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ゲンさんのプロフィール

住所
東京都
出身
熱海市

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ブログタイトル
ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画
ブログURL
https://ameblo.jp/wisdom-rc/
ブログ紹介文
フルマラソンで2時間40分目指しちゃおうかと欲が出てきてしまったランナーのブログです。
更新頻度(1年)

56回 / 365日(平均1.1回/週)

ブログ村参加:2009/12/28

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ハンドル名
ゲンさん
ブログタイトル
ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画
更新頻度
56回 / 365日(平均1.1回/週)
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ゲンのセンバルで狙うよ2時間40分〜スピード強化計画

ゲンさんの新着記事

1件〜30件

  • 江戸陸練習会500m×12本

    こんにちは!ゲンです。昨日は江戸陸練習会に参加してきました。お盆休みに入ったからか先週と比べたら人は少な目…メニューは500m×12本(4分回し)練習開始前に…

  • NIKEドラゴンフライを手に入れた。

    こんにちは!ゲンです。年内のフルマラソンで唯一出場の可能性が残されていた防府マラソンでしたが一般の参加者は県内のみということが発表されました。まぁ8割、9割方…

  • 低酸素トレーニング&MKディスタンス追加エントリー

    こんにちは!ゲンです。MKディスタンス応援したあとに12kmジョク。そして昨日は低酸素トレーニング。標高2700〜2800mあたりで30分。脚には疲労を感じて…

  • MKディスタンスの応援に行ってきた。

    こんにちは!ゲンです。昨日はMKディスタンスの応援に行ってきました。今回の会場も織田フィールド。自分が出場した7月の時と比べてかなり暑い…。ちょうど3000m…

  • 妙高高原で合宿

    おはようございます!ゲンです。江戸陸練の前のこと…になりますが妙高高原で2泊3日の合宿をしてきました。標高1300mの笹ヶ峰高原には5kmと2kmのクロカンコ…

  • 江戸陸練習会でセンバル

    こんにちは!ゲンです。MKディスタンス以降ブログを更新できずネタは溜まる一方になってしまいました…。MK以降はさらに調子が上がってくると思いきや胃の痛みに悩ま…

  • MKディスタンス5000m速報

    こんにちは!ゲンです。今日はMKディスタンス5000mに出場してきました。愛媛マラソン以来のレースで不安もありましたが結果は16分46秒91目標の16分台は達…

  • JH練と江戸陸練。

    こんにちは!ゲンです。気付いたらもう7月。本来ならオリンピック開催間近で盛り上がっでたのでしょうが…まさかこのような状態になるとは予想出来なかったですね。先月…

  • 織田練と江戸陸練と。

    こんにちは!ゲンです。久しぶりのブログ更新になります。休んでる間でも練習は継続していました。4〜5月はジョグばかりで400kmほど。競技場が閉鎖されたことやレ…

  • 練習環境の変化と引き篭り生活。

    こんにちは!ゲンです。レースも中止になって、競技場も使えなくなってしまったけど何とかモチベーションは保っています。マイランニングコースにある競技場は土のグラウ…

  • 江戸陸練習会。3000m+2000m+1000m

    昨日は江戸陸練。メニューは3000m+2000m+1000m。先週の2000m×3本と同じく苦手というか嫌いなメニューだ。1人ならまずやらない(笑)更衣室で着…

  • 高級薄底シューズと江戸陸練習会。

    こんにちは!ゲンです。  昨日は江戸陸練習会に参加してきました。 メニューは2000m×3本(10分30秒回し) はっきり言って苦手なメニューっす。 センバル…

  • 江戸陸練でセンバル。

