毎日のお弁当・料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと３匹のニャンたち…。
猫と蕎麦と温泉が大好き♪
˗ˏˋコーボンザクロライフプラスN525ˎˊ˗飲む「酵母」のコーボンにザクロが配合された『コーボンザクロライフプラスN525』をお試ししました🫐1杯（20ml）に10億個の酵母とポリフェノールやカリウムが入った濃厚なザクロエキスが摂れちゃうインナービューティードリンク🍷ビタミンCでお馴染みローズヒップの爽やかな酸味がとっても美味しい～❣️コーボンはどのシリーズもお気に入りだけど、ザクロは特に私好み🤩---------------------コーボンザクロライフプラスN525内容量：525ml入り／約26日分価格：4536円（税込）https://www.cobon-n.com/product/zakuro.html---------------------スイーツ感覚で牛乳やヨーグルトで割ったり、強炭酸で...美味しく菌活＆美活♡コーボンザクロライフプラスN525
家族みんなで♪ママ＆キッズ モイストオリゴミルク［保湿乳液］
ESSEファンパーティ2023に参加し、ナチュラルサイエンスのママ＆キッズモイストオリゴミルク［保湿乳液］をお試しさせていただきました。肌への優しさはそのままに、バリア力・うるおい力・美肌菌バランスを微調整してグレードアップしたロングセラー乳液(*˘︶˘*).｡.:*♡🪞感想や肌荒れを防ぎ、バリア機能を高める🪞うるおいに満ちた肌へ育てる🪞敏感になりにくい肌へ導くための美肌菌を育む🪞家族みんなで使える低刺激処方家事や育児に忙しいママはこれ1本で保湿ケアOKパパのひげそりあとのケアにも！！無香料・無着色・弱酸性。赤ちゃんから子供、敏感肌の大人まで、家族みんなで使えるスキンケアです。最近はカサカサ気になるからね、デコルテから腕、手足…のびが良いので全身にの使ってます(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎ママ＆キッズオリゴリップもす...家族みんなで♪ママ＆キッズモイストオリゴミルク［保湿乳液］
第一生命の2023年カレンダー11～12月の隠れミッキーです。何という事でしょう、今年最後の隠れミッキーとなりました。明日から11月！！あっという間に1年が駆けて行きます。注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。左から順に並べてみました。まるでサービス問題のよう！今回も簡単に見つけられました。来年はどんなデザインになるのでしょうか？楽しみですね♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2023年第一生命カレンダー隠れミッキー11・12月
今日のお弁当は肉だんごの甘酢あんです。人参が切れてしまって…ミックスベジタブル入れてみたけどやっぱイマイチ彩りが悪くなっちゃいましたね(*´³`*)甘酢あんはかんたん酢とケチャップ、醤油少々に水溶き片栗粉で作りました。手抜きの一品料理です。ゆで玉子とキューちゃんを申し訳程度に入れました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！肉だんごの甘酢あん弁当
ESSEファンパーティ2023に参加し、丸美屋の麻婆豆腐の素＜中辛＞をいただいたので早速昨晩作ってみました♪挽肉入りなので材料は豆腐だけ！フライパンひとつであっという間に作れて安定の美味しさ😋昨夜はバタバタしてたので大助かりでした。簡単なのに家族には大人気なので主婦にはめちゃありがたい！ブースではシーフードミックスを使った麻婆アレンジをいただきました。シーフードミックスを加えるだけでチョッと豪華なひと品になってました。他にもお野菜しっかりボリュームがあってお野菜もしっかり摂れるキャベツ入りレシピもイイですね♪お土産に麻婆タンミョン、混ぜ込み赤しそ若菜もいただきました🎁私にとってお初の麻婆タンミョン。タンミョンとは春雨のことで、麻婆タンミョンは肉と野菜がたっぷりとれる鍋仕立てのおかず。お好みでアレンジも出来...丸美屋の麻婆豆腐の素は失敗知らず！
10/30（月）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで292kcal。ランチはお弁当メニューのハムカツ、ジュワッと焼きなどで607kcal。夕食は麻婆豆腐などで389kcal。プロテイン・サプリ、おやつの牛乳バー珈琲を含め10/30（月）の総摂取カロリーは1501kcal、消費カロリーは444kcal、あすけん90点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・ハムカツ・麻婆豆腐～食事記録
キリン×ファンケルカロリミットブレンド茶＆OKOME BAKERY
ESSEファンパーティ2023に参加し、ファンケルのキリン×ファンケルカロリミットブレンド茶＜機能性表示食品＞とOKOMEBAKERYを試食させていただきました。🌱キリン×ファンケルカロリミットブレンド茶＜機能性表示食品＞スッキリした飲み心地がお食事と合わせても普段の水分補給にも飲みやすくてイイですね。カフェインゼロ＆難消化性デキストリンの働きで食事の糖や脂肪の吸収を抑えてくれるのはうれしいな(*'▽')やさしい香ばしさもお気に入り♥【届出表示】本品には難消化性デキストリン（食物繊維として）が含まれています。難消化性デキストリン（食物繊維として）には、食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑える機能があることが報告されています。●本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありませ...キリン×ファンケルカロリミットブレンド茶＆OKOMEBAKERY
ESSEファンパーティ2023に参加し、ヤーマンのプロ・業務用ハンドクリームをお試しさせていただきました。塗った後に料理や手仕事をしても大丈夫なヤーマンの「プロ・業務用ハンドクリーム」。人間の皮脂に近いオレイン酸をたっぷり含む天然由来成分100%『ハイブリッドヒマワリ油』を配合。料理の前や途中で使っても、食材の事を心配しなくてすみます。しっとりしているのにベタつかない使用感がお気にいり❤もうわが家でも長年愛用中のハンドクリームです。今までは無香料タイプしか使ったことが無かったので、レミさんお気に入りのゆずの香りもお試しできてラッキー✨ゆずのほのかなやさしい香りに癒されています。ブースでは無香料・ゆず・のばらの定番商品に加え、水をはじく透明バリアタイプやシワ改善タイプ、消毒・洗浄×保湿成分配合、高保湿タイプ...塗ったあと料理もできる！プロ・業務用ハンドクリーム
今日のお弁当はハムカツ弁当♪メインのハムカツは決まってもいつも副菜に頭を悩まします。はい、隙間うめね(*´³`*)そんな時に重宝するのが季節の野菜のジュワッと焼きˎˊ˗ESSEファンパーティ2023に参加し、キッコーマンのいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆをお試しさせていただきました。今日のお弁当と私のランチは、試食でいただいた『焦がし生しょうゆ香る！さつまいものジュワッと焼き』を入れてみました。ちょっとアレンジしてシメジもプラス🍄香ばしい醤油とバターの香りが食欲をそそります😋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハムカツとジュワッと焼きのお弁当
10/29（日）の食事記録。朝食はおにぎりとマルトモの『鰹節屋のこだわり椀』、キューちゃんなどで250kcal。ランチもおにぎり359kcal。オッサンがおにぎり持ってお出かけしたので私も便乗して朝昼おにぎりで済ませました。夜は餃子無人販売所「こだわり餃子極」でにんにく餃子を買ってきて25個全部焼きました。タネが少ない小粒の餃子です。ごはんは少なめにしましたが、小食な夫婦ででもぺろりと完食しました。ハイボールも飲んで857kcal。サプリ、おやつのシャインぷるん・小豆煮を含め10/29（日）の総摂取カロリーは1791kcal、消費カロリーは197kcal、あすけん50点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・餃子無人販売所「こだわり餃子極」～食事記録
ESSEファンパーティ2023に参加し、大塚製薬の「エクエル」「エクエルジェル」をお試しさせていただきました。大豆と乳酸菌から生まれたエクオールは、女性のゆらぎ期特有の変化をサポートしてくれます。ただ、日本女性の2人に1人は腸内で作ることが出来ないと言われているそうです。そんなエクオールを直接摂ることが出来る「エクエル」。お手軽に飲めるサプリタイプとエクオールの他にビタミンD・コラーゲン・カルシウムを配合したエクエルジュレがあります。このジュレ、フルーティーで美味しくってお気に入り♥美味しく健康に身体の中からサポートしたいですね♪お土産にファイブミニとSOYJOYもいただきました。ファイブミニはめちゃくちゃ私の身体と相性が良くてお腹の調子が良くなる強い味方！SOYJOYも筋トレ女子の私のうれしいおやつ⸜(...ゆらぎ期をサポート！「エクエル」「エクエルジェル」
AQUA 冷凍冷蔵庫「TXシリーズ」＆ドラム式洗濯乾燥機「まっ直ぐドラム2.0」
ESSEファンパーティ2023に参加し、AQUAの冷凍冷蔵庫「TXシリーズ」を紹介していただきました。会場にはスタイリッシュでラグジュアリーな冷蔵庫がディスプレイされていて実際に見て触れることができました。☝️W間接冷却チルドアルミパネルとアルミトレイが食材を上下から挟み込むように幅射冷却によって恒温化を実現。肉や魚などの生鮮食品もチルドで長期間美味しく保存。☝️おいシールド冷凍冷凍室内の温度変化を抑えることで、食材を霜つきから守ります。☝️見え野菜室冷蔵庫を開けた時に野菜室も見えるので、野菜室を開けずに野菜の保管状況がわかって効率的。新発売のドラム式洗濯乾燥機「真っすぐドラム2.0」も超音波により発生させたミストで衣類の除菌・抗菌を行う「エアウォッシュ＋」、水温や水硬度、洗剤の種類や汚れなど10種類の洗...AQUA冷凍冷蔵庫「TXシリーズ」＆ドラム式洗濯乾燥機「まっ直ぐドラム2.0」
シャインマスカットの餡が入ったジューシーなゼリー♪もう秋ですが涼し気なおやつですが、外が乾燥しているのでひときわ美味しく感じました。お友達の山梨土産でいただいたものです。大事に冷蔵庫で寝かせていました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！山梨銘菓シャインぷるん
猫草の種を蒔いてから約1週間。何ものかに種を食い荒らされましたが、ネットを掛けて防御したおかげで辛うじて無事だったところから猫草が生え始めました。つんつん天に向かって生えている姿が愛おしいです❤ショック！！こちらが翌日の光景。夕方にはしっかりネットを掛けて防御したのですがこのあり様です。レンガで抑えてすき間なくしてたのにどうやって入ったの？不思議でなりません。かわいそうな猫草(´；ω；`)ｳｩｩ根が付きそうな苗を1本ずつ割り箸で土に植えましたが果たして根付くでしょうか…。こちらが今朝の様子。〇で囲ったところ…またまた土が掘り返されてます。どこをこう見ても外から侵入した形跡がないのですが、唯一入れそうなところは破けて開いたネットの穴。でもね、こんな小さなところから出入りできる生き物が犯人なの？今日はネットは...猫草の畑荒らしとの攻防戦＆家庭菜園のその後
10/28（土）の食事記録。ランチはオムライス691kcal。朝食は簡単にシリアル。BAKEDオーツナッツ＆シードと牛乳で269kcal。夜はいただきものの氷見うどんで納豆うどん370kcal。手作りあずき煮でぜんざいのおやつ。好きなものめいっぱい食べた満足感で至福のひとときでした❤サプリ、おやつのぜんざい・チョコバッキーを含め10/28（土）の総摂取カロリーは1838kcal、消費カロリーは261kcal、あすけん39点でした。チョッと食べすぎちゃいましたね(*´³`*)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・オムライス・納豆うどん～食事記録
