現役の頃からお世話になってる松本先輩のジムにてお手伝いあの頃僕は〜若かった〜！でも今の方が、良い体！
現役の頃からお世話になってる松本先輩のジムにてお手伝いあの頃僕は〜若かった〜！でも今の方が、良い体！
今日はBOX Clean胸郭を下げない練習…更に胸郭の意識がつきました！トレーニング後にサミットに寄ってカツオの刺身と鰤を買ってきたカツオもたんぱく質が豊富で…
朝トレーニング今日は安定感なし…そんな日もあるさ…それも楽しく、伸びるための試練
AM5:00 ベッドにて自問自答朝早くやらなくても、行かなくても…でも…やらなかった自分に、行かなかった自分に後悔するそれがイヤだ…そんな自分がイヤだ…起きて…
今日も楽しく運動！10:45クラススナッチの潜りが速くなったメニューそしてキャッチの安定感が増した12:00クラスダンベルスナッチもバーピーも呼吸が大切長く動…
今日も早朝ウェイトリフティング6:00〜7:001 High Hang low snatch 15kg〜×4set2 No contact low snatc…
今日も朝からクロスフィットからのスタート今日はデッドリフト・Every 2:15秒 × 4set 4 回 DL Build per set T&G120kg…
キックボクサーを引退したので…額を頂きました…めっちゃカッコイイ額凄い嬉しい…有難うございました！
朝6:00 〜7:00 ウェイトリフティングクラス7:15〜8:15 クロスフィットクラス9:30〜20:00(だいたい…)お仕事充実した日々を過ごして楽し…
ご無沙汰してます私は毎日、クロスフィットして仕事して寝ての繰り返しで充実した生活をしていますただ単にサボってました…今日から少しずつ書いていきますねランチは喜…
昨日は先輩のジムでミット持ちのお手伝い前に所属していたジムの同僚の浜ちゃんと写真！浜ちゃんも松本道場でミット持ったり練習したりしていて…かる〜く練習しました……
GWこどもの日家族で上野と浅草巡り…上野は妻のお友達が上野の森美術館大賞展にて賞を受賞したので見に行き… その後、母が浅草へ行きたいとのことで移動して、前から…
4/19 母の80歳の誕生日実家の前で記念撮影姪っ子の子供、想介ちゃん赤ちゃんは幸せを届けてくれますねいつまでも元気で楽しく生きてくださいね
三軒茶屋にHYROXとCROSSFitが出来るジムが出来て…同じジムのマイさんがコーチをするとのことで初めてHYROXを体験してきました！HYROXは『世界フ…
パーソナルのお客様から北海道の毛蟹や海鮮物を頂きました！毛蟹を捌いて夕飯で食べてみたら…めっちゃ美味しい…かに味噌も美味しい…初めてかな〜こんなに美味しい毛蟹…
昨日は中学校の入学式私の感じが違うんだけど…可愛い似てない…他のアプリで試してみよう！中学校生活 楽しんで！サッカーも勉強も恋愛も…！
初めてChatGPTを使ってみた…ChatGPTにジブリ風の写真加工して！とお願いしたら卒業式の写真こんな感じの仕上がり胸の厚みもしっかり加工されてお世話にな…
今日の朝、お昼ご飯のおにぎりを作りました白米120gに鮭フレークと鯖カリーを乗せてみました鯖カレーと鮭フレークは業務スーパーに売っててスパイシーで美味しいです…
昨日はキクシンの卒業式でした6年間お疲れ様！そして卒業おめでとう！中学校でも全力で楽しんでね！
パーソナルのお客様にご招待して頂きステーキハウスゲインさんに始めた行きましためっちゃ美味しい牛刺し特上の、ヒレ肉炉釜焼きの和牛ステーキはナイフが無くても箸でも…
Wall Walkデッドリフト102kgスナッチ43kgRowやりきましたCrossFit OPEN 2025 WEEK3Rx'd 160rep今回もコーチ陣…
最後のメニューが発表されましたポイントは61kgで25回Cleansを行うとこかな…20分以内にこなせるか…全力でやってみよう！
CrossFit OPEN 2025OPEN WEEK2Rx'd 157 repクロスフィットを始めて4ヶ月ここまでこれました！コーチ陣の皆さん、ジャッジやD…
さてさて今週のメニューはこちら！12分以内でどこまで行けるか今日ジムで練習したけど…結構大変…行けるとこまでやってみる！
今のところ日本人の47 歳の中で15人中の5位日本で31488人中243位世界の47歳の中で2336人中の512位名前が内田雅之なんですけど…金曜日に同じ種目…
15分以内に☆ダンベル ラテラル バーピー3回☆ダンベルハンキング クリーント ゥー オーバーヘッド3回30フィート(9.144㍍)ダンベル ラテラル バーピ…
