【走行記録】10月7日（金）-8日（土）the 4th いざ直江津!! 300km

3年前、たった2人で始めた、「いざ直江津！！」。軽井沢まで3人での「いざ直江津！！ふたたび」。3回目にして3人で完走した「the3thいざ直江津！！」。そして今年は、月光メンバーのアキさんのドタ参によって4人という、初回の倍の参加者と盛り上がってきた。ちょっとその前に、なぜ直江津かと言うとこちらを読んでね↓↓↓※第一回の記録直江津走破！！（2013年10月11－12日）URL⇒http://blog.goo.ne.jp/takanorun7/e/295aa0c42fdeafdeb117eb05e69bc816今回のメンバーをあらためて紹介すると初回から参加の相棒のO君。3回目の参加BLCCS目会長。体脂肪率1桁元ヒルクラマーアキさん。わしの4人での遠足となりました。この遠足のルートをおおざっぱに説明すると熊谷ま...【走行記録】10月7日（金）-8日（土）the4thいざ直江津!!300km

街ラン 神田川

GWに入って、息子のサッカーの試合観戦の合間に、ランニングしたり、チャリで走ったりしていただけで、それらしいことを何もしないうちにお休みが終わりそうだったので、やってきました…自主企画「街ラン神田川下り」4:50自宅出発5:20井の頭公園の神田川源流？出発あとは、ひたすら神田川沿いをポタポタと…武蔵野市杉並区中野区新宿区豊島区文京区千代田区一部場所を除いては、ほぼ川沿いに遊歩道があり、思ってたより、走りやすい。行政も頑張ってる。丸ノ内線の車両車庫や東京都庁や高田馬場の歓楽街…大きな幹線道路をよこぎったりといつもは地下鉄ばかりなので、街並みを観ながら新しい発見が楽しい。飯田橋後楽園と比較的馴染みの場所を通過して、ゴールの御茶ノ水の温泉「神田アクアハウス江戸遊」を目指す。8:00ゴールさて、温泉入って、体ほぐして、...街ラン神田川

練馬こぶしハーフマラソンでPB達成‼︎

今日は、練馬こぶしハーフマラソン。地元の大会で第二回目。昨年から始まったばかりではあるが、マラソン全国100選に選ばれた、超～人気の大会だ。というのも笹目通り目白通り環八川越街道と練馬の幹線道路を封鎖して走れるからだ。コースエントリー峠も厳しく区民枠でのエントリーでも、平日の正午開始で、15分でクローズ(゜o゜;;実は、去年、お友達が出場して、羨ましく思い、ちょうど、1年前、チャリだけの週末を過ごしていたわしに…ランニングを始めるきっかけとなった大会となった。そこから、シューズやウェアなど一式を購入し…(格好から入るのは基本w)ウォーキングから、徐々に少しずつ膝を痛めないように練習して、1年で、1500kmオーバー走った。(おかげで、サドルに跨る機会が反比例した)直近では、試走(なんだかんだで35km)22km...練馬こぶしハーフマラソンでPB達成‼︎

気分転換

レース1週間前。3連休の中日、お天気も良さ気な予報も出てたので相棒のO君をお誘いして山へのrideon。今年初めてだ。TV映画にハマって夜更かし。ってか、ほとんど眠れなくて睡眠3時間くらい。4時半に目覚め。準備開始。気温的に半袖半パンでも…と思ったが、外の風で、夏ジャージにレッグウォーマーとアームウォーマーとノースリーブのウインブレを選択。5時半、東大泉四丁目ファミマをしゅっぱーつ。風が気にはなったが、それ以上に、雲行きが怪しい。それでも、順調に、多摩川関戸橋経由で、多摩センターからの多摩美大方面に。ポツポツきたきた。野猿街道分かれ先のセブンで雨雲レーダーで雨雲発見。安易に「行けんじゃねぇ」って事で、前進。が5分もしないうちに雨宿り(7:30）寒いので雨雲レーダー通り、30分で小康状態。ふたたび前進。津久井湖を...気分転換

おだふじ 攻略法

昨日、22km走の帰り道。大泉学園のスィーツの名店「おだふじ」さんhttp://odafuji.jp/開店15分前で既に駐車場は満杯。しかし、誰も並んでない。すーっと扉の前に1着ゲット。この方法、祭事ごと時には、オススメです。おだふじ攻略法

スピード練習（22km走）

月末のレース（ハーフマラソン）に向けて、スピード走。1km4分50秒設定で、光が丘公園で、ぐるぐる。途中タレたが、なんとか、粘り切れて、本場への手応えを感じる。ウィンブレとニット帽の冬仕様で汗ダクでした。スピード練習（22km走）

あと2週間

3月27日（日）に開催される「練馬こぶしハーフマラソン」のゼッケンが届いた。ランニングを始めて月末で丸1年。当初は、自転車の体力強化が目的だった。それが、この「イタツライ」感覚に見事にハマってしまったな（笑）環八を駆け抜けるこのレース。楽しみです。あと2週間

【走行記録】2015/11/29(日) 東京ゲートブリッジ

昨日のドヨアサに引き続きモーニングライド。冷え込みも本格的になりオシッコ往路で2回復路で1回。汗をかかないので……。東京ゲートブリッジは、富士山もナイスなロケーション。好きな場所です。帰りの荒川峠は激坂。脚売り切れ&ハンガーノック。。。orz帰宅って、カープラーメンかっ食らって、爆睡。昼飯食って、爆睡。体は正直ですねf^_^;記録行き先：東京ゲートブリッジ出発ー帰宅：4:45-10:00走行時間：4:17:11走行距離：94.51kmAV25.4km同行者：O君使ったお金補給食200円@光が丘セブンルート4:45自宅～5:55岩淵～8:15東京ゲートブリッジ（15分休憩）～9:00岩淵水門～10:00自宅【走行記録】2015/11/29(日)東京ゲートブリッジ

【走行記録】2015/11/28(土) ドヨアサ 葛西臨海公園

ヘルメットの下は、ニット帽ネックウォーマーウインブレの重ね着シューズカバー……と、この冬初の完全防備で出走。夜明け撮ってるO君と6:00岩淵出発。ここでは書けない内緒の話をしながら、ポタリング。いつもの7:00に葛西臨海公園に到着。体が冷えないうちにUターン。帰りもマッタリとポタリング。。。。無風だったので、totalaverageはいつもと同じ（笑）記録行き先：葛西臨海公園出発ー帰宅：4:45-9:20走行時間：3:18:09走行距離：84.27kmAV25.4km同行者：O君使ったお金補給食200円@光が丘セブンルート4:45自宅～6:00岩淵～7:00葛西臨海公園（15分休憩）～8:18岩淵水門～9:20自宅【走行記録】2015/11/28(土)ドヨアサ葛西臨海公園

【走行記録】2015/11/21(土) ドヨアサ 葛西臨海公園

5:40に岩淵に着いた。あたりは6:00出発ライトチカチカ7:00葛西到着富士山どら焼き食べてすぐにUターン8:00岩淵9:00帰宅ソロは、やっぱり寂しいな記録行き先：葛西臨海公園出発ー帰宅：4:45-9:00走行時間：3:25:45走行距離：83.82kmAV24.4km同行者：ソロ使ったお金補給食208円@大泉ファミマルート4:45自宅～6:00岩淵～6:53葛西臨海公園（5分休憩）～9:00自宅【走行記録】2015/11/21(土)ドヨアサ葛西臨海公園