昔、東京でOLしてた頃、「あなたは酒で身を滅ぼすタイプなので気をつけて」と、占い師に言われた事があってそれ、若い女性（当時）に言うの失礼じゃない？と、憤慨しつ…
夜のサグラダファミリア。クリスマスマーケットも始まっています。12月23日迄開催だよ！クリスマスマーケットの様子はまた別途記事にしますね。（駆け足で見たので写…
バルセロナのクリスマスイルミネーション点灯が始まりました。首都マドリッドでは先週から始まったそうですが、ケチ 締り屋さんの多いカタルーニャの州都バルセロナゆえ…
今日の朝ごはんはピーナッツクリーム＆バナナトースト。クランチタイプのピーナッツバターが好き過ぎて何瓶リピートしたか分からないくらいパンに塗ったり、スプーンです…
今年のブラックフライデーって今週の金曜日、29日なのね先週だと思ってた。。年々売り出し日が早まるから感覚麻痺しちゃうよね。というわけで、ブラックフライデー前半…
日曜ランチはたこ焼きとポテトサラダ卵で隠れてるけど親方と2人で、今回はたこ焼き24個平らげました。前回は28個だったから、軽めでしたね？ね？ 『たこ焼き、何個…
週末なのでアルコール解禁久しぶりに親方とワインで乾杯しました何に乾杯かって？いい夫婦の日の翌日に乾杯だよぇ微妙昨日の晩ごはんはワインに合うラクレット今季2回目…
岡田将生と高畑充希が本当に結婚？今年見たドラマの中でアタクシ的にはベスト3に入る『1122 いいふうふ』（Amazon Prime）何でも話せる仲良し夫婦のハ…
1日おきに筋トレしてたら脇腹がスッキリしてきました毎日筋トレしたらもっと効果があるんだろうなーーただ、毎日頑張ってやっちゃうと3日坊主で続かない気がするのよね…
ごはんをしっかり食べたハズなのにまだ何か食べたい、できればデザートにお菓子を・・なんて要らん物を欲してしまうのはダイエットあるある、なのでしょうか？そんなわけ…
今日は昨日より控えめにウォーキング。こちら、サンパウ旧病院のクリスマスガーデンは21日からだよ・・・って、もうすぐじゃん？ちなみに昨年行った時の記事はコチラ⇩…
暗くなる前のハロウィン（夕暮れ時）みたいな景色だけど午前中のサグラダファミリア＠遠くから撮影降りそうで降らないバルセロナの曇り空。今日は久し振りにサグラダファ…
日曜日の2人ごはんは塩鱈料理のアホ・アリエロと前日の残りの豚頬肉の煮込み。ポテトチップスも揚げましたひとり飯だと自分の食べたい物や簡単な料理ばかりに走ってジャ…
今日は親方が出張から一時帰宅。豚の頬肉のワイン煮を作りました。それから、パスタ料理のカネロニ。具はポルチーニです。週末なのでアルコール解禁。ビールと共にいただ…
今週は平日のおやつタイムを止めていましたが5日振り？に、おやつを食べました。金曜午後は週末の始まりbyウルコ’sルールなのに、なぜだか罪悪感良い兆候ですオール…
クリスマスが近づくと楽しみにしているお菓子があります。それは・・トゥロンというクリスマス菓子。トゥロンとは、ナッツや蜂蜜を使った板状のお菓子。こちらではクリス…
今日のウルコ家の室温は21℃。昨日より1℃下がって、暖房にリーチです。＊20℃までは暖房を我慢する予定。さて、平日はお菓子を止めてプチダイエット中のアタクシで…
本日のひとり飯は、半端に残っていたアボカドとスモークサーモンにエビとレタスを足して巻き寿司にしました。あと、残った酢飯にカラスミを乗せて海苔無し軍艦風に。久々…
日曜日はランチが遅かったので夜は軽く食べました。スパゲッティ・プッタネスカは乾麺50㌘（いつもより少なめ）使用。しかも、コレ、ひよこ豆100%のパスタです。や…
日曜日は久し振りに1日中晴れ良い天気でした。親方を出張に送り出したタイミングで洗濯機を2回まわし、掃除して達成感お天気のせいか、珍しくやる気が出た1日でしたゴ…
今日のごはんはブティファラ（ソーセージ）とホタテ、ポテトピューレとサラダ。なぜか親方に大好評でした。こういうシンプルなのが良いらしいです。今朝起きたら11時半…
今日の晩ごはんは、フリカンドーという名の牛肉の煮込み料理。見た目、カレーっぽいけどカレーじゃないのよカレーも良いけどね今週から白雪姫ダイエットと題して朝ごはん…
いつもは甘～い朝ごはんをフルーツに変えて4日目。りんご＆バナナ+ヨーグルト+コーヒー。というパターンが多いです。お菓子の代わりにりんごを食べる名付けて白雪姫ダ…
