骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体

あっぱれ母！ ＆ お尻が下がっていたら…違うよ！笑

今週は 母が左脚の人工股関節置換手術のため ↑ 右脚の股関節 そして 膝関節に次いで3回目です！入院をしていて…実父も何度目かの入院。家族案件で心が揺れる…

2024/10/31 06:06

一段飛ばしで階段を上るコツ～♡

昨日から 急に空気がひんやりと冷たくなってきた東京多摩です。所用のために 多摩中央公園を訪れたらゆっくりと紅葉も始まっていますね。お昼過ぎからは雨が降ってきた…

2024/10/30 06:28

美しくなる魔法～♡

昨日も半袖で過ごせる暖かい初秋の月曜日でした。そんな中 吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの元へ。私は いまだロングヘアなので  ↑ 長めのセミロング？1ヵ月に…

2024/10/29 06:21

11月の松本美姿勢は、こんな感じ！です～♡

なんだか まだまだ不思議に気温が高いですね？来週は もう11月なのに…恵比寿に、秋物のお洋服を着て出かけたらなんだか汗だくな感じ(苦笑)でした。もうね 今月6…

2024/10/28 06:19

娘の職場のファミリーディ ＆ 今月のかな文字お稽古「私らしさ」のこと

昨日は 家族で過ごしたとても優しい一日でした。そう…1年に一度の   娘の会社のファミリーディだったのですね。本当に見晴らしの良いオフィスです♡///////…

2024/10/27 06:43

秋の恵比寿レッスンレジメ ～四股が見事でした！～

10月もそろそろ終わり…というのに東京もなんだか暖かいです。明日は夏日予報みたいで？ホント天候がおかしい2024年の秋です。そんな中 昨日の恵比寿レッスンでは…

2024/10/26 06:16

2024年 秋の沖縄研修の学び！

今季の沖縄研修での学びがじわじわと心身に沁み渡っています。初日の 美姿勢トーニング®ブラッシュアップ講座のレジメはこんな感じ。●基本の骨盤底トレーニング●基本…

2024/10/25 05:31

10月の沖縄 お勧めのホテルやスポットはこちら！

沖縄の自然をいっぱい浴びた4日間。ホント 心身がリラックスしてでも 覚醒している感じ？です。今季の沖縄研修の内容はまた別の記事に綴ろうとは想ってはいますが忘れ…

2024/10/24 06:24

今季も素晴らしい沖縄研修でした！！

  昨日 無事に東京に戻りました。こちらもまだまだ暖かいのですね！ただ土曜日の朝一番で向かった沖縄は4日間に渡り    30度越えの真夏日でした。  連日 こ…

2024/10/23 07:01

16回目の美姿勢沖縄研修、行って参りまーす！

本日は   朝5時のリムジンバスで羽田へ。そこから一路 那覇空港を目指します。そう…2015年の秋からスタートをして毎年4月＆10月に伺っている ↑ コロナだ…

2024/10/19 03:22

カラダを使う暮らし ＆ 神無月10月のネイル～♡

昨日 木曜日は3週間に一度のネイルチェンジ。今月のネイルは ヒョウ柄です。秋になると やっぱり一度はやりたくなっちゃうんですよね。とても技術の高いベテランのネ…

2024/10/18 06:00

カラダが軽々動くんです～♡ 【田邊大吾トレーナーのGセッション 10月】

    今月も第3水曜日は田邊大吾トレーナーによる美姿勢向けグループセッション＠恵比寿。まずね…「脱力が難しいんですよね！」 という導入から。脱力とは、インナ…

2024/10/17 06:24

NY帰りの麻理子さんと ご近所のパン屋さん～♡

昨日も 本当に気持ち良い秋晴れの一日でした。…蒼い空も美しかったですね。9月の終わりに一度咲いていま また家の周りの金木犀がたわわに花を付けているのですが…不…

2024/10/16 06:31

【娘との優しい時間～♡】 全部、自分の問題じゃん！