金曜日、土曜日、日曜日でクロスフィットの大会があり初めて参加します所属ジムで公認ジャッジがいてワークアウト動画を撮り、その動画をアメリカに送りランキングされま…
今日はボクシングの試合観戦に来ています会場は有明アリーナこんな感じ…堤選手と比嘉選手の試合最高に良かったな！気持ちのぶつかり合い二人とも 人生を掛けてて かっ…
本日は雪が谷大塚にある松本道場にてキックボクシングのコーチ会員さんも増えて繁盛してました！現役の頃にお世話になった松本先輩のジムで親切丁寧に教えてくれますお近…
業務スーパーで売ってるスパイシーな鯖カリーおにぎりに入れたり…ご飯にふりかけたり…サラダにかけたり…オススメです。タンパク質を摂りましょう
今日やっとマッスルアップが出来ました！3ヶ月かかったけど嬉しい…BRACK SHIPSのYUKOさんMOMOTAROさんのお陰です！次は5回連続で出来るように…
子供達は初めてのスノボーに挑戦山梨まで行ってきました〜午前中にスノボースクールにお願いしようとしたけど満員で午後からになってしまうので私が先生に…！ボードの付…
今日の午前中は体のメンテナンスに、こまつなぎ整骨院上町本院へ！毎日酷使した体を労りに…腰と肩がバッキバキ昨日はクロスフィットでデッドリフトをやったからかな…あ…
2024年 お世話になった皆様有難うございました！今年も残すところあと僅か…良かったことも悪かったこともあり全て踏まえて楽しかったです今年は10月にクロスフィ…
曲は 戦場のメリークリスマス坂本龍一さんの曲で私の大好きな曲ここまで弾けるとは涙が出てしまいますピアノをゼロから始めて継続して頑張ればここまで出来るようになれ…
昨日は沢山の方に誕生日のお祝いメッセージやプレゼント…家族や友達にも祝ってもらい最高の47歳の誕生日を過ごせました！皆さん有難うございました今日もam7:00…
娘がクリスマスに私の誕生日を祝いたいとのことで1日早いけど手づくりケーキを頂きました〜可愛いケーキ有難う!
サンタクロースの動画妻に隠し撮りされました…お疲れ様〜！
ジャパンサバットクラブの忘年会にお誘い頂き蒲田の金春店という中華で楽しく一年を振り返り盛り上がりました〜！北京ダック、豆苗炒め、エビチリ、餃子、チャーハン、杏…
3回目のレッスンでToes to barが出来るようになりました！出来ないことが出来るようになる楽しみ！諦めないで良かった〜！でも、まだまだ出来ないことが沢山…
湖池屋のタンパク質スナックもらいました〜一袋で5gのタンパク質が摂れる味も美味しくて小袋だから食べすぎないから良いですね!これからも色んなタンパク質見つけて行…
朝から3時間みっちりクロスフィットのトレーニング色んな種目があって出来ないことが楽しい練習後、参宮橋駅近くのヒマラヤというインドカレーのお店でランチ良い香りが…
お休みを頂きまして登山に行きました〜！小学4年生の頃に学校の遠足に来て以来38年ぶりに登りましたケーブルで下社まで行き2時間半かかり頂上まで行きご飯を食べて楽…
後輩の試合で後楽園ホールユーカリオイル…これ試合前の選手は嗅いでます！オイルを手に塗り擦ってから鼻に近づける緊張している選手の鼻に近づけて嗅がせます！爽やかな…
Bar muscle-upsToes to bar10/18に入会して4回レッスンに出てやりたかったマッスルアップとToes to barが出来ました…！嬉し…
創業 江戸文久元年 日本橋清寿軒の栗羊羹を頂きました！羊羹の中にも沢山栗が入っていて、羊羹も甘過ぎずお上品なお味でした〜有難うございます。
10月18日から #CrossFitBlackShipsYoyogi でクロスフィットを始めました！新しい挑戦 出来ないことが出来るようになる楽しみ！来年大会…
今日は水道橋でキックボクシングのトレーナー鴇さんから代行を頼まれてやってきました〜！その後は先週から入会した代々木上原のクロスフィットジム Black Shi…
今日のランチ、自宅近くのTMCスタジオの目の前のベトナム料理店 nụ(ヌー) phoの辛麺 パクチーが効いてて美味しい夜は今日から入会した代々木上原にあるクロ…
業務スーパー 略して ギョ〜スーでプロテインを見つけたよ表示名が面白いね！ (プロティーン)250gあたりタンパク質18.5g必須アミノ酸も入ってるし今回買わ…
OKストアーで美味しそうなタンパク質を見つけたよ〜化学調味料でまぶしてあるお菓子よりこっちの方が太りにくいし筋肉にも良いよ！美味しかった!
