骨盤ネジ締めボディメイクレッスンで創る綺麗な身体

大型連休の初日は！ ＆ 体型を崩さないコツ？

2023年も いよいよゴールデンウイークが始まりましたね。そんな東京多摩は快晴！の昨日から一転雨の日曜日を迎えています。  昔から人混みが苦手だったこともあり…

2023/04/30 06:37

すごい変化の春！ と 本気で変わりたい！というお気持ち と

    なんだか ものすごい変化の春？を迎えています。 そんな今日も 東京多摩は樹々が煌めくとても美しい朝。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？今夏 8…

2023/04/29 06:54

美姿勢トーニング®アンバサダーさんご紹介 【風のガーデン】のみかよちゃん♡

今朝も快晴！の東京多摩です。…ホント 生きてて良かった！なんて感じる美しい季節の中に居ますね。   昨日は 集中して取り組みたいこともあり少し家から離れたくて…

2023/04/28 05:48

心に秘める大切な「想い出」 ＆ 皐月5月からは！！

 昨日の朝のclubhouse【サスティナモーニング】ではとても興味深いテーマで色々な意見をお聞きすることが出来ました。 トークテーマは…「あなたは好きなこと…

2023/04/27 05:42

ボディラインは…隠さない♡ ＆ やっと！やっと！！やっと！！！笑

昨日は 美姿勢トーニング®オンライン。でも 5月以降からはリアル復帰の方が多いです。…本当にリアル戻ってきましたよね。私は生の舞台なども大好き！なのでちょっと…

2023/04/26 05:48

どんどん身体が変わっていく秘訣 ＆ 画面越しのレッスンでは♡

昨日は 急にぐんっと冷え込んだかなり肌寒い月曜日になりました。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか。今月は 月始めに福岡天神 そして 先週は沖縄に美姿勢…

2023/04/25 05:46

5キロほど落としてスッキリ！ ＆ 侃々諤々の日曜の夜♡

    気がついたら 今週からゴールデンウイークも始まるのですね？娘の会社の先輩が今日から2週間おやすみ～なんて話を聴いて今年も大型連休がきたな！なんて感じて…

2023/04/24 05:57

大笑いした優しい時間 と 新しく始める〇〇 と

ここ数日は 引き続き  気持ち良い五月晴れが続く東京多摩です。   …皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？    昨日は 同じ沿線でclubhouse【サ…

2023/04/23 06:36

ゆっくり戻ってきたリアル と リアル『サスティナモーニング』

4月は 新生活が始まった！…なんて方も多いこととお察しします。 昨日 一昨日と夫トオルも 新社会人の娘も会社のイベントなどでとても充実している様子で 何より！…

2023/04/22 05:57

喜び合えるお仲間 と お返しをする時間 と♡

気持ち良い五月晴れが続いている   ↑ まだ4月だけれど(笑)  東京多摩です。     今朝も朝早くから  小鳥たちの  賑やかなさえずりに起こされました。…

2023/04/21 05:43

見えない場所から引き締める ＆ 忘れられない手紙♡

東京多摩は  五月晴れとも呼べそうな  気持ち良い快晴！が続いています。    そんな中 新社会人生活が始まった娘はやっぱり？胃腸を壊しているようです。社会人…

2023/04/20 05:40

2023年4月の沖縄研修！まとめ～♡

今朝は東京の自宅で迎える優しい朝。 昨晩 元気に土曜日から4日間に渡り開催した美姿勢トーニング®沖縄研修から元気に帰京しております。初日の土曜日は大雨！1日目…

2023/04/19 06:11

美姿勢トーニング沖縄研修 3日目は講師養成講座♡

日曜日からは本当に快晴！の沖縄です。今季も魅力的な美姿勢トーニング講師さんが誕生いたしました。昨年の10月の前半戦を経て後半を受講してくださった一井桂子さんで…

2023/04/18 05:49

美姿勢トーニング沖縄研修 2日目は内田先生によるWS！

快晴！の沖縄での美姿勢トーニング研修 二日目はスーパーバイザー内田真弘先生による自律神経から読み解く身体。…神回でした。まずね 冒頭の自律神経が人の行動の基盤…

2023/04/17 05:52

美姿勢トーニング＠沖縄研修 初日が優しく終了♡

昨日も羽田空港は大混雑の中しかも 久しぶりの悪天候でのフライトになりました。午後過ぎの便は欠航もあったりしたみたいなのでまたしてもラッキーな沖縄行きです。半年…

2023/04/16 06:02

今年も元気に沖縄研修に行って参ります～♡

2023年の4月は本当に怒涛の忙しさ…家族の形態が変わるってこんなにも大きな変化なのですね。まぁ 娘が大学4年間はコロナ渦でもありましたけれどやっぱり とても…

2023/04/15 03:31

美しい立ち居振る舞い と 紡ぎ出す「書」の世界 と

昨日は 御茶ノ水へ。昨年の夏から習い始めている「かな文字」のお稽古の日でした。ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子さんからのご縁の金子聖子先生の「かな文字」 …

