かんたんに『幸せホルモン』を分泌する方法

こんにちは。りゅうざきです。ワタシの幸せホルモンはワインを飲んで分泌する…と言いたいところですが、違うんですよね。汗朝食をゆっくりと噛んむことで幸せホルモン …

紫陽花をドライフラワーにする

おはようございます。りゅうざきです。今年は、先始めが早かった紫陽花。鮮やかさや花びらから水分が抜けて硬くなってくるとドライフラワーにしやすくなります。↓こちら…

きゅうりはビタミンが豊富！

おはようございます。りゅうざきです。プランターで育てたきゅうり。お水をあげる程度で手をかけることもないのに収穫できました！ポツポツに触ると痛いほどで切ると、水…

難しそうなことは『この人』から教えてもらう

おはようございます。りゅうざきです。今、読んでいる本です。昨年末から少しずつ投資のことを調べるようになって前よりも、世の中のことを知りたいと思うようになりまし…

ダイエット中にこのドラマはツライ！

おはようございます。りゅうざきです。昨日の仕事（美容カフェカウンセリング）の時の画像↑ほんとなら、イチゴのフラペチーノを頼みたいところですが…7月に、水着を着…

頭のリセットはコーヒーで…

おはようございます。りゅうざきです。月末は、忙しい時期です。5月はとくにビューティーワールドという美容系の大規模な展示会があってたくさんの情報を収集します。情…

ミニマリストに憧れるけど…

おはようございます。りゅうざきです。美容業をお仕事にして37年になりました。3年前から店舗を引き払って自宅サロンを営んでいます。サロン用のお部屋は、2階にあり…

挿し芽で増やしたラベンダー

＊葉牡丹の花＊フレンチラベンダー＊ダールベルグデージー今朝摘んだお花です。長々と、パリで暮らしていた『るり子』さんから黄色と紫はパリらしい組み合わせだよ♡と言…

＊今朝の花摘み＊

おはようございます。りゅうざきです。手前は＊チャイナローズ（グリーンスナップの検索結果）中央と奥のマゼンダの花は＊ロサペンディリナ奥の葉っぱは＊シロタエギク最…

ビューティーワールド＊2024

美容情報を収集しに昨日と今日の二日間東京ビックサイトに来ています。↑ 昨日、ドクターセレクトさんのブースです。 骨盤底筋を鍛えるマシーンに座りつつ 腹筋も鍛え…

花久の里＊ローズガーデン

おはようございます。りゅうざきです。先日、群馬にお買物のついでに寄ってみました。花久の里 ローズガーデンたくさんのバラが植栽されキレイに咲いています。プリップ…

薔薇の香り

おはようございます。りゅうざきです。家の周りに植えていたバラが次々に咲いています。どれも香りが強いタイプですがそれぞれ香調が違います。甘く華やかな香りもいいけ…

＊肌寒い朝＊

おはようございます。りゅうざきです。ネモフィラと、香りの良い野バラ。銅色の葉は、『萌木の村』で買ってきたもので…なんだったかな？コーヒーを淹れている器は20年…

＊やさしい色のカーネーション＊

おはようございます。りゅうざきです。一足先に、カーネーションが届きました。お花は、アタシにとって何よりのうれしいプレゼントです♡母の日に近づくといろいろな色や…

『ころたん』というフルーツ

おはようございます。りゅうざきてす。↑ 前から欲しかった『ころたん』    メロンの苗です。ワタシのゴールデンウィークは3連休ダンナのゴールデンウィークは10…

御礼参り＊鴻神社

おはようございます。りゅうざきです。ゴールデンウィークの後半いかがお過ごしですか？ワタシたちはいつもお世話になっている神社に御礼参りに行って来ました。鴻巣の中…

龍が祀られている厳島神社@北本

おはようございます。りゅうざきです。ワタシ達が、お世話になっている神社に御礼参りに行こう！と＊高尾氷川神社＊厳島神社弁天社（北本）＊鴻神社3つの神社に行って来…

UNIQLOで欲しいもの♡

おはようございます。りゅうざきです。↑UNIQLOのUVカット クルーネックカーディガン2990円紫外線対策は、洋服でもできます。ホント、便利になりましたね。…

薔薇の香り

こんにちは。りゅうざきです。昨日は蕾だった薔薇が1日でこんなに花開きました。玄関に近い方の薔薇も次々と蕾が色づいて少しずつでも次々と開き始めています。アロマや…

暑くなりそうな日は

おはようございます。龍崎です。今日、埼玉は30度の予報です。早めに、お花にお水をあげて摘まなくちゃ…。紫外線カットの大きな帽子をかぶって行ってきます。4月から…

発芽の喜び♡

おはようございます。りゅうざきです。4月中に種まきをしないと…と思いつつ今週頭に、やっとやりました。今回はお花2種ハーブ2種です。そして、今朝見てみたら…わか…

ドラマ＊イノセンス冤罪弁護士