内面は外見に現れる苦労は手に出る年齢は首に出る健康は爪に出る清潔感は髪に出る生活は体に出る育ちは食べ方に出る美意識は姿勢に出る色気は仕草に出る自信は歩き方に出…
彩の国さいたま芸術劇場にてバレエ鑑賞同じ職場の若宮くんがは出演するとのことで観に行って来ました！クラシックバレエとコンテポラリーを堪能良いモノ観させて頂きまし…
これハマってます！アップルスパークリングキリンとファンケルが共同開発した炭酸飲料炭酸好きにはおすすめ食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑える機能があるのこと！
日曜日は本所でお神輿を担ぎに所属している厚神會の皆で記念撮影大きくてかっこいいお神輿です肩からはみ出る丸太の担ぎ棒キクシンも担いで新しい仕事場が見つかりました…
ダイエットチャレンジを継続しているトマルさんからレジェンドのミルキー味のプロテインを頂きました〜まだ飲んでる他のプロテインがあるので早く飲みきって飲みたい…！…
今日は自由が丘でクロスフィットのジムで体験トレーニング！ キックボクシングもキツいけどクロスフィットもキツい けど楽しい 出来ないことが出来るようになる楽しみ…
69.5kg最近ハマってる朝ごはん玉子3個の上に鮭フレークを乗せて焼きました鮭フレークの塩味で塩コショウとかケチャップとか無しでそのままで美味しいです脂質も少…
朝の体重 69.5kg雨のためジョギング中止朝ご飯は卵3つの卵焼き中に鮭フレークを入れてタンパク質量25gプロテイン、タンパク22g最近飲んでるプロテイン↓
お世話になっている方から山梨産のシャインマスカットを頂きましたバリっとした食感でめっちゃ甘くて美味しゅうございました幸せ…
実家のある本厚木で神輿を担いできました！キクシンも神輿の上に乗らせて頂き楽しんでました〜！
昨日、村尾三四郎 選手に似てるね！って言われて検索したら…似てますね〜！オリンピック観てますか〜色んな感情か溢れてきて涙が出てしまいます歳をとると涙もろくなる…
ダイエットモニターのトマルさん3ヶ月で脚の隙間が…トマルさんからカツオのタンパク質、超鰹力を頂きました〜これ美味しかった!ありがとう〜！
地元の本厚木のお祭りで御神輿を担ぎました！厚木神社神輿保存会という会に入ってまして年に一度の大切な祭礼。私の父が元々会員で子供の頃から神輿は近いものであって……
モニターの外丸さん、凄い結果が出ています!食事、運動そしてメンタル、全て向上してますウエストや背中、太ももや三頭筋…写真でみても凄く締まってきてます！ビキニフ…
今日の夕飯はご飯100gの親子丼トマトも一緒に煮たらめっちゃ楽しいですよ卵に鶏肉…タンパク質が豊富ですオススメ
7年ぶりのOB会…皆さん元気で良かったです次回は3年後に決定、還暦の方が御三方居ますので…（笑）目黒魂を後世に引き継いで頑張って行きましょ〜となりました!