東郷神社は、元帥海軍大将・東郷平八郎を祀った神社です。原宿の竹下通りからほど近くに鎮座しています。ESSEファンパーティが境内にある東郷会館で開設されたので帰りに参拝してきました。期間限定の御朱印が4種類あり初穂料は500円。こちらは④の栗の御朱印です。海軍・海事・水産関係者の諸霊を祀った海の宮。この他にも海軍特年兵の碑や潜水艦殉国碑がありました。カクカクしてるのは狛犬ならぬ獅子…ライオンです。元々は東京築地の国立がんセンターの所に建っていた有栖川宮威仁親王の御銅像の台座の四隅にあったもので、戦災を免れた後、高松宮殿下から東郷神社に下賜された歴史ある獅子だそうです。東郷神社東京都渋谷区神宮前1−5−3https://togojinja.or.jp/TEL：03-3403-3591時間：4～10月6:00～...東郷神社の御朱印
10/27（金）の食事記録。ランチはお弁当メニューのエビフライ、レンコンの素揚げ、さつま芋とソーセージの醤油炒め、スイスチャードのごま和えなどで594kcal。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで320kcal。夕食は鯖の味噌煮、具だくさんの味噌けんちん汁で521kcal。サプリ、おやつのチョコバッキー・あんこを含め10/27（金）の総摂取カロリーは1725kcal、消費カロリーは520kcal、あすけん89点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・エビフライ・さばの味噌煮～食事記録
今日のお弁当はエビフライです🍤🍤🍤らっきょうが切れていてタルタルソースは玉子とパセリだけで作りました。副菜はレンコンの素揚げ、さつま芋とソーセージの醤油炒め、スイスチャードのごま和えです。食物繊維の多いお野菜たっぷりのお弁当です😋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！エビフライ弁当
10/26（木）の食事記録。夕食は焼きそば422kcal。お昼はESSEファンパーティ2023に参加して試食をいただきざっと計算して約323kcal。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで192kcal。プロテイン・サプリ、おやつのおせんべい・あんこ・チョコバナナバーを含め10/26の総摂取カロリーは1486kcal、消費カロリーは5854kcal、あすけ75点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・イベントの試食・焼きそば～食事記録
陶板名画の庭から銀閣寺へ。まずはランチを食べに名代おめんに向かいました。ランチ時を過ぎた14時頃でしたが、GWとあり30～40分ほど並びました。50年近く前、小学生だった私がひとり旅で訪れたのは銀閣寺参道でお土産屋さんをやっていた母のお友達宅。そこで滞在中に連れて行ってもらったのが『名代おめん』。くるくる巻いた白菜漬けの美しい断面は今でも忘れられません。何といってもその頃の私は普通のうどん、せいぜい鍋焼きうどんくらいしか知らなかったのですからカルチャーショックのなにものでもありません。以来、修学旅行でも、大人になってからの京都旅行の度、おめんを食べに行ってます。もちろん注文はおめん一択！(*´艸`)ﾑﾌおめん（1280円税込）胡麻、きんぴらごぼう、ネギ、生姜の他季節の薬味野菜が8種類。つるつるもちもち食感...京都銀閣寺～名代おめんでランチ
今日のお弁当は焼肉チャーハンです。おひとり様のランチなので、今朝は炊飯せず冷凍ごはんで作りました。たまごチャーハンの上に細かく刻んだ焼肉をのせました。焼肉チャーハン弁当
10/25（水）の食事記録。ランチはお弁当メニューのチキンカツとネギ入りたまご焼き、スイスチャードのおひたし、明太しらたきで414kcal。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで219kcal。夕食は青椒肉絲、キューちゃんなどで571kcal。プロテイン・サプリ、おやつのせんべい・チョコバナナバーを含め10/25（水）の総摂取カロリーは1633kcal、消費カロリーは505kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・チキンカツ・青椒肉絲～食事記録
˗ˏˋmesimaseゴマージュシュガーアップルジンジャーˎˊ˗ロゼットのボディケアブランドmesimaseから秋冬にぴったりなアップルジンジャーの香りが数量限定で発売されました🍎定番品に比べアップルジンジャーは温感ましましタイプ。ざく・じゅわ・ポロポロとテクスチャーが変化する新感覚のボディスクラブです𓂃𓈒𓏸---------------------meshimaseゴマージュシュガーアップルジンジャー内容量：150g価格：1540円（税込）---------------------もっちり濃厚なテクスチャーのジェルでザクザクしたシュガースクラブがたっぷり♪マッサージすると角質をポロポロからめとり、洗い流したらすべすべやわらか肌に♥もっちりとしたジェルタイプなスクラブなのでお肌にやさしい～(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤...mesimaseゴマージュシュガーアップルジンジャー
今日にお弁当はチキンカツとネギ入りたまご焼き、スイスチャードのおひたし、明太しらたきです。家庭菜園のスイスチャードもあと2株。クセがなくシャキシャキ美味しいので重宝しました。タネ買ってまた育てようかな🌱ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チキンカツ弁当
京都府立陶板名画の庭は、丈夫な陶板画で名画の美しさをそのままに忠実に再現した世界で初めての絵画庭園です。自然の風と光、水と緑に触れ合いながら鑑賞できます。建築家・安藤忠雄氏の設計で、スロープで地下2階まで降りて行き、3層の回廊から鑑賞できる構造になっています。ルノアール作「テラスにて」、ゴッホ作「糸杉と星の道」など計8点の陶板画が展示されています。実物大の陶板画は光の当たり具合によって絶妙に変化して目を楽しませてくれます。SNSでも話題になっていたのでとても気になっていました。しかも、どこも混んでる京都観光の中、混雑なしの大穴場！！ゆっくり静かに鑑賞することが出来ました。モネ作「睡蓮・朝」水の中で睡蓮がゆらゆら～♪小学生の頃に画集を買ってもらいいつも眺めていたほどモネも好き！モネの睡蓮、ステキですよね。こ...実物大の名画に圧倒！京都府立陶板名画の庭
明太チーズトースト・ホタテごはんのおにぎり・鶏汁うどん～食事記録
10/24（火）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒー302kcal。ランチは冷凍していたホタテごはんのおにぎり、マルトモの『鰹節屋のこだわり椀』で252kcal。夜は鴨汁うどんならぬ、鶏汁うどん。〆にお餅入れてお雑煮にして715kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/24（火）の総摂取カロリーは1515kcal、消費カロリーは635kcal、あすけん86点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ホタテごはんのおにぎり・鶏汁うどん～食事記録
今晩は鴨汁つゆで鶏汁うどんです🥢正田の＜麺で美味しい食卓＞シリーズの鴨汁つゆを使いました。私、このシリーズの中でこの鴨汁つゆが一番好き❤何といっても鴨汁蕎麦が大好物なのよ私。お蕎麦食べに行くとメニューにあればよく注文してます。でも鴨肉が手に入らないからお家ではなかなか作れないのよね。ホントはお蕎麦で食べたかったけど買い忘れたので冷凍うどんで🍜正田の鴨汁つゆは、かなり本格的な鴨汁のお出汁が濃厚だから、鶏モモで代用した鴨汁うどんでもその気になっちゃう♪〆は残ったつゆに焼いたお餅入れて鴨汁雑煮にΩ久しぶりにたくさん食べてお腹ぱんぱん！大満足な美味しさでした😋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！正田の＜麺で美味しい食卓＞で鴨汁うどん
ブラシから直接ぬれる！テンスター リタッチカラートリートメント
𓏸𓈒𓂃テンスターリタッチカラートリートメント𓂃𓈒𓏸先端のブラシから直接カラートリートメントが出るので、手を汚さずにムラなくキレイにぬれるリタッチ専用のカラートリートメントです。---------------------テンスターリタッチカラートリートメントhttps://www.tenstar.jp/tenstarhena/retouchcolortr/内容量：65gラインナップ：ブラウン/ダークブラウン/ソフトブラック価格：1320円（税込）---------------------今まではバスルームでビニール手袋して塗ってからの待ち時間に顔に垂れてくる茶色いトリートメント。私にとって結構苦痛で続かずサロンでカラーリング…の繰り返しでした。このカラートリートメントは、乾いた髪に直接ブラシをからぬれるので...ブラシから直接ぬれる！テンスターリタッチカラートリートメント
二条城から京都府立陶板名画の庭へ向かう途中に偶然通りかかった鶴屋吉信本店。信号待ちの車中から、一見してステキなお店オーラが半端なかったので、急遽駐車場に車を停めて立ち寄りました。その時は和菓子屋さんなのは分かっていましたが、それが鶴屋吉信本店とはまだ知りませんでした。暖簾をくぐる時、鶴屋吉信本店と知りテンションめちゃ上がりました⸜(´꒳`)⸝♡︎平成4年（1992年）、京の伝統建築である町家の様式に数寄屋建築の粋を採り入れて、日本美の感性が匂う和の空間に生まれ変わった店舗は、景観に配慮した建築として京都市都市景観賞を受賞。樹齢数百年の栗の一枚板を使用したショーケースや日本栂（とが）を使用した腰掛け台、信楽焼・辰砂釉の大陶板を敷き詰めた広々とした空間。(HPから引用しました。)外観だけでなく店内もとても素敵...鶴屋吉信京都本店へ～観世井
先日猫草の種を蒔いた翌朝、土が掘り返されて蒔いた種が散乱していました。ガーデニング～猫草＆野菜の種まき-レンレンのひとりごと…ウッドデッキのスキマがあった上り口が完成！すのこを敷いて排水溝の周りには猫草の種を蒔きました。万君がお庭でくつろげるように思い立ったキャットラン計画。この部分に...gooblog辺りもチェックすると少し離れたところにある大葉の根元にたくさんの種がありました。よく見ると種のほとんどが実がなくなっておりもみ殻状態。鳥なのでしょうか？それともネズミ？姿かたちは見えませんが明らかに動物の仕業ですよね。でもまだ半信半疑だったので実の入った種を6粒並べて様子を見ることに。こちらが今朝の様子。仕掛けておいた6粒の種はそのままでしたが、またまた掘り返して種が散乱してます。なんとなく踏んだような跡...猫草の畑を荒らすのは何者？～ガーデニング
今日はおにぎり弁当🍙🍙便乗して自分のお弁当も作りました。オッサンは梅干し2個、私は梅干しと明太マヨのおにぎり。おかずは野菜コロッケ、ネギ入り玉子焼き、ウインナー、キューちゃん。何故かおにぎりにすると、行楽弁当のクセで使い捨て容器に入れてしまいます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり弁当
10/22（日）の食事記録。朝食はトーストとカレーシチュー、フルーツ、コーヒーで375kcal。ランチはカルボナーラとみかんで596kcal。夜は納豆ごはんと冷蔵庫の残りもの諸々で477kcal。サプリ、おやつの生八ッ橋・チョコバナナバーを含め10/22（日）の総摂取カロリーは1742kcal、消費カロリーは263kcal、あすけん76点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・カルボナーラ・納豆ごはん～食事記録
nakato麻布十番シリーズ イベリコ豚ベーコンのカルボナーラ
休日のランチは、nakatoの麻布十番シリーズでカルボナーラ🍴イベリコ豚ベーコンのカルボナーラは、ベーコンの旨みとイタリア産のパルミジャーノ・レッジャーノとペコリーノ・ロマーノの2種類のチーズが濃厚。素材が美味しいのでくどくなくてめちゃくちゃ美味しい😋相変わらずクオリティの高いレトルトに大満足なランチでした❤nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます➡https://www.nakato-onlinestore.com/【あす楽】麻布十番イベリコ豚ベーコンのカルボナーラ価格：432円（税込、送料別)(2023/10/22時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズイベリコ豚ベーコンのカルボナーラ
