お休みを頂きまして登山に行きました〜！小学4年生の頃に学校の遠足に来て以来38年ぶりに登りましたケーブルで下社まで行き2時間半かかり頂上まで行きご飯を食べて楽…
昨日はホホコの七五三で実家に帰省しスタジオ アリスにて撮影寒川神社にてお詣り実家の柿の木で柿を150個収穫…充実した1日でした…ホホコはもう7才、健康で健やか…
息子がTVを観ながら…「これから岡田監督…背負い投げされるよ～!」って言ってますが…オイオイ…胴上げだろ〜 ってツっ込んでおきました…(笑)でも岡田監督が背負…
引退セレモニーがツイキャスにて配信がありまして、その動画がYouTubeにてあがりました。ツイキャス WARRIOR 内田雅之 引退セレモニージャパンキック…
本日は松本さんが午後から柔術の試合のため代行でミットを持って来ました！会員の皆様にも楽しんでもらえたみたいで良かったです… ご興味ある方は是非 雪ヶ谷大塚にあ…
日曜日は家族みんなで外食をして締めのモンブランを頂きました…秋の栗フェア〜をしていたのでついつい注文でも一人で食べたのではなく皆でシェアーして頂きました強面の…
コナズ珈琲のダブルハンバーガー心にも体にも栄養を…めっちゃ美味しいこまつなぎ整骨院 上町本院さんにて体のメンテナンス毎日、全身筋肉痛ですえっ…見えてる…（笑）
セレモニーのために減量をしていて、当日終わってからファミマに寄ったら美味しそうなサンドイッチを見つけて食べた死にそうなくらい、めっちゃ美味しかった…毎日好きな…
セレモニー前に後輩の試合の準備これでバッチリ…（笑）セコンドについた2選手は無事に勝利勝たせるって難しいですね、選手以上に頭も使うしこっちが冷静に戦略をその場…
最後の入場マッサユキ〜のコールで花束贈呈有難うございます私の兄貴(長男) 同級生今までのことを振り返ると…デビューした当初は、慎重な戦いをするやり方で自分から…
引退セレモニーを行って頂きましたジャパンキックボクシング協会の皆様最後の日を見届けてくださいました皆様本当に有難う御座いました
引退セレモニーの翌日、9:00〜 スポーツカルチャーフェスティバルにて準備体操とウォーミングアップのコーチでした…今日はスポーツする日ですからね…皆さんも何か…
最後のリング生配信でも視聴可能で引退記念のプレゼントの応募もありますセレモニーはだいたい18:45〜19:30くらいかと思いますので宜しくお願いします。
引退セレモニーのため日曜日の朝まで減量の内田です。只今、朝の4:00です空腹のため目が覚めてしまいました…これが減量あるあるです！出場選手は試合のプレッシャー…
ジャパンキックボクシング協会WARRIOR 2023年10月8日（日）後楽園ホール【全試合LIVE視聴チケット】（開場）17：00（試合開始）17：309. …
茹でた鶏胸肉、鶏飯、姜葱醤、焼肉のタレ今日はトレーニング後だから多めの食事筋肉のための食事食べれるって幸せ…
今日のトレーニングは有明にあるドームアスリートハウスに行ってきましたアスリートのトップの方々がトレーニングするジムで追い込んできました!10/8の引退セレモニ…
朝起きてEAA(アミノ酸)を飲んでジョギング25分帰ってきて朝ごはん白米100g豆腐と挽き肉のキーマカレー&玉子10/8、引退セレモニーなので仕上げて行きます…
夜のサラダ。頂いた いよかんノンオイルドレッシングサラダなのにフルーティめっちゃ美味しい!
