今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
今週は 母が左脚の人工股関節置換手術のため ↑ 右脚の股関節 そして 膝関節に次いで3回目です！入院をしていて…実父も何度目かの入院。家族案件で心が揺れる…
昨日から 急に空気がひんやりと冷たくなってきた東京多摩です。所用のために 多摩中央公園を訪れたらゆっくりと紅葉も始まっていますね。お昼過ぎからは雨が降ってきた…
昨日も半袖で過ごせる暖かい初秋の月曜日でした。そんな中 吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの元へ。私は いまだロングヘアなので ↑ 長めのセミロング？1ヵ月に…
なんだか まだまだ不思議に気温が高いですね？来週は もう11月なのに…恵比寿に、秋物のお洋服を着て出かけたらなんだか汗だくな感じ(苦笑)でした。もうね 今月6…
娘の職場のファミリーディ ＆ 今月のかな文字お稽古「私らしさ」のこと
昨日は 家族で過ごしたとても優しい一日でした。そう…1年に一度の 娘の会社のファミリーディだったのですね。本当に見晴らしの良いオフィスです♡///////…
10月もそろそろ終わり…というのに東京もなんだか暖かいです。明日は夏日予報みたいで？ホント天候がおかしい2024年の秋です。そんな中 昨日の恵比寿レッスンでは…
今季の沖縄研修での学びがじわじわと心身に沁み渡っています。初日の 美姿勢トーニング®ブラッシュアップ講座のレジメはこんな感じ。●基本の骨盤底トレーニング●基本…
沖縄の自然をいっぱい浴びた4日間。ホント 心身がリラックスしてでも 覚醒している感じ？です。今季の沖縄研修の内容はまた別の記事に綴ろうとは想ってはいますが忘れ…
昨日 無事に東京に戻りました。こちらもまだまだ暖かいのですね！ただ土曜日の朝一番で向かった沖縄は4日間に渡り 30度越えの真夏日でした。 連日 こ…
本日は 朝5時のリムジンバスで羽田へ。そこから一路 那覇空港を目指します。そう…2015年の秋からスタートをして毎年4月＆10月に伺っている ↑ コロナだ…
昨日 木曜日は3週間に一度のネイルチェンジ。今月のネイルは ヒョウ柄です。秋になると やっぱり一度はやりたくなっちゃうんですよね。とても技術の高いベテランのネ…
カラダが軽々動くんです～♡ 【田邊大吾トレーナーのGセッション 10月】
今月も第3水曜日は田邊大吾トレーナーによる美姿勢向けグループセッション＠恵比寿。まずね…「脱力が難しいんですよね！」 という導入から。脱力とは、インナ…
昨日も 本当に気持ち良い秋晴れの一日でした。…蒼い空も美しかったですね。9月の終わりに一度咲いていま また家の周りの金木犀がたわわに花を付けているのですが…不…
3連休の最終日は、娘と。夫トオルは、というと初日の土曜日も昨日の祝日月曜日も所属しているジャズバンドの演奏会に繰り出していて ↑ 現在 3つのジャズバンドに所…
10月の3連休は快晴！の東京です。全国的にも気持ち良い秋晴れが続いていますね。…どんな風にお過ごしですか？連休中日の昨日は、恵比寿へ。そう 美姿勢トーニング®…
東京多摩も 本当に美しい秋晴れの3連休初日でした。近隣の小学校などからは元気な運動会の歓声も聞こえてきて優しい10月の光景…緊急事態宣言などが何度も発令されて…
昨晩は 久しぶりに夜空に月が綺麗に輝いていましたね。…上弦の月。そう 半月というのは新月と満月の丁度あいだ。特に今月の満月はスーパームーンとのことですので …
昨日は とてもとても嬉しい日。先月の後半から出版の件が一気に進んで昨日 無事に最終章も出版社に提出できました。まぁ 今回はベテランのライターさんをお願いしてい…
東京は 冷たい雨の2日間でした。今日から また晴れ間が戻ってきて…金曜日辺りからは 素晴らしい秋晴れになりそうです。日本は スポーツの日を含む3連休。 ↑ 私…