オリゴのおかげを使ってハロウィンスイーツ🎃オリゴのおかげは、オリゴのおかげは、乳果オリゴ糖を主成分とし、腸内のビフィズス菌を適正に増やして、おなかの調子を良好に保つプレバイオティクス食品です🍃クセのない自然な甘さでカロリーはお砂糖の約半分。1日当たりの摂取目安量はティースプーン2～5杯🥄わが家ではヨーグルトや料理に使ってます。今回はスイーツを作ってみました🧁たっぷりのカボチャとホケミを使用した簡単レシピです。ちょっぴり甘さが足りなかったのでオリゴのおかげをプラス♪仕上げに砕いたオレオをトッピングしたハロウィンバージョンです🎃👻---------------------カボチャのマフィン---------------------【材料】ホットケーキミックス…200g卵…1個かぼちゃ…約80g牛乳…150ml...オリゴのおかげDEハロウィンレシピ～カボチャのマフィン
10/21（土）の食事記録。今日は早朝から出かけたオッサンの朝昼のおにぎりに便乗して、私も朝昼おにぎりです。朝食は梅干しおにぎりとキューちゃんで165kcal。お昼は明太マヨと梅干しのおにぎり440kcal。夜はフライドポテトとお餅のバター醤油焼きとハイボールで晩酌して388kcal。サプリ、おやつの生八ッ橋・綱揚あられを含め10/21（土）の総摂取カロリーは1515kcal、消費カロリーは240kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・フライドポテトで晩酌～食事記録
今日のおやつは、京都土産でいただいた生八ッ橋です。ニッキと宇治抹茶です。中には粒あんが入ってます。あんこloverにうれしいブレイクタイム🍵私が子供の頃は生八ッ橋といえば長方形のあんこの入っていないタイプを言ってました。京都からお客さんが来るとお漬物と生八ッ橋、蕎麦ぼうろのお土産が楽しみでした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！生八ッ橋夕子～ニッキ＆宇治抹茶
お料理のひと手間に麹を使った東京ロケットのロケ弁2種類のご紹介。くるめしからの注文です。麹漬鶏の焼き親子重（972円税込）鶏肉を麹で漬けてから、焼き上げた見た目もチョッと変わった親子重。麹漬けなのでお肉がやわらかいのが特徴です。麹漬豚の生姜焼き重（1080円税込）豚肉はやわらかくて旨みが凝縮してます。どちらのお弁当もごはんが柔らかめ。やわらかいのがお好みなら問題ないと思います。チョッとべちゃっとした食感、私は苦手でしたが…💦ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆東京ロケット
𓏸𓈒𓂃うるツヤ速乾ドライヤーSpeedStyle𓂃𓈒𓏸米国家電ブランドSHARKのドライヤーのトライアルモニターに参加しました。ここ数ヶ月、髪の毛のコンディションが最悪だったのでヘアケアに関するモニターを選んで応募してました。届いてまず思ったのがオシャレで豪華✨クルっと回転させてセッティング。風量は弱・中・強、風温は低・中・高・スイングモードの切替ボダンがあります。クールショットボタンもありスタイリング後に髪に冷風を当てることも付属品は、絞った風で集中ブローできる「ワイドノズル」、毛先のカールをふんわり仕上げる「ロールブラシ」、浮き毛を抑制して輝くツヤ髪に「つるツヤローラー」。風量も音もすごいパワー！！ワイドノズルをセットしてシャンプー後にドライヤーかけたらめちゃくちゃ時短で乾きました。シャンプー後のドラ...米国家電ブランドSHARKのドライヤーをトライアル
縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』1回使用
˗ˏˋNOUNE(ノウネ)ストレートシャンプー＆トリートメントˎˊ˗NOUNEを使って1回目の様子です。シャンプー＆トリートメント後、タオルドライしてからクシを使って丁寧にドライヤーをかけた翌日の画像。どちらも同じ状況で検証してみました。before・afterでも一目瞭然✨パッサパサチリチリのうねった髪が落ち着きました。タオルドライの時はもちろん、ドライヤーをかけている時もしっとり感がしっかりあって使い心地が良かったです。正直、たった1回のシャンプー＆トリートメントでこんなに変わるとは思っていませんでした。さらに使い続けてまたレポしたいと思います♪★レビュー特典プレゼント中！【NOUNE‐ノウネ‐ストレートシャンプー＆トリートメントセット400ml】髪質改善縮毛矯正ヘアケアまとまりさらさら美髪キューティ...縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』1回使用
10/20（金）の食事記録。ランチは米沢牛焼肉ごはんとマルトモさんの『鰹節屋のこだわり椀』にきゅうりのキューちゃんで530kcal。朝食はブルーベリージャムのトースト、フルーツ、コーヒーで219kcal。夕食は給食風カレーシチュー、かまぼこ、きゅうりのキューちゃんなどで689kcal。小学生の頃食べた給食のカレーシチュー、私の小学校給食はしらたきが入ってます。今もなお懐かしくてたまに食べたくなります。思い出しながら試行錯誤した再現レシピ♪美味しかったです😋プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/20（金）の総摂取カロリーは1686kcal、消費カロリーは586kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・米沢牛焼肉ごはん・給食風カレーシチュー～食事記録
二条城は国宝の二の丸御殿を始め文化財や名勝が数多く、世界遺産「古都京都の文化財」の1つとして登録されています。徳川家康が上洛時の居城として作った平城です。家康と豊臣秀頼との会見場所となったほか、幕末には15代将軍慶喜がここで大政奉還を行ったまさに徳川家の栄枯盛衰を見てきた二条城。混雑を避けるためいつもレアな選択が多い私ですが、お城スタンプも欲しかったしここはベタに二条城へ。お昼すこし前に訪れたのですが、タイミングよく人の波ががひと段落した頃でした。駐車場も空いたばかりスペースに停めることが出来たし、混雑を考慮して前もってアソビューでチケットを購入したのでスムーズに入城できました。ラッキーでした。日本100名城スタンプは総合案内所と大休憩所の2ヶ所にあります。もちろん入城料を払ってからになります。東大手門（...京都世界遺産～二条城
ウッドデッキのスキマがあった上り口が完成！すのこを敷いて排水溝の周りには猫草の種を蒔きました。万君がお庭でくつろげるように思い立ったキャットラン計画。この部分に堆肥で作った土を盛って猫草の種を蒔いたのです。土が流れそうだったのでレンガで土留めしたらなんかカッコ良くなった✨欲が出てウッドデッキ側に冊を作ったらオシャレになるかなって妄想中。黒いトレーのはチャービル、手前は小松菜の種を蒔きました。元住んでたとこから採ってきたナンテンの枝を挿し木にしました。たっぷり挿したので幾つかは根付いてくれるでしょう。右奥のは以前挿し木したカシワバアジサイと普通のアジサイ。根は出ていないのですが新芽から葉っぱが出てきました。来年は咲くのでしょうか？最近作り始めた卵の殻の肥料。よく乾燥させてからブンブンチョッパーで粉砕。土の上...ガーデニング～猫草＆野菜の種まき
チーマヨトースト・チキンカツ・豚とナスピーマンのオイスター炒め～食事記録
10/19（木）の食事記録。ランチはお弁当メニューのチキンカツなどで477kcal。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで298kcal。夕食は豚とナスピーマンのオイスター炒めなどで350kcal。プロテイン・サプリ、おやつの牛乳バー・かっぱえびせん・ドライオレンジを含め10/19（木）の総摂取カロリーは1488kcal、消費カロリーは599kcal、あすけん81点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・チキンカツ・豚とナスピーマンのオイスター炒め～食事記録
今日のお弁当はチキンカツがメイン♪副菜はサツマイモとソーセージのきのこつゆ炒め、玉子焼き、かまぼこ、ごはんの上には辛子明太子をトッピング。緑が少なくて淋しかったのでナンテンの葉を飾ってみました。引越し先に一鉢持ってきたナンテン。紅葉して使い物にならないので、昨日は元住んでいた家へ3枝ほど持ってきました。挿し木で鉢を増やそうと思います。失敗しないようYoutube観て勉強してから取り掛かろうと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チキンカツ弁当
10/18（水）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。ランチはハムカツなどで337kcal。夜はホタテの刺身、スイスチャードのごま和えなどで395kcal。サプリ、おやつのかっぱえびせん・ジャイアントコーンを含め10/18（水）の総摂取カロリーは1469kcal、消費カロリーは492kcal、あすけん75点でした。昨日はオッサンがお休みだったので午後からコストコやドンキ、業ス、ジェーソンなどぐるりとめぐって買い出しへ。ホタテはコストコで買ったものです😋立ち退きが通達された6月から日常生活から買い出しをしていなかったので結構な金額に…(;''∀'')来月の引き落としがゾッとします。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ハムカツ・ホタテの刺身～食事記録
10/17（火）の食事記録。ランチは納豆ごはん281kcal。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで214kcal。夜は鶏じゃがやきゅうりの浅漬け、かつおとごまの浅炊きなどで663kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/17（火）の総摂取カロリーは1403kcal、消費カロリーは586kcal、あすけん98点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・納豆ごはん・鶏じゃが～食事記録
今晩はきのこたっぷり！鶏じゃがです。正田きのこつゆをお試し♪正田醤油の本醸造醤油をベースにしいたけ・まいたけの濃縮エキスを使用した旨みたっぷりのめんつゆです。お蕎麦やうどんなどの麺類はもちろん、煮物にも重宝します！今晩は鶏じゃがを作ってみました。ひと口大にカットした鶏モモを両面こんがり焼き、レンチンしたじゃがいも、シメジを加えてさらに炒め、味付けはきのこつゆと味醂だけ。もう余計な調味料はいりません！これだけで濃厚なきのこの旨味が美味しい鶏じゃがの完成です🍄【送料無料】【正田醤油】正田きのこつゆ500mlビン×12本価格：5,832円（税込、送料無料)(2023/10/17時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！正田きのこつゆで旨み濃厚！きのこたっぷり鶏じゃが
今日のお弁当はおでんです🍢昨夜の残りなのですが、オッサンたっての希望です。具が心細かったのでゆで玉子、ウインナーをプラスしました。今朝は楽させてもらいましたღˇᴗˇ)｡o♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おでんのお弁当
コエタスのモニターキャンペーンでperotomo(ペロトモ)をお試し♪ペットが遊びながら舐めて、舌の掃除やケアができる、知育玩具おやつというコンセプトで開発されたperotomo(ペロトモ)。猫ちゃんを模した本体にボールがセッティングされてます。ボールは、ペットが好きな味で作られた『おやつ部分』と舌の掃除やケアができる『ブラシ部分』に分かれた特殊構造になっていて舐めることにより回転します。---------------------perotomo(ペロトモ)https://perotomo.com/サイズ：S風味：チキン価格：880円（税込）---------------------おやつ部分は犬も猫大好きなチキン味やマグロ、サーモン、ビーフなど種類も豊富！高齢ペットにコンドロイチンや肝臓を守れるEPA/...遊びながら舐めて舌の掃除やケア!知育玩具おやつペロトモ