おはようございます。りゅうざきです。今朝は、冷たい雨ですね。ダンナを駅まで送るのにカットソーとUNIQLOのエアリズムパーカーできたらもう少し羽織ってくれば良…

今朝のお花

おはようございます。りゅうざきです。今日は、朝から外出予定です。お花が萎れていたので急いでお花に栄養をあげて花柄を摘んだり少しカットしたりして整えてきました。…

話題の白髪染めシャンプー買ってみた

おはようございます。りゅうざきです。↑こちらのシャンプーご存知ですか？Instagramで、ちょいちょい見かける毎日、これ使うだけでツヤツヤな黒髪に…というお…

シャワー派でもお風呂に入りたくなる本

おはようございます。りゅうざきです。朝から断捨離の服を整理しています。重さで取ってくれる古着屋さんが近くにあるので、そこに持ち込む予定です。それでも、まだまだ…

書き途中の『偏愛マップ』

おはようございます。りゅうざきです。先日、お客様のカウンセリングをしていて思い出した『偏愛マップ』偏愛マップって、ご存知ですか？A4の紙に、自分の好きなこもを…

外出の時は気をつけて！

おはようございます。りゅうざきです。昨日は、上野でお仕事でした。週末より暑くなる予報でしたので早起きして花々にお水をあげて家を出ましたが予想以上の暑さでビック…

誰でもあり得る『依存』のお話

おはようございます。りゅうざきです。この週末、初夏の陽気ですね。家の周りに植えていた花々が芽吹いて寂しだった花壇も少しずつ華やかになってきました。さて、今日は…

アラ還＊健康診断で変わったこと

おはようございます。りゅうざきです。ここ数年同じ病院で市の健康診断を受けています。数年間で共通するのは・少しずつ体重が増えてる・少しずつコレステロールも上がっ…

今朝のコーヒー

おはようございます。りゅうざきです。今、ウォーキングから帰ってきました。洗濯を干す前に朝のコーヒーを飲みながらブログを更新しています。今日のお花というか、グリ…

＊買ってよかったと思う電化製品＊

おはようございます。りゅうざきです。  家事でも仕事大事だなーと思うのが作業効率です。  ワタシが、家事で作業効率を上げるのにこれは大事！  と思うのは、除湿…

アラ還＊健康管理＆整える1週間

おはようございます。りゅうざきです。↑娘がフランス旅行のお土産にくれた湯呑みに コーヒー。 コースターも、娘のお土産です。昨日の晴天とは打って変わってどんより…

＊桜咲く＊

こんにちは。りゅうざきです。お墓参りに来ています。龍崎の父林の祖母と両親に朗報を伝えたくて…。ここの霊園はいろんな種類の桜が咲くのでお花見してる人たちもいます…

ブログ＊プライベート用とお仕事用

こんにちは。りゅうざきです。北本で『おうちサロン』をしているアラ還主婦です。以前は、こちらのブログもお仕事用にしていたのですが昨年からこちらのブログはプライベ…

ドライフラワーを飾る

おはようございます。りゅうざきです。大好きなドライフラワー。家で咲いたお花や買ってきたお花プレゼントで頂いたお花など数日飾ったあと吊るしてドライにしたものです…

胃が重い朝は…

おはようございます。りゅうざきです。今朝は、湿度が高くて暖かく春の香りがします。お誕生日の夕食の残りを昨日の朝、昼と食べていたら胃が重い…。夜になったら体調が…

バースデー月こそダイエット！

おはようございます。りゅうざきです。昨日に56歳になりまして夜は、自分のための宴を自分で用意してみました。北本で評判のケーキ屋さんで大好きなケーキを買い（2ヶ…

＊56歳の朝＊

おはようございます。りゅうざきです。↑今朝は、抗酸化のお茶『スロータスティー』 娘が、小学生の時に作ったカップで…♡朝イチ、スマホを開いたら幼なじみ リョーコ…

美容と健康の朝ルーティン

おはようございます。りゅうざきです。↑朝散歩の後に食べるものです。昨年の10月から始めた朝散歩。年明けに体調を崩したりダンナが膝をケガしたりしてお休みしていま…

日本酒♡

おはようございます。りゅうざきです。↑農口直彦研究所のお酒です。 先日、居酒屋新幹線でも紹介されてました^_^ 一瞬辛口？と思う口当たりだけど 芳醇な感じです…

変身後の葉牡丹

おはようございます。りゅうざきです。このお花、なにかわかります？小さいタイプの葉牡丹です。あったかくなるとともにグーンと伸びてお花が咲きました。葉牡丹っぽくな…

＊河津桜＊

こんにちは。りゅうざきです。ご近所のお友達とウォーキングしていたら河津桜が咲いていました。ソメイヨシノより鮮やかなピンク。春ですね♡つい、数日前までは目にも止…

重そうな空の日こそマインドフルネス