オイコスから新しい味が出ました洋ナシ味これ美味しいです脂肪ゼロ、タンパク質10gで優秀です💯朝はタンパク質が枯渇してますから発酵食品も取り腸内環境も整えて筋肉…
いつも応援有難うございます引退セレモニーの詳細が決まりました10/8 後楽園ホール 17:00会場 17:30スタートセレモニーは6試合目の後に行う予定です1…
池上の愛犬とお散歩してたらオシャレなドックカフェを見つけた…店内にはドックランもあります店長の愛犬の小鉄くんもいました!是非ご興味ある方は池上にあるフレンドモ…
今日から1ヶ月後の引退セレモニーのため心も体も作って最高の状態でリングに上がる試合はしないけど、そっちの方がかっこ良いからねサラダに鶏胸肉…ジェノベーゼソース…
10月8日(日) WARRIOR 後楽園ホール大会にて引退セレモニーをして頂けることになりましたジャパンキックボクシング協会の皆様、関係者の皆様、最高の舞台…
本日から雪ヶ谷大塚にある松本先輩のキックボクシングジムに金曜日のキックボクシングトレーナーとして働き始めました…会員の皆さんも頑張り屋さんばかりで楽しかったで…
実家 にて初めてのお刺し身作り呑み喰いや 一條呑み喰いや 一條（本厚木/居酒屋/和風）の店舗情報・予約なら、お得なクーポン満載【ホットペッパーグルメ】！呑み喰…
私のパーソナルトレーニングで2ヶ月で-9.3㌔のダイエットに成功しましたT様食事指導と運動指導してここまで結果が残せました5月から始めて7月まで本当に頑張りま…
毎年恒例のサッカー合宿に今年も帯同してきました見てわかるようにスクワットの動きから習得爆発的な力を出すための基本動作を身に着けてもらいました合宿係のお母様も一…
2023年8月1日でキックボクサーを引退させて頂きます。今まで応援してくださった皆様、キックボクシング関係者の皆様、ジムの先輩方や後輩達…本当に有難う御座いま…
私が所属しているKICK BOXが今月末で閉鎖します昨日がキッズクラス最終日でした…悲しくて泣いてるのではなく…太ももに膝を食らって痛くて泣いてます最後に挨拶…
キックボックス所属の皆川裕哉他団体の選手に判定負け…残念…でも課題が見つかったみたいで次に期待です次、頑張れば良いんだよ！セコンドも勝てるように頑張ります。
今日は朝からパーソナルトレーニングの営業とトレーニング(背中)終わってから中野の歯医者のジョージ歯科へお昼ご飯は下高井戸のタイ料理屋さんでカオマンガイとグリー…
何年かぶりの つけ麺を堪能本厚木にある めん屋もとすけ に行ってきやした本厚木で美味しい つけ麺が食べれるとは感無量是非ご堪能くださいめん屋もとすけ めん屋も…
短期集中ダイエット企画トレーナーコメント 内田[食事] 最初は糖質制限をして脂質を摂取って脂肪を燃やす回路にして体重減少を目指します！5/30に開始して1ヶ月…
今日の夕飯の小鉢切り干し大根激うまマサラダ…めっちゃ美味しかったからシェアします味と見た目はバンバンジーだけど、鶏肉ではなく切り干し大根…こちらをクリック 切…
今日の夕飯は大好きな うに軍艦うにのようなお豆腐で騙してみた…やはり北海道で食べたウニの方が美味しいとのこと…でもウニだと思ってる…（笑）くら寿司より美味しい…
今日は夕方まで時間が空いてるので体のメンテナンス日でこまつなぎ整骨院に来てますハムストリングスと三角筋が筋肉痛、肩のトレーニングをする時に肩に違和感があったの…
応援してもらっている方にNYの名店のベンジャミンステーキハウスにご招待して頂きました「ベンジャミン ステーキハウス」といえば、サーロインとフィレが同時に楽しめ…
初めてのメガネスポーツ用みたいな物を選んで…二子玉ライズでカオマンガイ…隣にある、とんかつ屋と迷りましたが自分に勝ちました…（笑）
5/14 昨日はキクシン11歳の誕生日誕生日プレゼントはオレンジのスニーカーとバッティングセンターで打ち放題らしい…WBC後から野球にハマってて野球チームに…
sylla日本滞在の際に少し都内を案内して…ラーメン食べたい、うどん食べたい…とのことで…AFURI の塩柚子ラーメンつるとんたんのおうどん 明太クリームうど…
1987年日本のキックボクシング団体はタイ・オランダ・フランス・イギリス・アメリカ・メキシコ等の海外選手を呼んで国際戦を行っていた、日本人がことごとく敗れ、日…
サバット人口を増やすためセミナーも実施世界チャンピオンに教えてもらえるチャンス日本でサバットをやってみたい方はこちら ***JAPAN SAVATE CLUB…
Wenceslas sylla 左 sylla息子 Richard sylla右リシャールシーラはパリの郊外で隠居生活をしていてジムでサバットを教えたりセミ…
斉藤京二さんが会長として経営している池袋のOGUNIジムさんに伺いまして、何とも感動的な出会いが… richard syllaさんの最近の写真や昔の動画をみて…