10/16（月）の食事記録。ランチはお弁当メニューのおろしハンバーグとサラダ、きゅうりの浅漬けで678kcal。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで212kcal。夕食はおでん、ごはん、つけもので524kcal。プロテイン・サプリ、おやつの大粒チョコボール1/2袋・牛乳バー珈琲を含め10/16（月）の総摂取カロリーは1808kcal、消費カロリーは624kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・おろしハンバーグ・おでん～食事記録
今日のお弁当はおろしハンバーグです。朝からチョッパーで玉ねぎブンブンしてからこねこね🔪合い挽きが大パックだったので200gのハンバーグが4個出来ました。2個は味付けせず真空パック詰めし冷凍しました。【公式】タッパーウェアタッパーみじん切りミキシングスーパーソニックスムースチョッパー価格：7,068円（税込、送料別)(2023/10/16時点)楽天で購入家庭用真空パックマシーンDUCKY（ダッキー）専用袋不要の真空パック器/脱気シーラー価格：22,150円（税込、送料別)(2023/10/16時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おろしハンバーグ弁当＆冷凍ストック
10/15（日）の食事記録。朝食はマルトモさんの『鰹節屋のこだわり椀』の長ネギをかけたSOVOシリアルにフルーツで210kcal。ランチはナポリタンとスイスチャードのごま和えで569kcal。夜はお腹の調子が悪かったオッサンのご希望でうどんに。最近うどん続きだったのでちょっと目先を変えて豚汁うどんにして458kcal。サプリ、おやつの牛乳バー・大玉チョコボールを含め10/15（日）の総摂取カロリーは1511kcal、消費カロリーは207kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・ナポリタン・豚汁うどん～食事記録
お庭のウッドタイルが完成しました～！！枚数が足りなかったのでオッサンに作ってもらい思い描いていたサイズに敷けました。前回敷いた時はあとをオッサンに任せる予定でしたが、結局忙しくて整地から全て私一人で敷きました。やれば出来るものです。ウッドタイルの色が気に入らなかったので色だけオッサンに塗ってもらいお好みのものが完成しました。そしてこちらは芽キャベツ、スティックブロッコリー、紫カリッフラワーの畑。畝を作りマルチシートもかけて本格的にしてみました。美味しいく実ってくれるといいな♪畑のお隣りはそろそろ収穫が終わりのスイスチャード。ごま和えにすると美味しいんですよ😋今年もビオラを植えました。まだ株が小さくて淋しいけど、たくさんお花が咲いてくれるの楽しみです。リーフレタスの苗も2株買って来ました。お弁当の緑に重宝し...ウッドタイル完成～家庭菜園とガーデニング
昨日はもつ煮込みを大量に作りました。茹でこぼししてから生姜とネギを加え、具材はごぼう、大根、人参、味付けは醤油です。冷凍することを考慮しこんにゃくは入れませんでした。シャトルシェフで保温加熱調理です。もつがやわらかくてとっても美味しく出来ました😋お昼に食べた残りを300g・400gの2つに分けて真空パック詰めし冷凍しました。自然解凍しレンチンしていただきます。未来の自分へお土産です(*'▽')家庭用真空パックマシーンDUCKY（ダッキー）専用袋不要の真空パック器/脱気シーラー価格：22,150円（税込、送料別)(2023/10/15時点)楽天で購入サーモス真空保温調理器シャトルシェフ1.6LモノホワイトKBB-1602M-W(1個)【サーモス(THERMOS)】価格：10,809円（税込、送料別)(202...もつ煮込み～真空パック詰め・冷凍保存
縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』
˗ˏˋNOUNE(ノウネ)ストレートシャンプー＆トリートメントˎˊ˗縮毛矯正科学より生まれたシャンプー＆トリートメントです。新成分「CF（アミノチオコハク酸）」とドライヤーの熱が反応することで自宅で気軽に「まっすぐ」な髪へ。実は真夏の引越しと心労で私の髪の毛は大変なことに！毎日のトリートメントに加えヘアエッセンスやオイル、丁寧なドライヤーでもビクともしない浮き毛にうねりとくせ毛。思い切ってバッサリカットしてみたけど改善せず悩んでいました。こちらの画像がそれなんですが、これでもクシを使って丁寧にドライヤーかけてるんですよ(;›ω‹)今回はタイムリーにNOUNEのお試しのチャンスをいただきました。どれほどの効果があるのかめちゃくちゃ楽しみです。まずは1回使用してからまたレポしますね♪★レビュー特典プレゼント中...縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』
10/14（土）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで231kcal。ランチはもつ煮込みとキューちゃんおにぎりで467kcal。夜はお好み焼きと酎ハイ。朝から晩まで庭仕事をして疲れ果て途中で睡魔に…。お好み焼き1/3くらいに酎ハイは3口くらい飲んで552kcal。サプリを含め10/14（土）の総摂取カロリーは1274kcal、消費カロリーは1411kcal、あすけん71点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・もつ煮込み・お好み焼き～食事記録
10/13（金）の食事記録。朝食はいちごジャムのトースト、フルーツ、コーヒーで231kcal。ちくわチャーハンとキムチで406kcal。夜はカツオの刺身、フライドポテトと酎ハイで晩酌して630kcal。サプリ、おやつのせんべい・チョコバナナバーを含め10/13（金）の総摂取カロリーは1549kcal、消費カロリーは326kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ちくわチャーハン・鰹の刺身～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンで韓国インテリアで人気のサンサンフーオリジナルデザインのクッションカバーをお試し♪ステキなデザインが100種類以上！裏表の絵柄が違っていてその日の気分で使い分けが出来てイイですね。ゴッホやモネ、セザンヌ、ルノアールなどの絵画のデザインもあるのが面白いし珍しいなぁって思い、マティスの「猫と金魚」の「ナディア」どっちにしようか散々迷って「猫と金魚」を選びました。もちろん絵画の他にもサンサンフー専属デザイナーによるグリーンやフラワー、フルーツ、パターン、可愛いアニマル柄など100種類以上あって選ぶのがわくわくです❤---------------------サンサンフー両面デザインクッションカバーhttps://item.rakuten.co.jp/sangsanghoo/cn450...韓国インテリアでオシャレに❤アートなクッションカバー
お気に入りの正田の肉汁うどんつゆ🥢今回は豚肉50g、ネギ1/2本、えのき1/2袋をこんがり焼いてからお水を加え肉汁うどんつゆをプラス。豚の旨みと鰹のおだしの効いてめちゃ美味～😋あと1袋あるのですいとんも作ってみようかな♪絶対合うと思うんだ！【正田醤油】麺でおいしい食卓肉汁うどんつゆ60g小袋3食価格：311円（税込、送料別)(2023/10/13時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！簡単！美味しい！正田の＜麺でおいしい食卓＞肉汁うどん
10/12（木）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで223kcal。ランチはほたてごはんのおにぎり2個と即席のみそ汁、たくあんで496kcal。夜は肉汁うどん、えのき入りバージョンで496kcal。プロテイン・サプリ、おやつのしぼりたて牛乳バー珈琲・ぶどうを含め10/12（木）の総摂取カロリーは1501kcal、消費カロリーは437kcal、あすけん74点でした。ぶどうをいただきました。もうおしまいかなって思っていたのでまた食べられてうれしい❤久しぶりの甲州、グレープキャンディのように甘くて美味しかったです🍇ごちそうさまでしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ほたてごはんのおにぎり・肉汁うどん～食事記録
朝からお出かけして帰宅したのがお昼過ぎ。お腹がペコペコだったので簡単ランチ！冷凍していたほたてごはんのおにぎりをレンチンしてマルトモさんの即席みそ汁『鰹節屋のこだわり椀』を添えた3分クッキング。アンバサダーをさせていただいてるマルトモさんから新発売された『鰹節屋のこだわり椀』。国産の具材とフリーズドライ粉末のみそを使用したみそ汁は、国産長ねぎと国産なめこ、国産あおさの3種類。マルトモのかつお粉末が入った美味しいお出汁が感じられるお味噌汁です。商品名と賞味期限が記入されたシンプルなパッケージに入ってます。具材に国産を使用したマルトモらしいこだわり✨そこに老舗のかつお粉末が入ってるから美味しいに決まってるよね(*´艸`)ﾑﾌこのみそ汁、本当に美味しいのよ。ほど良い具材感とか主張し過ぎない上品なお味とか、ひとり...ランチやお弁当のおともに！鰹節屋のこだわり椀＠マルトモ
シリアル・チキングラタン・米粉パスタのカルボナーラ～食事記録
10/11（水）の食事記録。ランチはお弁当メニューのチキングラタン＆タラモサラダなどで621kcal。朝食はBAKEDオーツナッツ＆シードに牛乳100cc、フルーツで354kcal。夜はチキンカレーと米粉パスタのカルボナーラを1/3ずつ食べて312kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー2本、晩酌のレモン酎ハイとフライドポテトを含め10/11（水）の総摂取カロリーは2052kcal、消費カロリーは531kcal、あすけん37点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・チキングラタン・米粉パスタのカルボナーラ～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでBimiStockビミストックをお試ししました。BimiStockビミストック@bimistockは、3ヶ月ごとに選りすぐりの美味しい保存食が届く手間いらずの防災食定期便です。地震大国の日本！更に最近は線状降水帯による大雨などの異常気象や災害が頻発しています。防災用の備蓄食はとても大切ですが、仕事や子育てに忙しかったり…備蓄品ってついうっかり消費期限切れってことも。BimiStockビミストックは、3ヶ月ごとに新しい備蓄用の保存食が自動的に届くので、消費期限の管理や入れ替えの時間や労力をかけず災害に備えられ、廃棄ロスにもつながります🫶BimiStockビミストックhttps://bimistock.com/subscriptionlist今回お試ししたセット内容は、◇豚なん...美味しい防災食～BimiStock
今日のお弁当はチキングラタン＆タラモサラダです。昨夜の残りを使ったアレンジレシピ。鶏ムネにはちょっとだけ残っていたホワイトソースを絡めチーズをのせてバーナーで炙り、ブロッコリーはめんつゆと鰹節で和え、じゃがいもは明太子とマヨネーズで和えました。定番の玉子焼きにウインナー、ごはんには野菜ふりかけと沢庵と梅干しをのせました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チキングラタン＆タラモサラダのお弁当