ホホコの8歳の誕生日お友達の別荘にて…ケーキをがぶり…ご満悦静岡県のヘダにてお魚も美味しく、海も楽しめて…娘はみんなにお祝いしてもらって楽しい旅行でした…あり…
娘の脚…学校で描いたみたい…入れ墨ではなく、タトゥーって言ってます時代ですね…
TIPNESSのスタッフのトマルさんが私のパーソナルで素晴らしい結果が出ました!夏は薄着になるので、2ヶ月やりましたが、まだまだ絞りたいとのことで、あと1ヶ月…
本日は池袋にて私のサバットセミナーでした…足元が悪い中、参加してくださいました皆様有難うございました!今月末にあるサバットアジア大会での活躍をお祈りします！
この間の日曜日と月曜日に秋川渓谷までお友達に誘ってもらいキャンプ(運動会の振替休日のため)たこ焼きの下ごしらえ… ホホコも包丁の使い方が上手くなってます…キャ…
5月のコラムが搭載されました「アルコールとうまく付き合う方法」 内田トレーナーによるプチコラム 喜多見店 フィットネスクラブ ティップネス内田トレーナ…
サバット ジャパン オープンMASA vs SYLLA SAVATE JAPAN OPEN 2024.5.12youtu.be2分×2R 楽しかった！
サバットのジャパンオープンにてジャッジとして参加実はエキシビションで1試合しましたその動画も近いうちに貼りますね皆さんお疲れ様でした!
井上尚弥選手の試合をアマプラで観ました1Rでダウンを取られて6RでKO勝ち…最強ですね…興奮してTV越しからも熱狂させてもらいました試合後のマイクパフォーマン…
私のパーソナルでダイエットに成功したお客様がfitnessloveに載りました!体重130kg→70kg「生きるのが辛かった」アラサーが60kg減量で大会出場…
川崎の焼肉北京にて、チャンピオンになった皆川の祝勝会を開きました!やっとチャンピオンになれて「これからが勝負だから」 と激励しておきました!チャンピオンはベル…
本日は表彰式で後楽園ホールです2023年度 年間最高試合と精鋭賞を受賞しました…この賞を受賞出来たのも皆様の応援のお陰でございます表彰式のあとはキックボックス…
今日ランチは、南インド料理の定食「ミールス」をバナナの葉の上で食べられる『スリマンガラム 祖師ヶ谷大蔵店』に行ってきました食べ放題で¥2000…カレーはチキン…
子供達と一緒に埼玉県の越谷にあるジャンパワートランポリンに行ってきました!今まで数多くのトランポリン施設に行きましたが、ここはスタッフも多く細かな指導もしてく…
2月のプチコラム を担当しております最近は6月の結婚式に向けてダイエットやボディメイクをしたい方のパーソナルを何名か担当してまして…多くの方が冷え性で運動して…
2023年度 年間表彰式3月24日 (日)東京・後楽園ホール『KICK Insist 18』「2023 JKA AWARD」2023年度の精鋭賞と年間最高試合…
仕事場の近くの中華屋さんでランチよだれ鶏¥800 安くて美味いですタンパク質も取れてサラダも食べれてオススメ今日は筋トレしたから自分へのご褒美去年の10 月…
2024年エスペランサカップ16チーム中 5位東京と神奈川の強豪チーム相手に頑張りました試合後はサッカー場の近くでお疲れ様会自宅に帰ってきてリカバリーのために…
長い間 応援してくれたお友達が引退の際にプレゼントしてくれた体験ギフトでオーダー枕を妻と2人で作ってきました! キャンプや陶芸、宿泊やSPAもあったけど、睡眠…
歯のメンテナンスでホワイトニングブラックコーヒーをよく飲むので歯の色が気になります…トレーナーもお客様とお話しする立場なので綺麗な方が良いですよね気を使わない…
お正月太りの対策をプチコラム にて提供しました。是非読んでみてください。～お正月太り解消～ 内田トレーナーによるプチコラム 喜多見店 フィットネスクラ…
初めて埼玉にあるスパスタジアム ジャポンに行ってきました…っていうか…目的は近くのトランポリンパークに行っててそばにあるスパジャポを見つけたので寄ってみたら……
クロスフィットでは二重跳びを50回やる種目もありますまだ連続35回しか出来ません毎日練習です、継続してやれば出来る!キクシンは右足の親指を負傷しているので左足…
新年明けましておめでとうございます今年も宜しくお願い致します年明けからクロスフィットで必要なハンドスタンドウォーク(逆立ちウォーク)を実家の前で練習です夕方か…
初めての天ぷらお料理が好きな娘…仕上がりました…実家に帰省して年越し蕎麦を皆で作って頂きました!長男の兄貴が昨日から仕込んてくれたので美味しいお蕎麦が出来上が…
