スパイク時に「空中で止まって見える」人の仕組み

先日、うちのチームに大学生の男の子が入ってきました。 上背は高くはありませんが、中学高校でサイドアタッカーだったという子で、練習の様子を見てみると、とてもバランスの良いプレイヤーだということがわかりました。 9人制だと一芸勝負なところがありますが、とても攻撃力があることもあり、サイドで活躍できそうな子だと期待が持てました。 さて、この子の特筆すべきはアタック時の空中姿勢です。 いわゆる「…

ブロックにおけるステップの違いがもたらす差

先日のスポーツナビの記事で、大山加奈さんが面白いことを言っていました。 【全日本女子、米国との差は何か？大山加奈が見た五輪バレーの戦い】 米国はトスが上がってから移動するリードブロックが徹底されていて、なおかつ横への移動も速い。サイドステップが多い日本は移動のスピード自体が遅くなるだけでなく…

前回のオリンピックから4年で何が大きく変わったか

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女子バレーの五輪代表が決まったので、監督気分で妄想してみる

リオ五輪の女子バレーボール日本代表について、スタメンや戦績などを妄想で予想してみました。

タイに勝ってよかったけど、怖い宮下遥が見たい

とりあえずヒヤヒヤしたが、タイに勝ったことで最終予選の突破はほぼ大丈夫だろうという見通しが立ちました。良かった良かった。 今回の女子バレー、火の鳥ジャパンは何とか持ちこたえているという感じの試合が多くなっています。これは非常に頼もしいことです。もちろん、試合の中では一気に持っていかれることもあれば、取り返すこともありますが、セットを通して完全に持っていかれる、というような局面があまりないのは、…

少年野球の本がすごかった

最近、他のスポーツの指導書を読む機会がありました。 キッカケは息子が野球に興味を持ち始めたので、少年野球の本でも買ってあげようかなと思ってあれこれ見てみたということだったのですが、野球ってすごいですね。やはり昔から人気スポーツとして定着しているだけあり、少年野球とはいえ情報量が多く、なおかつ非常に科学的にも分析されていると感じました。 バレーボールでも

スポーツの基本「走る」「投げる」「跳ぶ」を鍛える

バレーボールだけにとどまらず、球技においては「走る」「投げる」「跳ぶ」が大事な要素です。 バレーボールでは投げるという動作はありませんが、バレーボールにおけるボールを「触る」行為は基本的に「投げる」動作から来ているので、当然同じようなことが重要です。 地域のサークルのようなところでバレーボールを教えていると、初心者が年間を通してポツポツ入ってくるのですが、それでも3月4月は特に入ってくる人が…

身長を伸ばすことに関するいろんな話

バレーボールをする人であれば、身長はひとつの憧れです。 私も時々コーチをするだけでなく、別の集まりに参加してバレーボールをすることがありますが、先日は192cmの人と一緒にする機会がありました。私は175cmですから、一般的には背が低いということはありませんが、あのレベルの人が相手だと高さについては話になりません。 身長の差だけではなく、腕の長さまで含めるとより大きな差となりますから、ネットごしに対…

ジャンプ力アップに効果のありそうな練習を年末に思いついた

年末に見たテレビ番組で、陸上のかつてのメダリスト末續慎吾が、高校生を教えるという番組があったのですが、なかなか勉強になりました。 彼が言うには、短距離選手はやはり背が高い（足が長い）方が有利であると言います。 そりゃストライド長くなるからそうだろうと思ったのですが、その理由は私にとっては非常に意外なものでした。 答えは、 「足を高いところから下ろせるから、必然的に地面を蹴る力が大きくな…

ディグ上手を目指すなら考えてみたい「スプリットステップ」

新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 さて、正月休みの期間中はいろいろと動画を見たり書店で本を読んだりして、ネタをいくつか仕入れていたのですが、面白いと思ったものを小出しにしていけたらと思います。 今回は、レシーバー、特にディグが上手になりたい方のための「スプリットステップ」についてです。ちなみに、ディグというのはいわゆる「スパイクレシーブ」ですね。 スパ…

年末こそ、ニオイが気になる前にバレーシューズのお手入れを

年末になりました。 先日、年内最後の練習を終えたところですが、年始も色々とメンバーが忙しいために活動再開が1月中旬からになる予定です。 さて、こういう時期だからこそ皆さんにも共有したいと思って書くのですが、今回のテーマはバレーシューズの手入れです。 バレーシューズ、臭くなってしまっている人はいないでしょうか？ このニオイの元は何かと言いますとシューズにたまった雑菌です。 この雑菌が非常に増え…

バレーボーラーに必要な栄養って何だと思いますか？

最近、栄養について考える機会が多かったので、 今日はバレーボーラーの栄養管理について考えてみようと思います。 学生時代にスポーツ用品店でアルバイトをしていたことがあるのですが、 その頃の楽しみのひとつが、各メーカーから送られてくる商品紹介用のカタログを読むことでした。午前中のシフトだと、店内の整理と検品をした後は割と暇なことが多かったこともあり、読みふけって楽しんでいたものでした。 特に、…

ワールドカップ観戦のための、バレーボール戦術ガイド

ワールドカップバレーボールは女子があっという間に終わって男子に入っています。 今回は男子も面白いチームになりました。これからが期待される選手が多い、若いチーム構成で、次のオリンピックやその次の東京オリンピックまで長い目で期待が持てそうです。 さて、今回は最近のトップレベルの男子バレーボールを見る上で、知っておきたいポイントをいくつか紹介しようと思います。 オフェンス戦術 男女で最も…

初心者・女子のためのオーバーハンドサーブ講座

女子のワールドグランプリ、中国の壁は厚かったですね。 やっぱり、地力というか、文字通りアジアの中では中国のパワー（筋力？）は頭ひとつ抜けている感じがあります。やはり歴史上、世界を席巻したことのある国は違うということでしょうか。 さて、今日は最近のコーチ内容から「女子のオーバーハンドサーブ」について。 女子は最初はアンダーハンドのサーブから始めることが多いと思いますが、やはり強力なサーブを打と…

三段攻撃という精神攻撃

狩野舞子が引退しました。 才色兼備ということでメディアは注目していたようですが、怪我に泣かされましたね。 個人的にはプロ選手として軸が固まる前に引退してしまった感がして残念に思います。セッターになった時は勝負だなぁと思ったのですが、コンバートも、慣れないことをすることなのでケガの一因にはなるのかもしれません。 今の日本のバレーボール界では、長い目で選手を育てるのは難しいのかなぁという思いになりま…