10/10（火）の食事記録。ランチは豚の生姜焼き509kcal。朝食はBAKEDオーツナッツ＆シードに牛乳100ml、みかん、りんごで316kcal。夕食はチーズフォンデュなどで574kcal。プロテイン・サプリ、おやつの粒より小餅・チョコバナナバーを含め10/10（火）の総摂取カロリーは1690kcal、消費カロリーは690kcal、あすけん79点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・しょうが焼き・チーズフォンデュ～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでSteamFresh鶏むね肉とブロッコリーサラダをお試ししました。昨夜はこれらにじゃがいもをプラスしてチーズフォンデュの晩ごはん♪---------------------鶏むね肉とブロッコリーサラダ（2720円）https://steam-fresh.jp/products/broccoli5_single内容量：内容量：290g（鶏むね肉200g,ブロッコリー90g）×3個保存方法：10℃以下にて冷蔵保存---------------------次世代の過熱水蒸気調理で国産の食材を蒸し上げた鶏むね肉とブロッコリーサラダ。驚くほど柔らかくてしっとりとした鶏むね肉と旨味と甘みをたっぷり引き出した色鮮やかなブロッコリーのサラダです。1食あたり323kcal、たんぱく質68.9...しっとりやわらか!鶏むね肉でチーズフォンデュ
コエタスのモニターキャンペーンであしふみ健幸ライフをお試ししました。---------------------あしふみ健幸ライフ標準タイプhttps://www.ashifumi.jp/価格：22000円（税込）サイズ：幅42×奥行12×高さ12（cm）重さ：約1.5kg---------------------『あしふみ健幸ライフ』は、ウォーキングの効果を座ったままで足を動かす健康法です。効果は、足腰を『ほぐし』『めぐり』を上げて健康力アップします⇪座って30分経つと血流は70％低下する研究結果が出ているそうです。私はPC作業を始めると数時間座りっ放し。座りっ放しはよくないって知っていたのですが、70％の数字を見て思わずゾッとしました💦座ってできる身体を動かす方法として、血流を上げながら体温も上げる《貧...座って揺らして健康に！あしふみ健幸ライフ
今日のお弁当は親子丼です。昨日は寒かったですね～💦ガマンしきれずに暖房を点けました。今日は雨も上がりやっとお洗濯できました。たった1日出来なかっただけなのに、パジャマも洗ったせいか結局2回洗濯機を回しました。今までだったら2～3時間で乾いていたのに流石に秋です。厚地のものはまだ乾ききってませんでした。夕方にはまた振るらしいので様子を見ながらこまめに取り込まなくっちゃです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！親子丼弁当
10/9（月・祝）の食事記録。朝食はシリアルで簡単に！BAKEDオーツナッツ＆シード40gに牛乳100cc、シュガーカットナチュレ少々で249kcal。お昼はロケ弁の残り。ごはんとカツを減らして475kcal。前夜のデジャブのような絵面。夕食はキャベツ焼きとおにぎり（いくら・キューちゃん）を肴に酎ハイをそれぞれ半分ほどで631kcal。サプリ、おやつのチョコバッキー・チョコバナナバー・おかきの小袋「粒より小餅」を含め10/9（月・祝）の総摂取カロリーは1706kcal、消費カロリーは112kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！シリアル・ヒレかつ・キャベツ焼き＆酎ハイ～食事記録
月輪陵・後月輪陵には、四条天皇を始めとして14人の天皇を含む25陵、5人の天皇の灰塚、9人の皇族の墓あります。皇室の香華院（菩提寺）であった泉涌寺の境内にあって帝王陵と呼ばれていたが、明治時代の神仏分離により宮内省に上地されました。本陵墓は、泉涌寺霊明殿の背後にあり、透壁と唐破風の門に囲まれ、その前の白砂地の庭が拝所となっています。名称は泉涌寺の月輪大師と、泉涌寺の背後にある月輪山に因みます。今回はこちらからの参拝ではなく、北側の参道を通って参拝しました。御陵印を月輪陵墓監区事務所でいただいてから、泉湧寺の北側にある参道を上って行った先に孝明天皇後月輪東山陵があります。途中に後堀河天皇・観音寺陵がありました。参道の行き止まりには大きな広場になっており、孝明天皇後月輪東山陵英照皇太后後月輪東北陵があります。...孝明天皇後月輪東山陵を参拝～御陵印
昨夜のロケ弁はとんかつまい泉のお弁当です。やわらかヒレかつ弁当（1112円税込）ふっくら肉厚でやわらかいヒレかつです。お味の方はさすがまい泉、安定の美味しさです。ヒレかつが多いのか、ソースが2袋はいってます。ちなみに辛子と塩コショウがそれぞれ1袋も。副菜は玉子焼き、切り干し大根、煮しめ（人参・こんにゃく・高野豆腐）に漬物。ごはんもたっぷり230gはいってます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆まい泉
10/8（日）の食事記録。朝食はロケ弁の残りあれこれとイクラの醤油漬けを食べて413kcal。おひとり様のお昼はお気楽にシリアルのみ。BAKEDオーツナッツ＆シード40gに牛乳100ml、シュガーカットナチュレで甘味を足して249kcal。夜はキャベツ焼き、フライドポテト、酎ハイで晩酌。食べる頃にオッサンが帰ってきたのでふたりでシェアして689kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/8（日）の総摂取カロリーは1498kcal、消費カロリーは114kcal、あすけん39点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！残りもの・シリアル・キャベツ焼き～食事記録
先日の豚の生姜焼き弁当です🐷まだ暑い時だったのでスタミナつけるためお肉いっぱい入れました。あの頃の暑かったのが懐かしくなるくらい今日は肌寒いです。薄手の9分袖ワンピだったので思わずカーディガンを着てひざ掛けまで掛けてます。歳のせいか気候についていけず、何だか身体の動きが鈍いです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚の生姜焼き弁当
夕食に出たロケ弁は、名代川名精肉店焼肉の品格。焼肉なら牛カルビが良かったのですが、手元に来たのは豚カルビ(;^ω^)豚熟成（デジ）カルビ弁当（900円税込）カルビというよりロースのようなお肉でした。お肉も副菜のお野菜もほとんど味付けはされておらず薄味。右下のカップに入ったお店特製ナッツだれを付けていただくように調味されていました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆焼肉の品格
ストライプ織×今治タオル～FAB.(dot) Hand Towel
コエタスのモニターキャンペーンでFAB.(dot)HandTowelをお試ししました。FAB.(dot)HandTowelhttps://fabdot.jp/collections/towelサイズ：W250×H250（mm）素材：本体/コットン100％、別生地/シルク50％・ポリエステル50％（再生ポリエステル糸使用）価格：1800円日本製FAB.(dot)HandTowelは、肌触りの良い今治タオルに、カドゥシルク生地でパイピングを施したタオルシリーズ。西陣織などの日本伝統の織文化からなる鮮やかなストライプ織と今治タオルがコラボしたオシャレなタオル✨さすが今治タオルです。肌触りも吸水性も文句なしの品質です。カラバリも豊富で、私がお試ししたのは、グレーのタオル地に華やかで深い色調のストライプの【Mult...ストライプ織×今治タオル～FAB.(dot)HandTowel
10/7（土）の食事記録。ランチは鮭チャーハン367kcal。朝食は冷凍してた梅おにぎりと卵スープ、たくあんで195kcal。夕食はロケ弁を半分ほど食べて424kcal。サプリ、おやつのチョコレートウエハース・チョコバナナバー、フライドポテトと焼酎の晩酌を含め10/7（土）の総摂取カロリーは1707kcal、消費カロリーは159kcal、あすけん58点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・鮭チャーハン・ロケ弁～食事記録
10/6（土）の食事記録。夕食は肉もやしラーメン486kcal。ランチは玉子チャーハン425kcal。朝食はピーナッツクリームを塗ったトーストとみかん、フルーツティーで208kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーとアイスモナカ、チョコレートウエハースを含め10/6（土）の総摂取カロリーは1665kcal、消費カロリーは147kcal、あすけん62点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・玉子チャーハン・肉もやしラーメン～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいたこげ取りマスター。効果抜群と評判だったのでずっとお試ししたかった商品ですが、うわさ通り効果のほどは感動ものでした✨こげ取りマスターhttps://item.rakuten.co.jp/mytool/10000113/内容量：300g液性：アルカリ性価格：4180円こげ取りマスターは、鉄・ステンレス専用こげ取り剤です。（他の金属や素材に使用できません。）鉄やステンレスの表面の油汚れ全般と焦げ付きを効果的に素早く浮かせ除去。研磨剤を含まないので傷つけず、すき間部分や傷、凹み部分の焦げ汚れが落とせます。使い方はこげや焦げ付きのある箇所に「こげ取りマスター」を適量塗布し、その後、柔らかい布やスポンジでこすり、水で洗い流すだけ。適度な粘性があり塗布しやすく、刺激臭がないので...頑固なコゲもピカピカ！こげ取りマスター
10/5（木）の食事記録。夕食は焼き肉と納豆汁で700kcal。千切りキャベツにはQPアマニ油マヨネーズをかけました。ランチは鶏モモのチーズ焼き弁当614kcal。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで224kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/5（木）の総摂取カロリーは1845kcal、消費カロリーは565kcal、あすけん49点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・鶏モモのチーズ焼き弁当・焼き肉～食事記録
今日のお弁当は鶏モモのチーズ焼きです。寝る前にひと口大にカットして塩麹とにんにくチューブで下味付けておきました。朝は焼いてチーズをトッピング。仕上げにバーナーでチーズを炙って完成です。手が込んでいるようでただ焼いただけのお手軽メニューです(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！鶏モモのチーズ焼き弁当
ピーナッツクリームトースト・ハーブソーセージ・ちくわと玉ねぎのガレット～食事記録
10/4（水）の食事記録。夕食はネットでレシピを見つけた「ちくわと玉ねぎのガレット」。鮭フレークとQPアマニ油マヨネーズをかけたごはんも食べて508kcal。【ちくわと玉ねぎがあったら絶対これ！】反則級に旨いから倍量で作ってね！玉ねぎ1個ペロリと食べられちゃう！やみつき必須のレシピです。BuzzFeedランチはハーブソーセージのお弁当545kcal。朝食はピーナッツクリームのトースト、フルーツ、コーヒーで224kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/4（水）の総摂取カロリーは1544kcal、消費カロリーは452kcal、あすけん81点でした。北海道の義妹から山わさびが届きました。メインは山わさびなのですが、箱にすき間があったからとキャベツも入ってました。うれしいです！市販の買っ...ピーナッツクリームトースト・ハーブソーセージ・ちくわと玉ねぎのガレット～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた『ミキズコラーゲン』をお試ししました。ミズキコラーゲンhttps://www.triplesun.co.jp/products/detail.php?product_id=186内容量：180g（1杯約6g）価格：5940円（税込）美容研究家・岡江未希プロデュースの高純度コラーゲンです。スプーン1杯で1日に5000mgのコラーゲンが摂取できます。22.4kcalと低カロリーで脂肪分0！合成着色料・保存料は不使用。ビタミンCやセラミド、ローヤルゼリーなど美と健康にうれしい成分が入ってます。ミズキコラーゲンは、溶けやすく加工しやすい低分子（コラーゲンペプチド）ではなく、高分子エキストラコラーゲン®を使用。高分子コラーゲンは、コラーゲンの元の形に近いまま体内の消化酵素に...高純度で美容成分配合！ミズキコラーゲン
