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多分死んじゃうなら
鬱気分のままがいい。その方が後悔しないだ思うし、すんなり行けると思う。死なないつもりだけど。先週精神科医と面接して、すこし、気分が持ち上がってきたけど、週末には萎んでしまった。疲れるな。
2025/02/26 07:48
具合悪いな
気分低調。具合悪いよ
2025/02/25 12:36
連休明け
連休明け、仕事行きたくない。うっすらと希死念慮。
2025/02/25 07:42
祝日、午前だけ仕事してきた
午前だけ仕事してきた。少しでもやれば気持ち楽かなーと思って
2025/02/24 14:11
援助職、向いてない
じゃー何に向いてんのかって言われても、困るけど、何も向いてない。まして、対人援助職なんて。
2025/02/23 16:58
これ、私そのものだな。サバイバー症候群
サバイバー症候群 (Survivor syndrome) はサバイバーが示す様々な症状を総称したもの。症状には下記のようなものがある。ただしこれらは広い意味でPTSDの一種とも考えられる。罪悪感フラッシュバックモチベーション・士気の低下信頼心の低下、懐疑的になる組織に対する忠誠心
2025/02/20 08:10
鬱気分は少ない
鬱気分は少ない少ないけど、それは、根拠のない鬱気分の少なさ。言い換えれば、危機センサーが鈍化してるように思える。でも鬱気分が少なければ、推進力がないし、いいことなんだけど。やなこと、なくなれ。
2025/02/20 07:57
午前4時
まだ、寝ていられる。幸せた
2025/02/20 03:59
メンタルよ…無事で
メンタル、もってほしい
2025/02/19 12:28
サバイバーズ・ギルト
実は、私にもある。亡くなった彼のことだ。自分が残っていれば、こんなことにはならなかったはずだと、今でも思っている。
2025/02/19 08:12
頓服飲んだ
昨日、担当医の，診察を受けて、気分がだいぶ落ち着いた。落ち着いていたが、朝はまた、少し鬱の感じがして、頓服を，服用。それでも、ぐっすり眠れた気がする。昨夜はアルコールも飲まなかった。ほんな日常を，送りたい。
2025/02/19 07:57
あくびが止まらない
疲れてるんだろうな、気持ちが。
2025/02/18 08:04
疲れていたと思う
月曜日の昨日は、19時30分まで仕事していて…8時半過ぎには布団に入っていた。ずいぶん眠ったけど、夢もたくさん見た毎日夢を見るけど，深い眠りになっていないのだろうか
2025/02/18 07:46
鬱っぽいなー
仕事行く前に、疲れてる休みたい
2025/02/17 08:11
月曜日の朝
気分は低調で寝ていたいけれど、2時間休むことも考えた。布団の中でそれで行こうと、決めかけたが、やっぱり、やることあるなーとおもって、弁当作って、出かける用意ができた俺らしいのかな。
2025/02/17 07:35
月曜日朝、午前5時45分
月曜日朝…午前5時45分頓服内服。不安になってませんように
2025/02/17 05:50
不安すぎて眠れない
日曜日深夜、というか、月曜日未明。不安すぎて眠れない。もう、アルコールは入れられない。不安すぎる
2025/02/17 00:59
離婚のときの書類も出てきた
離婚した時の調整の書類は、元妻から受任した弁護士の書類も出てきた。具合悪くなった
2025/02/16 15:58
処分を受けたときの書類が出てきた
いわれのない処分を受けたとき、組織と争ったときの書類が出てきた。なんでもないふりは得意だけれど、一気に気分が悪くなる。相当ダメージを受けていると思われるが、そういうのが内在化しており、意識できない。苦しい。
2025/02/16 15:35
対人援助職には向いていない
かつては、病棟看護士として、勤務していたし、そこになんらかの喜びもやる気もあった。20代後半で転職して、30代は鼻っぱしが強かったがやる気もあった。教員をやっていときもその情熱はあったただ、教員を経て、いわれなき処分を受け、大きな組織と戦ってから、やる気はな
2025/02/16 12:29
疲れている
仕事やりたくなくて、やること多過ぎて、カバン低調。終われる気がしない。仕事のことで死にたくなるのんて、いつも馬鹿げてると思うけど。
2025/02/14 07:57
予防内服
午前6時15分予防内服眠りたい…寝ていたい
2025/02/13 06:23
頓服飲んだが、気持ち上がらない
頓服を飲んだが、気持ちが上がらない。困った。死にたくなる
2025/02/12 12:28
仕事行きたくない
仕事行きたくないしかも今度土曜日は職能の集会に参集された別に行きたいわけでもない。
2025/02/12 08:08
眠たい
仕事のことで死にたくなるのはとかしてるよね。眠た方仕方ない
2025/02/12 07:14
午前6時05分 予防内服
不安にならないように、頓服を予防内服した。もう少し布団にいることにする
2025/02/12 06:10
休日の日
今日は、祝日だったので、家にいた。午前5時くらいに予防内服して不安にならないようにして、午後4時くらいにも予防内服をした。アルコールではなく、薬で予防内服して、普通に眠りたい。12年まえか、13年前か、離婚する前年だったとおもうが、帰る家をなくした私は、連休を
2025/02/11 18:01
死にたくなる月曜日
月曜日の朝。午前5時に頓服を飲んでもう一度布団へ。死にたくなる感は少ないけど、それならそれで、危機に関するセンサーが鈍感になってるのか？という、別の不安を生む。でも大丈夫、午前7時にいつも通り不安が来た。今日休みだったらなーこのまえの土曜日に入院先から施設
2025/02/10 07:46
今朝は良かったのに
今朝は良かったのに、仕事のことを思い浮かべてたら具合悪くなったなので、頓服服用した。
2025/02/07 07:57
ギリギリの調整が苦痛
あー、ギリギリの調整が苦痛でした
2025/02/04 12:36
薬を飲んだ
昨夜は、早めに寝た。アルコールも飲んだそうか、アルコール入れること、食べることは、その場だけ、嫌なことから逃げられるようだ。長年アルコールと食べることの問題を抱えてきたけど、そーゆーことなんだな、と気づかされる。死にたくなって朝起きて、薬を飲んだ。安全に
2025/02/04 07:44
朝目覚めるかわからんけどことなく、
あざめることなく、ただ、寝ていたい
2025/02/03 08:15
今週も生きていく
朝6時35分に頓服飲む今週も，きつい感じできる気がしないだから困ってる先日、読んだ本でGDPがドイツに抜かされたと、病んだ。ドイツは残業がなく9時5時の仕事で残業がないんだとある。日本は、時間を持てあんそんでる人も多いとあるけど、そんな、暇ないから。わたし。仕事
2025/02/03 08:09
明日も
明日も鬱じゃない気持ちで乗り越えられるだろうか。
2025/02/02 23:03
空が高く、切ない
空が高く切ない。仕事がうまくいかなくて切ない。毎朝、死んでもいいかなという気持ちになって切ない。職場でうまく立ち回れなくて切ないそれでも仕事にいのが切ない。そしてそれを一瞬忘れるためにこれからお酒を飲みに行くけれど、それも切ない。
2025/02/02 16:52
日曜日の朝
仕事のことで気分が低調…仕事行くかなぁ
2025/02/02 07:51
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