毎日のお弁当・料理・手しごと・おでかけ。そして、ひとりよがりな日常のプチエコと３匹のニャンたち…。
猫と蕎麦と温泉が大好き♪
コエタスのモニターキャンペーンで「Famicaretoothgel（ファミケアトゥースジェル）」をお試ししました。オリゴ糖配合の『ファミケア』は常在菌に悪影響を与えず、口臭予防効果を発揮する新感覚の歯みがき粉です。除菌がメインの従来の市販されている歯みがき粉とは異なり、オリゴ糖配合により常在菌を保ちながら殺菌せずに口臭予防ができるそうだ。もちろん虫歯予防の効果も期待できます🦷常在菌は歯周病も防いでくれるのでとても大切な存在だよね✨---------------------Famicaretoothge（ファミケアトゥースジェル）内容量：90g価格：1650円（税込）https://happy-health-food.com---------------------天然素材であるトウモロコシ由来のオリゴ糖(...歯科医が本気で作った！新感覚歯みがき
「キワの細かいところに便利な超ミニT型かみそり」を使ってみました。刃物のまち・岐阜県関市にあるかみそり専門メーカーニッケンかみそり株式会社の商品です。1センチ程の小さなT字ヘッドには剃り心地抜群のセーフティーガード刃。まゆや顔はもちろん、普通のサイズでは不安な鼻の脇や耳たぶなど気持ち良く剃れます。サイズ感が本当に良くって使い始めたら手放せなくなります。折りたたむと手のひらにすっぽり隠れるミニサイズなので持ち運びにも便利。ポーチに常備しておくと、気になった時にサッと使えます。100均で購入できるのでチェックしてみてね♪提供：ニッケンかみそり㈱のファンサイト参加中ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！キワの細かいところに便利な超ミニT型かみそり
哲学の道を銀閣寺から南禅寺へ向かう途中に立ち寄った法然院。法然上人が弟子とともに六時礼讃（建永元年・1206）をつとめたと伝える旧跡です。延宝8年（1680）、万無心阿が上人を偲び念仏道場として再興しました。私にとって神社仏閣めぐりのきっかけ、原点ともいえる法然院。茅葺、数寄屋造りの山門や白砂壇の盛り砂など境内の景色がとにかく美しいんです。本堂内部は通常非公開になっており、御朱印はありません。谷崎潤一郎、河上肇ら文豪のお墓があります。洛東・鹿ヶ谷の鬱蒼とした茂みの中に佇む小さなお寺の総門。左の石碑に刻まれている「圓光大師」とは、浄土宗の開祖・法然上人のことです。総門を抜けると木々のトンネルと石畳、苔むした参道が続きます。何故か茅葺屋根の山門が閉じていたので、山門横の苔むした通路を回り込んで境内の庭園に入り...洛東・鹿ヶ谷に佇む法然院～哲学の道散策
11/29（水）の食事記録。朝食はヘーゼルナッツスプレッドのトースト、フルーツ、コーヒーで244kcal。お昼は濃厚魚介豚骨つけ麺656kcal。夕食はチキングラタン506kcal。サプリ、おやつのアーモンド豆乳仕立てラテ・紅茶タルト・チョコバナナバーを含め11/29（水）の総摂取カロリーは2004kcal、消費カロリーは225kcal、あすけん44点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・つけ麺・チキングラタン～食事記録
身体にうれしい＜アーモンド豆乳仕立てのDHA＞飲んで、筋トレ励んで、寒さに負けない体力づくり頑張ってます💪おススメの飲み方はラテ☕人肌に温めてからクリーマーで泡立てコーヒーに注ぎました。仕上げにチョコソースをトッピングするとほっこり美味しいよ😋DHA・EPA、わが家の食生活で一番欠けている栄養素。このドリンク1本にDHA・EPAや1日分のビタミンEが入ってるってうれしいなぁ🤩ゆっくり吸収されるやさしい糖質「パラチノース®」配合なので、ダンピング症候群で血糖値が気になるオッサンも飲み始めました。アーモンドの香ばしい風味と豆乳も感じられて飲みやすいです。1本125mlと飲みやすい量でカロリーも79kcalだから気負いせず飲めてgood🫶健康意識ますますアップしてます⤴アーモンド豆乳仕立てのDHA(30本入)価...アーモンド豆乳ラテでホッとひと息
今日のランチはのつけ麺をいただきました🍜お家にあるもので作ったのでチャーシューの代わりに醤油で焼きつけた豚ロース、茹でキャベツ、ゆで玉子をトッピング。創味つけ麺だれの濃厚魚介豚骨スープにおネギと柚子、マルトモさんの『めっちゃ使えるかつお粉』をたっぷりの入れました。お口の中でざらざらしないから気に入ってます🫶お家でもお店の味が再現されたかのような美味しさに大満足🤩大変おいしゅうございました🥢【12/1限定エントリーで最大P37.5倍！】マルトモめっちゃ使えるふわふわかつお粉50gメール便5個セット送料無料｜公式ショップ｜かつお粉かつお粉末鰹粉カツオ粉離乳食だし出汁かつお海幸倶楽部価格：1,000円（税込、送料無料)(2023/11/29時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになりま...めっちゃ使えるかつお粉たっぷり♪濃厚つけ麺
ジャスミンティーの香りにうっとり～BIBIDAY･TEA TIME ハンドクリーム
ﾟ･*:.｡.BIBIDAY・Teatimeハンドクリーム.｡.:*･ﾟ爪保護成分・紅茶エキス（チャ葉エキス：保湿成分）・8種の植物由来エキス・2種のヒアルロン酸配合のハンドクリームです。乾燥から手肌・爪先を守り、しっかりと潤いをキープ♪芳醇な紅茶の香りで、ベタつかずサラッとした使用感のハンドクリームです。---------------------BIBIDAY・Teatimeハンドクリーム/ジャスミンティーの香り内容量：30g価格：1320円（税込）https://www.2wayworld.jp/onlinestore/---------------------ティーバッグ風のパッケージがとってもオシャレ✨なめらかなテクスチャーです～っと伸びて肌馴染みがとっても良いの。ベタつかずサラッとしたつけ心地が...ジャスミンティーの香りにうっとり～BIBIDAY･TEATIMEハンドクリーム
11/28（火）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで244kcal。お昼は細巻き弁当397kcal。夜はミスジステーキ645kcal。サプリ、おやつのチョコバッキー・チョコバナナバーを含め11/28（火）の総摂取カロリーは1687kcal、消費カロリーは314kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・細巻き弁当・ミスジステーキ～食事記録
11/27（月）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで244kcal。お昼は豚ピーマンの生姜焼き弁当434kcal。夜は納豆ごはんなどで449kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー・煮干しのカリカリおやつを含め11/27（月）の総摂取カロリーは1410kcal、消費カロリーは563kcal、あすけん90点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・豚ピーマンの生姜焼き弁当・納豆ごはん～食事記録
海苔巻き、バラバラ事件💦栄養バランス悪いけどお昼はサラッと食べたいなって思ったので今日のお弁当は明太子と沢庵の海苔巻き。デザートにみかん🍊海苔巻き弁当
今日のお弁当は豚ピーマンの生姜炒め、レンコンきんぴら、ほうれん草のお浸し、味玉、ごはんの上には自家製ゆかりと梅干し、沢庵。10数年ぶりに自分弁当おひとり様分作りました。自分用なので彩り諸々無視。大きめ曲げわっぱしかないので息子が幼稚園の頃使ってたお弁当箱引っ張り出して詰めました。豚ピーマンの生姜焼き弁当
11/26（日）の食事記録。朝食はヘーゼルナッツスプレッドのトースト、フルーツ、コーヒーで259kcal。お昼はチャーハンで406kcal。夜はおでん440kcal。サプリ、おやつの虎屋の羊羹・煮干しのカリカリおやつ・チョコバナナバーを含め11/26（日）の総摂取カロリーは1432kcal、消費カロリーは242kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・チャーハン・おでん～食事記録
𓏸𓈒𓂃エステーペット実感消臭スプレー𓂃𓈒𓏸エステーと消臭力の共同開発の猫ちゃん特有のウンチ・オシッコ専用の消臭スプレーです。乳酸菌生まれの消臭成分配合でニオイを元から徹底消臭！ノンアルコール処方・植物生まれの消臭剤・天然由来香料で猫ちゃんがなめても安心な想いやり処方❤猫トイレが居間と寝室にあるわが家。にゃん達の動線を考慮すると、この場所、やむを得ないんです。こまめに掃除しても気になるニオイ。気が付くたびシュッシュして消臭しています。粒子が細かく広がるスプレーだから猫砂に直接かけても固まらないのがとってもイイですね🫶詰め替え用もあるので経済的です！エステー｜S.Tエステーペット実感消臭スプレー猫用本体フレッシュグリーンの香り270mL価格：657円（税込、送料別)(2023/11/26時点)楽天で購入ランキ...猫ちゃんのトイレに直接スプレー！実感消臭スプレー
11/25（土）の食事記録。朝食は前夜のお鍋のスープで玉子雑炊371kcal。スープしか残っていなかったので、刻んで冷凍していたクズ野菜、油揚げ、カニカマ、お庭のミツバを加えました。お昼はカップ麺。汁を残して246kcal。夜は焼き棒天、レンコンの金平など常備菜をおかずに396kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバー・虎屋の羊羹を含め11/25（土）の総摂取カロリーは1158kcal、消費カロリーは248kcal、あすけん67点でした。職場のご近所さんから「かんばの上棒天」のお裾分け。別の方からは虎屋の羊羹をいただきました。今月をもって退職したため職場のご近所さんともお別れです。皆さんには仲良くしていただき感謝の極みです。職場の人間関係はさて置き(^-^;取り巻く皆様には本当によくしていただきました。本...たまご雑炊・カップ麺・かんばの上棒天～食事記録＆虎屋の羊羹
11/24（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで328kcal。お昼はおにぎり弁当625kcal。夜は鶏塩鍋563kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー・チョコバナナバーを含め11/24（金）の総摂取カロリーは1914kcal、消費カロリーは557kcal、あすけん38点でした。初めての1日研修プラス筋トレをしたので思ったより疲れてしまいました。そのせいか甘いものを欲しアイスを2個も食べてしまいカロリーオーバー💦ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・おにぎり弁当・鶏塩鍋～食事記録
今日から受講のため、私も週3のお弁当生活。今日はおにぎり弁当🍙🍙チョッと多過ぎてお腹が重い‥午後眠くならなきゃいいけど^^;次回は少なめにしましょう。おにぎり弁当
11/23（木・祝）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで345kcal。ランチはおからピザと紅茶で236kcal。夜はビーフカレーと柿でkcal。サプリ、おやつの煮干しとクルミのカリカリおやつ・チョコバッキーを含め11/23（木・祝）の総摂取カロリーは1328kcal、消費カロリーは253kcal、あすけん61点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・おからピザ・ビーフカレー～食事記録
