ちょっと暑さも和らいだ昨日はお洒落な南麻布へ。今年1月のParis も後半ご一緒していた上村ふみえさんのメイクレッスンにアクセサリー作家の一ノ瀬あつこさん…
明日からは いよいよ 弥生3月。 そう 今日は如月2月の最終日 なんですよね。3月なんて想うと一気に気持ちも春めいてきますね。何かが変わる訳ではないのに気持ち…
気がついたら 明後日 火曜日からは弥生3月の到来、なんですよね。2023年も 5分の一が終わってしまう…笑。ただ 3月 4月は私にとっては 動く月。しっかりと…
東京多摩は風の冷たい土曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか。ここ1週間ほど愛犬ルークの容態が芳しくなく昨日も終日 様子を見たり動物病院に連れ…
昨日は まだまだ気温も低いな… なんて感じながら駅まで速足で向かったら もう電車の中ではコートは着ていられない…そんな時期になって参りました。薄着の春もす…
昨日は 天皇誕生日の祝日・木曜日。我が家では夫トオルも 大学4年生の娘も家に居る日、だったので愛犬ルークはお任せして気分転換に 駅前のカフェへ。平日とは …
東京多摩はキリリと冷え込んだ冬の朝。ただ また 数日後にはポカポカ陽気が戻ってくるようですのでまさに 三寒四温で 春に向かっていますね。…皆さまのお住まいのエ…
昨日は 風の冷たい火曜日になりました。 …皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？ポカポカ陽気の週末だったりしたのでまた 心身ともにキュッと引き締まった感じ…
ポカポカ週末の名残りで？昨日も 麗らかで優しい月曜日でした。ここ数日は 愛犬ルークの傍らにいること が多くでも あまりにお天気も良いのでちょっと「小走り」に…
この週末は家族とのんびり！ほっこりの時間でした。 ↑ 訳あって ほぼ 愛犬ルークと♡目を離せないような時もあった為年末から楽しみにしている？山登りジョギングも…
昨日は ぐっと気温も上がってなんだかポカポカの土曜日でした。今日は 更に気温が上がる！とのことで最高気温も20度予想…ホントかしら(笑)。ただ 沖縄の美姿勢講…
【発酵調味料と家庭薬膳の会】 ヘルシー(健やかさ！)が止まりません～♡
この週末は東京も ゆっくりポカポカ陽気になりそう。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？そんな中 昨日は電車を乗り継いで 海老名へ。2018年…
昨日は 如月2月の金子聖子先生 のかな文字のお教室でした。朝一番で 御茶ノ水へ。昨年の夏に小野寺麻理子さんからご紹介いただき白金高輪の素敵なお寺さんにて初！の…
旅するように仕事をする 2023年♡春 ＆ ハワイ島へ想いを馳せて
昨日は 冷たい風の吹く寒い 寒い 水曜日でした。今日も まだまだ気温が低いようですが週末は 最高気温も19度予報！寒暖の差が激しいながら季節は春に向かっていま…
優しいヴァレンタイン ＆ 告白の想い出 そして 身体と仲良くなるコツ♡
昨日のヴァレンタインディどんな風に過ごしていましたか？ 我が家では 大学4年生になる娘が夫トオルには生チョコそして 私にはマカロンを贈ってくれました。わ！贈ら…
昨日は 冷たい雨の月曜日。 でも 雪にならなかったので真冬の寒さの峠は 越しているのかも、しれませんね。そんな中 朝一番でまつ毛パーマをして笑 ↑ 4週間…
雪の金曜日の後はポカポカと暖かい週末になりました。 ただ また 寒さも戻ってくるようで…ホント 三寒四温で春に向かっていますね。 体調などお変わりないですか…
雪解けの昨日は朝一番で やっぱり雪かきに励み…でも 太陽の力と暖かい気温で金曜のかなりの積雪もゆっくりと溶けていってくれました。 自然の力 恵み 本当に有難…
東京は 今年初！のしっかりした積雪の一日になりました。私が住んでいる多摩エリアは早々に大雪警報が発令されていましたっけ。 …皆さまのお住まいのエリアはいかが…
東京は 昨日から雪！の予報で ちょっとザワザワしています。雪のエリアの皆さまから見たらおかしいかも？ですけれど東京は ホント 雪に弱いのですよね。…皆さまの…
昨日 水曜日は オンライン三昧。まずは 朝6時45分からのclubhouse【サスティナモーニング】にて耳から美姿勢を担当していました。 ↑ アーカイブも残っ…
2月4日の立春を経て5日は とてもパワフルな日だったようですね。 そして 一昨日 6日は獅子座の満月 スノームーンでした。私自身は 今年初！の大磯研修にて眩し…
昨日も 大磯は快晴！でした。 もうね…きっと目が日焼けしてます。 ↑ ホテルのお部屋に居るだけで…笑眩しく 煌めくような光に包まれた2日間でした。2023年の…
立春も過ぎて東京は気持ち良い冬晴れが優しく続いています。そんな中、昨日から大磯へ。そう…今年初！の美姿勢研修です。寒いながらお天気にも恵まれ気持ち良く心身を整…
2023年も立春を過ぎてまだまだ寒い日が続くながらも季節は グンっと春にシフトしていきますね。…そんな中 昨日も恵比寿へ。 そう 美姿勢トーニング®応…
アンバサダー講座、満席になりました！ ＆ 「美しい」を目指すこと♡
昨日の節分は空気の冷たい冷え込んだ一日になりました。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか。そして、今日は立春。春！にどんどん近づいていますね。やっぱり …
2023年はやっぱり身体を本気で変えていきましょう！ 【美姿勢アンバサダー講座のこと♡】
2023年も節分を迎えますね。昨日 お不動様の前を通ったら「立春大吉」 と勇壮な文字が門に大きく掲げられていました。高幡不動尊の豆まきは名高くて今日もきっと沢…
2023年も 如月2月に入りましたね。 明日は節分。そして 明後日はいよいよ立春。丁度 1年前の今日は立春の入院に向けて心身ともに落ち着かない日々を…
東京多摩は 気持ち良い冬晴れが続いています。今年は 久しぶり！に薔薇の大苗を購入して 昨日 そして 一昨日で丁寧にしっかりと大鉢に植え替えました。春の愉しみが…
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ちょっと暑さも和らいだ昨日はお洒落な南麻布へ。今年1月のParis も後半ご一緒していた上村ふみえさんのメイクレッスンにアクセサリー作家の一ノ瀬あつこさん…
昨日 月曜日も暑い 暑い一日になりました。でも 関西や岐阜辺りは豪雨だったようなので…そんな天候も心配しつつ。…お変わりなくお過ごしですか？ 今年はこの日傘が…
連日の蒸し暑さの中まだまだ心身が「暑さ」に慣れず疲れやすいですね…お変わりなくお過ごしですか？そんな中 昨日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンで…
笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
昨日は ホント 蒸し暑い月曜日でした。…とはいってもオンラインレッスンディだったのでほぼ家に居られたのですけれど、ね。皆さまのお住まいのエリアはいか…
昨日は 朝から本降り。 日中は 段々と止んできましたけれどかなり湿度の高い 蒸し蒸し日曜日でした。そんな中 張り切って恵比寿へ。そう…美姿勢トーニ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