今日のお弁当はハーブソーセージがメイン。副菜はレンコンとイカ、ピーマンの生姜炒めと玉子焼き、椎茸の含め煮、ごはんの上に梅干しをのせました。なんとなぁ～く冷蔵室や冷凍室でちょっとずつ残ってたものを詰めてみました(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハーブソーセージ弁当
10/3（火）の食事記録。朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで158kcal。ランチはお弁当メニューのほたてごはんのお弁当426kcal。夕食はバター醤油の焼きうどん578kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/3（火）の総摂取カロリーは1331kcal、消費カロリーは623kcal、あすけん64点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ほたてごはんのお弁当・焼きうどん～食事記録
横浜駅西南口から7～8分、MS254の5階にある『横浜鮨ふくじゅ』。平日の20時半に予約を入れての訪問。案内されたカウンター席はゆったり3組が座れる6人掛け。既に2組いらっしゃいました。注文したのはおまかせコース（9800円税込・サービス料別）です。お酒のメニューです。なかなか美味しそうな日本酒が揃っていたので日本酒をチョイスしました。鳳凰美田劔純米（2200円）フルーティーで華やかな香りと甘さがあって口当たりが良い栃木のお酒です。純米吟醸写楽（1650円）ほど良い辛口でキリっとキレがある福島のお酒です。◇前菜盛り合わせ・磯つぶ貝の甘煮・うざくと銀杏のペペロンチーノ風・スモークサーモンとマスカルポーネチーズのいくらのせ・イワシの佃煮コリっと食感のつぶの甘煮は上品な味付けです。うざくと銀杏のペペロンチーノ風...こだわりの旨い鮨と酒を堪能～横浜鮨ふくじゅ
今日のお弁当はほたてごはんです。干し貝柱と戻し汁、ひじきの煮物の残り、油揚げを入れ、白だしで味を調えて炊きました。炊きあがった後、仕上げに生姜の醤油漬けの千切りを混ぜ込みました。久々のほたてごはん、とても美味しく出来ました。おかずは軽めに玉子焼きとウインナー、漬物です。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ほたてごはんのお弁当
10/2（月）の食事記録。朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。ランチはお弁当メニューのしゅうまい弁当525kcal。夕食は豚汁うどん523kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め10/2（月）の総摂取カロリーは1394kcal、消費カロリーは651kcal、あすけん86点でした。最近ガーデニングにハマっているのと筋トレは相変わらずチャレンジハードなので消費カロリーが半端ないです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・しゅうまい弁当・豚汁うどん～食事記録
休日の夜は手抜きしてレトルトカレー🍛いえいえ、レトルトを侮ってはいけません！麻布十番シリーズは何を食べてもレストラン級の美味しさで満足度Maxなのです😋今回いただいたのは「野菜カレー5種の野菜入り」。大きなかぼちゃとレンコン、じゃがいもがごろっと入った具だくさんのカレーは、玉ねぎの甘さとトマトの酸味に野菜の美味しさがぎゅっと詰まったあっさりしているけど旨み濃厚～(*´艸`)ﾑﾌおうちでは出せないハイクオリティな美味しさです。nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます。【あす楽】麻布十番野菜カレー5種の野菜入り価格：540円（税込、送料別)(2023/10/2時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズ野菜カレー5種の野菜入り
𓏸𓈒𓂃ビフィプラス100𓂃𓈒𓏸腸内環境を整えたい方に。大腸の腸内環境を改善し、おなかの調子を整える機能性表示食品です。耐酸性カプセルでビフィズス菌BB536が100億個が腸まで届きます！！大腸の腸内環境を改善し、花粉・ホコリ・ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減する機能が報告されています✨---------------------ビフィプラス100（31粒入り）価格：1,680円(税込)通常価格：2,160円(税込)---------------------腸内環境を整えるだけで健康度がグッと上がる気がします。お腹の調子が良いと1日が爽快で心地良いって最近特に痛感しています。なのでビフィプラス100を朝ごはんの前に飲み始めました💊1日1粒！サッと飲めてストレスフリー⸜(´꒳`)⸝♡︎お薬に頼らず、サプリ...腸まで届いてお腹の調子を整える！ビフィプラス100
今日はしゅうまい弁当です。業務スーパーの大粒肉焼売を入れました。大粒とあるだけに結構大きくて食べ応えあります。ごはんにはマルトモの「かつおとごまの浅炊き」をたっぷりかけました。もうこれだけでごはん食べられちゃう美味しさです。マルトモかつおとごまの浅炊き45g｜公式ショップ｜ふりかけかつお無添加小袋かどやのごまコラボ海幸倶楽部価格：238円（税込、送料別)(2023/10/2時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！大粒肉焼売弁当
お引越ししてから、30年利用し続けていた京王線から小田急線になりました。キティちゃんからドラえもんへバトンタッチです。最寄り駅は特急・急行が停まりません。乗り換えなきゃならないし本数も少ないし、各停ってこんなにも不便とは知りませんでした。到着駅の出口とか慣れるまで時間がかかりそうです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！京王線から小田急線へ
10/1（日）の食事記録。ゆっくり起きたのでお昼ごろに朝食。コーヒーをハーブティに変えた以外はいつものメニューで214kcal。夕食は野菜カレーにサラダチキンのサラダで588kcal。サプリ、おやつのチョコウエハース・チョコバナナバーを含め10/1（日）の総摂取カロリーは1154kcal、消費カロリーは350kcal、あすけん52点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・野菜カレー～食事記録
9/30（土）の食事記録。朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。ランチはお弁当メニューのチーズハンバーグ弁当797kcal。夕食は写真撮り忘れました。納豆ごはんとスイスチャードのごま和え、ひじきの煮物などで497kcalでした。サプリ、おやつのかるかん・マドレーヌを含め9/30（土）の総摂取カロリーは1967kcal、消費カロリーは188kcal、あすけん50点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・チーズハンバーグ・納豆ごはん～食事記録
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4/30（火）の食事記録。朝食はおにぎり、切り干し大根煮、味噌汁、たくあんで426kcal。お昼はおいなりさんと野菜をMOTTOのコーンポタージュで612kcal。夜はに餃子と常備菜などで470kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/30（火）の総摂取カロリーは1766kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・いなり寿司＆コーンポタージュ・餃子～食事記録
もうすぐ母の日ですね。モンマルシェから野菜をMOTTO『ベジもっとスープ4個母の日パッケージ』が届きました🎁コーンポタージュ・ミネストローネ・クラムチャウダー・オニオンスープ大好きな4種類とカーネーション、メッセージカードが入ったほんわかうれしくなるプレゼント❤レンチン1分でいつでもお手軽に美味しい野菜ごろごろスープ♪今日のランチは、おいなりさんと一緒にコーンポタージュをいただきました。つぶつぶコーンたっぷり、濃厚で甘くて美味しかったです。---------------------野菜をMOTTOベジもっとスープ4個母の日パッケージ内容：コーンポタージュ・ミネストローネ・クラムチャウダー・オニオンスープhttps://yasaiwomotto.jp/---------------------母の日はもちろ...野菜をMOTTO『ベジもっとスープ4個母の日パッケージ』
ﾟ･*:.｡.ホワイトヴェールプレミアム.｡.:*･ﾟ紫外線とブルーライトの2つの光刺激からお肌や目を保護する機能性表示食品。＜紫外線×ブルーライト＞Wの光刺激から素肌を守る※1紫外線対策※1サプリメント*1「アスタキサンチン」で紫外線刺激から肌を保護するのを助け、「ルテイン・ゼアキサンチン」でブルーライトの光の刺激から目を保護する成分---------------------ホワイトヴェールプレミアム内容量：1袋30粒入り（1日1粒：約1ヶ月分）価格：定価：5,880円（税込）／定期コース：初回価格980円（税込）https://shop.kirarithm.com/lp?u=kwv_trm---------------------本格的に紫外線が気になる季節がやって来ましたね。今年は塗る紫外線対策に飲...＜紫外線×ブルーライト＞Wの光刺激ケア
4/29（月・祝）の食事記録。朝食はハンバーガー、フルーツ、クラムチャウダー、ヤクルトで869kcal。お昼は納豆パスタ478kcla。夜はやきとりなどで374kcal。サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め4/29（月・祝）の総摂取カロリーは1972kcal、消費カロリーは318kcal、あすけん61点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハンバーガー・納豆パスタ・やきとり～食事記録
今日の3食弁当です。朝食用のおにぎりパック。ヤクルトを付けました。お昼は餃子弁当です。餃子6個に切り干し大根煮、玉子焼き、ウインナー、ごはんの上には沢庵をのせました。お夜食のいなり寿司。酢飯にゴマと刻み紅生姜を混ぜました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～餃子・おにぎり・いなり寿司
4/28（日）の食事記録。朝は納豆ごはん、目玉焼き、クラムチャウダーなどで657kcal。お昼は焼きそば453kcal。夜は焼き肉、クラムチャウダーなどで725kcal。サプリ、おやつの柏餅、晩酌の缶チューハイを含め4/28（日）の総摂取カロリーは2194kcal、消費カロリーは476kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん＆目玉焼き・焼きそば・焼き肉～食事記録
上田城千本桜を見に行った時に「春のスイーツフェア」で購入した郷土菓子工房紅谷の上田城千本桜。素朴なおまんじゅうに桜の花がのってます。薄皮に桜しろあんと桜の塩漬けの塩味がとっても美味しい～🌸めちゃくちゃ好み♥かなり好きなタイプのおまんじゅうです。これ期間限定なのかな？上田に行かれたら是非また買って来たいです。郷土菓子工房紅谷長野県上田市住吉310-3https://www.deli-koma.com/dk/shop/?clid=1018207（外部サイト）TEL：0268-24-2540時間：9:00～20:00休業：火曜（祝日の場合は主に翌日）備考：駐車場有り（8台）アクセス：上信越道須坂上田菅平ICから車で約3分紅谷菓子舗（ケーキ/坂城駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックし...桜まんじゅう「上田城千本桜」
