昨日 月曜日も暑い 暑い一日になりました。でも 関西や岐阜辺りは豪雨だったようなので…そんな天候も心配しつつ。…お変わりなくお過ごしですか？ 今年はこの日傘が…
2023年3月も最終日になりました。明日からは 卯月4月のスタートですね。…新生活が始まる方も多いかな。 我が家も一人娘が社会人デビューするのでワクワク ど…
…年度末のせいでしょうか。娘の新社会人の準備のせい？春の新しい企画のせい？？毎日が 朝起きてからあ！っという間に過ぎていきます(笑)。確かに のんびりモー…
今週は ちょっと気持ちがザワザワします。…我が家でも 大き目の変化。そう 娘が あと数日で社会人になるのですね。これは 大学に進学！などとはホント 感覚が全く…
【優しい家族との時間♡】 ありがとう！は、こちらの方です～♡
土曜日の朝から 静岡に向かい家族＆親族ととても とても 優しい時間を過ごしてきました。昨日の夜 元気に自宅に戻りましたけれどいまだ ふんわりとした余韻の中に…
土曜日の朝 東京を発ち優しい家族 そして親族時間が続いています。今回もたっぷりお母さんと話もできました。 ↑ 夜の11:30頃まで♡初日はご希望の熱海を満喫…
昨日から家族親族で静岡に来ております。あいにくの雨模様ながらとても優しい時間を過ごしています。今日も朝からゆっくり温泉に入り静岡を満喫したいと想っています。ど…
昨日は そこここで卒業式が執り行われていましたね。お子さまがご卒業の皆さま本当におめでとうございます。 ↑ 美姿勢コミュニティでは そろそろお孫さまが…
昨日は 東京も花散らしの雨が降る優しい木曜日。でも 満開になっていないからまだ散ることはないのかな。そう…一人娘の大学卒業式でした。朝早くから お仕度に繰り出…
昨日は またclubhouse【サスティナボディ部】にとても素敵なゲストの方がいらして下さいました。腸律師の小澤かおりさん です。私も かねがね脳(意識)よ…
結局は癖(習慣！)が自分を創ってる ＆ 心からおめでとうございます♡
今日も朝早くから ウグイスをはじめ 鳥たちが可愛く鳴き交わしている なんとも幸せな朝、です。 ただ充実した大阪 から帰京してちょっとペースダ…
2023年も春分の日を迎えました。東京多摩も 日当たりの良い場所ではソメイヨシノもかなり開花しています。 まさに 春爛漫！の季節に突入していきますね。そん…
この春のヴァージョンアップ！ ＆ 美しく変わっていきたいから♡
充実の4日間の大阪！ から帰京しましたら翌日 朝 起きて我が家のウグイス (お隣の茂みに住んでいます笑) がちょっと上手に鳴けるようになっていたしまた 今…
昨晩 ほぼ最終便で ↑ 飛行機遅れました～涙自宅に無事に帰り着きました。昨日は 一人娘のバースディでもあって出張中もこまめにライン笑 そして電話などで声は聴い…
今回も本当に充実した！大阪滞在でした。昨日 金曜日はご存知！ベテランスタイリストの澤木祐子さんと大阪ブランチ。阪急梅田百貨店で開催されていたフランス展に行っ…
本当に 充実した幸せな大阪時間を過ごしています。もうね…全てに感謝！しかない。改めて美しく在りたい、という方々とこれからもご一緒しよう！と決めました。4時間に…
もうね…大阪最高！です。昨日は出掛けからなんだかトラブル続き？でしたが大阪でお会いしたい人たちと逢えて。エネルギー満タンになりました！みんな良い感じにお酒が入…
今日は 優しく靄がかかった 柔らかいピンク色の朝から始まり 早い時間から 小鳥たちも元気に飛び回っています。 今年に入って いえ 昨年から…
日曜 そして 昨日・月曜と気がつけば 自分メンテナンスもいっぱい。まずは 日曜の充実した恵比寿レッスン の後女性の 私のサンクチュアリ『リュードゥリュー』 へ…
昨日も やっぱりとても幸せな一日でした。大好きな人達と会って大好きな美姿勢レッスンを開催して美味しい ＆ ヘルシーなものを頂き大好きな人達の幸せそうなお顔を見…
