毛呂山仰天マラソンレポート1の続きです。1km通過すると坂の傾斜がかなりキツくなってきた。竜さんは湖が見えるまでゆるやかな坂と言ってたけど平地ばかり走ってる身…
本日ははちさんからの誘いを受けて光が丘公園のパークランに初参加。下赤塚駅からアップがてらにジョグで光が丘公園へ。会場に着くとすでにはちさんは到着していてボラン…
日立さくらロードレースでの疲労が残っていたので今週のポイント練習は回避しました。50代に突入して思うのは無理しないこと。疲れや違和感などがあったら休むか軽めの…
日立さくらロードレースレポートの続きです。5km通過して最初の折り返し。ここからしばらくは追い風になる。追い風の影響か集団のペースが上がったが、暑さもありこれ…
日立さくらロードレースのレポートです。5時30分起床。あまり眠れなかったが予定通りに起きることができた。ホテルで朝食をとり7時03分発の常磐線で日立へ。30分…
今朝は軽めに10kmちょっとのジョグ。ハーフの疲れが残ってるので脚は重めでした。 日立さくらロードレースのレポートです。 レース前日の土曜日に水戸入り。昼…
日立さくらロードレースに出場しました。いつも10kmに出場してましたが今回は初めてハーフに出場。結果1時間19分35秒50歳代の部 1位目標は78分台でしたが…
久しぶりというか今年初めて江戸陸練習会に参加しました。19時半から本練開始ですが早めに到着したのでウォーミングアップを長めに。流しをいつもより多もにやりました…
「ブログリーダー」を活用して、ゲンさんをフォローしませんか？
毛呂山仰天マラソンレポート1の続きです。1km通過すると坂の傾斜がかなりキツくなってきた。竜さんは湖が見えるまでゆるやかな坂と言ってたけど平地ばかり走ってる身…
毛呂山仰天マラソンに出場しました。30kmがメインのようですがこのシーズンそこまで長い距離は走りたくないのでw8.8kmの部にエントリー。アップダウンのあるコ…
本日ははちさんからの誘いを受けて光が丘公園のパークランに初参加。下赤塚駅からアップがてらにジョグで光が丘公園へ。会場に着くとすでにはちさんは到着していてボラン…
日立さくらロードレースでの疲労が残っていたので今週のポイント練習は回避しました。50代に突入して思うのは無理しないこと。疲れや違和感などがあったら休むか軽めの…
日立さくらロードレースレポートの続きです。5km通過して最初の折り返し。ここからしばらくは追い風になる。追い風の影響か集団のペースが上がったが、暑さもありこれ…
日立さくらロードレースのレポートです。5時30分起床。あまり眠れなかったが予定通りに起きることができた。ホテルで朝食をとり7時03分発の常磐線で日立へ。30分…
今朝は軽めに10kmちょっとのジョグ。ハーフの疲れが残ってるので脚は重めでした。 日立さくらロードレースのレポートです。 レース前日の土曜日に水戸入り。昼…
日立さくらロードレースに出場しました。いつも10kmに出場してましたが今回は初めてハーフに出場。結果1時間19分35秒50歳代の部 1位目標は78分台でしたが…
久しぶりというか今年初めて江戸陸練習会に参加しました。19時半から本練開始ですが早めに到着したのでウォーミングアップを長めに。流しをいつもより多もにやりました…
静岡マラソンから3週間が経ち疲労感がまだ残ってる状態の中でしたが湯河原温泉オレンジマラソン5kmの部に出場しました。この大会は地元の隣町というのもあって30代…
静岡マラソンレポートの続きです。今回使用したシューズはアディオスプロ4。つい先日購入したばかりでしたがいきなり投入してみました。アルファフライ3よりやや重いけ…
静岡マラソンを終えてから3日間レスト。海岸線の風で脚をもっていかれたのか筋肉痛が姫路城マラソンよりひどいしばらくはオフ期間としてのんびりと過ごします。さて、こ…
静岡マラソン走ってきました。結果2時間45分47秒（グロス）前半は予定より速く入ってしまい10km通過は36分台。オーバーペースだなとは思いましたがハーフ通過…
明日行われる静岡マラソンに出場するため静岡へ。あいにくの天気だからか静岡マラソン祭りの会場はどことなく寂しげ…ま、明日は晴れるようなので天気の心配はなさそうで…
姫路城マラソンレース後は朝来市で一泊。旅館を出たらここは雪国？っていうくらい雪が凄い。城崎温泉に行きたかったけどこの大雪なので姫路へ戻り参加賞の入場券で姫路城…
