日の朝晩の散歩もまだ半年ほど・・・・ でもこの半年で私の日常の生活レベルは上がってます 自転車に乗ることが多かっ…

  • 産後クラス8周年

    田園調布産後リフレッシュクラス 気が付けば11月で8年を迎えますこの場所にとてもたくさんの赤ちゃんが来てくれて始めに来てくれてたこはもう8歳!! 月日の流れは…

  • 今の体を変えたい!!

    このところプライベートレッスンが一気に増え皆さんの体をじっくり見させてもらってます このエクササイズ簡単に見えますが実は難しいんです 負荷がかかってるのでまず…

  • お腹の筋肉使えてますか?

    お腹を引き締めたい そんな風に思う方は多いででしょうか・・・ピラティスのエクササイズの中にはスクープと言って腹横筋にスイッチを入れる動きが出てくる 腹横筋はい…

  • マタニティ期に何故運動が必要なの?

    マタニティレッスンを開催してるともともと運動をしてたという方も多いのですが 『運動苦手で・・・学生の時以来です』 なんて方も多い 『では何故、マタニティ期に運…

  • 出産後のお尻大きくなった?たれてる気がする?!

    このところプライベートレッスンの依頼が多いSmile ring スタジオ(もちろんグループもやってますよ) なかでも多いのが産後3年、4年経った方 産後、体を…

  • 産婦人科の先生をお呼びした勉強会

    昨日はマムチル主催勉強会 産婦人科医の先生をお呼びして 私達マタニティインストラクターが知りたいことを質問・座談会形式で開催!!色々なお話を伺い色々なお産の現…

  • 内ももの筋肉・・・使えてる??

    Smile Ringスタジオのレッスンに今月からリングを使用してますそしてらねーー きゃー無理無理ーーー なんてみんなが悲鳴を上げながら大笑いをしてレッスンを…

  • 休暇を取ってよかったこと

    今年の夏はどこにも旅行に行く予定はなかったのですが・・・ 一週間お休みをいただきました その間お仕事がお休みだからという方には・・・プライベートレッスンの要望…

  • ワンちゃんって毎日幸せをくれる

    我が家は出かける前に必ずみんなとハグをしてでかけます 子供とも主人とも ハグは一日のストレスを減らすといわれてます 触れ合うことによってストレス物質を減らして…

  • タッチ=触れ合いって何だろう

    昨日はSmile Ringスタジオでの勉強会『タッチ=触れ合いってなんだろう』まずはみんなのタッチのイメージを話してもらって。 一人一人のイメージは違っててそ…

  • 成長期の子供に親としてできる事

    今週の火曜日はアスレチックトレーナーでもあり解剖学講座などでお世話になってる美香さんをお呼びして(美香さんブログ・・・きのねあしのね) 『成長期の子供に親とし…

  • NEWツール!!・・・ピラティスリング

    久々のブログになります あっという間に8月になってしまって・・・暑い・・・暑い・・・暑い いやー夏ですねSmile Ringスタジオも涼しくして毎日皆様をお待…

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