nakato麻布十番シリーズ ビーフカレー 18種のスパイス使用
祝日の夜は、以前から楽しみにしていたnakatoのビーフカレー🍛18種類のスパイスで上品だけどパンチのある辛みと香りが美味しい😋おうちでは出せない美味しさと、大きなビーフがゴロゴロ入ったごちそう感がgood✨麻布十番シリーズのビーフカレーが絶品なの🤩明日から資格取得のための約1ヶ月半受講する自分へのご褒美。美味しいビーフカレー食べて気合入れました👍nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます➡https://www.nakato-onlinestore.com/ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズビーフカレー18種のスパイス使用
コエタスのモニターキャンペーンで「グルテンフリーおからピザ3種（トマト・ジェノベーゼ・カレー）のソースお試しセット」をお試ししました。高温でパリッと焼き上げ食感にこだわったグルテンフリーのピザ生地に、人気の高い3種のソースを組み合わせたセットです。ピザ生地は、おから、豆腐、片栗粉、塩のみで作られたグルテンフリーで化学調味料、保存料、着色料不使用。しっかり真空パックされたパッケージに入れられ、丁寧に梱包され冷凍で届きます。---------------------おからピザ3種6点セットhttps://my-site-107357-100117.square.site/?shipping=true内容量：3種×2パックずつテイスト：トマト・ジェノベーゼ・カレー価格：4500円----------------...ヘルシーで美味しい～グルテンフリーおからピザ
お鍋が美味しい季節になりました。昨夜はアンバサダーをさせていただいてるマルトモさんのだし小鍋「帆立はまぐり塩鍋つゆ」であさり鍋をいただきました。あさり（自家製冷凍）の他に豚肉、油揚げ、お餅、小型の白菜「蛙々菜（わわさい）」、水菜、シメジを入れました。お家にあるもで作ったのでお豆腐など諸々入ってません(^-^;マルトモ「だし小鍋帆立はまぐり塩鍋つゆ」鍋つゆ、いただいた時は別として、正直、今までは使わずお鍋作ってました。具材とお出汁を土鍋に入れて煮ればそこそこ美味しくなりますからね。マルトモさんのだし小鍋、流石、老舗メーカーが作っただけあります。帆立とはまぐりの旨みにかつお節と昆布だしがぎゅ～っと詰まって美味しい🤩自家製つゆで作ったより数段グレードアップしたお鍋になりました。〆の雑炊で汁の1滴も残らず完食でし...だし小鍋でぬくぬくあさり鍋
11/22（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで345kcal。ランチはお弁当メニューの塩サバなどでkcal。夜はマルトモさんのだし小鍋「帆立はまぐり塩鍋つゆ」でアサリ鍋。〆の雑炊まで入れて501kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー・ココナッツサブレを含め11/22（水）の総摂取カロリーは1892kcal、消費カロリーは528kcal、あすけん50点でした。最近高カロリーが続いてます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・塩さば・あさり鍋～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンで「WHEYPROTEIN・NEO（ホエイプロテイン・ネオ）」をお試ししました。高純度で吸収に優れているWPIを100％使用し、11種類のビタミン配合。乳っぽさを抑え、水でスッキリ美味しく飲めるハイスペックプロテインです。不純物を大幅に取り除いているので、乳製品でお腹がゴロゴロする方にもオススメです。テイストは試ししたミルクティー風味の他に、抹茶ラテ風味、フルーツティー風味、メロンヨーグルト風味があります。筋トレを初めて3年。同時にプロテインを飲み始めていますが、今回お試ししたミルクティーは初めてのテイストなのでとても楽しみでした。---------------------WHEYPROTEINNEO（ミルクティー風味）https://www.bodyfit-mpn.com/...WPI100％のハイスペックプロテイン
鹿児島の伝統菓子「あく巻」が入った「あくまきダックワーズ」スイーツファーム鹿児島（株）津曲食品様よりいただきました🎁『あくまきダックワーズ』は、あくまき・きな粉クリーム・つぶあんを、サクふわ食感のダックワーズ生地でサンドした新感覚のスイーツです。「あくまき」は、鹿児島伝統菓子で、もち米を灰汁に浸し竹の皮に包んで炊いた粘りと風味のあるべっ甲色の餅菓子。以前、『あくドラ』を食べて存在を知りました。こんな美味しいものが、存続の危機になってるとは一大事⚠️そんな「あくまき」をさらに美味しく、食べやすくした「あくまきダックワーズ」餅菓子好きをトリコにする「あくまき」と香ばしいきなこクリームのコラボが絶品🤩サクッとした軽い食感のダックワーズのサンドされてとっても美味しかったです。甘さ控えめなので何個でも食べられちゃう...鹿児島の伝統菓子「あく巻」が入った「あくまきダックワーズ」
今日のお弁当はさばの塩焼き弁当です。副菜は玉子焼き、最後の残り肉じゃがなどです。明日は祝日なのでお弁当はお休み。今週末から資格取得のため週3日講習を受けるので私もお弁当になります。少し早起きしてのお弁当作り、頑張らなくっちゃです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！塩さば弁当
11/21（火）の食事記録。お昼はお弁当メニューのチキンカツなどおかずのみで385kcal。特定検診から帰ってくるオッサンを待っての遅い朝食だったので、お腹が空かず夕方におかずのみ食べました。朝食はバタートースト、スクランブルエッグ、サラダ、コーヒーで414kcal。夜は麻婆豆腐、残り物の肉じゃがなどで635kcal。プロテイン・サプリ、おやつのダックワーズ・どら焼きを含め11/21（火）の総摂取カロリーは1879kcal、消費カロリーは563kcal、あすけん40点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！スクランブルエッグ・チキンカツ・麻婆豆腐～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでISHIKAWA『熱々凍結食パン』をお試ししました。---------------------ISHIKAWA『熱々凍結食パン』https://ishikawapan.jp/内容量：2本セットサイズ：W12cm×D25cm×H12cm賞味期限：発送日から冷凍保管にて30日価格：3500円（税込・送料無料※北海道・沖縄一部離島除く）---------------------熱々凍結食パンは、オーブンから焼き上がったばかりのISHIKAWA食パンを専用の瞬間冷凍機で急速冷凍しているそうです。パンの水分や香りがパンの熱気と一緒に飛んでしまう前に、急速に冷凍することにより美味しさが閉じ込められ、焼きたての味と香りが残るそうです。そのため、自然解凍すれば最も美味しい状態で食べることが...カリッともちもち～ISHIKAWA『熱々凍結食パン』
今年もゆず大根の季節がやって参りました🍊ポリポリ箸が止まりません。美味しくってつい食べ過ぎてしまいます(*´艸`)ﾑﾌ大きくて立派な柚子を2個いただきました。めちゃくちゃうれしいです⸜(´꒳`)⸝♡︎先週、水汲みドライブで長野の直売所など見て回ったのですが、まだ時期ではないのか柚子が少ししか並んでいませんでした。しかも例年の2～3倍のお値段～w(゜o゜)wこの時期、たくさん売ってる印象だったので「気候のせいかな。」と話してたんです。その数日後にお友達からいただいたのでうれしさ倍増です！皮は細切りして2つに分け、1つは真空パックに、もう1つはジッパー付き袋に入れて冷凍しました。もちろん2個分の果汁と適量の皮はゆず大根に使いました。昨夜は砂肝のから揚げを作ったのですが、いつもは捨てていた砂肝の銀皮を使って佃煮...ゆず大根の季節です🍊
今日のお弁当はチキンカツです。副菜は肉じゃが、ゆで玉子、ウインナー。ごはんの上には砂肝銀皮の佃煮、ラディッシュの塩漬け。付け合わせは家庭菜園のリーフレタスとレモン🍋わが家にはレモンが3鉢ありますが、今年は2鉢にレモンが実りました。残念ながら1鉢は葉っぱのみ…撃沈です(^-^;昨日見た時はまだお尻の部分がまだ青かったのですが、今朝1個だけ黄色くなったのを見つけたので初収穫しました。今年は2鉢で8個実りました。過去最大です⸜(´꒳`)⸝♡︎いつもは成ってるのが愛おしくてぎりぎりまで収穫できず、最後はレモンというより甘いレモンキャンディみたいな味になってました。今年はどんどん収穫して美味しいうちに食べようと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チキンカツ弁当と家庭菜園
11/20（月）の食事記録。朝食はバゲット＆バター、フルーツ、コーヒーで359kcal。ランチはお弁当メニューの豚ピーマンの生姜焼きなどで400kcal。夜は砂肝のから揚げとサラダで596kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキー・伊豆みかんゼリー・煮干しとクルミのカリカリおやつを含め11/20（月）の総摂取カロリーは1775kcal、消費カロリーは491kcal、あすけん56点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バゲット・豚ピーマンの生姜焼き・砂肝のから揚げ～食事記録
今日のお弁当は豚ピーマンの生姜焼きと前日の残りの千切りジャガイモ炒め、箸休めに柚子大根とラディッシュの塩漬けです。今日はオッサンの特定検診でした。鼻から胃カメラ、以前ほど大騒ぎせず受けたようです。苦手だ、嫌いだ…ほざかなくなりました。誰だって好きな人なんていやしないだからいちいち言うなって心の声にならず、いつも声に出しちゃっていました(^-^;おかげさまで再発兆しもなくキレイな状態。異常なしでした。家族が健康だとホッとします。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！豚ピーマンの生姜焼き弁当
チーハムサンド・肉じゃが＆千切りジャガイモ炒め・肉うどん～食事記録
11/19（日）の食事記録。朝食はチーハムサンド、フルーツ、コーヒーで367kcal。ランチは千切りジャガイモ炒めと肉じゃが、柚子大根などで604kcal。夜は肉うどん386kcal。愛車のコンピューターチェックに港北へ行ったついでにIKEAへ。ショッピングの〆にアイスクリーム食べました🍦サプリ、おやつのIKEAアイス・チョコバナナバーを含め11/19（日）の総摂取カロリーは1603kcal、消費カロリーは339kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムサンド・肉じゃが＆千切りジャガイモ炒め・肉うどん～食事記録
今日のランチは千切りジャガイモ炒め。ガレット作るつもりでジャガイモを千切りして水に晒してた丁度その時、アンバサダーをさせていただいてるマルトモさんから「お野菜まるたたききゅうりの素」「お野菜まる塩キャベツの素」が届いたの。凄いタイミング！「塩キャベツの素」のフランス産岩塩とにんにくの香りの旨塩たれってジャガイモにぴったり！急遽、ガレットから千切り炒めのアレンジレシピに変更しました🤩---------------------千切りジャガイモ炒め---------------------【材料】ジャガイモ…中2個サラダ油…大さじ1「お野菜まる塩キャベツの素」…1袋パセリ…適量【作り方】①千切りジャガイモを水に晒す。②①を水切りしサラダ油で炒める。③火が通たら「お野菜まる塩キャベツの素」を加え汁気を炒めながら飛...お野菜まるで♪千切りジャガイモ炒め