一年間お疲れ様でした今日で2023年も終わりですね現役引退の節目の年でしたが始まりの年でもありました…先ずは、現役中は沢山の応援有難うございました20年という…
冬お休みを頂き、新しくなった馬事公苑に自転車で初めて行ってきました広くて遊具も沢山あり、馬も見れて、子ども連れには良い場所ですね明日は朝からキクシンのサッカー…
フランス繋がりで出会ったみんなが集まりクリスマスマーケットへ近くのRestaurant、natale new yorkへ移動プレゼントまで頂きました久しぶりに…
Parisに住んでいた時にお友達になった梶川くんが麻布台ヒルズで展示会をするとのことで会いに行ってきました!立体的な手法で色んな画材を使い仕上げてます来年は韓…
安心してください履いてますよ～
初めまして丸いふ菓子あなたはじゃがいもの様な顔で、少しブサイクだけど噛じるとサクフワでほんのりと黒糖の味がして美味しかったよぽっちゃり系が好きな方には好まれる…
オバケのQ太郎が出ました乾燥による口の荒れで切れてますご飯を食べるのが痛い口を大きく開けると痛い皮膚科に行きお薬をもらいました早く治ってもらいたいね。
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現役の頃からお世話になってる松本先輩のジムにてお手伝いあの頃僕は〜若かった〜！でも今の方が、良い体！
今日はBOX Clean胸郭を下げない練習…更に胸郭の意識がつきました！トレーニング後にサミットに寄ってカツオの刺身と鰤を買ってきたカツオもたんぱく質が豊富で…
朝トレーニング今日は安定感なし…そんな日もあるさ…それも楽しく、伸びるための試練
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今日も早朝ウェイトリフティング6:00〜7:001 High Hang low snatch 15kg〜×4set2 No contact low snatc…
今日も朝からクロスフィットからのスタート今日はデッドリフト・Every 2:15秒 × 4set 4 回 DL Build per set T&G120kg…
キックボクサーを引退したので…額を頂きました…めっちゃカッコイイ額凄い嬉しい…有難うございました！
朝6:00 〜7:00 ウェイトリフティングクラス7:15〜8:15 クロスフィットクラス9:30〜20:00(だいたい…)お仕事充実した日々を過ごして楽し…
ご無沙汰してます私は毎日、クロスフィットして仕事して寝ての繰り返しで充実した生活をしていますただ単にサボってました…今日から少しずつ書いていきますねランチは喜…
昨日は先輩のジムでミット持ちのお手伝い前に所属していたジムの同僚の浜ちゃんと写真！浜ちゃんも松本道場でミット持ったり練習したりしていて…かる〜く練習しました……
GWこどもの日家族で上野と浅草巡り…上野は妻のお友達が上野の森美術館大賞展にて賞を受賞したので見に行き… その後、母が浅草へ行きたいとのことで移動して、前から…
4/19 母の80歳の誕生日実家の前で記念撮影姪っ子の子供、想介ちゃん赤ちゃんは幸せを届けてくれますねいつまでも元気で楽しく生きてくださいね
三軒茶屋にHYROXとCROSSFitが出来るジムが出来て…同じジムのマイさんがコーチをするとのことで初めてHYROXを体験してきました！HYROXは『世界フ…
パーソナルのお客様から北海道の毛蟹や海鮮物を頂きました！毛蟹を捌いて夕飯で食べてみたら…めっちゃ美味しい…かに味噌も美味しい…初めてかな〜こんなに美味しい毛蟹…
昨日は中学校の入学式私の感じが違うんだけど…可愛い似てない…他のアプリで試してみよう！中学校生活 楽しんで！サッカーも勉強も恋愛も…！
初めてChatGPTを使ってみた…ChatGPTにジブリ風の写真加工して！とお願いしたら卒業式の写真こんな感じの仕上がり胸の厚みもしっかり加工されてお世話にな…
今日の朝、お昼ご飯のおにぎりを作りました白米120gに鮭フレークと鯖カリーを乗せてみました鯖カレーと鮭フレークは業務スーパーに売っててスパイシーで美味しいです…
昨日はキクシンの卒業式でした6年間お疲れ様！そして卒業おめでとう！中学校でも全力で楽しんでね！
パーソナルのお客様にご招待して頂きステーキハウスゲインさんに始めた行きましためっちゃ美味しい牛刺し特上の、ヒレ肉炉釜焼きの和牛ステーキはナイフが無くても箸でも…
7年ぶりのOB会…皆さん元気で良かったです次回は3年後に決定、還暦の方が御三方居ますので…（笑）目黒魂を後世に引き継いで頑張って行きましょ〜となりました!