3連休の最終日は、娘と。夫トオルは、というと初日の土曜日も昨日の祝日月曜日も所属しているジャズバンドの演奏会に繰り出していて ↑ 現在 3つのジャズバンドに所…

2024/10/15 06:21

吸息(吸う息)で筋出力！

10月の3連休は快晴！の東京です。全国的にも気持ち良い秋晴れが続いていますね。…どんな風にお過ごしですか？連休中日の昨日は、恵比寿へ。そう 美姿勢トーニング®…

2024/10/14 06:43

連休の凄い気づき！ と 鎌倉高野～♡

東京多摩も 本当に美しい秋晴れの3連休初日でした。近隣の小学校などからは元気な運動会の歓声も聞こえてきて優しい10月の光景…緊急事態宣言などが何度も発令されて…

2024/10/13 06:31

どんな香りを纏ってますか？

 昨晩は 久しぶりに夜空に月が綺麗に輝いていましたね。…上弦の月。そう 半月というのは新月と満月の丁度あいだ。特に今月の満月はスーパームーンとのことですので …

2024/10/12 05:45

【とろけるような下着のお話！】 女性のキレイは元気の源～♡

昨日は とてもとても嬉しい日。先月の後半から出版の件が一気に進んで昨日 無事に最終章も出版社に提出できました。まぁ 今回はベテランのライターさんをお願いしてい…

2024/10/11 06:03

終わりに♡

東京は 冷たい雨の2日間でした。今日から また晴れ間が戻ってきて…金曜日辺りからは 素晴らしい秋晴れになりそうです。日本は スポーツの日を含む3連休。 ↑ 私…

2024/10/10 06:16

内股問題！

今年の初めに三笠書房さん から出版が決まった「美姿勢本」の原稿のやり取りがいよいよ佳境を迎えています。第5章仕立てのうち 第4章までが出来上がり残すは最終章の…

2024/10/09 06:16

絶妙なバランス ＆ 光溢れるお部屋

美姿勢ミッションの週末が明けて昨日は ほっこりのんびりの月曜日。…とはいえ夕方に ライターさんから原稿も届いたので張り切って加筆修正もしていました。5章仕立て…

2024/10/08 06:17

皆さま、見違えました！ ～美姿勢トーニング®恵比寿・新クラス～

肌寒い位の週末でした。…体調などお変わりないですか？そんな中 昨日は熱い 熱い 日曜日。そう 今春からのご縁で恵比寿に新しいクラスが誕生していてその 記念すべ…

2024/10/07 05:58

究極のお洒落 ＆ 究極の癒し～♡

昨日は ぐっと冷え込んだ東京です。金曜日は 原宿に居て日中は30度くらい？だったので…ホント 心身がビックリ！しちゃいますね。もう 夏日なんてことは無いかな？…

2024/10/06 06:41

フェムケアサロン＠原宿・体験記～♡

なんだか天候の変化が激しいですね？昨日も 急に激しい雨が降ったかと思えば出かけた先の原宿では夏日のような陽気でした。そう、満を持して行ってきましたよ。原宿の竹…

2024/10/05 06:07

エネルギーチャージ♡ と 更年期のあれこれ！

 昨日は 午前中ガッツリ原稿と向き合っていまして5章仕立ての 第3章を無事に出版社にお送りしてホッと一安心。  午後3時からは天橋立帰りの祐子さん と今日から…

2024/10/04 06:11

【活き活きとした身体】 カラダ弾んでいますか？

昨日は また夏のような陽気が戻ってきました。 秋の空が美しかったですね。 ↑ 特に夕陽～♡そんな中 私は恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用クラスです。美姿勢トー…

2024/10/03 06:09

ガンの闘病のこと…

今日は とてもプライベートな話題です。私は両親とも健在ですが私が20代後半に離婚をしてその後、私が30代半ばの頃にそれぞれ再婚をしています。母のことは 時折こ…

2024/10/02 06:24

美姿勢トーニング®アンバサダーさんのこと♡

神無月 10月に入りましたね。   東京は一気に涼しくなりました。    昨日は 自分でもちょっと信じがたい？10代の頃の「傷ついた自分」に気づいてしまってい…

2024/10/01 06:10