日付が変わっちゃったけど…今日のお昼ごはんは肉じゃがでした🍚🥢北海道から送られてきたじゃがいも、3個分くらいあってめちゃくちゃビッグサイズ！！この大きてほくほくのジャガイモで作りました。わが家の肉じゃがにはキャベツが入ってます。くたっとなって味がしみて美味しいですよ😋味付けはくまモンがかわいいホシサン株式会社のあまくち醤油を使いました。しっかりしとしたコクと芳醇な香りでお料理が引き立ちます🫶甘すぎず口当たりがなめらか。もちろんお刺身や冷奴などにそのままかけても美味しい～🤩提供：ホシサン株式会社のファンサイト参加中ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！九州のあまくち醤油で肉じゃが
チーハムサンド・ ラーメン横綱・もつ煮込み＆磯辺焼き～食事記録
11/18（土）の食事記録。朝食はチーハムサンド、フルーツ、コーヒーで329kcal。お昼は「お水がいらないラーメン横綱」455kcal。夕食はもつ煮込みと磯辺焼き、ハイボールで482kcal。サプリ、おやつのおせんべい・きびだんご・チョコバナナバーを含め11/18（土）の総摂取カロリーは1600kcal、消費カロリーは254kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーハムサンド・ラーメン横綱・もつ煮込み＆磯辺焼き～食事記録
お腹ペコペコで帰宅した今日のランチは、なべやき屋キンレイさんから届いた「お水がいらないラーメン横綱」が楽しみで外食せずにおうちごはん🥢ウッドデッキで熱々ラーメン🍜寒かったけど濃厚な豚骨醤油スープで身体の芯から温まって美味しかった～😋「お水がいらないラーメン横綱」はスープ、麺、具が一つになっているのでお鍋に入れて温めるだけ。沸騰して麺がほどければ完成だから手間いらずです。あっという間に作れるから帰宅時のバタバタでもすぐ食べられて大満足🤩提供：なべやき屋キンレイファンサイト参加中ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ウッドデッキで熱々～キンレイお水がいらないラーメン横綱
11/17（金）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、コーヒーで234kcal。ランチはお弁当メニューのミスジステーキで445kcal。夜はししゃもなどで433kcal。プロテイン・サプリ、おやつの小豆煮・煮干しとクルミのカリカリおやつ・チョコバッキーを含め11/17（金）の総摂取カロリーは1593kcal、消費カロリーは410kcal、あすけん73点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・ミスジステーキ・ししゃも～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでアクアリフレ消臭ビーズ無香料タイプをお試ししました。アクアリフレ消臭ビーズは、大きな弾力性のあるクリスタルビーズの中に消臭作用のある植物系消臭成分などをしっかり浸透させた消臭剤です。フィルムを剥がしてニオイの気になるところに置くだけ。ニオイでニオイをごまかさない無香料タイプなのでどこにでも置けて場所を選びません。アクアリフレ消臭ビーズ380g無香料タイプhttps://shop.lionchemical.jp/shopdetail/000000000256/cat4/page1/recommend/内容量：380g効果：約4～6か月（季節や使用環境により異なります。）価格：438円（税込）引越して日がまだ浅いですが、1ヶ所、クローゼットのニオイがめちゃくちゃ気になっていたん...置くだけで簡単消臭！アクアリフレ消臭ビーズ
今日のスタミナ弁当です💪ミスジステーキはなるべく筋が入らないようにカットしミディアムで焼き上げました🥩付け合わせはレンコン、ピーマン、シメジ。ジュワッと焼きにしました。。ダンピング症候群起きてなきゃいいけど…。で、今晩は軽めの晩ごはんにしましょうか。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ステーキ弁当
11/16（木）の食事記録。朝食はヘーゼルナッツスプレッドのトースト、フルーツ、コーヒーで262kcal。ランチはお弁当メニューのハムカツなどで493kcal。夜は納豆ごはんと前夜の残りのカレーシチューで434kcal。プロテイン・サプリ、おやつの小豆煮・チョコバッキーを含め11/16（木）の総摂取カロリーは1630kcal、消費カロリーは488kcal、あすけん94点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・ハムカツ・納豆ごはん～食事記録
今日のお弁当はハムカツです。実は私がランチで食べるまでてっきり牛すじコロッケと思い込んでました。ジップロックに入れ替えて無記名今までのハムカツはまん丸だったので、楕円は牛すじコロッケとかと…。業スの食材が、値上げしてから形やサイズがガラッと変わってしまい戸惑ってしまいます。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハムカツ弁当
トースト・トマトチキンのチーズ焼き・カレーシチュー～食事記録
11/15（水）の食事記録。朝食はヘーゼルナッツスプレッドのトースト、フルーツ、コーヒーで262kcal。ランチはお弁当メニューのトマトチキンのチーズ焼きなどで696kcal。二日連続、残り物の時短リメイクレシピです🍳夕食はカレーシチューなどで632kcal。サプリ、おやつの小豆煮・チョコバナナバーを含め11/15（水）の総摂取カロリーは1895kcal、消費カロリーは238kcal、あすけん61点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・トマトチキンのチーズ焼き・カレーシチュー～食事記録
育てるフライパン～ライクイット オーブンで使える鉄フライパン
使えば使うほど油が馴染んで使いやすくなる✨ライクイットオーブンで使える鉄フライパン---------------------ライクイットオーブンで使える鉄フライパン（スタンド付き）サイズ：26cmカラー：ナチュラル価格：8800円（税込）https://likestore.like-it.jp/shop/shopdetail.html?brandcode=000000001013---------------------pic2に開封の儀動画あります🎦熱伝導性と蓄熱性が良くって、食材の旨みを引き出す鉄のフライパン🍳ハンドルが握力弱めの私の手でも握りやすく、焦げやサビが付きにくいハードテンバー加工されていて扱いやお手入れが楽チン！ハンドルは着脱可能なので外してオーブンで使用したり、持ち運びもコンパクトになる...育てるフライパン～ライクイットオーブンで使える鉄フライパン
いつもお世話になっているモラタメさんからステキな贈り物が届きました。クロス・カンパニーX-Company,IncCHALLENGEDC-ART（チャレンジドアート）株式会社クロス・カンパニーの障がい者とプロフェッショナルがデザインの力で『共創』する事業を企画・運営するチームです。世界で障がい者を表す言葉「チャレンジド」。従来のハンディキャップ、という言葉ではなく、障がい者が新しいことに挑戦できる、してほしい、という意味を込めて、障がい者デザイナーをチャレンジド・デザイナーと名付けています。Cアートの「C」には、Co-Creation等の意味を込めています。ワークショップでは、障がいのあるチャレンジド・デザイナー®たちは、プロのデザイナーとともにC-ARTの源となるアート（種）を作っています。オフィスのエン...CHALLENGEDC-ART（チャレンジドアート）
おやつに「伊豆みかん」ゼリー。ニューサマーオレンジ、夏みかん、橙の果汁ゼリーに甘夏みかんの果肉をとじこめた爽やかな味わいのゼリー。伊豆・熱海の老舗菓子舗「間瀬」の夏限定・熱海ブランド認定商品です。お土産にいただいててずっと大事にしてて今頃のupになりました。夏みかんのほんのり苦みもあって美味しいゼリーです。キンキンに冷やしていただくと格別でした🍊販売シーズンになると楽天でも購入することが出来ます。伊豆・熱海方面へお出かけせずともいただけるのでチェックしてみてね⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！菓子舗間瀬の伊豆みかんゼリー
日のお弁当はトマトチキンのチーズ焼きです。昨夜のチキンのトマト煮込にチーズをのせてトースターで焼きました。昨日に引き続き残り物の時短リメイクレシピです🍳目先が変わると別ものになるからgoodランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トマトチキンのチーズ焼き弁当
ツナマヨトースト・納豆ごはん・チキンのトマト煮込み～食事記録
11/14（火）の食事記録。朝食はツナマヨトースト、フルーツ、コーヒーで430kcal。お昼は納豆ごはんと漬物で300kcal。夜はチキンのトマト煮込みなどで741kcal。プロテイン・サプリ、おやつのアイスモナカを含め11/14（火）の総摂取カロリーは1747kcal、消費カロリーは601kcal、あすけん85点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ツナマヨトースト・納豆ごはん・チキンのトマト煮込み～食事記録
コレクションの箸置きケースを収納する棚をDIYしました。こんな感じでケースを重ねて使っていましたが、箸置きがびっしり入っているとケース1つずつが重くなり、結局上から1～2段の箸置きばかり使うことになっていました。そこでオッサンにお願いして、端材で引き出しタイプの棚を作ってもらいました。セリアのハンドルを付けるので色を合わせる為ステインを塗りました。最初はケースの仕切りの中まで塗ろうかと思ってましたが断念して外側だけに。棚も外側とケースの入口の周り見えるとこだけを塗りました。ハンドルの取り付け。付属の黒いビスでは、長すぎて板を突き抜けてしまうので短いビスを使用。もちろん都合良く黒いビスなどありません。油性マジックで頭だけ黒く塗っちゃいました。完成したケースに箸置きを並べました。1個ずつ入れたいところですが、...箸置きケースの棚～DIY
ほうじ茶とどら焼きでブレイクタイム🍵錦糸町白樺の錦どら黒です。沖縄県産の黒糖を使用したもちふわな生地に甘さを抑えた粒あんが美味しい😋黒の他に白のどら焼きもあるみたい。そちらも食べてみたいな⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！錦糸町名物錦どら黒～白樺
今日のお弁当はカツ丼です。作り過ぎて冷凍してたトンカツを活用。アンバサダーをさせていただいてるマルトモさんの「鰹節屋のだし醤油」に水・砂糖を加えカツを投入。溶き卵を流してひと煮立ち。お庭のミツバをトッピングしたら完成！手抜きして玉ねぎ抜き。5分位で出来ました。鰹節屋のだし醤油、そのままかけてもお料理に使っても美味しいのでお気に入りです😊👍マルトモ鰹節屋のだし醤油500ml｜公式ショップ｜だししょうゆだし出汁醤油FSC認証モンドセレクション海幸倶楽部価格：442円（税込、送料別)(2023/11/14時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！カツ丼弁当