姫路城マラソンの速報です。2時間40分09秒 PBサブ40を目指してチャレンジしましたがあと10秒届きませんでした😂それでもベストは更新できたので悔しさもあり…
姫路城マラソンの前日受付に行ってきました。昨年は終了10分前というギリギリガールズだったけど今回は少し余裕を持って。こんなに混んでたっけ？というくらい受付会場…
伊東オレンジビーチマラソンに出場しました。結果 35分16秒（手元）順位 不明2年振りの出場でしたが今回はレベルが高く、50歳の部門はなく40歳以上の部だった…
香取小江戸マラソンが終わったので来年のフルマラソンに向けたトレーニングに切り替えてます。19日の話ですが江戸陸練習会に参加しました。27日の練習会には参加でき…
木曜日は恒例の江戸陸練習会でした。メニューは400×10本でしたが週末に東海大記録会が控えてるので無理せず5本に。途中からAチームに合流し1本目 73秒2本目…
天狗のこみちマラソンのレポートです。スタートしてから急な下りが続きます。急坂が訪れる後半に備えて前半の下りは抑えて脚を残していくことを意識して走っていたのです…
天狗のこみちマラソン翌日から激しい筋肉痛に見舞われキロ6ジョグがやっとでした…5kmのレースだったのに。軟弱者です改めて振り返るとハードなコースにやられました…
神奈川グランドスラムの一つである天狗のこみちマラソンに出場しました。5km部門というのもありますが50代の部で優勝することが出来ました。タイムは21分40秒で…
木曜日は江戸陸練習会に参加してきました。メニューは1000×6〜7本（6分回し）参加者が多いので2組に分かれてスタート。週末にasicsのメタタイムトライアル…
春日部大凧マラソン5kmの部の速報です。50歳代の部 1位 17分00秒（ネット16分59秒）つい先日、50歳になったばかりなので優勝したいな〜と思ってました…
日立さくらロードレースと前後してしましましたが湯河原オレンジマラソンのレポートです。 静岡マラソン後のモチベーションを保つためにエントリーした湯河原オレンジマ…
日立さくらマラソンのレポートです。6時起床。ホテルの朝食が6時45分だったので食事を終えてすぐに出発。 日立駅には7時50分あたりに到着。駅出てすぐの広場が会…
湯河原オレンジマラソン後は疲労感もありジョグのみ。金曜日はまみこさん＆ひろあきさん、かっきいさんと汐留でお疲れさん会。 某大学の事情から昔流行ったスパイラルテ…
日立さくらロードレース10キロの部に出場してきました。結果40代の部6位 35分22秒アップの時は調子が悪いと感じてたので35分30秒切れたのは上出来ですね。…
湯河原オレンジマラソン5km走ってきました。結果 17分21秒 40代の部3位49歳という年齢を考えると3位入賞は上出来ですね天気はよかったけどとにかく風が強…
明日は湯河原オレンジマラソンがあるので実家に帰ってきました。姉に静岡マラソンの録画を頼んでいましたがちゃんと録画されていてホッとしました。駄菓子菓子！録画して…
adidasのセールでアディゼロボストン11を7000円で購入しました。走ってみた感想としてソールは厚いけどプライムXのようなやわらかさはなくかたいです。その…
静岡マラソンレポートの続きです。当日は5時起床。軽く食事をとって宿のご主人に静岡駅まで送ってもらいました。静岡駅から歩いて15分ほどで駿府場公園に到着。Sブロ…
静岡マラソンのダメージは姫路城の時より大きかったです。翌日はもちろんレスト。しばらくはのんびり過ごします。今回の静岡マラソンを振り返ってみますが正直調子はイマ…
静岡マラソンの速報です。結果どん！僅か3秒ながらPB更新することが出来ました。スタートからあまり余裕なく、15kmあたりで終わりかけましたが何とか粘ってゴール…
明日は静岡マラソンです。参加賞を受け取りに静岡県庁へ。小規模ながら静岡マラソンフェスタも行われておりました。なんかのサービスでお灸だけしてもらいその後は観光。…
今朝はJH公園の周回12kmほどジョグ。風がクソ強くてまともに目を開けられず（サングラス忘れた）苦行ジョグでした。日曜日も雨でクソ寒い中ジョグしたしいつもなら…
今朝ははちさんと一緒にJHジョグ。キロ6分あたりのペースで12〜13km。まだ張りが残ってるんだよなー。やっぱ治療に行かないととれないのかな？別大のこと、姫路…
今朝は12kmジョグ。フル後の疲労感はないけどまだ脚の張りが残ってます。しばらくはジョグで様子見だな。ーーーーーーーーーーーここからは姫路城マラソンレポートの…