2023.4.30 savateジャパンオープン右端wenceslas sylla (息子)毎年この大会にはジャッジとしてお手伝いしていて…今年はrichar…
Richard Sylla(左) 内田24歳彼と初めて会ったのが2002年の夏フランス、サバットの昇級試験のセミナーでのこと…サバットのレジェンドだと知っては…
念願のジムを作った松本先輩のジムにご挨拶しに行きました! 御目出度う御座います。東急池上線 雪谷大塚駅徒歩30秒〒145-0066大田区南雪谷2-12-9第5…
フランス代表、ニューカレドニア代表の皆と…昨日はサバット東京オープンでジャッジとして参加してきました~一生懸命頑張れば良いんです…出し切れば良いんです…経験値…
娘は元気良く小学校に行ってますがここ最近甘えてくることが多くて、小学校生活に不安があるのかな〜？お友達ができないのかな〜？なんて色々考えてしまう父でしたが…ワ…
練習後にコーチから報告があり合格とのことお友達のお母さんから動画が送られてきて、合格を聞いた瞬間の動画をみて喜ぶのは良いのですが…コーチや関係者の方々へのしっ…
5年生からサッカーの世田谷区選抜テスト( トレセン) があり一次審査を合格して昨日は2次審査の日で帰ってきて感想を聞いた…「今までで1番良い動きだった全部やり…
目黒ジムの先輩だった正木さんが大岡山で和牛串焼き屋さんをオープンしたのでご挨拶に松本さんと行きました！亀岡牛のレバー串焼きやハラミの串焼きか美味しい…お近くの…
キクシンの幼なじみの女の子と一緒に初登校ランドセルが大きいね～1年生、5年生、6年生ついつい学校のそばまでお見送りして「パパいつまでついてきてるの〜？」って言…
今日は小学校の入学式いつの間にかに小学生…ウニが好きな小学生…ソルトクリームが好きな小学生…脚が早い小学生…将来ダンサーになりたい小学生…全力で楽しんで沢山お…
朝食はホテルでイクラを少し頂きました…😆札幌の街を散歩して食べた物を燃焼させようとしましたが追いつきません…羊ヶ丘展望台へ、羊が外に居なかった…残念そこのソ…
小樽の市場を朝から徘徊朝ごはんもウニです…（笑）小樽から近い銭函海岸って場所を地図で見つけたので行ってきましたお絵描きタイム雰囲気出てます縄が落ちてたので大縄…
うちのイベントで小学校に入る前にパパと一緒に2人旅というものがあってホホちゃんはウニが食べたいとのことで北海道の美味しいウニを食べにきてますあとは行き当たりで…
今日は池尻でのパーソナルトレーニングからスタート毎週継続してトレーニング頑張ってますトレーニングを行って高めた体力や筋量も、トレーニングを止めてしまえば元のレ…
私はぶどうソーダで乾杯今日はキッズクラス後に半年くらい前から専属トレーナーとして試合までサポートしてくれた浜ちゃんと打ち上げしてきました!浜ちゃんが全力でミッ…
うちにもWBCの影響が…（笑）いつも笑わせてくれます…
近くの銭湯に行ってアイシングですローキック蹴られて痛いので…サウナ入って水風呂…4回繰り返して整いました～明日からのお仕事のために体を整えておかないとね
本日は沢山の応援有難う御座いました5R判定負けでした今までここまでこれたのも応援し続けてくださった皆様のお陰ですボコボコにされてしまいましたが全力を出し切りま…
本日の試合チケットが完売しております配信からの応援も可能です宜しくお願いします必勝KICK Insist153月19日（日）新宿FACE【全試合ツイキャスにて…
計量終わりましてお互いライト級のリミット61.230gピッタリでクリアーリカバリーして回復させます!怪我もなく試合前の準備で過去一に良くて…まだまだ気を抜かな…
昨日は会長にトレーニング後にマッサージをしてもらいました。皆さんに助けてもらいながら調整してます有難うございます。必勝
ジャパンキックボクシング協会KICK Insist15 3・19（日）新宿FACE大会ご来場の皆様へお知らせご来場いただきます皆様にお願いと注意事項をお知ら…
https://youtu.be/kEFOdZfUKTQ
順調に仕上がっております古式ムエタイのスパン先生に練習後マッサージしてもらいましたスパン先生は古式ムエタイを世界に広めるためタイから派遣されている方でキックボ…
KICK Insist153月19日（日）新宿FACE【全試合ツイキャスにて生配信‼️】🎟LIVE視聴チケット ￥3,850（税込）🎫選手応援チケット …
ダイエットや減量には水分補給が大切です老廃物の排出を促し代謝アップ効果が期待出来る美味しいミネラルウォーターのCARO オススメですお陰様で順調に体重が落ちて…
本日3/9も松本さんに追い込んで頂きましたスタミナもついて倒すイメージもしっかり出来て順調に仕上がってきてます金曜日で追い込み練習終了なので頑張ります!必勝…