11/13（月）の食事記録。朝食はヘーゼルナッツスプレッドのトースト、フルーツ、コーヒーで238kcal。ランチはお弁当メニューの鯖塩などで488kcal。夕食はなべしゃぶ。〆の雑炊を少しだけ食べて608kcal。プロテイン・サプリ、おやつの伊豆みかんゼリー・チョコバナナバー・どら焼きを含め11/13（月）の総摂取カロリーは1884kcal、消費カロリーは562kcal、あすけん44点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・塩さば・なべしゃぶ～食事記録
モラタメさんでDEOGLA（デオグラ）をお試し♪口臭ケアに特化した歯みがき粉です。ミントや泡立ちでごまかさず、独自成分「DEOGLA®」配合で口臭ケア。口腔業界の方が利用したい口臭ケア歯磨きNO.1に輝いた注目のアイテム✨水色のペーストで辛みはなく、歯みがき後はスッキリ爽やか.｡.:*･ﾟ歯みがきで虫歯予防をしながら口臭もケアできるので、しばらく続けてみようと思います🤩10月からマツモトキヨシ・ココカラファインでも取り扱い開始しました。口臭が気になる方は是非チェックしてみてね❣️楽天ランキング第1位獲得口臭ケア歯磨き粉送料無料デオグラオーラテック100gDEOGLAOraTechデオグラミント味フッ素なし練り歯磨き粉口臭予防ハミガキ粉価格：1,980円（税込、送料無料)(2023/11/13時点)楽天で購...口臭ケアに特化した歯みがきDEOGLA（デオグラ）
モラタメさんでミュゼの薬用ヘアリムーバルクリーム＜除毛クリーム＞をお試し♪細い毛から男性の太い毛までしっかりオフできるサロン品質の除毛クリーム。やわらかスポンジ付きで手が汚れにくく、たっぷり使える大容量！思ったほどツンとしたニオイがありませんでした。スポンジを使って塗り、5～10分おいたらスポンジで拭き取り洗い流すだけ。す～っと伸びて塗りやすく、ムダ毛をキャッチしてしっかりオフ出来ます。肌の露出が少ない今の季節からしっかりボディケア心掛けたいですね(*˘︶˘*).｡.:*♡ミュゼプラチナムミュゼコスメメンズ薬用ヘアリムーバルクリームホワイトシトラスの香り(200g)除毛クリーム【医薬部外品】価格：3,278円（税込、送料別)(2023/11/13時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると...ムダ毛をしっかりオフ♪ミュゼ薬用ヘアリムーバルクリーム
おやつに翠江堂の苺大福🍓生まれて初めていちご大福を食べました。大福の中にフレッシュな苺が入ってるのがどうしても脳内で納得出来ず避けていました。今回は差し入れでいただいたので試しに食べてみました。思ったほど違和感なく美味しくいただけました。でも…やっぱり別々の方が好きかな(^-^;翠江堂の苺大福は差し入れでいただきました。お餅の部分がとろとろにやわらかくて特別な食感でした。苺は時期的なものなのか割と小粒でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！翠江堂の苺大福
今日のお弁当は塩さばがメインです。副菜はゆで玉子、冷凍していたたこ焼き、さつまいもとソーセージのじゅわっと焼き、ブロッコリー、ごはんの上にラディッシュの塩漬け・沢庵・梅干し。業務スーパーのコミュニティで「骨とりさばフィレ」大絶賛してたので試しに買ってみました。確かに骨なしで食べやすいけど身が小さいし、焼き方が悪いのかパサパサした食感。これって塩焼きではなく、衣付けたりタレで煮込んだり加工した方がいいのかな？ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！塩さば弁当
11/12（日）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで250kcal。お昼はレタスチャーハン、煮物などで563kcal。夜はお好み焼きとビールで496kcal。サプリ、おやつのいちご大福・煮干しとくるみのカリカリおやつを含め11/12（日）の総摂取カロリーは1552kcal、消費カロリーは298kcal、あすけん72点でした。オッサンがお友達に頼まれてちょっとしたお手伝いしに行ったらお駄賃にみかんといちごをいただきました。いちご、今シーズンお初です。ご馳走様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・レタスチャーハン・お好み焼き～食事記録
八ヶ岳の阿弥陀聖水へ水汲みドライブへ行ってきました。水汲み後はチョッと時期がズレましたが紅葉を楽しみに高遠城へ。杖突峠の茶屋「風聲庵」で新蕎麦をいただき、久しぶりに産直市場グリーンファームにも立ち寄りお野菜やシクラメンの苗を購入しすずらんソフトを食べ、大芝の湯に浸かって帰路に有賀峠の夜景を見て帰宅しました。完徹から夜まで撮影だったオッサン。かなりお疲れモードだったので家を5時半に出発。最後の紅葉シーズンなので、いつもより1時間遅い出発で渋滞が心配でしたが、完璧に止まることなくダラダラでも動いてました。時間が決まった訳じゃないし、夫婦ふたり気ままなドライブなのでそれでも良しです(*'▽')鉢巻道路から船山十字路への道に入ると森の紅葉はとっくに終わり落葉してた木々に冬を感じます。いつもより到着時間が遅いせいか...阿弥陀聖水と高遠城の紅葉
先日のケータリングです。豚の生姜焼き、豚の角煮、麻婆豆腐にサラダ、キムチののっけ盛り弁当。基本は1種類のっけ盛りですがスペシャルバージョンで全3種類のっかってます。どのおかずも美味しくボリューム満点！大満足なお夕食でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆ケータリング
明太チーズトースト・大根の煮物・ロケ弁（ケータリング）～食事記録
11/10（金）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、りんごとみかん、牛乳267kcal。お昼はちくわと玉子巾着をプラスした大根に煮物、煮豆、沢庵などで518kcal。夜はケータリングのお弁当。角煮とごはん半分残して479kcal。サプリ、おやつのアイスもなか・煮干しとくるみのカリカリおやつを含め11/10（金）の総摂取カロリーは1501kcal、消費カロリーは167kcal、あすけん63点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・大根の煮物・ロケ弁（ケータリング）～食事記録
ブラシから直接ぬれる！テンスター リタッチカラートリートメント
先端のブラシから直接カラートリートメントが出るので、手を汚さずにムラなくキレイにぬれるリタッチ専用のカラートリートメントです。---------------------テンスターリタッチカラートリートメントhttps://www.tenstar.jp/tenstarhena/retouchcolortr/内容量：65gラインナップ：ブラウン/ダークブラウン/ソフトブラック価格：1320円（税込）---------------------めちゃくちゃ使いやすいです🫶取り立てて準備もいらないし、思い立ったらパパっと塗れるとこが気に入ってます。色の入りも思った以上に良く、1回使用で持ちも10日近くありました。放置時間を長めにしたお陰か、想像以上に持って大満足🤩ヘンナ葉エキスのダメージ補修効果のお陰か、指通りもし...ブラシから直接ぬれる！テンスターリタッチカラートリートメント
11/9（木）の食事記録。朝食はヘーゼルナッツスプレッドを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで276kcal。お昼はオッサンに持たせたおにぎりに便乗して自分にも小さ目のおにぎり2個作って290kcal。夜は大根とタコの煮物と納豆ごはんで396kcal。おひとり様ごはんは栄養もカロリーも気にせず適当ごはんです。サプリ、おやつのチョコバナナバー・煮干しとクルミのカリカリおやつを含め11/9（木）の総摂取カロリーは1296kcal、消費カロリーは149kcal、あすけん65点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・おにぎり・納豆ごはん～食事記録
大きな大根を購入したので常備菜に大根とたこの煮物を作りました。マルトモの6種だし素材の「和食の力だしパック®」で大根に火が通るまでコトコト煮て、味付けは正田の「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ400ml密封ボトル」とお砂糖のみ。色が濃い目ですがお出汁と減塩醤油で減塩仕様！味がしみ浸み～美味しいよ🤩「塩分を気にする人のおいしいしょうゆ400ml密封ボトル」は、カリウム塩とカプサイシンを使用し、通常のこいくち醤油に比べて食塩分50％に抑えつつ、力強いキレのある味わい。空気が入らない密封ボトルは、傾けるだけで注げ、押すことで注ぐ量も調節できます。【正田醤油】【減塩】おいしいしょうゆ400ml密封ボトル価格：409円（税込、送料別)(2023/11/10時点)楽天で購入マルトモ6種だし素材の「和食の力だしパック...お出汁と減塩醤油で健康おかず！大根とたこの煮物
𓏸𓈒𓂃うるツヤ速乾ドライヤーSpeedStyle𓂃𓈒𓏸米国家電ブランドSHARKのドライヤーの長期トライアルモニターに参加しています。ここ数ヶ月、髪の毛のコンディションが最悪だったのがきっかけで参加した経緯があります。うるツヤ速乾ドライヤーの威力たるや🤩使い続けて一番の感想が楽チン！シャンプー後のドライヤーが苦痛な毎日でしたが、かなり時短になってストレスがなくなりました。pic2で動画をご覧いただけます。初めて使ったときは音がうるさいように感じたけど、私のもってるチンケなドライヤーよりよっぽど静かだし熱風度合いも気にならないのに乾く時間は半分以下。しかも乾くのが早いのに、髪がパサパサにならずしっとりツヤツヤに仕上がる不思議！！良いドライヤーって髪の毛へのダメージが少ないんだって実感したトライアルでした。ド...米国家電ブランドSHARKのドライヤーを1ヶ月トライアル
め11/8（水）の食事記録。朝食はホテルロール、フルーツ、カフェオレで303kcal。ひとりだったのでフルーツは皮も剥かず、パンも昨日に引き続き焦げちゃってるし…適当です(*´³`*)お昼は冷蔵庫の中見てチャーハンに決定！具は卵・ちくわ・小ネギ、鶏がらスープの素で味付け仕上げに焦がし醤油をチョッと。夜もおひとり様かと思ったらまさかのオッサンが帰宅。ごはん炊いてなくて冷凍うどんで肉うどん作って553kcal。プロテイン・サプリ、おやつの越後樽焼・チョコバナナバーを含め11/8（水）の総摂取カロリーは1669kcal、消費カロリーは382kcal、あすけん77点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ホテルロール・チャーハン・肉うどん～食事記録
哲学の道を散策中にみつけた陶芸工房「陶花葉菜（はなはな）」。店内は小さな箸置きをはじめ、小さな器や小皿が並んでいました。そのどれもがとてもオシャレで可愛らしいデザインばかり。箸置きマニアの私を釘付けにしたこの子たち。どれもほんわかやわらかで可愛すぎる🤩何気に上品でオシャレなのよ。特に動物バージョンは見たことないタイプのものばかり。ひとつだけと決めているマイルール…選ぶのが大変でした。鉢や小皿も魅力的な作品ばかり✨雲のモチーフがかわいかったです。キーウィかな？思わず色んな種類を揃えたくなる衝動が…(;^ω^)そこはグッと堪え、象さんの箸置きをひとつだけ購入してお店を後にしました。こちらの2枚は、購入した象さんの箸置きを使った以前のお弁当写真です。京都・哲学の道を散策されたら是非花葉菜に立ち寄って、お気に入り...陶花葉菜の箸置き【京都～哲学の道】
