特別休暇

深夜業務を行った場合、翌日は特休。 昨夜から今朝にかけて仕事だったため、本日は特休。 AM6：30までに連絡などのメールたちを送付して7：00帰宅。 だらだらして過ごす。 夢を叶えていない気がする。 望みを持つことを諦めている。 努力をしていない。 そりゃ、何も達成できない。

最近の買い物

最近一気に部屋の中が狭くなった。 一気に買い物をしたので。 自転車、3台目を買った。 Bianchiのミニベロ9。もちろん部屋に置いている。 自転車は、DeRosa TEAM08 と、Giant OCR 1と合わせて3台、部屋の中に置いている。 あと、旅行用のスーツケースを新調した。それが部屋に転がっている。 新しいメッセンジャーバックを買った。Brooksのメッセンジャーバック。 今、足の踏み場がなくなりつつある。 生活をもっ…

2010石垣島トライアスロン結果まとめ。

初沖縄。初石垣。初トライアスロン。 結果から言うと、以下のようになりました。 ■ナンバーカード： 1576 ■出場カテゴリー： 石垣島トライアスロン A組 (シチズン部門) ■スイムタイム： 00:41:35 ■バイクタイム： 01:23:26 ■ランタイム： 00:45:19 ■総合タイム： 02:50:20 ■総合順位： 105位 / 562人中 ■男性中の順位： 104位 / 493人中 ■大阪府からの出場者中の順位： 7…

～1228

先週は真面目に自転車通勤。 非常に寒くなってきているのだけれど、 自転車を漕いでいたら、ほぼ関係なくなる。 先週土曜日と、今日、ラン。 いつものコース11km。 土曜日は50分51秒、今日は50分25秒。 順調に時間が縮んできてはいるのだけれど、 足音が強く聴こえるような、下手くそな走り方。 膝より下の筋肉の疲労が強い。 走り方が、すごく下手になっている気がする。

風が強い日。12/17

冬が風と共にやってきている。 今日は本当に風の強い日だった。 朝は特に、酷い向かい風だった。 瀬戸内を越えてくる風だ。 一昨日は仕事の都合でバス通勤。 昨日、自転車通勤で自転車14km。 今日、自転車通勤で14km。 今日は、先日から続いていた筋肉痛が緩和したので、 久々ジョグしてきた。 いつも通りのコースを51分で。 ちょっとずつ時間は短くなっている。 走り続けていたら、30分台で走れるかなぁ？ －－…

09/12/14

昨日、約半年ぶりにジョグしたら、 今朝、きました。酷い筋肉痛。まだまだ若い。 通勤自転車。 最近、寒くなってますが、自転車漕ぐときは全力に近いとこまで 出力を上げるので、辛いのは最初の1km程度。 下り基調の朝は、最速でケイデンス120くらい、時速45km程度出たりもする。 行き帰りで約14km。 車相手にドラフティングしたり、結構無茶な運転をしているような気がします。 時間に余裕をもって、安全運転。飛…

2009/12/13

石垣島まで133日。 週間練習記録～今週はまともに練習してません・・・ 日曜日。 朝、ものすごい久々、ジョグしてきた。 いつもの1周コース。 11kmを1時間もかけてダラダラ走ってきた。 (陸部時代、10km35分だった。どうやって約半分時間を縮…

久々なのでまず所信表明で仕切り直し。

約半年、更新をサボっていたわけだが、久々に復活させてみる。 自転車は通勤と、ときどき週末に100km程度のトレーニング 水泳はときどき週末にプールへいって1km程度 走りこみはしてないな という、壊滅的な状態ではある。 こんな中だけれど、会社で他にトライアスロンに参加される 先輩がいて、釣られて石垣島トライアスロンにエントリした。 出るからには、いい成績を残しつつ、石垣島も満喫したい。 練習するぞ。…

7月26日～峠が2つ

90km。熊取→鍋谷峠（大阪側から登坂）→紀ノ川沿い24号線→雄ノ山峠→国道26号線→熊取 久々、会社の先輩と2人で走る。 朝10時に出発。 走っているうちに、今日は体調が極度に悪いことに気付く。 全く平地で回せない。 紀ノ川沿いと、国道26号線は、ずっと牽いてもらっていた。 土曜日にずっとクーラーつけっぱなしで部屋でごろごろしていたからだろうか。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－…

3連休まとめ 7月18～20日

7月18日(土)、自転車で和歌山・田辺へ。170km。 7月20日(月)、水泳。プールで1.1km。水中歩行100m。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 土曜日。天気は曇り。 朝4時に目が覚めたので、自転車を走らせることにした。 空が薄明るくなるのを待ち、5時45分に出発。 熊取から犬鳴山を越える。 犬鳴山の峠で、雨模様になりそうだったため、途中引き返そうかと悩んだのだが、 「龍神様を見に行くのだ…

ツールドフランスをネットで観戦。

ツールドフランス。 今年は日本人選手が2人も出場するという快挙もあり。 もう半分弱が終わっているのだけれど、 トップ選手の速さには舌を巻くばかり。 登りをおおよそ平均30kmで走ったり 市街地を平均50kmで走ったり。 200kmを5時間ちょいで走ってしまう。 ニコニコ動画で、見せてもらっています。 書き込まれているコメントが面白い。 「剛腕と人形の軋轢」←アームストロングとコンタドールの人間関係 とい…

スイム駅伝 片男波大会 (7月5日)

7月5日、スイム駅伝片男波大会に出場した。

2月28日～たま駅長に会いに。

2月最終日。週後半の雨もあがり、朝から晴れ。 先週日曜日の河内長野に続き、今日は南へ。 3月中旬～4月上旬に計画中の自転車旅行の下見をしてみることに。 下見以外に、もう一つ目的があった。 それは、「たま駅長」を見にゆくこと。 今朝、休日にも関わらず早起きできたので、行ってみることにした。 （コース） 泉佐野→[国道26号線]→深日→[海沿い道]→(通行止中の)大川峠 →加太→[たぶん、県道7号線]→和歌…

明日、早起きしたら・・

明日は土曜日。 早起きしたら、たま駅長に会いに行こうと思う。 単独自転車旅行、第2弾。

2月22日～自転車、熊取→ハーベストの丘→河内長野

2月21日、夜大学同期と飲むため梅田へ。その際自転車で最寄り駅まで。往復6.2km。 途中、Y's Road大阪店に寄り道。内容はまた別の記事で。 2月22日、久々河内長野まで自転車で行ってきた。 住んでいる熊取からだと国道170号線を辿ればつく。 新旧の170号線を織り交ぜ、河内長野へ。ルートは↓。