朝はランニングの前にBCAAを飲んで走ります(筋肉の分解を防ぐため…)今日のランニング後の朝ごはんはグルテンフリーのキーマカレー白米ともち麦130gプロテイン…
45歳のオジサンになると体のケアーの時間が大切になります。10時〜パーソナルの仕事を2本 15時〜パーソナルトレーニングを受けにハードに追い込み、17:00〜…
今日は柔術家の松本先輩に追い込んでもらいました…松本さんは目黒藤本ジムの先輩で目黒破壊不動尊と言われるくらいKOを量産していたキックボクサーなんです…今は柔術…
金曜日はパーソナルトレーニングを受けてますパーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングを受ける理由…お客様の立場になれる限界を突破出来る学びがある自信に繋がる…
試合のチケットが残り少なくなってます早めのオーダー宜しくお願いします。kickmasa1@gmail.com
ジャパンキックボクシング協会 KICK Insist152023年3月19日(日) 新宿FACE【第2部】ジャパンキック ライト級王座決定戦3分5R🟥睦 雅…
Tipness喜多見店にてキックボクシング有料スクールを開催しております2月は初めての方限定で¥550で参加可能ですもしご興味ある方はお待ちしております。
大好きなふ菓子を1箱…勝利者賞として応援してもらってる方に頂きましためっちゃ有難うございますめっちゃ嬉しいです
先日の試合の写真と試合後戦記がアップされました! #内田雅之 #CHALLENGER7
この投稿をInstagramで見る 内田 雅之(@kick_masa)がシェアした投稿
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#穴八幡宮の一陽来復御守先程、午前0時にみうまの方向におまつりさせて頂きました。ご縁がありますように。
クラブハウスサンド季節のパンケーキ昨日の試合で足首を痛めたのでレントゲンとMRIを撮りに行ってきました大怪我ではなかったので少し休んで回復させますその帰りに行…
岩橋選手 頑丈でした…有難う御座いました。沢山の応援有難う御座いました判定ではありますが勝つことが出来ました岩橋選手は打たれ強く頑丈でなかなか こじ開ける事が…
いつも応援有難うございます61.15kgで計量終わりましたこれからリカバリーして明日に備えます!とりあえずOS1 500ml飲んでCARO500mlの美味しい…
いつも応援して頂いてる中目黒のこまつなぎ整骨院さんにメンテナンスをしてもらいました～院長のゴッドハンドで回復、計量まであと少し頑張ります。
ステーキ120g.白米100g.キャベツサラダステーキはパワーが出ますね💪💪💪これから夕方からはキッズクラスその後は自分の練習だから栄誉補給はしっかりし…
パーソナルトレーナーの先輩のジムにパーソナルを受けに行ってきました。この時期が踏ん張り時、今キツイことやらないで何時やるの？って言い聞かせて追い込みました。2…
初めまして カラオケ処Barめめ 店主めめ です！！！の画像ameblo.jp以前働いていた会社の同僚が東中野の駅の目の前でカラオケ処Barめめ というお店…
#ジャパンキックボクシング協会#CHALLENGER7 #yashiogym1月29日 #後楽園ホール ジャパンキックvs NJKF交流戦61.5kg契約3分…
一陽来復とは？一陽来復は、古代中国占いの書「易経」に出てくる言葉で、「陰が極まって陽が生ずる」ことを表しています。陰が極まる → 陰が終わる陽が生ずる → 陽…
お正月最終日は叔父の畑にて野菜採取大根めっちゃ大きい子供は大喜びですさつまいも豊作です大根、さつまいも、ネギ、ブロッコリー、白菜、生姜、キャベツ、ジャガイモホ…
兄弟家族と夕飯乾杯しゃぶしゃぶカニ毎年恒例の卓球大会決勝戦で敗退で泣く……（笑）悔しい思いをすれば、その分強くなれるこんな経験を積み重ねれば成長出来る人として…
明けましておめでとうございます今年も宜しくお願い致します早速、初蹴りと初ランニング…
蹴り納め走り納め…午後は実家の本厚木に帰りま〜すその前に少し家の掃除を手伝ってから！
本年も残りわずかとなってまいりました応援してくださる皆様には本年も格別のご厚情を賜り、心より感謝申しあげますキックボクサーとして今年は3戦2勝1負となり反省点…
ジャパンキックボクシング協会CHALLENGER.72023年1月29日（日）後楽園ホールメインイベント 日泰国際戦70kg契約3分5Rモトヤスック（WMOイ…
この度ジャパンキックボクシング協会から2022年度の精鋭賞 に選ばれました「精鋭賞とは」勝機を見出す知見に優れた選手を対象とし、他の選手に影響力があり最も印象…
キクシン冬休み期間、一緒にロードワーク付いて来るって嬉しいね～!努力は裏切らない
年明け早々次戦が決まりました対戦相手はNJKFの元ライト級チャンピオンですしっかり仕上げて倒しに行きます!