ホホコの8歳の誕生日お友達の別荘にて…ケーキをがぶり…ご満悦静岡県のヘダにてお魚も美味しく、海も楽しめて…娘はみんなにお祝いしてもらって楽しい旅行でした…あり…
娘の脚…学校で描いたみたい…入れ墨ではなく、タトゥーって言ってます時代ですね…
TIPNESSのスタッフのトマルさんが私のパーソナルで素晴らしい結果が出ました!夏は薄着になるので、2ヶ月やりましたが、まだまだ絞りたいとのことで、あと1ヶ月…
本日は池袋にて私のサバットセミナーでした…足元が悪い中、参加してくださいました皆様有難うございました!今月末にあるサバットアジア大会での活躍をお祈りします！
この間の日曜日と月曜日に秋川渓谷までお友達に誘ってもらいキャンプ(運動会の振替休日のため)たこ焼きの下ごしらえ… ホホコも包丁の使い方が上手くなってます…キャ…
5月のコラムが搭載されました「アルコールとうまく付き合う方法」 内田トレーナーによるプチコラム 喜多見店 フィットネスクラブ ティップネス内田トレーナ…
サバット ジャパン オープンMASA vs SYLLA SAVATE JAPAN OPEN 2024.5.12youtu.be2分×2R 楽しかった！
サバットのジャパンオープンにてジャッジとして参加実はエキシビションで1試合しましたその動画も近いうちに貼りますね皆さんお疲れ様でした!
井上尚弥選手の試合をアマプラで観ました1Rでダウンを取られて6RでKO勝ち…最強ですね…興奮してTV越しからも熱狂させてもらいました試合後のマイクパフォーマン…
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川崎の焼肉北京にて、チャンピオンになった皆川の祝勝会を開きました!やっとチャンピオンになれて「これからが勝負だから」 と激励しておきました!チャンピオンはベル…
本日は表彰式で後楽園ホールです2023年度 年間最高試合と精鋭賞を受賞しました…この賞を受賞出来たのも皆様の応援のお陰でございます表彰式のあとはキックボックス…
今日ランチは、南インド料理の定食「ミールス」をバナナの葉の上で食べられる『スリマンガラム 祖師ヶ谷大蔵店』に行ってきました食べ放題で¥2000…カレーはチキン…
子供達と一緒に埼玉県の越谷にあるジャンパワートランポリンに行ってきました!今まで数多くのトランポリン施設に行きましたが、ここはスタッフも多く細かな指導もしてく…
2月のプチコラム を担当しております最近は6月の結婚式に向けてダイエットやボディメイクをしたい方のパーソナルを何名か担当してまして…多くの方が冷え性で運動して…
2023年度 年間表彰式3月24日 (日)東京・後楽園ホール『KICK Insist 18』「2023 JKA AWARD」2023年度の精鋭賞と年間最高試合…
仕事場の近くの中華屋さんでランチよだれ鶏¥800 安くて美味いですタンパク質も取れてサラダも食べれてオススメ今日は筋トレしたから自分へのご褒美去年の10 月…
2024年エスペランサカップ16チーム中 5位東京と神奈川の強豪チーム相手に頑張りました試合後はサッカー場の近くでお疲れ様会自宅に帰ってきてリカバリーのために…
長い間 応援してくれたお友達が引退の際にプレゼントしてくれた体験ギフトでオーダー枕を妻と2人で作ってきました! キャンプや陶芸、宿泊やSPAもあったけど、睡眠…
