ハンドル名
ゲンさん
ブログタイトル
ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画
ブログURL
https://ameblo.jp/wisdom-rc/
ブログ紹介文
フルマラソンで2時間40分目指しちゃおうかと欲が出てきてしまったランナーのブログです。
自由文
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更新頻度(1年)

24回 / 155日(平均1.1回/週)

ブログ村参加:2009/12/28

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ゲンさんのブログ記事

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  • ふわまみ練ペーサー

    火曜日はまみこさん、ふわふわさんと織田フィーで練習会でした。ふわまみ練のコーディネートは大阪国際Tシャツ+黒のランパンとのことなので、色だけ合わせてみた(笑)…

  • 東京マラソン応援

    昨日は東京マラソンの応援に行ってきました。途中まで家でテレビ観戦していたんですけどね。大迫選手が棄権、堀尾選手がまさかの日本人選手トップ。ここまで確認してから…

  • 代々木公園でふわ練。

    金曜日の織田練後にふわふわさんから『日曜日、代々木公園でペーランやるんでゲンさんも来ません?』ペースを聞いたら東京マラソン前の仕上げとしてキロ3分55秒あたり…

  • 金曜日織田練。

    愛媛マラソンから2週間経ちましたがダメージは殆どなし。フル後は何だかんだ2週間程度は疲労感が残ってるんですけどね。ファンランだったから?感覚を開けずにスムーズ…

  • 愛媛マラソンレポート4

    そういえば愛媛マラソンで使用したシューズのことを書き忘れてました。NIKEペガサスターボ色はゴールドなのでガンダムより百式に近いかな…さて愛媛マラソンレポート…

  • 愛媛マラソンレポート3

    愛媛マラソンレポート2の続きです。15km過ぎても強い向かい風が続く。練習不足のせいもあったがとにかく今回は15〜20kmの区間が長く感じた。「まだ半分すら行…

  • 愛媛マラソンレポート2

    なんで私が石田三成知らないことゲンさんが知ってんの?そらちゃんが言った打ち上げでの出来事です…目の前で石田三成って誰?何それ?って言ったじゃん。そんな歴史に興…

  • 愛媛マラソンレポート1

    こんにちは!ゲンです。朝起きたらダメージは大きくなかったです。なぜか疲労感もないのですが…明日から疲労が襲ってくるのかな?さて愛媛マラソンのレポートです。起床…

  • 愛媛マラソン速報。

    こんにちは!ゲンです。愛媛マラソン無事ゴール出来ました。前半は風が強くてそこで脚を使い果たしてしまってキツいレースになりましたが「アムロ頑張れ!」「ガンダム頑…

  • 愛媛に到着〜明日はこれで走る!

    こんばんは!ゲンです。ANA欠航のトラブルがありましたが無事に松山に到着しました。松山駅でまゆりんさん&ひらっとさんに会えたよ。そのまま会場まで歩いて受付を済…

  • それでも松山に向かってます。

    こんにちは!ゲンです。愛媛マラソンに向けて出発!の予定でしたが…なんと!ANAから欠航の連絡外見たらまだ雪降ってないよ!早くないかい?まぁでも決まったことにウ…

  • 凱旋パーティーと皇居練とペース走。

    こんにちは!ゲンです。今週は愛媛マラソンです。それなのに12月と1月の走行距離はしかぱぱさんに負けていました(>_<)愛媛は完走が目標です…。市民駅伝からネタ…

  • 市民駅伝に参加してきた。

    こんにちは!ゲンです。年が明けて初めての更新です。皆さま今年もよろしくお願いします^ ^1月ですが地元では桜がもう咲いてます〜。フルマラソンシーズン真っ只中で…

  • 今年最後の葛西練。

    こんにちは!ゲンです。久しぶりに葛西練に参加してきました。今は江戸陸が使えないので浦安陸上競技場での練習会に。9月以来かな?復帰したばかりでまたすぐに脚を痛め…

  • 稲荷山公園でクロカン走。

    こんにちは!ゲンです。三連休最終日。珍しく昼前に起きたので久しぶりに稲荷山公園へ。前回行った時はまだ脚が痛くて5kmしか走れなかったからなぁ〜まだ完治はしてな…

  • 足立フレンドリーマラソンの応援に行ってきた。

    こんにちは!ゲンです。今日は足立フレンドリーマラソンの応援に行ってきました。ケガもあり、練習会やロードレースから遠ざかっていたので久しぶりに会う方が多かったで…

  • 織田フィーでペーランと主婦連テキトー忘年会

    こんにちは!ゲンです。すっかりブログもご無沙汰…毎年のことですがブログの更新頻度が低くてブロガーですとは言えませんな……………………今年のメインレースだった市…

  • 秋のシーズン初戦〜MKディスタンス5000m

    こんにちは!ゲンです。今日は神戸マラソンや上尾ハーフで盛り上がってる中で、ひっそりとMKディスタンスの5000mに出場してきました。秋のシーズンが始まってから…

  • アサリクでセット練。

    こんにちは!ゲンです。土曜日は夕方から朝霞陸上競技場が開放しているので朝霞へ。通称アサリク。競技場らしからぬクリスマスを意識したライトアップがされていて驚く。…

  • ヴェイパーフライでインターバル。

    こんにちは!ゲンです。昨日は仕事を終えて織田フィールドへ。早めに着いてサクッと 練習始めたかったのだが駅を乗り過ごしてしまい、いつもとあまり変わらない時間にな…

  • 織田フィー練習会 〜織田女学院〜

    こんにちは!ゲンです。火曜日はまみこさん、かっきぃさん、ふわふわさん、ひろあきさんと織田フィー練習会でした。別名「織田女学院」ふわふわさん命名監督   ひろあ…

  • 水戸DNSと低酸素トレーニング

    今週の水戸黄門漫遊マラソンですがDNSします!これで2年連続のDNS脚の状態は少しづつ良くなっていますがまだフルを走れるほどまで回復はしてないんですよね。フル…

  • センバルで新ズームフライを試してみた。

    ※あくまでも自分比です。  脚の状態も良くなってきたのでボチボチ練習の強度を上げることにした。       先週の土曜日は織田フィーが開放日だったので8000…

  • 低酸素トレーニングとブロガーだらけの箱根駅伝の続き2

    こんにちは!ゲンです。  昨日は低酸素ジムへ行き、2700mの設定で30分のジョグ。   SPO2(血液中の酸素飽和度)が下がりにくくなってきたので時速14k…