「ブログリーダー」を活用して、目黒藤本ジム 内田雅之さんをフォローしませんか？
お休みを頂きまして登山に行きました〜！小学4年生の頃に学校の遠足に来て以来38年ぶりに登りましたケーブルで下社まで行き2時間半かかり頂上まで行きご飯を食べて楽…
後輩の試合で後楽園ホールユーカリオイル…これ試合前の選手は嗅いでます！オイルを手に塗り擦ってから鼻に近づける緊張している選手の鼻に近づけて嗅がせます！爽やかな…
Bar muscle-upsToes to bar10/18に入会して4回レッスンに出てやりたかったマッスルアップとToes to barが出来ました…！嬉し…
創業 江戸文久元年 日本橋清寿軒の栗羊羹を頂きました！羊羹の中にも沢山栗が入っていて、羊羹も甘過ぎずお上品なお味でした〜有難うございます。
10月18日から #CrossFitBlackShipsYoyogi でクロスフィットを始めました！新しい挑戦 出来ないことが出来るようになる楽しみ！来年大会…
今日は水道橋でキックボクシングのトレーナー鴇さんから代行を頼まれてやってきました〜！その後は先週から入会した代々木上原のクロスフィットジム Black Shi…
今日のランチ、自宅近くのTMCスタジオの目の前のベトナム料理店 nụ(ヌー) phoの辛麺 パクチーが効いてて美味しい夜は今日から入会した代々木上原にあるクロ…
業務スーパー 略して ギョ〜スーでプロテインを見つけたよ表示名が面白いね！ (プロティーン)250gあたりタンパク質18.5g必須アミノ酸も入ってるし今回買わ…
OKストアーで美味しそうなタンパク質を見つけたよ〜化学調味料でまぶしてあるお菓子よりこっちの方が太りにくいし筋肉にも良いよ！美味しかった!
内面は外見に現れる苦労は手に出る年齢は首に出る健康は爪に出る清潔感は髪に出る生活は体に出る育ちは食べ方に出る美意識は姿勢に出る色気は仕草に出る自信は歩き方に出…
彩の国さいたま芸術劇場にてバレエ鑑賞同じ職場の若宮くんがは出演するとのことで観に行って来ました！クラシックバレエとコンテポラリーを堪能良いモノ観させて頂きまし…
これハマってます！アップルスパークリングキリンとファンケルが共同開発した炭酸飲料炭酸好きにはおすすめ食事から摂取した糖や脂肪の吸収を抑える機能があるのこと！
日曜日は本所でお神輿を担ぎに所属している厚神會の皆で記念撮影大きくてかっこいいお神輿です肩からはみ出る丸太の担ぎ棒キクシンも担いで新しい仕事場が見つかりました…
ダイエットチャレンジを継続しているトマルさんからレジェンドのミルキー味のプロテインを頂きました〜まだ飲んでる他のプロテインがあるので早く飲みきって飲みたい…！…
今日は自由が丘でクロスフィットのジムで体験トレーニング！ キックボクシングもキツいけどクロスフィットもキツい けど楽しい 出来ないことが出来るようになる楽しみ…
69.5kg最近ハマってる朝ごはん玉子3個の上に鮭フレークを乗せて焼きました鮭フレークの塩味で塩コショウとかケチャップとか無しでそのままで美味しいです脂質も少…
朝の体重 69.5kg雨のためジョギング中止朝ご飯は卵3つの卵焼き中に鮭フレークを入れてタンパク質量25gプロテイン、タンパク22g最近飲んでるプロテイン↓
お世話になっている方から山梨産のシャインマスカットを頂きましたバリっとした食感でめっちゃ甘くて美味しゅうございました幸せ…
実家のある本厚木で神輿を担いできました！キクシンも神輿の上に乗らせて頂き楽しんでました〜！
昨日、村尾三四郎 選手に似てるね！って言われて検索したら…似てますね〜！オリンピック観てますか〜色んな感情か溢れてきて涙が出てしまいます歳をとると涙もろくなる…