    こんにちは!ゲンです。昨日は久しぶりに江戸陸練習会に参加してきました。今回のメニューは1000m×6本(6分回し)センバルやるのも久しぶり。スタート直前にたけ…

  • 第1回ODA国際マラソンペーサー

    こんにちは!ゲンです。突然ですがアルファフライのクリック合戦は 敗北しました…アクセスした時には31cmのサイズしか残ってなかったです。まぁでも3月エントリー…

  • 土曜練ショートインターバル

    こんにちは!ゲンです。ネタが溜まってどこから書いていいか分からない状態です。とりあえず2月は250kmほど走れました。愛媛マラソンが終わって無理せず疲労回復に…

  • 連日の織田フィールドでメンタルが鍛えられる。

    こんにちは!ゲンです。昨日も夕方から織田フィールドへ。日曜日の夜ということもありガラガラでした。メニューは10000mのペース走。前日のショートインターバルと…

  • 今シーズンお疲れ様会的な飲み会

    こんにちは!ゲンです。昨日は夕方から織田フィールドに行って練習したのですが原宿駅に降りる→雨がポツリと降る→慌てアップする→本練開始→土砂降り→本練終了→ダウ…

  • NIKEアルファフライ発売と購入条件

    こんにちは!ゲンです。NIKEのアルファフライの発売が決まりましたね。なんだかんだ言っても新しい物には飛びつく性格なのでアルファフライ欲しい!値段はネクストと…

  • 歴史解説委員としての香川の旅

    こんにちは!ゲンです。マラソン大会中止の連載が止まらないですね…3月に3つのレースを予定していましたがこの雰囲気でいくと中止になると思うのでマラソンやハーフは…

  • 飛び入りペーサーと低酸素トレーニング

    こんにちは!ゲンです。東京マラソン中止には正直何だかなぁ…という気分です。走らない人間が当選した人の無念さを測り知ることは出来ないしかといって東京マラソン財団…

  • 愛媛マラソン〜レース後とか打ち上げとか。

    こんにちは!ゲンです。愛媛マラソンの良さの一つにボランティアの皆さんが「お疲れ様〜」とハイタッチで出迎えてくれるところです。しかも若い女の子ばかりこちらも「あ…

  • 愛媛マラソンレポート5

    こんにちは!ゲンです。レポート4の続きです。平田の坂を迎える直前にゲストランナーのQちゃんがハイタッチをしていた。昨年も同じ場所だったかな?その時はアムロの格…

  • 愛媛マラソンレポート4

    こんにちは!ゲンです。昨日は1時間ほどゆるめのジョグで10.5キロほど。少しづつ身体が動くようになってきました。レポート3の続きです。農道ゾーンに入ってから苦…

  • 愛媛マラソンレポート3

    こんにちは!ゲンです。昨日から練習を再開しました。ジョグ30分+低酸素トレーニング。2週間は負荷をかけ過ぎず焦らずのんびりとやっていきます。さて、レポートの続…

  • 愛媛マラソンレポート2

    こんにちは!ゲンです。サリーさんが愛媛新聞の写真にぱっきーさんが写ってると教えてくれました。目立たないですが自分もちゃっかり写っています(笑)さて愛媛マラソン…

  • 愛媛マラソンレポート1

    こんにちは!ゲンです。愛媛から一夜明けて筋肉痛はさほどなくあれだけの走りをした割にはダメージは少ない方でした。痛みらしいのは左足のマメが少し潰れた程度でしたし…

  • 愛媛マラソン速報。

    マラソンにマグレはありました(笑)無謀にも前半はぱっきーさん率いるサブ40切りの集団についていき後半は1人旅になりながらひたすら粘るというレースになりました。…

  • 明日は愛媛マラソン。

    こんばんは!ゲンです。明日は愛媛マラソン。まさかの逆流性食道炎で4日間のランオフ。何とか走れるくらいまでには回復しました。4時起きでしんどかったけど早朝の便で…

  • 不調の原因。

    こんにちは!ゲンです。月間から身体の調子が悪く火曜に続き昨日もランオフ…。とても走ろうと思える体調ではない。ちゃん寝れば調子良くなるだろうとたくさん寝てたけど…

  • 1月のまとめみたいなもの。

    こんにちは!ゲンです。今月のまとめ的なことはあまり書いてませんでしたが1月はあまりブログ更新しなかったしたまにはまとめみたいなものを。1月走行距離 401km…

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