今年の初めに三笠書房さん から出版が決まった「美姿勢本」の原稿のやり取りがいよいよ佳境を迎えています。第5章仕立てのうち 第4章までが出来上がり残すは最終章の…
美姿勢ミッションの週末が明けて昨日は ほっこりのんびりの月曜日。…とはいえ夕方に ライターさんから原稿も届いたので張り切って加筆修正もしていました。5章仕立て…
皆さま、見違えました！ ～美姿勢トーニング®恵比寿・新クラス～
肌寒い位の週末でした。…体調などお変わりないですか？そんな中 昨日は熱い 熱い 日曜日。そう 今春からのご縁で恵比寿に新しいクラスが誕生していてその 記念すべ…
昨日は ぐっと冷え込んだ東京です。金曜日は 原宿に居て日中は30度くらい？だったので…ホント 心身がビックリ！しちゃいますね。もう 夏日なんてことは無いかな？…
なんだか天候の変化が激しいですね？昨日も 急に激しい雨が降ったかと思えば出かけた先の原宿では夏日のような陽気でした。そう、満を持して行ってきましたよ。原宿の竹…
昨日は 午前中ガッツリ原稿と向き合っていまして5章仕立ての 第3章を無事に出版社にお送りしてホッと一安心。 午後3時からは天橋立帰りの祐子さん と今日から…
昨日は また夏のような陽気が戻ってきました。 秋の空が美しかったですね。 ↑ 特に夕陽～♡そんな中 私は恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用クラスです。美姿勢トー…
今日は とてもプライベートな話題です。私は両親とも健在ですが私が20代後半に離婚をしてその後、私が30代半ばの頃にそれぞれ再婚をしています。母のことは 時折こ…
神無月 10月に入りましたね。 東京は一気に涼しくなりました。 昨日は 自分でもちょっと信じがたい？10代の頃の「傷ついた自分」に気づいてしまってい…
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今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
3月1日発売の美姿勢ワーク基礎をまとめた「すごい座り方(三笠書房)」 が国内最大級の書籍サイト新聞・出版社の書評まとめ読み！読書家のための本の総合情報サイトB…
今季も楽しみに行ってきました！そう…もう何年通わせて頂いているでしょうか？尾山真紀さん主宰の「やさしいごはん教室」は梅雨時期の薬膳お料理がテーマ。通い始めの頃…
水無月 6月に入りましたね。6月の「おついたち～月立ち」も恵比寿へ。ひらまつきくこちゃん率いる美姿勢Мクラスも2年目に入りました。元々 姿勢の良い方が多く何よ…
昨日は 久しぶりに下北沢へ。私は小田急線沿線の女子校に通っていましたので ↑ 中高一貫校ね！途中の下北沢にはよく友人と降り立ってブラブラ買い物をしたりスイーツ…
昨日は ちょっと気温の低い冷えこんだ小雨模様の金曜日でした。…寒暖の差が激しいですね。体調などお変わりないですか？暑い日は逆にエアコンで冷えちゃったりもします…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
昨日は 午後15時頃に恵比寿は大雨に見舞われました。…丁度 美姿勢応用レッスンが終わってランチをご一緒した方々といつもの 炭ビオさん から帰る所で「キャー濡れ…
いや～ホントに目から鱗が落ちまくり！の充実の講座でした。美容のプロ中のプロ上村富美江さん と超ベテランスタイリスト澤木祐子さん との楽しいコラボ講座【大人の品…
昨日は 毎月お世話になっている吉祥寺ソルシエさん へ。昨年から 完全プライベートサロンなのでいつもオーナーの笠木るみさんと2人っきり！の贅沢空間です。ただ …
昨日は とてもキュートな方向け美姿勢トーニング®オンラインレッスンでした。10回コースの最終回。もうね…座り姿勢の改善が美しく実際に一度もお会いしていない方な…