11/7（火）の食事記録。朝食はホテルロール、フルーツ、コーヒーで242kcal。ホテルロールは、うっかり焦げちゃって黒くなったとこ削りました。お昼はお弁当作らなかったので私は冷蔵庫にあるものでごはん345kcal。夕食は鶏のから揚げなどで627kcal。サプリ、おやつのたい焼き・煮干しとクルミのカリカリを含め11/7（火）の総摂取カロリーは1675kcal、消費カロリーは225kcal、あすけん72点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ホテルロール・イカの塩辛・鶏のから揚げ～食事記録
煮干しとクルミのカリカリおやつ。筋トレ女子の罪悪感ないおやつ作りました。煮干しはカルシウムやDHA、EPA、クルミはビタミンやミネラルが豊富。毎日「あすけん」で食事記録つけているけど、この煮干しとクルミで私の足りない栄養素をほとんど補ってくれる優秀なおやつです。お砂糖のカロリーはチョッと気になるけどね(*´艸`)ﾑﾌアンバサダーをさせていただいてるマルトモさんの「食べるにぼし」。食べやすい小さなサイズの煮干しで、サクサク食べやすくて煮干しに含まれるカルシウム、DHA、EPAを丸ごと食べられます。ほんのり塩気があと引く美味しさです。そのままおやつやおつまみにもgoodなのですが、今回はパッケージの裏にあったレシピ「にぼしとアーモンドの手作りおやつ」を参考にしました。甘じょっぱくてクセになる美味しさ😋筋トレ女...筋トレ女子の罪悪感ないおやつ
今日のお弁当はカレーライスです🍛昨夜の残りなのですが、オッサンのご希望なので。ルーは真空パック詰めし、ごはんは大きめの使い捨て容器に。レンチンして召し上がれ♪どう見てもルーの量が多いような気がするのです食べ切れたか気になって電話して聞いちゃった！！なんと完食して食後も気持ち悪くならなかったって。良かった。この調子で食べる量が増えてくれたらありがたいな。なにせ食べても食べても体重が増えず、一時期は50kgを切ってたんです。かかりつけの先生に伺うと、栄養を吸収しにくいので太りにくいそう。そうなってくるとやっぱり体力も落ちるしね。さて今晩は鶏のから揚げでも作りましょうか。明日から忙しくなるのでたくさん食べて体力つけていただきましょう⸜(´꒳`)⸝♡︎ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！カレー弁当
11/6（月）の食事記録。朝食は明太バゲット、りんご、ツナサラダ、コーヒーでkcal。みかんとバナナを買い忘れてしまい代わりにサラダに🥗ランチはオッサン弁当に便乗しておにぎり弁当422kcal。おにぎりにするとごはん食べ過ぎちゃうので1個ごはん90gでにぎりました。夜はカレーライスと白福豆の甘煮で772kcal。オッサンリクエストのバーモンドカレー中辛です🍛数年ぶり？十数年ぶり？に食べて懐かしがってました(*´艸`)ﾑﾌプロテイン・サプリ、おやつのアイスモナカを含め11/6（月）の総摂取カロリーは1871kcal、消費カロリーは672kcal、あすけん41点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太バゲット・おにぎり弁当・カレーライス～食事記録
今日のお弁当はオッサンのリクエストのおにぎり🍙「簡単におにぎりでいいよ。」気を使って言ってくれてるんだと思うけど、おにぎりも普通のお弁当も手間は一緒なんだけどな。逆に握る工程がある分手間っちゃ手間だったりして(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり弁当
11/5（日）の食事記録。朝食はカスクート、フルーツ、コーヒーで449kcal。お昼は雑煮。お餅2個食べて426kcal。北海道からお芋が届いたので夜は粉ふき芋。バターや塩辛で食べて355kcal。サプリ、おやつのチョコバナナバーを含め11/5（日）の総摂取カロリーは1378kcal、消費カロリーは316kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！カスクート・雑煮・粉ふき芋～食事記録
おやつに栗あんの柏餅。いただきものなんですが、栗あんって言われなければべこ餅と思っちゃいそう。ところでべこ餅、ご存じですか？北海道の郷土菓子で、端午の節句に食べられる白黒の2色の餅菓子です。黒い部分は黒糖の味がします。懐かしいなぁ～子供の頃食べた記憶があります。栗あんの柏餅、柏餅でいいのかな？切ってみたらこんな感じ。全部栗あんでした。結構甘くて満足感ありました。ごちそうさまでしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！べこ餅ならぬ…栗あんの柏餅
11/4（土）の食事記録。ランチはお弁当メニューのいかリングフライなどで578kcal。朝食はトースト、フルーツ、からだ想いのおやつラテで290kcal。昨日、業スで買ってきたヘーゼルナッツスプレッドを塗って食べました。スドージャムのピーナッツクリームは激マズだったけど、これはあれほど甘くなくて食べやすかったです😋夜は肉野菜炒めなどで487kcal。サプリ、おやつの栗あん柏餅・かっぱえびせん・チョコバナナバーを含め11/4（土）の総摂取カロリーは1810kcal、消費カロリーは290kcal、あすけん50点でした。チョッと食べ過ぎたようです。あすけんのお姉さんにビックリされました！！ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！トースト・いかフライリング・肉野菜炒め～食事記録
nakato麻布十番シリーズ たらこクリームソース生クリーム仕立て
休日は、nakatoの麻布十番シリーズでパスタランチ🍴今回はたらこクリームソース生クリーム仕立てたっぷり小ネギを散らしていただきました♪かくし味にかつおと昆布の旨みと爽やかな柚子の香り。濃厚でキレのあるクリームソースがたまらなく美味し～ぃ🫶3連休は仕事でお出かけできなかったけど、美味しいランチがいただけたので満足です🤩nakatoアンバサダーをさせていただいています。「nakatoオンラインストア」から商品情報がご覧いただけます。➡https://www.nakato-onlinestore.com/ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！nakato麻布十番シリーズたらこクリームソース生クリーム仕立て
みしまプラザホテル＜Meyci(メイシ―）＞のプレミアムハンバーグをお取り寄せ🎁国産牛を100%使用したふっくらジューシーなホテルメイドのハンバーグだよ～🐮赤ワインソースとチーズソースのセットで届きました。Meyciプレミアムハンバーグ価格：2200円（税込）内容量：120g×2個（赤ワインソースとチーズソース）賞味期限：製造より冷凍で30日間保存方法：要冷凍包装形態：真空パックhttps://stores.url.co.jp/?event=919856湯せんで温めるだけですぐに食べられます。まん丸のハンバーグは、肉汁がじゅわ～っとしっとり。お肉の美味しさが際立って美味しかったです。赤ワインソースは、芳醇な赤ワインの風味が感じられチョッと贅沢な大人の美味しさ🍷レッドチェダーをベースにしたチーズソースは、ク...みしまプラザホテルのプレミアムハンバーグをお取り寄せ
縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』連続5回使用
˗ˏˋNOUNE(ノウネ)ストレートシャンプー＆トリートメントˎˊ˗NOUNEの長期モニターに参加して連続5日使用したレポです。初めて使用した時にも洗っている最中から手ざわりが変わったのを実感したけど、使い続けて日が経つにつれてアホ毛や大きなうねりがほぼ気にならなくなっていきました。シャンプー＆トリートメントするだけ！美容院に行かずお家でこんなに結果が出るとは思っていなかったので感激してます。年齢を重ねると髪質が変わってしまったことに衝撃を受けた今年の夏。悩んでいた時にタイムリーにNOUNEの長期モニターの参加させていただき、自分の納得のできる髪質に慣れた事に感謝✨うねりやくせ毛に悩まれている方にオススメです。ぜひ使ってみてみて欲しいです🤩ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！縮毛矯正科学のシャンプー＆トリートメント『NOUNE（ノウネ）』連続5回使用
今日のお弁当はいかリングフライがメインです🦑副菜はサツマイモとソーセージのジュワッと焼き、ネギ入り玉子焼き、ごはんの上には沢庵と梅干し。ごはんをいつもより10g多く入れてみました。完食できるといいな(*´艸`)ﾑﾌランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！いかリングフライ弁当
チーマヨトースト・たらこクリームパスタ・煮込みうどん～食事記録
11/3（金・祝）の食事記録。朝食はチーマヨトースト、フルーツ、コーヒーで286kcal。ランチはたらこクリームパスタとみかん480kcal。夜はお野菜たっぷり煮込みうどん510kcal。栗あん柏餅をいただきました。柏餅に栗あんってあるんですね。初めて食べました。ごちそうさまでしたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(˘͈ᵕ˘͈♡)ஐ:*サプリ、おやつのアイスモナカ・揚一番を含め11/3（金・祝）の総摂取カロリーは1814kcal、消費カロリーは279kcal、あすけん38点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーマヨトースト・たらこクリームパスタ・煮込みうどん～食事記録
10/24に購入したスナップエンドウの苗。家庭菜園用の大きなプランターに植えていましたが、やっと地植えしました。大葉を抜いた場所の土とたい肥や石灰、卵の殻などで再生した土を入れ替え、畝を作りました。支柱の立て方や防寒対策をYoutubeでお勉強。必要（麻紐・マルチシート・不織布シート）なものはセリアで購入。試行錯誤しながらなんとか完成しました！夏は日当たり抜群だったけど、この季節になってあまり陽があたらなくなったお庭。薄っすら日陰だけどちゃんと育つのかな。ちょっと心配。チラッと見えてるレモン。もうそろそろ食べ頃です🍋ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！スナップエンドウの支柱と防寒対策～家庭菜園
紅茶のミニクロワッサン・野菜コロッケ・チーズソースハンバーグ～食事記録
11/2（木）の食事記録。朝食は紅茶のミニクロワッサン、フルーツ、コーヒーで284kcal。ランチはお弁当メニューの野菜コロッケなどで472kcal。夜はチーズソースハンバーグ、サラダなどで644kcal。プロテイン・サプリ、おやつの小豆煮を含め11/2（木）の総摂取カロリーは1755kcal、消費カロリーは560kcal、あすけん83点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！紅茶のミニクロワッサン・野菜コロッケ・チーズソースハンバーグ～食事記録
名代おめんでランチを食べた後は南禅寺まで哲学の道を通って往復約3kmの散策です。これがあちこち回ったこの日最後の観光。いい年をした私たちにはチョイと過酷な散策になろうとは…。この日は銀閣寺の参拝はしませんでしたが、チョッとだけ参道を歩いてみました。ペットボトル入りの抹茶すら粋な感じがする京都。南禅寺へ向かう途中、陶芸工房「陶花葉菜」や法然院に立ち寄り、南禅寺・水路閣へ向かいました。ここからは南禅寺からの帰り道。日も暮れかかり、帰りにお茶でもしようねと楽しみにしていたのにことごとくお店が閉まっていました。休憩もせず黙々と銀閣寺の駐車場まで歩くことに。ほとんど観光客は歩いていない哲学の道。チョッとさみしい感じがまた良かったりもします。銀閣寺観光駐車場に戻ってきたのは駐車場の有料時間が終了した18時頃でした。受...銀閣寺から南禅寺～哲学の道を散策