今週もパッとしないお天気のバルセロナ。洗濯物の部屋干しを避けたいので天気予報で様子見しているとただただ汚れ物が溜まって行く予報も外れがちもう部屋干しするしかな…
ひよこ豆とチョリソの煮込み。煮込み料理は二日目が美味しいですよね。気温が下がってきたから温かい料理が美味しく感じるっていうのもあるし。ひよこ豆やレンズ豆の煮込…
日曜ランチはスペアリブとミモザサラダ。スペアリブの味付けは市販のBBQソース2種を使って簡単に。あとはオーブンに任せて出来上がり楽々BBQ繋がり（？）で・・お…
この週末は、掃除してウルコ家の汚うちが小奇麗になりましたありがとう、親方アナタにお任せ～先日、怖い目に遭ってから家中の鍵を見直したり、ドアスコープカメラを取り…
11月1日、スペインでは諸聖人の日という祝日でした。日本のお盆のような彼岸のようなお墓参りに行く日でカタルーニャ州ではパナジェッツというアーモンドプードルを使…
お化けかぼちゃ今年もギリギリで間に合いました。 『ハロウィンかぼちゃと目玉グミ・脳みそグミ』ハロウィンまであと1週間と迫ったのでジャックオーランタン用のかぼち…
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昔、東京でOLしてた頃、「あなたは酒で身を滅ぼすタイプなので気をつけて」と、占い師に言われた事があってそれ、若い女性（当時）に言うの失礼じゃない？と、憤慨しつ…
今日は親方の誕生日です。が、今週末、親方は旧友とプチ旅行中。なので、まぁ別の日に家で乾杯してお祝いすれば良いかな？くらいに、思っていたのです。そう思っ…
今週末は親方が不在なので昨夜からウルコ奥様、束の間のシングルライフ昨夜＝金曜夜の時点で水分補給はアルコール飲料のみ羽伸ばし過ぎですビールとシドラ（シードル）を…
だんだん暑くなってきました＠バルセロナ。夫婦揃って要ダイエットなんだから買わなきゃ良いのにスーパーに行く度に立ち止まって見てはじゃ、1個だけね・・・と、買って…
今日は暑かったので天ぷらと冷たいお蕎麦にしました。冷たいお蕎麦にはワサビよねぇ～と、練りわさびチューブを出したら、親方が天ぷらにワサビを塗って召し上がっていま…
冷凍庫の中にタコの足を1本半見つけて食べたかったタコ焼きを作りました。タコがちょっぴり過ぎていつもより少ない個数（14個）ですがたこ焼き食べたい欲は満たされま…
土曜ランチはイカ墨パエリア。 ガスパチョも手作りして週末の割には頑張って料理しましたが この後、アタクシのやらかしから親方と喧嘩になりました まぁ元はと言えば…
スーパーで見つけた豚バラ肉のぶつ切りパックを使って豚の角煮風にしてみた。角煮と呼ぶには肉片が小さ過ぎたけど豚の角煮を知らない親方は騙されて、じゃなかった、黙っ…
今日の朝ごはんはチーズケーキとフルーツ。写真はアタクシの皿です。親方にはチーズケーキ3倍でパイナップルは無し。（朝は急いで出かけるので食べにくい物は出しません…
昨日と一昨日の朝ごはんはチョコバナナシフォンケーキ。瀕死のバナナを消費外側は真っ黒でも中身は白かったわ←アタクシと逆？そして、今日の朝ごはんは渦巻デニッシュ的…
日曜日も引き続き良い天気だったバルセロナ。毎月、第一日曜日はほとんどの博物館が入場料無料になるので植物園に行く事にしました。 スペイン広場のメトロ駅から植物園…
ダイエットを兼ねて公園を歩き回った後は 『穴場？ギナルド公園からの眺め＆親方のダイエットに付き合う』 土曜日のバルセロナは快晴親方とギナルド公園を歩いてきまし…
土曜日のバルセロナは快晴親方とギナルド公園を歩いてきました。行きは途中までモノレールを乗り継ぎます。 この辺りの住民用なので無料で乗れます。但し、地域住民優…
ボロネーゼスパゲティとセビーチェ。セビーチェにはコルビーナCorvinaという魚を使用。コルビーナはニベ科だそうで、スズキにも似ているちょっと大きめの魚です。…
いつもと違う、今日のサラダ。卵やオリーブと一緒に盛り付けるのはいつもの我が家風サラダだけどチキンとレタスとニンジンと玉ねぎのマヨ和えをアスパラに乗せました。チ…
今日のごはんはフィデウア。麺のパエリアです。アタクシはアリオリソースかける派。初夏っぽい気候になってきたので（例年より暑くなるのが遅いみたいだけど）パエリアや…
日曜日は良い天気だったので散歩がてら昼飲みしてきました。場所はHorta地区です。 まずは、よく行くベルモットのお店で一杯。 まだお腹が空いてなかったので…