4/27（土）の食事記録。ランチから。お雑煮247kcal。器に焼き餅、マルトモさんのプレ節ソフト削り1袋に入れお湯を注ぎ醤油でお好みの味付けに。ミツバと柚子を散らせば簡単お雑煮の完成です。とっても美味しいので是非お試しを♪【無くなり次第販売終了】鰹節かつおぶしかつお節削り節マルトモ公式「プレ節®」25ミクロンソフトけずり1.5g×12袋入｜マルトモ海幸倶楽部｜鰹節かつおぶしかつお節削り節削りぶし枯節枯れ節鰹カツオかつおパック価格：278円（税込、送料別)(2024/4/27時点)楽天で購入朝食は大麦入りクラムチャウダー、トマト＆バジルのチーズトースト、ポテサラ、八朔、コーヒーで388kcal。帝人株式会社スーパー大麦のちから120gバーリーマックス食物繊維スーパーフード大麦価格：535円（税込、送料別)...大麦入りクラムチャウダー・お雑煮・晩酌～食事記録
今年も高遠城の天下第一の桜を見に行ってきました。朝は晴天の下の上田城千本桜を、夜はライトアップされた高遠城の天下第一の桜。わが家には珍しく、ずっとお出かけを控えていたのでご褒美の美しい桜に癒されました。私はお濠の池に鏡のように映るライトアップされたこの景色が一番好きです。色んな事が吹っ飛ぶくらい美しく夢心地になります。また来年も見に行きたいなぁって思ってしまう美しさです。上から見た桜雲橋越しの桜。桜雲橋の下から見た桜。ライトアップされた桜はお見事に満開でした。平日でしたが大勢の人が見学に来ていました。有形文化財の高遠閣もライトアップされていました。高遠城址公園長野県伊那市高遠町西高遠810−1http://www.inacity.jp/shisetsu/koenshisetsu/takatojoshiko...ライトアップされた高遠城の天下第一の桜
今日の朝ごはんはトーストにポテサラ、八朔、大麦入りクラムチャウダーです。モラタメさんからいただいた＜スーパー大麦のちから＞。お米に混ぜて炊飯したり、ゆでて色んな料理にプラスしたり、使い方いろいろ♪玄米と比べて食物繊維約7倍、糖質約40％OFF、もち麦と比べて食物繊維約1.6倍、糖質約30％OFF！ぷちぷち食感が美味しいくって身体にもうれしい大麦のちから⸜(´꒳`)⸝♡︎あさりのお出汁とお野菜の甘みも際立ち美味しく出来ました。1袋120gをまとめて茹で、適量をクラムチャウダーに、残りをジップロックに入れて冷凍しました。クラムチャウダーをたっぷり作って冷蔵庫へ。食べる分だけ器に入れレンチンして食べます。その他の常備菜はポテサラと切り干し大根。切り干し大根もたっぷり作ったので、小分けして冷凍しました。ランキング...大麦入りクラムチャウダーと常備菜作り
上田城千本桜まつりを見てきました。お休みがとれた4/10に訪れました。まだ満開とはいかず5分咲きでしたが、開いたばかりの花びらが初々しく可憐でした。千本桜まつりは4/7まででしたが、開花が遅れていたためキッチンカーが並ぶ二の丸横丁が4/14まで延長されていて賑わっていました。東虎口櫓門前のしだれ桜が特に美しかったです。桜を愛でながら城内をぐるりと1周。お決まりの真田氏の兜がある映えスポット。城内にある真田神社にも参拝してきました。上田城上田城址公園長野県上田市二の丸6263番地イhttp://www.ueda-cb.gr.jp/uedajo/時間：24時間（上田城南櫓・北櫓・櫓門、市立博物館8:30～17:00）入園料：無料休業：無休備考：一般駐車場2ヶ所（通常P1は1時間まで無料・P2は無料）アクセス：...上田城千本桜まつり
ﾟ･*:.｡.DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリー.｡.:*･ﾟビタミンC＆酵素配合。ザラつきや黒ずみの気になる部分をマッサージして古い角質をオフするピーリングジェリーです。パパイン酵素配合で毛穴の汚れもしっかり落とします。---------------------DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリービタミンフルーツの香り内容量：180mL価格：1,430円(税込)---------------------ぷるぷるのジェルと爽やかなビタミンフルーツの香りが好き🍊くるくるマッサージしたらポロポロでてきます。顔はもちろん、暖かくなってきたので露出する足や腕・ひじなども使ってます。濡れたてでも使えるのでお風呂で使えて便利です。無着色、アルコールフリー、鉱油フリーなのも嬉しいです❤ピーリングし...3種のビタミン＆酵素でポロポロピーリング
収穫直前まで使える！食酢100％＜やさお酢＞病気と虫の発生予防と虫の退治など、あらゆる植物に使えます。スティックブロッコリーの葉っぱが虫食いだらけ！蝶が産卵しに柑橘類の周りをひらひら舞ってます。暖かくなったせいか、ヒヨドリの鳥害にあたふたしている間に小さなイモムシが発生していました。早速＜やさお酢＞を使いました。病気の発生予防のため、室内の観葉植物にもシュッシュしてます。野菜やハーブなど口にするものが多いので収穫直前まで使えるのイイですね🌱アースガーデン園芸用殺虫・殺菌剤やさお酢(1000ml)【アースガーデン】価格：925円（税込、送料別)(2024/4/27時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！収穫直前まで使える！食酢100％＜やさお酢＞
4/26（金）の食事記録。朝食は納豆ごはんと漬物で281kcal。お昼はカニトマトクリームパスタ369kcal。豚丼430kcal。プロテイン・サプリ、おやつのろっから堂を含め4/26（金）の総摂取カロリーは1248kcal、消費カロリーは490kcal、あすけん71点でした。最近カロリーオーバーだったので軌道修正。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん・カニトマトクリームパスタ・豚丼～食事記録
昼と夜や日によって飲寒暖差、花粉や黄砂、紫外線の急増による肌ストレスが気になるこの頃。春のゆらぎ肌対策に＜ネッコブースターセラム＞を使い始めました。洗顔後に使ううるおい導入美容液🧴4種のユーグレナと発酵美肌成分配合で、お肌が本来持っている強さをサポーとして、ゆらぎ知らずの健やかな肌へ✨天然オイルと美容成分が2層になっていてよく振ってから使います。お肌を包み込むようなしっとり、もっちりした使い心地。この後のローションとか忘れちゃいそうなくらいお肌がしっとり、いい気分です。ネッコブースターセラム30mL｜ブースターセラムブースター美容液導入美容液スキンケア保湿無添加発酵成分価格：5,401円（税込、送料別)(2024/4/26時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！春のゆらぎ肌対策に！ネッコブースターセラム
4/25（木）の食事記録。朝食はきな粉餅318kcal。お昼は納豆ごはん＆目玉焼きなどで552kcal。夜は豚ナスピーマンのオイスター炒めなどで504kcal。サプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバッキーを含め4/25（木）の総摂取カロリーは1757kcal、消費カロリーは355kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！きな粉餅・納豆ごはん＆目玉焼き・豚ナスピーマンのオイスター炒め～食事記録
今日の3食弁当は、豚丼とカニトマトクリームパスタとごちそうおにぎりです。画像にはありませんがデザートに焼チーズタルト、コラーゲンドリンクも付けました。朝食用のごちそうおにぎりは、鮭フレークと枝豆をたっぷり混ぜ込みました。お昼は豚丼弁当です。カラメルから手作りしたタレで作った北海道風豚丼です。付け合わせをホウレンソウにしたかったのですがなかったので小松菜に。お夜食はカニクリームトマトパスタ。レトルトのソースを使って手抜きしました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～豚丼・カニトマトクリームパスタ・ごちそうおにぎり
4/24（水）の食事記録。ランチから。お昼はマルトモさんの生鯛茶漬けを冷だしでいただきました。漬物も含め276kcal。超絶美味しかったのに超絶ヘルシー！夜は美食弁当のチーズハンバーグとごはん150g、沢庵で636kcal。こちらも満足感あるのにヘルシー✨朝食はパワグラに牛乳をかけて292kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/24（水）の総摂取カロリーは1462kcal、消費カロリーは457kcal、あすけん67点でした。久々に筋トレしました。風邪をひいたり、八君の介護やオッサンの在宅などでしばらくお休みしていたけど復活。石段の上り下りがあり、通うのも結構な運動になるので気合入れて頑張らなくっちゃです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！パワグラ・生鯛茶漬け・チーズハンバーグ～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「パワグラ」についてのレビューです。---------------------パワグラhttps://www.pawagura.jp/---------------------パワグラは、「タンパク質」「亜鉛」「鉄」が美味しく摂れる自然派栄養食です。慌ただしくて、食事がないがしろになってしまいがちなときでも、美味しく栄養チャージできます。▶1袋で最大19.6gの高タンパクオートミールとアミノ酸スコア100のソイプロテイン使用。▶ドライフルーツ＆ナッツで1袋に高栄養を凝縮カシューナッツ、アーモンド、くるみ、レーズン、クランベリー、かぼちゃの種などを配合、良質なビタミン・脂質が摂れます。▶低GIで、仕事のパフォーマンスを下げない血糖値の上昇を穏やかにし、満腹感の持続・...タンパク質や鉄分など美味しくチャージ！パワグラ
今日の3食弁当は、スパイシーチキンスティック弁当とハンバーガー、おにぎりパックです。朝食用のおにぎりパック。漬物が野沢菜漬けから沢庵にチェンジしただけ。いつもの定番おにぎりパックです(*´艸`)ﾑﾌお昼のスパイシーチキンスティック弁当です。ホタテ入りクリームコロッケ、スティックブロッコリー、玉子焼き、ウインナー、レンコンのジュワッと焼き、ごはんの上には野菜ふりかけと沢庵をのせました。お夜食用のハンバーガー。100gのパテでボリューム満点です🍔ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～スパイシーチキンスティック・ハンバーガー・おにぎりパック
今日のお弁当はおにぎり弁当🍙移動時間がランチ時だというので食べやすいおにぎりを使い捨てパックに詰めました。おにぎりの中身は梅干しと子持ち昆布。おかずはクリスピーチキンとゆで玉子、高菜漬け、フルーツトマト。普段は暇なのにGWに限ってお仕事です(*´³`*)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり弁当
5/1（月）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で386kcal。ランチはナポリタン593kcal。夕食は塩鮭、納豆、お豆のコールスロー、高菜漬け、かぶの葉漬けなど505kcal。サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコバナナバーを含め5/1（月）の総摂取カロリーは1804kcal、消費カロリーは401kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ナポリタン・納豆ごはん～食事記録
第一生命の2023年カレンダー5～6月の隠れミッキーです。注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。上から順に並べてみました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2023年第一生命カレンダー隠れミッキー5・6月