昨日はホホコの七五三で実家に帰省しスタジオ アリスにて撮影寒川神社にてお詣り実家の柿の木で柿を150個収穫…充実した1日でした…ホホコはもう7才、健康で健やか…
息子がTVを観ながら…「これから岡田監督…背負い投げされるよ～!」って言ってますが…オイオイ…胴上げだろ〜 ってツっ込んでおきました…(笑)でも岡田監督が背負…
引退セレモニーがツイキャスにて配信がありまして、その動画がYouTubeにてあがりました。ツイキャス WARRIOR 内田雅之 引退セレモニージャパンキック…
本日は松本さんが午後から柔術の試合のため代行でミットを持って来ました！会員の皆様にも楽しんでもらえたみたいで良かったです… ご興味ある方は是非 雪ヶ谷大塚にあ…
日曜日は家族みんなで外食をして締めのモンブランを頂きました…秋の栗フェア〜をしていたのでついつい注文でも一人で食べたのではなく皆でシェアーして頂きました強面の…
コナズ珈琲のダブルハンバーガー心にも体にも栄養を…めっちゃ美味しいこまつなぎ整骨院 上町本院さんにて体のメンテナンス毎日、全身筋肉痛ですえっ…見えてる…（笑）
セレモニーのために減量をしていて、当日終わってからファミマに寄ったら美味しそうなサンドイッチを見つけて食べた死にそうなくらい、めっちゃ美味しかった…毎日好きな…
セレモニー前に後輩の試合の準備これでバッチリ…（笑）セコンドについた2選手は無事に勝利勝たせるって難しいですね、選手以上に頭も使うしこっちが冷静に戦略をその場…
最後の入場マッサユキ〜のコールで花束贈呈有難うございます私の兄貴(長男) 同級生今までのことを振り返ると…デビューした当初は、慎重な戦いをするやり方で自分から…
引退セレモニーを行って頂きましたジャパンキックボクシング協会の皆様最後の日を見届けてくださいました皆様本当に有難う御座いました
引退セレモニーの翌日、9:00〜 スポーツカルチャーフェスティバルにて準備体操とウォーミングアップのコーチでした…今日はスポーツする日ですからね…皆さんも何か…
最後のリング生配信でも視聴可能で引退記念のプレゼントの応募もありますセレモニーはだいたい18:45〜19:30くらいかと思いますので宜しくお願いします。
引退セレモニーのため日曜日の朝まで減量の内田です。只今、朝の4:00です空腹のため目が覚めてしまいました…これが減量あるあるです！出場選手は試合のプレッシャー…
ジャパンキックボクシング協会WARRIOR 2023年10月8日（日）後楽園ホール【全試合LIVE視聴チケット】（開場）17：00（試合開始）17：309. …
茹でた鶏胸肉、鶏飯、姜葱醤、焼肉のタレ今日はトレーニング後だから多めの食事筋肉のための食事食べれるって幸せ…
今日のトレーニングは有明にあるドームアスリートハウスに行ってきましたアスリートのトップの方々がトレーニングするジムで追い込んできました!10/8の引退セレモニ…
朝起きてEAA(アミノ酸)を飲んでジョギング25分帰ってきて朝ごはん白米100g豆腐と挽き肉のキーマカレー&玉子10/8、引退セレモニーなので仕上げて行きます…
夜のサラダ。頂いた いよかんノンオイルドレッシングサラダなのにフルーティめっちゃ美味しい!
オイコスから新しい味が出ました洋ナシ味これ美味しいです脂肪ゼロ、タンパク質10gで優秀です💯朝はタンパク質が枯渇してますから発酵食品も取り腸内環境も整えて筋肉…
いつも応援有難うございます引退セレモニーの詳細が決まりました10/8 後楽園ホール 17:00会場 17:30スタートセレモニーは6試合目の後に行う予定です1…
