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プロフィール
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ブログタイトル
ひまこのピラティスブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/nachi825/
ブログ紹介文
大田区を中心に活動してるピラティスインストラクター。5月に体験会をするので生徒さん募集中です。
更新頻度(1年)

69回 / 365日(平均1.3回/週)

ブログ村参加:2010/02/25

参加カテゴリ

その他スポーツブログ / 筋トレ・ウェイトトレーニング

健康ブログ / ピラティス

地域生活(街) 東京ブログ / 恵比寿・代官山・中目黒情報

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ひまこのピラティスブログさんの新着記事

1件〜30件

  • マタニティさん向け全10回のブログ

    マタニティさんに向けて全10回に分けてブログを書いてます 第1回目のブログ・・・『マタニティさん達・・動きましょう 体を使ってあげましょう』第2回目のブログ・…

  • マタニティ期の運動、体ケアは・・・未来の自分、子供のため

    マタニティーインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マ…

  • もうすぐ予定日・・・何をすればいい?

    タニティインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マタニ…

  • 出産後はいつから動いていいのでしょうか・・・

    マタニティインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…

  • マタニティレッスンってどんなことをするの?

    マタニティインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…

  • 妊婦さんと冷えのお話

    マタニティインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…

  • マタニティさん・・・肋骨の動きと母乳の繋がり

    マタニティインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…

  • マタニティ期のお悩み・・・腰痛

    マタニティインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…

  • 妊娠期に気を付けたい座り方、赤ちゃんを支える筋肉の使い方

    マタニティインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…

  • 妊娠して安定期までは何をしたらいいの?

    マタニティインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…

  • マタニティさん達・・・動きましょう!体を使ってあげましょう

    マタニティインストラクターの須貝奈津子です 川崎市はぐくみ母子クリニック内 マタニティクラス広尾 愛育病院 マタニティクラス田園調布Smile ring マタ…

  • 脳の勘違い

    今日は『神経』にていての勉強会でした 講師はこの方ゆきさんいつもblogでもわかりやすく体の事を書いてくれてますブログはこちら・・・「デスクワーク女子のための…

  • 何故私が運動を届けてるのか

    私は動くことが大好き踊ることが大好き 気持ちいいしすっきりするし体が軽くなる 何よりも動かすことで心も体もどちらも喜ぶから 体がほぐれ心がほぐれると 余裕が生…

  • お家の時間が増えたマタニティさんへ・・・オンラインレッスン

    はぐくみ母子クリニック内マタニティクラス3月からコロナの影響でクローズしてます現在はオンラインレッスンでのご案内をしてます クリニック内の母親学級も録画での対…

  • お腹やお尻を引き締めるよりも大事な事

    プライベートレッスンのビフォアー&アフター 左は初めて来たとき右は2か月後来た頃は太もも外側の筋肉(大腿筋膜張筋)や肩にすぐ力が入ってしまい とにかく息を吐く…

  • 楽な方へと進んでしまってはいないか・・・

    コロナの影響で世の中も私の生活も変化して 以前とは違う働き方をしてます よく言えば『スローライフ』ゆったりとしたさしてストレスのない暮らし 仕事のほとんどは自…

  • ワクワクする事がなくても…充分な1日

    土曜は久々の中学校保護者会モニターでの全体保護者会おー!良かったねー昨年、プロジェクター導入しといてでも、校長先生や主任の先生のお話はわかってはいたけど…残念…

  • プロに教わるという事

    6月愛犬ムクのトレーニングを鎌倉に住むRIKOさんにお願いしました 野犬が多いそうですが何十年、犬たちを見てきたプロです RIKOさんと2日間過ごし 沢山のコ…

  • オンライン マタニティレッスン

    マタニティさんのエクササイズを提供する場所がまだまだ再開できず 愛育病院もはぐくみ母子クリニックも マタニティクラスはいまだクローズです そんな中ずっとオンラ…

  • 今、ここからのスタート

    コロナウィルスの影響で3か月ほど自粛生活をして・・・ 6月から色んなものが少しづつスタートしましたよね でもやっぱり 前と同じではない・・・  前のように戻る…

  • スポーツアロマアドバイザー

    コロナの影響で2か月延期となった学びが今日からスタート『スポーツアロマ アドバイザー』私が大事にしてるタッチケア 人に触れる事 肌を通して脳に触れる これに香…

  • 0歳児ママ オンラインお話会スタート

    昨日は0歳児のママでZOOMでお話会を開催しましたマタニティの時にレッスン来てた方私の一般クラスに来てた方産後クラスに来てた方 3組の親子にご参加いただきまし…

  • 0歳児のお母さん達のZOOMでお話会

    『0歳児のお母さん達とZOOMでお話会』 6月5日(金)14:30〜15:306月12日(金)13:00~14:00(参加費なし) 内容・お母さんとお子さんの…

  • 私たちの仕事はなくならない

    レッスンが終わると『あーー気持ちよかった』 という声をよく聞きます こういう体を動かして気持ちいいという感覚 やらなければやらないで終わってしまうし そういう…

  • 産後のお母さん達 オンラインで集いませんか?

    昨日は東京で緊急事態宣言が解除されました 子供達の学校からそれぞれ連絡が来て なんだか心が軽くなりました とはいえいつもと変わらない生活をしてますが 私の仕事…

  • 免疫アップって???

    免疫アップしましょう!! そんな言葉をよく聞きますよね この運動をしたらこの食べ物を食べたら・・・・ そんなにすぐに免疫機能ってアップするの?? そもそも免疫…

  • 3っつの幸せをみつけた

    このところ重たい天気が続いてます 今日は雨だったので歩いて買い物 帰りにお花屋さんでヒマワリをみつけて ヒマワリに吸い寄せられた私 そうそう私の好きな花はヒマ…

  • どうやってオフラインを再開するのか

    どうやってオフラインを再開するのか・・・ これはねみんなが頭をひねってるのではないでしょうか 今まで通りの働き方をすることはもう無理かもしれない  オンライン…

  • ずっと体が緊張してませんか??

    コロナウィルスの影響で自宅生活が長引いてます GWが過ぎ2か月以上のこの生活 もう限界と感じてる方・・・この生活を上手に乗り切ってる方・・・チラホラ私の周りで…

  • お腹張ったり、ガスがたまったり、便秘になってませんか?

    自分の体の事って意外と見えてなかったり気付かなかったり鈍感になりがちです 昨日、久々に母にアロマタッチをしましたコロナの生活に疲れ体がかなり緊張してるようで …

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