4/30（日）の食事記録。朝食はチーズトーストにフルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で415kcal。ランチはミツバの卵とじにゅうめん338kcal。夕食は塩鮭、お豆のコールスロー、高菜漬けなどで617kcal。サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコバナナバーを含め4/30（日）の総摂取カロリーは1655kcal、消費カロリーは122kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・にゅうめん・塩鮭～食事記録
今月は筋トレ18回達成！週5には届かなかったけど、今月の目標13回は優に超えました。筋トレ後のプロテインはもちろん、普段の食事もたんぱく質心掛けています。そんなわが家の1品がお豆のコールスロー♪やわらかくて甘い春キャベツが美味しい季節。たっぷり作って常備菜にいかかでしょうか⸜(´꒳`)⸝♡︎---------------------お豆のコールスローcookpadレシピID:7518270---------------------【材料】ミックスビーンズ…150gキャベツ…2枚（約150g）セロリ…1/2本マヨネーズ…大さじ4りんご酢…大さじ1砂糖…小さじ2塩…小さじ1/2コショウ…少々【作り方】①ミックスビーンズは水切り、キャベツは1cm角に、セロリは薄切り薄切りにする。②ボウルにマヨネーズ・りんご酢・...お豆のコールスロー
ほんのり花桃風味のはなももロール🌸花桃の里で出店していたはと錦さんのお菓子です。はなももロール（150円税込）ピンクもサイズもかわいいロールケーキ。常温保存できてお土産にもピッタリだよね。持ち帰る時にチョッと崩れちゃったのはご愛敬❤クリームに小さくダイスカットされたりんごのコンポ―トが入ってました。甘くてしっとり美味しかったです。はと錦長野県飯田市鼎一色64-1https://hatokin.com/TEL：0265-22-0810時間：10:00～18:00休業：なし備考：アクセス：飯田ICより車で約5分はと錦本店（和菓子/切石駅、鼎駅、飯田駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！はなももロール＠はと錦【飯田市】
南信州・長野県阿智村月川温泉で開催されていた花桃まつりへ。青い空、流れる川、奥深い山並みと人里…まるで原風景に咲きほこる満開の花桃の景色をどうしても見たかったんです。今年は例年に比べると開花の時期が早かったのですが、月川温泉郷辺りではタイミングよく満開の美しい景色を見ることが出来ました。どうしてもこの景色を観たくて地元の方に伺ったこの撮影スポットは、そば処はなももから保育園がある山を約700m10分くらい登ったところにあります。住民以外は車が通行禁止なので歩きになりますが、絶対見に行く価値ありです⸜(´꒳`)⸝♡︎散策のできる花桃の里は昼神温泉郷と月川温泉郷とがあり、私が訪れた4/22は昼買い温泉郷の花桃は散っていましたが月川温泉郷はまだ満開の状態でした。花桃まつりも開催されていて、道路は一通で駐車場も大...南信州の美しい原風景と花桃まつり【阿智村】
4/29（土）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で413kcal。ランチは合鴨パストラミ入りドリア513kcal。夕食は遅くなったので軽めにざる蕎麦330kcal。おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバー・せんべいを含め4/29（土）の総摂取カロリーは1616kcal、消費カロリーは256kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ドリア・ざる蕎麦～食事記録
寝る前にコエンザイムQ10・イミダゾールジペプチド配合の《セラピティ》をプラスで休息サポート＆気持ちリセット～(*˘˘*)🌙｡:*お水なしでも飲みやすいパウダーサプリ❤寝る前に1袋飲んでます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！セラピティで休息サポート
萌芽の発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！52種の発酵菌から生み出された酵素の力で、腸内環境を整え健康な身体をサポートする酵素飲料。野菜や果物など素材はすべて国産を使用。31種の国産素材×52種の発酵菌の相乗効果✨---------------------発芽の恵内容量：500ml価格：6,458円（税込）https://houga.co.jp/index.php---------------------さっぱりして飲みやすいので薄めずそのまま飲んでも美味しいし、牛乳で割ったりやヨーグルトなどと一緒に食べてもgood～♪私はお水で割ってごくごく飲んます(*´艸`)ﾑﾌ美味しいので続けやすいのが良いですね♪【ポイント2倍】最大27倍！発芽の恵500ml酵素酵素ドリンクファスティ...楽天で購入ランキン...発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！
ビタミン×高濃度炭酸にこだわった新ブランド『VITAON（ビタオン）』シリーズ最高峰のVITAONチアフルミストプレミアムを使ってみました。ひきしめ・透明度・ハリつやをかなえる成分のビタミンC誘導体・ナイアシンアミド・レチノールを高濃度配合した「まるで美容液」なミストです。ミストの化粧水なのにまるで美容液の効果♪100％の炭酸のミストスプレーでベタつかず使い心地もgood～✨これからの季節、紫外線を浴びた後にクールダウンやリフレッシュしながら瞬間集中ケアしましょ(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎picに100％炭酸の瞬間炭酸ミスト噴射の動画観られます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！まるで美容液～VITAONチアフルミストプレミアム
4/28（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で398kcal。ランチはお弁当メニューのやきとり（ぼんじり）と高菜漬けなどで658kcal。夜はKFCとりの日パックとハイボールで晩酌して649kcal。プロテイン・サプリ、イベントでいただいたパエリア、おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバーを含め4/28（金）の総摂取カロリーは2230kcal、消費カロリーは511kcal、あすけん30点でした。新茶をいただきました。もう新茶の季節なんですね。ごちそう様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・やきとり・KFCとりの日パック晩酌～食事記録
＼アースガーデンいろいろな植物つよし粒タイプ／色々な植物に使える嫌なニオイがない虫対策粒剤。有効成分は根から吸収され、葉全体に効き目が広がり、植え付け時にもオススメ！今の時期だと、次から次へと卵から孵って柑橘類の葉をむしゃむしゃ食べ荒らすアオムシ。毎日駆除してもいつの間にヤツは葉の陰に潜んでるからたまったもんじゃないのよ。レタスの中に潜って白い模様をつける憎っきハモグリバエもしかり。「いろいろな植物つよし粒タイプ」は約300種の植物に使え、小さな粒タイプで撒きやすいよ～♪ボトルじゃなくて、シャンプーの詰め替えみたいな容器に入ってて扱いやすいのが良き！ガーデニング＆家庭菜園、真っ盛りなわが家にうれしいアイテムです！アース製薬アースガーデン園芸用いろいろな植物つよし粒タイプ虫対策粒剤...楽天で購入ランキング...家庭菜園＆ガーデニングの強い味方！いろいろな植物つよし
今日のお弁当はやきとりです。ぼんじりのタレ。焼きながら何度も拭き取りましたがやっぱり脂がスゴイ！付け合わせは、お裾分けでいただいた九州から送られてきた高菜の塩漬け、旅行で買ってきたはつか大根の漬物。漬物でお口さっぱりさせて食べて下さいませ⸜(´꒳`)⸝♡︎明日からGWですね。わが家は全くのノープラン。先週、旅行へ行ったばかりなのか、あまりお出かけ欲がないのでのんびり過ごすと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！やきとり弁当
4/27（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒー290kcal。ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで410kcal。夕食は肉もやし炒めで472kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め4/27（木）の総摂取カロリーは1531kcal、消費カロリーは517kcal、あすけん70点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・クリスピーチキン・肉もやし炒め～食事記録
ﾟ･*:.｡.BRIGHTAGEリフトホワイトローションモイスト＆パーフェクション.｡.:*･ﾟBRIGHTAGE豪華7点セットを使ってから気に入って、使い続けているBRIGHTAGEリフトホワイトのシリーズ。私好みのふっくらうるおい感が堪らなく気に入ってます。どちらも少量でもよく伸びるのですが、夜のケアでは贅沢にたっぷり使うのが私のマイブーム～(*˘˘*)🌙｡:*最近はドライブやアウトドアの機会も増えたので、ハリ・美白・高保湿など様々な年齢肌の悩みに特化したエイジングケアって大事って実感してます🌼マスクなしなことも多くなったけど、お肌の調子が良いってうれしいです❤BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトローションモイスト本体...楽天で購入BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトパー...BRIGHTAGEで本格エイジングケア継続中
足のストレッチ専用靴COOLFIN（クールファイン）を使ってみました。COOLFIN足マッサージhttp://base.brillershopjapan.cafe24shop.com/COOLFINは、適度な圧力と刺激を足に与えるシリコン素材のストレッチシューズです。1日30分、COOLFINを履いて、歩く・つま先で歩く・足の指を広げる・足の指をすぼめる。家事をしながらやテレビを観ながら、日常生活の中で「ながらストレッチ」する新感覚のストレッチシューズです。足が冷える、だるい、ぱんぱんになる方やハイヒールで足が疲れる方にオススメ！指の間を広げる構造になので、履くと自然に指が広がります。そこ部分のボコボコや内側の10個のつぶつぶがイイ感じで足裏をほぐしてくれます。伸縮性があり足にフィットするソフトなシリコン...足のストレッチに♪COOLFIN足マッサージ
今日のお弁当はクリスピーチキンです♪副菜はいつもと変わり映えしないチーズポテト、かぼちゃの素揚げ、ゆで玉子、ごはんの上には子持ち昆布と柴漬け。見ての通りフタが閉まらず、上にかぶせてクロスで包んで持たせました。車通勤のなせる業です!(^^)!ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリスピーチキン弁当
昨夜のロケ弁は牛たん炭焼利久のお弁当。牛たんや牛たんまかない弁当はあっという間になくなり、残ってたハンバーグ弁当。牛たんトマトハンバーグ弁当（880円税込）角切り牛たんの食感もトマトソースも美味しいハンバーグでした。食べ応えもあって、美味しかったです😋残りものに福ありました♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆牛たん炭焼利久
4/26（水）の食事記録。朝食は五目おこわとふかひれのお吸物、柴漬けで271kcal。ランチはチャーハン355kcal。夜は牛タンハンバーグ弁当。子持ち昆布も食べ、ごはんを残して700kcal。サプリ、おやつの最中・チョコバナナバーを含め4/26（水）の総摂取カロリーは1793kcal、消費カロリーは69kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！五目おこわ・チャーハン・牛たんハンバーグ～食事記録