週末ですアルコール解禁です昨夜はイチゴのモヒートで乾杯🍓ライムの代わりにイチゴを入れたモヒートですが砂糖を入れないナチュラルなイチゴの甘さのカクテル、美味でし…
ず～っと塗り替えたかった室内のドアのペンキ塗りを始めました。写真では朱色に見えるけど実際はもう少しピンク寄りの赤です。元の色は古いピソのドアにありがちな伝統の…
大好きな、からすみパスタ日本のたらこスパゲティも美味しいけどスーパーでからすみが買えるならたらこを頑張って探さなくても良っか～と、思えるくらいハマッております…
昨日は最後の残り自家製冷凍餃子を消費しました。張り切って焼いてたら、皮に穴ぼこ開いちゃったけど・・プチダイエット中ゆえ、白米は無しでいただいたのですが・・予定…
NY在住のカロさんがバルセロナにやって来たという噂をカロさん本人から聞いてどゆこと？ Every Day in NY♪だって人生は素敵だからカロさんのブログで…
昨日は親方の誕生日だったのですが、出張中のため、お祝いできませんでした。で、昨年の親方誕生日も出張でお祝いできなかったよなと、思い出したのです。あら？じゃぁ、…
先月、カラスミの美味しさに目覚めてから 『I LOVE ジャンクフード』ジャンクフードの代表選手といえばハンバーガー&ポテトな感じですが昨夜のアタクシは別のジ…
バルセロナ、本日は晴天なり一昨日、昨日と雨が降ったせいか靄？スモッグ？がいつもより薄いですサンパウ旧病院、今日は横から撮影してみました。サグラダファミリア周辺…
今週から（また）出張の親方が移動中に食べるとかでバゲットサンドBocadilloをご所望なので2個お作りして持たせました。ひとつはオムレツ＆ハモンイベリコ。オ…
いつもよりちょっと豪華な晩ごはん。メインは牛ステーキとサルモネテというお魚のフライ。他にはサラダとリオハ風ポテト（チョリソ&ポテト）も。スパークリングワイン冷…
日曜日は欧州議会選挙の投票日でした。で、午前中に親方が投票した後に（アタクシに投票権はありません）ベルモットを飲みに行く事になりました。連れションならぬ、連れ…
今日の朝ごはんはフルーツサンド。クリームを作り過ぎたと思ったら足りないくらいだった・・カルシウムたっぷりだねカロリーもそして、ランチはアロス・ネグロでした。ポ…
今日（金曜日）のごはんはリオハ風ポテト Patatas a la Riojana＝チョリソとポテトの煮込み。サラダはクルミやニンジン、タマネギのドレッシングで…
親方のお土産のハモンイベリコを早速使っておうちランチ。（オレンジ色のはカラスミです） 『お帰りなさい♪親方の出張土産』昨日、3週間ほど出張していた親方がお土産…
昨日、3週間ほど出張していた親方がお土産を抱えて帰ってきました。蜂蜜5瓶（1年分以上）とチョコレート3枚。チョコはミント、オレンジ、フランブエッサ（ラズベリー…
慣れない掃除を大急ぎでやって腕がつりそう＆手に豆ができそうです。今日は出張していた親方が帰って来るのですが昨日の電話で⇩こんな事を言われました。「一緒の車でバ…
今日のひとり飯・・納豆食べてビール飲んでる場合じゃなかったわ。今週は親方が出張から帰って来るらしいしかも、明日とか明後日とか随分と急な話なのよ？そんなに急じゃ…
天気が良いので、とりあえすウォーキング～歩きながら、ふと気づきました。今年ってさ、夏季オリンピックがある年だよね？パリ五輪の日程を調べてみたら来月の26日にス…
今日の朝ごはんはフレンチトーストTorrija。ブリオッシュ生地使用で美味しくできました食パンより断然ブリオッシュがお勧め今日もひとり朝飯だったけど親方のマグ…
今日から聖体祭です。バルセロナの聖体祭名物といえば卵が噴水に浮かんでゆらゆら踊る踊る卵なのですが↓⇧いつぞやの踊る卵＠フレデリク・マレー美術館。今年のバルセロ…
便秘改善のため今日の朝ごはんはサツマイモにしました。あいかわらず鮮やかなオレンジ色～サツマイモはビタミン豊富で意外とダイエットにも良い優秀な食材らしいよ。最近…
今日は食料買い出しにスーパーへ行ったのですが帰ってから買った商品を並べて見ると果物やらドライフルーツやら甘い物が沢山です。プチダイエット中だからお菓子は食べな…
今日の朝ごはんはパンケーキそろそろ、ゆであずきを片付けなくちゃだ！ 『ダイエット中でも茹で小豆が食べたい！』今日の朝ごはんはトーストと茹で小豆。まるでどこぞの…