京都市のマンホール（昭和初期・後期、現在）＆ご当地自販機＠哲学の道
京都市のマンホールです。銀閣寺観光駐車場・哲学の道を通り南禅寺へ向かう途中で昭和初期・昭和後期、現在の3世代マンホールに出会いました。こちらは昭和初期(鉄蓋A型)。昭和後期(鉄蓋B型)のマンホール。現在(不法開閉防止機能付き)のマンホール。京都市マンホールは、澄都(すみと)くんとひかりちゃんのデザインマンホールやポケモンのデザインマンホール5種もあります。京都市の下水道総延長は4200km、約160000のマンホールがあるそうです。銀閣寺観光駐車場内で見かけた舞妓さんと鯉がデザインされたご当地自販機。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！京都市のマンホール（昭和初期・後期、現在）＆ご当地自販機＠哲学の道
ロケ弁で人気の崎陽軒のシウマイ弁当。シウマイ弁当（950円税込）シウマイ5つにから揚げや鮪の漬け焼き、玉子焼きに佃煮…お弁当の定番がぎっしり詰まったお手本のようなお弁当。ごはんの上のカリカリ梅も美味しいよね。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆崎陽軒シウマイ弁当
今日のお弁当は野菜コロッケをメインに肉焼売、玉子焼き、ポテサラなど。ごはんの上に鮭フレークをかけ梅干しを添えました。昨日のボリューム満点ステーキ弁当、食べた後もダンピング起きず無事食べられたそうです。やわらかくて美味しかったって。ミスジなのでただでさえやわらかいのですが、焼く前に筋切り器で丁寧に処理してた賜物。また食べたいってリクエストいただきました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！野菜コロッケ弁当
11/1（水）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで257kcal。ランチはお弁当メニューのミスジステーキで653kcal。夜はお腹が空かず軽く手巻きおにぎりにして525kcal。プロテイン・サプリ、おやつの小豆煮を含め11/1（水）の総摂取カロリーは1778kcal、消費カロリーは550kcal、あすけん51点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ジャムトースト・ミスジステーキ・手巻きおにぎり～食事記録
落とせなかった家じゅうの汚れを一掃できるリンレイのウルトラオレンジクリーナー！掃除のプロが認めた圧倒的な洗浄力で住まいの汚れはコレ一本で全てOK✨キッチンの頑固な油汚れやコゲ、床や壁など日常の汚れはもちろん、浴室・洗面・トイレなどの水まわりの汚れ、衣類の皮脂汚れや黒ずみにも威力を発揮してくれる優れモノ。私にとって絶大な信頼のウルトラオレンジクリーナー。以前のモニターで使って以来、自分でも購入して愛用中です。先日のお引越しでその洗浄力パワーを改めて実感しました。引越し前にウルトラオレンジクリーナーで家具を拭いたんですが驚くほどキレイになりました。ここだけの話、有名メーカーの名の知れたクリーナーなんておよびじゃございません。キッチンで使っていたレンジボード、クリーム色だともってたら真っ白に✨30年愛用の食器棚...家中をキレイにしまくる！ウルトラオレンジクリーナー
今日はボリューム満点！ステーキ弁当です🥩昨夜食べる予定だったミスジステーキをお弁当にスライド。200g弱のお肉に焼き野菜プラスしました。オッサン、胃が2/3切ってから1回の食事量が少なくなったし、ダンピングで挽肉推奨されてるけどやっぱりステーキが食べたいんだよね。なにより食べれる量にしちゃうとみるみる体重が減ってしまい、今じゃ私より少ない日もあるんだから頑張って食べなきゃね。今日はお腹痛くならなかったかな？気持ち悪くならなかったかな？毎日オッサンの体調が気にかかります。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ステーキ弁当
ESSEファンパーティ2023に参加し、コーセーマルホファーマのカルテHDをお試しさせていただきました。保水有効成分ヘパリン類似物質HD配合の乾燥肌・敏感肌用のシリーズです。エイジレス・ジェンダレスなのでこのシリーズで家族みんなで使えます。🧴カルテHDモイスチャローション＜化粧水＞🧴カルテHDモイスチャエマルジョン＜乳液＞🧴カルテHDモイスチャクレンジングオイルジェル＜メイク落とし＞敏感ゆらぎ肌でも使えるメイク落としジェルは、しっとりなめらかな使い心地です。美容液が溶け込んだローションは、とろっとしてのびが良いのでじっくりゆっくり顔をハンドパット(ღˇᴗˇ)｡o!!なめらかなうるおいの高保湿乳液で包み込むとふっくらなめらかな感触に♡コーセーマルホファーマ内田小巻さんによる「乾燥・肌あれ対策と正しいスキンケ...うるおい続いてやわかに～カルテHDシリーズ
明太チーズトースト・肉だんごの甘酢あん・納豆ごはん～食事記録
10/31（火）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、コーヒーで358kcal。ランチはお弁当メニューの肉だんごの甘酢あんで456kcal。夜は納豆ごはんとポテサラなどで551kcal。夕食用にミスジステーキを用意していたのですが、オッサンの帰宅が21時を回ったのでさすがにお肉はヘビーかと軽めの納豆ごはんに変更。ステーキは今日のお弁当にスライドしました🥩サプリ、おやつの小豆煮・チョコバナナバーを含め10/31（火）の総摂取カロリーは1712kcal、消費カロリーは313kcal、あすけん79点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・肉だんごの甘酢あん・納豆ごはん～食事記録
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4/30（火）の食事記録。朝食はおにぎり、切り干し大根煮、味噌汁、たくあんで426kcal。お昼はおいなりさんと野菜をMOTTOのコーンポタージュで612kcal。夜はに餃子と常備菜などで470kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/30（火）の総摂取カロリーは1766kcal、消費カロリーは467kcal、あすけん80点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり・いなり寿司＆コーンポタージュ・餃子～食事記録
もうすぐ母の日ですね。モンマルシェから野菜をMOTTO『ベジもっとスープ4個母の日パッケージ』が届きました🎁コーンポタージュ・ミネストローネ・クラムチャウダー・オニオンスープ大好きな4種類とカーネーション、メッセージカードが入ったほんわかうれしくなるプレゼント❤レンチン1分でいつでもお手軽に美味しい野菜ごろごろスープ♪今日のランチは、おいなりさんと一緒にコーンポタージュをいただきました。つぶつぶコーンたっぷり、濃厚で甘くて美味しかったです。---------------------野菜をMOTTOベジもっとスープ4個母の日パッケージ内容：コーンポタージュ・ミネストローネ・クラムチャウダー・オニオンスープhttps://yasaiwomotto.jp/---------------------母の日はもちろ...野菜をMOTTO『ベジもっとスープ4個母の日パッケージ』
ﾟ･*:.｡.ホワイトヴェールプレミアム.｡.:*･ﾟ紫外線とブルーライトの2つの光刺激からお肌や目を保護する機能性表示食品。＜紫外線×ブルーライト＞Wの光刺激から素肌を守る※1紫外線対策※1サプリメント*1「アスタキサンチン」で紫外線刺激から肌を保護するのを助け、「ルテイン・ゼアキサンチン」でブルーライトの光の刺激から目を保護する成分---------------------ホワイトヴェールプレミアム内容量：1袋30粒入り（1日1粒：約1ヶ月分）価格：定価：5,880円（税込）／定期コース：初回価格980円（税込）https://shop.kirarithm.com/lp?u=kwv_trm---------------------本格的に紫外線が気になる季節がやって来ましたね。今年は塗る紫外線対策に飲...＜紫外線×ブルーライト＞Wの光刺激ケア
4/29（月・祝）の食事記録。朝食はハンバーガー、フルーツ、クラムチャウダー、ヤクルトで869kcal。お昼は納豆パスタ478kcla。夜はやきとりなどで374kcal。サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め4/29（月・祝）の総摂取カロリーは1972kcal、消費カロリーは318kcal、あすけん61点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ハンバーガー・納豆パスタ・やきとり～食事記録
今日の3食弁当です。朝食用のおにぎりパック。ヤクルトを付けました。お昼は餃子弁当です。餃子6個に切り干し大根煮、玉子焼き、ウインナー、ごはんの上には沢庵をのせました。お夜食のいなり寿司。酢飯にゴマと刻み紅生姜を混ぜました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～餃子・おにぎり・いなり寿司
4/28（日）の食事記録。朝は納豆ごはん、目玉焼き、クラムチャウダーなどで657kcal。お昼は焼きそば453kcal。夜は焼き肉、クラムチャウダーなどで725kcal。サプリ、おやつの柏餅、晩酌の缶チューハイを含め4/28（日）の総摂取カロリーは2194kcal、消費カロリーは476kcal、あすけん48点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん＆目玉焼き・焼きそば・焼き肉～食事記録
上田城千本桜を見に行った時に「春のスイーツフェア」で購入した郷土菓子工房紅谷の上田城千本桜。素朴なおまんじゅうに桜の花がのってます。薄皮に桜しろあんと桜の塩漬けの塩味がとっても美味しい～🌸めちゃくちゃ好み♥かなり好きなタイプのおまんじゅうです。これ期間限定なのかな？上田に行かれたら是非また買って来たいです。郷土菓子工房紅谷長野県上田市住吉310-3https://www.deli-koma.com/dk/shop/?clid=1018207（外部サイト）TEL：0268-24-2540時間：9:00～20:00休業：火曜（祝日の場合は主に翌日）備考：駐車場有り（8台）アクセス：上信越道須坂上田菅平ICから車で約3分紅谷菓子舗（ケーキ/坂城駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックし...桜まんじゅう「上田城千本桜」
4/27（土）の食事記録。ランチから。お雑煮247kcal。器に焼き餅、マルトモさんのプレ節ソフト削り1袋に入れお湯を注ぎ醤油でお好みの味付けに。ミツバと柚子を散らせば簡単お雑煮の完成です。とっても美味しいので是非お試しを♪【無くなり次第販売終了】鰹節かつおぶしかつお節削り節マルトモ公式「プレ節®」25ミクロンソフトけずり1.5g×12袋入｜マルトモ海幸倶楽部｜鰹節かつおぶしかつお節削り節削りぶし枯節枯れ節鰹カツオかつおパック価格：278円（税込、送料別)(2024/4/27時点)楽天で購入朝食は大麦入りクラムチャウダー、トマト＆バジルのチーズトースト、ポテサラ、八朔、コーヒーで388kcal。帝人株式会社スーパー大麦のちから120gバーリーマックス食物繊維スーパーフード大麦価格：535円（税込、送料別)...大麦入りクラムチャウダー・お雑煮・晩酌～食事記録
