午前中は、西新宿にて サークル主催の「駅伝パーティ」の打ち合わせ 私は、心肺蘇生法とAEDについて プチレクチュアしました〜 お昼に、タカマル鮮魚店2号店にて仲間と 楽しく食事
フロストバイトロードレース、ハーフ 走って来ました〜(^_-) 朝は、相変わらずの氷点下でしたが 天気も良く走るにはちょうど良い気温でした。 走り終わった頃には、顔やら塩吹いてましたが（笑） レースは、横田基地内での アメリカンな雰囲気で とても楽しく走れました(^_-) 今日の走りは 95分切りを目指し 15キロまでは、 キロ4分半ペースで走れましたが 15キロ以降は 16キロ 4：52 17キ…
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