2023/04/14 05:47

美姿勢トーニングの思い描く 美しい未来の世界は…♡

気がついたら2023年の卯月4月も半ば近くになろうとしていますね。…お変わりなくお過ごしですか？2023年に入って 益々日々が色濃く でも なんだかあ！っとい…

2023/04/13 05:24

【美姿勢トーニング®アンバサダー】 骨盤底トレーニングの基礎を思い出してみましょう！

昨日の東京多摩は 夏日になりました。朝から快晴！本当に気持ち良い一日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中自分の身体メンテナンスを掛け持…

2023/04/12 05:50

やっぱりリアル！ ＆ 待っていて下さって本当にありがとう！

日曜日 に引き続き昨日も とても嬉しい！月曜日でした。ずっと以前から美姿勢トーニング®にご興味がある！と仰って下さっていた方々に久しぶり！の美姿勢基礎ワンディ…

2023/04/11 06:02

魅力的な美姿勢アンバサダーさん達の誕生！

この春は また何か新しい扉が開こうとしているようです。  その中の大きな要が美姿勢トーニング®アンバサダー講座。…ちょっと内容が濃すぎました笑。でも あの基本…

2023/04/10 05:24

いよいよ2拠点生活？ ＆ 脚が棒に！笑

  昨日は どの位、歩いたでしょうか(笑)。金曜日 に引き続きの目黒へ。今春から 新社会人生活を送っている娘の新居探しに奔走していました。 金曜日のチャペルコ…

2023/04/09 06:22

なんとも美しいランチコンサート ＠ RISTORANTE “CANOVIANO”

昨日は 心通い合う皆さまと目黒で本当に豊かな時間を過ごしていました。目黒雅叙園の敷地内にある    RISTORANTE “CANOVIANO”2階がチャペル…

2023/04/08 05:57

優しく整う ホルミシスリンパケア講座～♡

4日間の充実した福岡研修から帰京してなにやら怒涛の忙しさ！です(苦笑)。まぁ、ほとんと家族案件なんですけれど、ね。両親世代のこと、だったり愛犬の体調のこと、だ…

2023/04/07 05:34

家族 と 仕事 と 私と♡

    本当に充実した4日間 を福岡 糸島＆天神で過ごし心身ともにリフレッシュをして！昨夕 元気に自宅に戻りました。 家がどれだけ乱れているか？笑かなり心配し…

2023/04/06 05:30

充実！の福岡ステイでした♡

もうね…本当に充実した福岡ステイでした。あ…まだ天神におります笑。実は ここ数日でプライベートにもとても大きな変化がありつつ優しい福岡最終日を迎えています。昨…

2023/04/05 05:55

改めて感動！の糸島でした♡

福岡滞在2日目は恒例！の糸島観光。もうね、お天気は最高今回は人数も減ったため車一台で和気あいあいずっと楽しくお喋りしながら！の一日となりました。まずは糸島ドラ…

2023/04/04 05:53

同じ時間に 同じ場所で♡

昨日は 東京 神奈川 愛媛などから夕方 福岡天神に集い美味しいお酒笑とお食事と。和気あいあいと他愛もないことそして 真剣に人生の豊かさのことまで。もちろんね美…

2023/04/03 05:44

【美姿勢トーニング®天神＆糸島研修～♡】 今日から福岡です！

    今日から 3泊4日の日程で福岡へ、そう…第3回目を迎える美姿勢トーニング®福岡(糸島＆天神)研修です。昨年の7月サスティナサマーイベントとしてスタート…

2023/04/02 06:44

思いっきり遊ぶコト ＆ マスクを取ったらナント美人～♡

今朝もとても美しい  優しいピンク色の朝から始まりました。   昨日は ちょっと驚いたこと、があって…3週間に一度位のペースでキッチン・お風呂・おトイレ等の水…

2023/04/01 06:20