今年も高遠城の天下第一の桜を見に行ってきました。朝は晴天の下の上田城千本桜を、夜はライトアップされた高遠城の天下第一の桜。わが家には珍しく、ずっとお出かけを控えていたのでご褒美の美しい桜に癒されました。私はお濠の池に鏡のように映るライトアップされたこの景色が一番好きです。色んな事が吹っ飛ぶくらい美しく夢心地になります。また来年も見に行きたいなぁって思ってしまう美しさです。上から見た桜雲橋越しの桜。桜雲橋の下から見た桜。ライトアップされた桜はお見事に満開でした。平日でしたが大勢の人が見学に来ていました。有形文化財の高遠閣もライトアップされていました。高遠城址公園長野県伊那市高遠町西高遠810−1http://www.inacity.jp/shisetsu/koenshisetsu/takatojoshiko...ライトアップされた高遠城の天下第一の桜
今日の朝ごはんはトーストにポテサラ、八朔、大麦入りクラムチャウダーです。モラタメさんからいただいた＜スーパー大麦のちから＞。お米に混ぜて炊飯したり、ゆでて色んな料理にプラスしたり、使い方いろいろ♪玄米と比べて食物繊維約7倍、糖質約40％OFF、もち麦と比べて食物繊維約1.6倍、糖質約30％OFF！ぷちぷち食感が美味しいくって身体にもうれしい大麦のちから⸜(´꒳`)⸝♡︎あさりのお出汁とお野菜の甘みも際立ち美味しく出来ました。1袋120gをまとめて茹で、適量をクラムチャウダーに、残りをジップロックに入れて冷凍しました。クラムチャウダーをたっぷり作って冷蔵庫へ。食べる分だけ器に入れレンチンして食べます。その他の常備菜はポテサラと切り干し大根。切り干し大根もたっぷり作ったので、小分けして冷凍しました。ランキング...大麦入りクラムチャウダーと常備菜作り
上田城千本桜まつりを見てきました。お休みがとれた4/10に訪れました。まだ満開とはいかず5分咲きでしたが、開いたばかりの花びらが初々しく可憐でした。千本桜まつりは4/7まででしたが、開花が遅れていたためキッチンカーが並ぶ二の丸横丁が4/14まで延長されていて賑わっていました。東虎口櫓門前のしだれ桜が特に美しかったです。桜を愛でながら城内をぐるりと1周。お決まりの真田氏の兜がある映えスポット。城内にある真田神社にも参拝してきました。上田城上田城址公園長野県上田市二の丸6263番地イhttp://www.ueda-cb.gr.jp/uedajo/時間：24時間（上田城南櫓・北櫓・櫓門、市立博物館8:30～17:00）入園料：無料休業：無休備考：一般駐車場2ヶ所（通常P1は1時間まで無料・P2は無料）アクセス：...上田城千本桜まつり
ﾟ･*:.｡.DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリー.｡.:*･ﾟビタミンC＆酵素配合。ザラつきや黒ずみの気になる部分をマッサージして古い角質をオフするピーリングジェリーです。パパイン酵素配合で毛穴の汚れもしっかり落とします。---------------------DETクリアブライト＆ピールピーリングジェリービタミンフルーツの香り内容量：180mL価格：1,430円(税込)---------------------ぷるぷるのジェルと爽やかなビタミンフルーツの香りが好き🍊くるくるマッサージしたらポロポロでてきます。顔はもちろん、暖かくなってきたので露出する足や腕・ひじなども使ってます。濡れたてでも使えるのでお風呂で使えて便利です。無着色、アルコールフリー、鉱油フリーなのも嬉しいです❤ピーリングし...3種のビタミン＆酵素でポロポロピーリング
収穫直前まで使える！食酢100％＜やさお酢＞病気と虫の発生予防と虫の退治など、あらゆる植物に使えます。スティックブロッコリーの葉っぱが虫食いだらけ！蝶が産卵しに柑橘類の周りをひらひら舞ってます。暖かくなったせいか、ヒヨドリの鳥害にあたふたしている間に小さなイモムシが発生していました。早速＜やさお酢＞を使いました。病気の発生予防のため、室内の観葉植物にもシュッシュしてます。野菜やハーブなど口にするものが多いので収穫直前まで使えるのイイですね🌱アースガーデン園芸用殺虫・殺菌剤やさお酢(1000ml)【アースガーデン】価格：925円（税込、送料別)(2024/4/27時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！収穫直前まで使える！食酢100％＜やさお酢＞
4/26（金）の食事記録。朝食は納豆ごはんと漬物で281kcal。お昼はカニトマトクリームパスタ369kcal。豚丼430kcal。プロテイン・サプリ、おやつのろっから堂を含め4/26（金）の総摂取カロリーは1248kcal、消費カロリーは490kcal、あすけん71点でした。最近カロリーオーバーだったので軌道修正。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！納豆ごはん・カニトマトクリームパスタ・豚丼～食事記録
昼と夜や日によって飲寒暖差、花粉や黄砂、紫外線の急増による肌ストレスが気になるこの頃。春のゆらぎ肌対策に＜ネッコブースターセラム＞を使い始めました。洗顔後に使ううるおい導入美容液🧴4種のユーグレナと発酵美肌成分配合で、お肌が本来持っている強さをサポーとして、ゆらぎ知らずの健やかな肌へ✨天然オイルと美容成分が2層になっていてよく振ってから使います。お肌を包み込むようなしっとり、もっちりした使い心地。この後のローションとか忘れちゃいそうなくらいお肌がしっとり、いい気分です。ネッコブースターセラム30mL｜ブースターセラムブースター美容液導入美容液スキンケア保湿無添加発酵成分価格：5,401円（税込、送料別)(2024/4/26時点)楽天で購入ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！春のゆらぎ肌対策に！ネッコブースターセラム
4/25（木）の食事記録。朝食はきな粉餅318kcal。お昼は納豆ごはん＆目玉焼きなどで552kcal。夜は豚ナスピーマンのオイスター炒めなどで504kcal。サプリ、おやつのレアチーズタルト・チョコバッキーを含め4/25（木）の総摂取カロリーは1757kcal、消費カロリーは355kcal、あすけん66点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！きな粉餅・納豆ごはん＆目玉焼き・豚ナスピーマンのオイスター炒め～食事記録
今日の3食弁当は、豚丼とカニトマトクリームパスタとごちそうおにぎりです。画像にはありませんがデザートに焼チーズタルト、コラーゲンドリンクも付けました。朝食用のごちそうおにぎりは、鮭フレークと枝豆をたっぷり混ぜ込みました。お昼は豚丼弁当です。カラメルから手作りしたタレで作った北海道風豚丼です。付け合わせをホウレンソウにしたかったのですがなかったので小松菜に。お夜食はカニクリームトマトパスタ。レトルトのソースを使って手抜きしました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～豚丼・カニトマトクリームパスタ・ごちそうおにぎり
4/24（水）の食事記録。ランチから。お昼はマルトモさんの生鯛茶漬けを冷だしでいただきました。漬物も含め276kcal。超絶美味しかったのに超絶ヘルシー！夜は美食弁当のチーズハンバーグとごはん150g、沢庵で636kcal。こちらも満足感あるのにヘルシー✨朝食はパワグラに牛乳をかけて292kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバッキーを含め4/24（水）の総摂取カロリーは1462kcal、消費カロリーは457kcal、あすけん67点でした。久々に筋トレしました。風邪をひいたり、八君の介護やオッサンの在宅などでしばらくお休みしていたけど復活。石段の上り下りがあり、通うのも結構な運動になるので気合入れて頑張らなくっちゃです。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！パワグラ・生鯛茶漬け・チーズハンバーグ～食事記録
コエタスのモニターキャンペーンでいただいた「パワグラ」についてのレビューです。---------------------パワグラhttps://www.pawagura.jp/---------------------パワグラは、「タンパク質」「亜鉛」「鉄」が美味しく摂れる自然派栄養食です。慌ただしくて、食事がないがしろになってしまいがちなときでも、美味しく栄養チャージできます。▶1袋で最大19.6gの高タンパクオートミールとアミノ酸スコア100のソイプロテイン使用。▶ドライフルーツ＆ナッツで1袋に高栄養を凝縮カシューナッツ、アーモンド、くるみ、レーズン、クランベリー、かぼちゃの種などを配合、良質なビタミン・脂質が摂れます。▶低GIで、仕事のパフォーマンスを下げない血糖値の上昇を穏やかにし、満腹感の持続・...タンパク質や鉄分など美味しくチャージ！パワグラ
今日の3食弁当は、スパイシーチキンスティック弁当とハンバーガー、おにぎりパックです。朝食用のおにぎりパック。漬物が野沢菜漬けから沢庵にチェンジしただけ。いつもの定番おにぎりパックです(*´艸`)ﾑﾌお昼のスパイシーチキンスティック弁当です。ホタテ入りクリームコロッケ、スティックブロッコリー、玉子焼き、ウインナー、レンコンのジュワッと焼き、ごはんの上には野菜ふりかけと沢庵をのせました。お夜食用のハンバーガー。100gのパテでボリューム満点です🍔ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！今日の3食弁当～スパイシーチキンスティック・ハンバーガー・おにぎりパック
今日のお弁当はおにぎり弁当🍙移動時間がランチ時だというので食べやすいおにぎりを使い捨てパックに詰めました。おにぎりの中身は梅干しと子持ち昆布。おかずはクリスピーチキンとゆで玉子、高菜漬け、フルーツトマト。普段は暇なのにGWに限ってお仕事です(*´³`*)ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！おにぎり弁当
5/1（月）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で386kcal。ランチはナポリタン593kcal。夕食は塩鮭、納豆、お豆のコールスロー、高菜漬け、かぶの葉漬けなど505kcal。サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコバナナバーを含め5/1（月）の総摂取カロリーは1804kcal、消費カロリーは401kcal、あすけん74点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ナポリタン・納豆ごはん～食事記録
第一生命の2023年カレンダー5～6月の隠れミッキーです。注意ネタばらしNGの方はこの先見ないで下さいね。上から順に並べてみました。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！2023年第一生命カレンダー隠れミッキー5・6月
4/30（日）の食事記録。朝食はチーズトーストにフルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で415kcal。ランチはミツバの卵とじにゅうめん338kcal。夕食は塩鮭、お豆のコールスロー、高菜漬けなどで617kcal。サプリ、おやつの桃まんじゅう・チョコバナナバーを含め4/30（日）の総摂取カロリーは1655kcal、消費カロリーは122kcal、あすけん67点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！チーズトースト・にゅうめん・塩鮭～食事記録