昨日も 春爛漫のポカポカ陽気。都心では恵比寿に行くことが多いです。昨日は ガーデンプレイスの39階へ。福岡から 分子栄養学の勉強に上京していらした 葉月ようか…
体温って何度ですか？(体温が上昇！) ＆ 大切な睡眠時間と♡
東京多摩も 車を走らせているとそこここで ミモザがたわわに花を咲かせていて…なんとも春の訪れを感じるここ数日のポカポカ陽気です。大学4年生の娘は春休み真…
昨日も ポカポカ陽気の東京多摩でした。 ただ 風がとても強かったので春らしい埃っぽい木曜日だったり。そんな中 地元 パルテノン多摩での美姿勢トーニング®グル…
昨日は ホント 電車に冷房がかかるような ポカポカ陽気の一日でした。 …今日も暖かくなりそう。 皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ …
昨日は 春爛漫！の陽気。 本当に 思わず笑顔になっちゃうようなそんなポカポカのお天気でした。我が家の(笑)ウグイスちゃんも日に日に上手になっていくのも微笑まし…
今朝はなんとも優しい ピンク色の朝焼け… ちょっと気温が低い日が続きましたが今日からは また ポカポカの陽気になりそう！な東京多摩です。そんな中…
身体が変わるコツ ＆ 6☆歳でも まだまだヒップは上がります～♡
三寒四温で 毎日 すこしづつ春に近づいていますね。 テラスで楽しみにしている！今年 新しく植えた薔薇の大苗の新芽がちょっとづつ膨らんでいくのを見ていると…
今朝も早くから 鶯の声で起こされる！ …そんな東京多摩の朝です。 昨日は 左脚人工股関節置換手術の1年検診に 品川まで行って参りました。…結果…
昨日は 気温の低いまた冬に戻ったか？のような一日でした。以前からの予約の所用を終えて ↑ 弥生3月のネイルチェンジです～♡午後からはずっとパソコンと格闘(笑)…
3月のかな文字お稽古 ＆ 美姿勢トーニング®が目指す所は…♡
昨日は ポカポカ陽気の日中から一転冷たい風の吹く寒い夜を迎えていました。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？今日は また寒さも戻ってきそうですのでお互…
弥生3月が始まっていますね。なんだか 2月は飛ぶように過ぎた？感がありますが皆さまはいかがでしょうか。第1水曜日は、恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用レッスンに…
今朝の朝焼けは 息を飲むほどに美しかったです。 毎日 空は 違う美しさを見せてくれますね。 皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？ …
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昨日 月曜日も暑い 暑い一日になりました。でも 関西や岐阜辺りは豪雨だったようなので…そんな天候も心配しつつ。…お変わりなくお過ごしですか？ 今年はこの日傘が…
連日の蒸し暑さの中まだまだ心身が「暑さ」に慣れず疲れやすいですね…お変わりなくお過ごしですか？そんな中 昨日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンで…
笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
3月1日発売の美姿勢ワーク基礎をまとめた「すごい座り方(三笠書房)」 が国内最大級の書籍サイト新聞・出版社の書評まとめ読み！読書家のための本の総合情報サイトB…
昨日は ホント 蒸し暑い月曜日でした。…とはいってもオンラインレッスンディだったのでほぼ家に居られたのですけれど、ね。皆さまのお住まいのエリアはいか…
昨日は 朝から本降り。 日中は 段々と止んできましたけれどかなり湿度の高い 蒸し蒸し日曜日でした。そんな中 張り切って恵比寿へ。そう…美姿勢トーニ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
