ローカロリーのお酒

「ビール腹」の真相に迫る！蒸留酒なら0だそうです。ウイスキーが好きな私には朗報っているか、カロリー気にしないんでどうでもいいことなんですが。今日はお勉強になり…

バー

ブログネタ：居酒屋とバー、どっちが好き？ 参加中本文はここから自分のペースで飲める。自分にあったお酒を出してくれるいバーテンダーさん。自分と本当に一緒に飲み…

水の日

ブログネタ：6月に祝日をつくろう！ 参加中本文はここから水だって資源です。石油が不足しても生きていけますが、水は不足すると大変です。梅雨→雨→水。水に感謝。

目標

すげぇ。目標は高く、理想も高く。

久々に更新

ロードバイクのタイヤがパンク、メンテに行こうとしたら大雨。う～ん、メンテナンスはまた来週ですなぁ。肩の調子も非常によくなったので安心してバタフライを泳ぐと傷め…

ロードバイクで志賀島

トライアスロンのトレーニングとはいえないですがロードバイクで軽く志賀島へ。日差しはもう夏ですね。志賀島にはジェットスキーを楽しむ人がいっぱい！マラソンでの太も…

しなるように

キックボクシングの話。蹴りは強く蹴ろうと思うのではなく、体全体でしなるように蹴れば、強いキックになるとのこと。体を上手に使うことが大事です。

アイシング

昨日の整骨院の先生からのアドバイス。無理した時や頑張った時は、その部分の疲労軽減と、周囲への損傷拡大を防ぐためにアイシングしてください！アイシングはできるだけ…

梅光園鍼灸整骨院

肩の痛みに耐えかねたので整骨院に行ってきました。梅光園鍼灸整骨院。地下鉄七隈線の六本松駅下車です。地図調べてもらったところ、「腱」が全て弱っており、そこから痛…

バタ足トレーニング2

肩は激痛。低周波治療器で気休めの治療をして今日もバタ足。来月の泳ぎの大会までに肩を治したいんだけど・・・無理っぽそう。1000m内訳・バタ足：500m・バック…