今月は筋トレ18回達成！週5には届かなかったけど、今月の目標13回は優に超えました。筋トレ後のプロテインはもちろん、普段の食事もたんぱく質心掛けています。そんなわが家の1品がお豆のコールスロー♪やわらかくて甘い春キャベツが美味しい季節。たっぷり作って常備菜にいかかでしょうか⸜(´꒳`)⸝♡︎---------------------お豆のコールスローcookpadレシピID:7518270---------------------【材料】ミックスビーンズ…150gキャベツ…2枚（約150g）セロリ…1/2本マヨネーズ…大さじ4りんご酢…大さじ1砂糖…小さじ2塩…小さじ1/2コショウ…少々【作り方】①ミックスビーンズは水切り、キャベツは1cm角に、セロリは薄切り薄切りにする。②ボウルにマヨネーズ・りんご酢・...お豆のコールスロー
ほんのり花桃風味のはなももロール🌸花桃の里で出店していたはと錦さんのお菓子です。はなももロール（150円税込）ピンクもサイズもかわいいロールケーキ。常温保存できてお土産にもピッタリだよね。持ち帰る時にチョッと崩れちゃったのはご愛敬❤クリームに小さくダイスカットされたりんごのコンポ―トが入ってました。甘くてしっとり美味しかったです。はと錦長野県飯田市鼎一色64-1https://hatokin.com/TEL：0265-22-0810時間：10:00～18:00休業：なし備考：アクセス：飯田ICより車で約5分はと錦本店（和菓子/切石駅、鼎駅、飯田駅）テイクアウト総合点★★★☆☆3.2ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！はなももロール＠はと錦【飯田市】
南信州・長野県阿智村月川温泉で開催されていた花桃まつりへ。青い空、流れる川、奥深い山並みと人里…まるで原風景に咲きほこる満開の花桃の景色をどうしても見たかったんです。今年は例年に比べると開花の時期が早かったのですが、月川温泉郷辺りではタイミングよく満開の美しい景色を見ることが出来ました。どうしてもこの景色を観たくて地元の方に伺ったこの撮影スポットは、そば処はなももから保育園がある山を約700m10分くらい登ったところにあります。住民以外は車が通行禁止なので歩きになりますが、絶対見に行く価値ありです⸜(´꒳`)⸝♡︎散策のできる花桃の里は昼神温泉郷と月川温泉郷とがあり、私が訪れた4/22は昼買い温泉郷の花桃は散っていましたが月川温泉郷はまだ満開の状態でした。花桃まつりも開催されていて、道路は一通で駐車場も大...南信州の美しい原風景と花桃まつり【阿智村】
4/29（土）の食事記録。朝食は明太チーズトースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で413kcal。ランチは合鴨パストラミ入りドリア513kcal。夕食は遅くなったので軽めにざる蕎麦330kcal。おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバー・せんべいを含め4/29（土）の総摂取カロリーは1616kcal、消費カロリーは256kcal、あすけん60点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！明太チーズトースト・ドリア・ざる蕎麦～食事記録
寝る前にコエンザイムQ10・イミダゾールジペプチド配合の《セラピティ》をプラスで休息サポート＆気持ちリセット～(*˘˘*)🌙｡:*お水なしでも飲みやすいパウダーサプリ❤寝る前に1袋飲んでます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！セラピティで休息サポート
萌芽の発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！52種の発酵菌から生み出された酵素の力で、腸内環境を整え健康な身体をサポートする酵素飲料。野菜や果物など素材はすべて国産を使用。31種の国産素材×52種の発酵菌の相乗効果✨---------------------発芽の恵内容量：500ml価格：6,458円（税込）https://houga.co.jp/index.php---------------------さっぱりして飲みやすいので薄めずそのまま飲んでも美味しいし、牛乳で割ったりやヨーグルトなどと一緒に食べてもgood～♪私はお水で割ってごくごく飲んます(*´艸`)ﾑﾌ美味しいので続けやすいのが良いですね♪【ポイント2倍】最大27倍！発芽の恵500ml酵素酵素ドリンクファスティ...楽天で購入ランキン...発芽ハトムギ酵素飲料『発芽の恵』で腸活中！
ビタミン×高濃度炭酸にこだわった新ブランド『VITAON（ビタオン）』シリーズ最高峰のVITAONチアフルミストプレミアムを使ってみました。ひきしめ・透明度・ハリつやをかなえる成分のビタミンC誘導体・ナイアシンアミド・レチノールを高濃度配合した「まるで美容液」なミストです。ミストの化粧水なのにまるで美容液の効果♪100％の炭酸のミストスプレーでベタつかず使い心地もgood～✨これからの季節、紫外線を浴びた後にクールダウンやリフレッシュしながら瞬間集中ケアしましょ(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎picに100％炭酸の瞬間炭酸ミスト噴射の動画観られます♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！まるで美容液～VITAONチアフルミストプレミアム
4/28（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で398kcal。ランチはお弁当メニューのやきとり（ぼんじり）と高菜漬けなどで658kcal。夜はKFCとりの日パックとハイボールで晩酌して649kcal。プロテイン・サプリ、イベントでいただいたパエリア、おやつのMCTプラスソフトクッキー・チョコバナナバーを含め4/28（金）の総摂取カロリーは2230kcal、消費カロリーは511kcal、あすけん30点でした。新茶をいただきました。もう新茶の季節なんですね。ごちそう様です(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・やきとり・KFCとりの日パック晩酌～食事記録
＼アースガーデンいろいろな植物つよし粒タイプ／色々な植物に使える嫌なニオイがない虫対策粒剤。有効成分は根から吸収され、葉全体に効き目が広がり、植え付け時にもオススメ！今の時期だと、次から次へと卵から孵って柑橘類の葉をむしゃむしゃ食べ荒らすアオムシ。毎日駆除してもいつの間にヤツは葉の陰に潜んでるからたまったもんじゃないのよ。レタスの中に潜って白い模様をつける憎っきハモグリバエもしかり。「いろいろな植物つよし粒タイプ」は約300種の植物に使え、小さな粒タイプで撒きやすいよ～♪ボトルじゃなくて、シャンプーの詰め替えみたいな容器に入ってて扱いやすいのが良き！ガーデニング＆家庭菜園、真っ盛りなわが家にうれしいアイテムです！アース製薬アースガーデン園芸用いろいろな植物つよし粒タイプ虫対策粒剤...楽天で購入ランキング...家庭菜園＆ガーデニングの強い味方！いろいろな植物つよし
今日のお弁当はやきとりです。ぼんじりのタレ。焼きながら何度も拭き取りましたがやっぱり脂がスゴイ！付け合わせは、お裾分けでいただいた九州から送られてきた高菜の塩漬け、旅行で買ってきたはつか大根の漬物。漬物でお口さっぱりさせて食べて下さいませ⸜(´꒳`)⸝♡︎明日からGWですね。わが家は全くのノープラン。先週、旅行へ行ったばかりなのか、あまりお出かけ欲がないのでのんびり過ごすと思います。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！やきとり弁当
4/27（木）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、プロテイン入りコーヒー290kcal。ランチはお弁当メニューのクリスピーチキンなどで410kcal。夕食は肉もやし炒めで472kcal。プロテイン・サプリ、おやつのチョコバナナバー・チョコバッキーを含め4/27（木）の総摂取カロリーは1531kcal、消費カロリーは517kcal、あすけん70点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！バタートースト・クリスピーチキン・肉もやし炒め～食事記録
ﾟ･*:.｡.BRIGHTAGEリフトホワイトローションモイスト＆パーフェクション.｡.:*･ﾟBRIGHTAGE豪華7点セットを使ってから気に入って、使い続けているBRIGHTAGEリフトホワイトのシリーズ。私好みのふっくらうるおい感が堪らなく気に入ってます。どちらも少量でもよく伸びるのですが、夜のケアでは贅沢にたっぷり使うのが私のマイブーム～(*˘˘*)🌙｡:*最近はドライブやアウトドアの機会も増えたので、ハリ・美白・高保湿など様々な年齢肌の悩みに特化したエイジングケアって大事って実感してます🌼マスクなしなことも多くなったけど、お肌の調子が良いってうれしいです❤BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトローションモイスト本体...楽天で購入BRIGHTAGE（ブライトエイジ）リフトホワイトパー...BRIGHTAGEで本格エイジングケア継続中
足のストレッチ専用靴COOLFIN（クールファイン）を使ってみました。COOLFIN足マッサージhttp://base.brillershopjapan.cafe24shop.com/COOLFINは、適度な圧力と刺激を足に与えるシリコン素材のストレッチシューズです。1日30分、COOLFINを履いて、歩く・つま先で歩く・足の指を広げる・足の指をすぼめる。家事をしながらやテレビを観ながら、日常生活の中で「ながらストレッチ」する新感覚のストレッチシューズです。足が冷える、だるい、ぱんぱんになる方やハイヒールで足が疲れる方にオススメ！指の間を広げる構造になので、履くと自然に指が広がります。そこ部分のボコボコや内側の10個のつぶつぶがイイ感じで足裏をほぐしてくれます。伸縮性があり足にフィットするソフトなシリコン...足のストレッチに♪COOLFIN足マッサージ
今日のお弁当はクリスピーチキンです♪副菜はいつもと変わり映えしないチーズポテト、かぼちゃの素揚げ、ゆで玉子、ごはんの上には子持ち昆布と柴漬け。見ての通りフタが閉まらず、上にかぶせてクロスで包んで持たせました。車通勤のなせる業です!(^^)!ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！クリスピーチキン弁当
昨夜のロケ弁は牛たん炭焼利久のお弁当。牛たんや牛たんまかない弁当はあっという間になくなり、残ってたハンバーグ弁当。牛たんトマトハンバーグ弁当（880円税込）角切り牛たんの食感もトマトソースも美味しいハンバーグでした。食べ応えもあって、美味しかったです😋残りものに福ありました♪ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！ロケ弁☆牛たん炭焼利久
4/26（水）の食事記録。朝食は五目おこわとふかひれのお吸物、柴漬けで271kcal。ランチはチャーハン355kcal。夜は牛タンハンバーグ弁当。子持ち昆布も食べ、ごはんを残して700kcal。サプリ、おやつの最中・チョコバナナバーを含め4/26（水）の総摂取カロリーは1793kcal、消費カロリーは69kcal、あすけん53点でした。ランキングに参加中♪クリックしていただけると励みになります！五目おこわ・チャーハン・牛たんハンバーグ～食事記録
