波動フィットネス【マスター武田明人】

これまで以上に軽やかになったベントオーバーローイング

百聞は一見に如かずまずは、ご覧あれ🎶やわらかいし、かろやかになってたでしょ漬物石がどかされたかのように。。。物理はやっぱり、、、愛、ありき、、、だよね...

2024/02/27 15:23

私の十八番（おはこ）はスクワット💕

諸事情で休んでいたワークアウトを再開しています。再開し、徐々に復調していくこの過程が、楽しいですねおまけに、、、休んだことで「得たもの」があり、、、それを今回、活かしてみました。「その動きのやわらかさ」にご注目。。。おしゃべりも、ねスクワットのコツ、ですか？？？しゃがんで立つだけ。あとは、良い気分で。。。以上！！スクワットは全身運動。ましてや一番大きな足の筋肉を使えるから、、、痩せるにはいいんです...

2024/02/26 15:25

必殺の情報収集術「人の話は聞いても訊くな」

答えは「あなたが持っています」そこはぶれていません。しかし、「カタチから入る」のは、良いと思います。つまり、、、人の話を「聞く」として。。。ただ、、、一番大事なのは、、、人の話よりも、、、自分の声つまり、、、人の話は聞くけど、自分の声を訊く。やらな、わからんって。。。それが答えやって！！うちとしてもな、、、（求めてはいませんけど）あんたの声が聞きたいんやわ。。。化学変化って素敵じゃない💕これ、、、...

2024/02/25 18:05

脱力したほうが力が出る理由について

単純に力を抜くというだけでは、、、元気がありません。。。言い換えれば、、、何かに押さえつけられているそこじゃないんですね（漬物石のように）自分を押さえつけてた何かを、どかすことつまり、、、自分が軽くなることつまり、、、自分がみなぎることつまり、、、ほんとうの自分を取り戻すことーーーだからね、、、せんせいのいうとおりに、、、みたいな指導だけは、したくないの。。。だって、、、あなたに漬物石を乗せること...

2024/02/22 17:26

愚問について

「これで合ってますか？？？」いや、あんたはどう思うの？？？審美眼とはいうけれど、「好きか嫌いか」「うまいかまずいか」ってことが最大の判断力だと思うわけですよ。動物たちって誰から教わったわけでもいないのにそういう判断に長けてるわけで、俺らだってどうだと思うのよね。。。受験勉強ができる人＝できる人受験勉強ができない人＝できない人じゃないわけで、、、他人が求める答えじゃなく、自分が感じる答えでしょう。。...

2024/02/19 13:04

審美について考えてみた

教科書しか知らない人間にだけはなりたくないのです。みんながやるからわたしも。。。乗り遅れたらカッコ悪い。。。自分がどう感じるか、が言えない自分のほうが、はるかにカッコ悪い。。。...

2024/02/17 17:00

「抵抗を手放す」とは「〇〇を手放す」ということ

はっきり申しましょう。抵抗さえなければ、人は永遠に幸せなのです。しかもその幸せは、、、どんどん拡張していく！！じゃあ、、、抵抗を手放すとは？？？〇〇を手放すこと。じゃあ、、、その〇〇に入るのは？？？世間！！です。年齢とともに体型が？？？ね、世間でしょ！！抵抗って。。。結果を出すには苦しいダイエットと苦しい運動と？？？ね、世間でしょ！！抵抗って。。。楽あれば苦あり？？？ね、世間でしょ！！抵抗って。。...

2024/02/14 20:30

体軸は、物理ではない！

もちろん、筋力や化学でもない。もっとやさしいものの見方が、あるはずです。もっと身近に、、、ヒントがあるはずです。そして私は、、、私の仕事は、、、あなたに答えを教えることではなく、「抵抗」を取り除くこと。言い換えれば、、、あなたを保つこと。あなたが保てたなら、、、あなたの答えがあなたの力で見えてきます。それを「自由」というのだと思いますし、その「自由」を謳歌して「喜び」に生きればいいと思うのです。で...

2024/02/12 12:05

私がプランクをやるとこうなります💕

闘いよりも、心の調和💕...

2024/02/09 15:51

頭のいい人みたいにならないことの大切さ💕

問題が起きたとき、人はつい「それを躍起になって押しのけよう」とします。自分を正当化しようとしたり、逆に自分が傷ついてしまったり。やられたらやり返す。。。やり返せないから傷つく。。。しかしそうすればするほど、それにエネルギーを注ぐことになる。起きたことはもう済んだこと。それは「過去の投影」だと割り切って、そこから気をそらす。割り切る。任せる。そして「うまくいってること」「良い気分にさせてくれること」...

2024/02/09 13:00

ジムマット新調とその思いについて

ご覧のように、ジムマット新調しました。なかなかの耐久性、機能性、、、ばかりか、、、部屋のインテリアにも。。。階下からの・・・があったことがきっかけでしたが、、、、これを機に、いろいろと見直すこと、自分を見つめ直すことができ、結果、さまざまな発見、きづき、成長がありました。こちらはマット新調の動画。思いについても述べています。こちらは様々な発見や気づきについてお話しています。重た...

2024/02/08 08:41

太る理由と太らない理由について

諸事情があって結果約ひと月、トレーニングを休みました。これも良い機会だと私は捉え、あえて結果を見守りました。すると、思いもかけない成長や発見と出会いました。厳密には、、、「知ってたこと」を「再確認」できた。動画のほうが伝わると思いますので、ぜひご覧ください。たしかに今までは、「たとえ軽いと思っててもバーベルを担いで運動してた」っていう「行動の自信」「行動の貯金」があった、って思い、そう思ってしまう...

2024/02/05 15:20

トレーニング不要説✨

じつは諸事情があり、重りを扱うトレーニングを1月12日以来していませんでした。つまり「3週間トレーニング休んだ」今までここまで休んだことは一度もなく、正直最初は「恐怖すら」感じたほどでした。しかし、、、、この3週間で得たものがあまりにすさまじく。。。改めてわかったこと。それは、、、「体力は、つけるものではなく、受け取るもの」さらにわかってしまったこと。。。それは、、、「筋肉は、つけるものではなく、...

2024/02/01 14:43