おはようございます。りゅうざきです。起きたら、雪がうっすら積もってどんよりな空模様です。空がスッキリしないと気持ちも身体も重くなりがちですね。こんな時は呼吸で…

50歳を過ぎたら…

おはようございます。りゅうざきです。↑ ダンナとカニ 沖縄に行った時の、写真です。こんなに小さいのに自分よりも何十倍も大きな人間に向かって戦闘体制入っているカ…

気持ちよく過ごす朝の習慣

おはようございます。りゅうざきです。ここ数日、寒ーい！風が、強くて冷たくて寒いです。体調を崩してないですか？ワタシが朝の作業時間に聞くVoicyのお話です。星…

生産性がない時間も大事

おはようございます。 りゅうざきです。↑ 友だちと3人で 熱海の日帰り温泉に行った時の写真。 お昼寝などもした、ゆるゆるな時間。   昨日の暖かさは初夏の匂…

ネガティブな気持ちをいち早く切り替える

おはようございます。りゅうざきです。↑昨日のバレンタインデー。大宮のエキュート限定スィーツを用意しましたがダンナには（アタシも）、お酒の方が良かったみたい。今…

アタシの自己投資

おはようございます。りゅうざきです。事務作業をしにスタバに来ました。もう、桜のいろいろが発売される時期になるんですね。早いです…汗桜の花開く頃は遊ぶ余裕がつく…

先入観を持たないこと

ワタシが今年になって意識していることがあります。先入観を持たないこと。↑こちらのクレンジング。テクスチャーが重くて、お肌に負担がかかるのでは？と、先入観を持っ…

ダンナは親孝行・アタシは仕事→◎

こんにちは。りゅうざきです。横浜に向かってます。アタシは仕事ダンナは親孝行です。移動中の車中グリーン車は、ダンナが母の隣。アタシは、前の席で仕事をしています。…

投資のお話

おはようございます。 りゅうざきです。  さて、今日は「価値観の違い」と「投資」のお話です。    その昔、芸能人の離婚の原因に「価値観の違い」 というのをよ…

2024年＊こんな年にしたいです

こんにちは。 りゅうざきです。 ↑ 年明けにお参りした高尾氷川神社さんの絵馬 前に座って写真を撮りたかったけど アラ還主婦…さすがに恥ずかしくて…笑 年末年始…

働くアラ還主婦＊年末年始2024

おはようございます。りゅうざきです。   年末も年始も、アッという間に過ぎていきました。   今日は仕事をしているアラ還主婦の年末年始のお話です。   今年は…

アロマテラピー＊アタシでお役に立てるとしたら

  おはようございます。りゅうざきです。  元旦からの地震。  繰り返し起こる余震に まだ揺れるの？ どうなっちゃうの？と、石川県に里帰りして親族で、これから…

新年のご挨拶

明けまして おめでとう ございます昨年は、不定期に更新しておりましたがご訪問くださり、ありがとうございました。本年も、不定期な更新になってしまい…

アラ還主婦のXmasイブ

こんにちは。りゅうざきです。クリスマスイブの日曜日…。アタクシ、スタバで作業をしています。汗家で作業するとあっ❗️洗濯だけでも回そ。階段を上り下りすれば埃が気…

今年を漢字一文字にすると…

こんにちは～。りゅうざきです。↑南伊豆は下田の多々戸浜♡ 子どもの頃から大好きな海です。   本日は冬至。1年で一番夜が長い日です。お日様が出ている時間が短く…

アラ還夫婦の旅＊AWAの客室

おはようございます。りゅうざきです。今日も、伊豆の旅のお話です。西伊豆は戸田のAWAという旅館に宿泊しました。AWAの客来は何パターンかあるようです。廊下を挟…

アラ還夫婦の旅＊戸田（西伊豆）の宿

こんにちは。りゅうざきです。今回泊まった宿の画像です。左上から時計回りに1.お茶（各種） ミント緑茶が爽やかで美味しい！2.入り口入ってすぐなフロント。フロン…

頼れるアドバイザー＊仕事とお金の占い師 千草由紀子さん

こんにちは。りゅうざきです。先日の続きアラ還夫婦の伊豆旅行のお話を更新する前に  占いをお仕事にされているお客様のお話をさせてもらいますね。   ※占いのお話…

童心に返った二泊三日

おはようございます。りゅうざきです。↑旅が終わっちゃう、寂しい帰り道の景色。土曜日の夜に遅く（22時前）に帰宅して二泊三日の伊豆旅行が終わりました。今回、家族…

休暇の旅＊伊豆

おはようございます。りゅうざきです。7日から今日まで臨時休業です。初日は西伊豆の戸田で宿泊して昨日から南伊豆の下田に移動して一泊。いつもの如く呑んで 食べて …

ラッピング好き♡

こんばんは。りゅうざきです。アタクシ、フリーランスでお仕事しています。（美容業・自宅サロン業です。）毎年、各メーカーが出してくれる  クリスマスコフレ。勝手に…

超素敵♡フローラ 黒田園芸

おはようございます。りゅうざきです。   師走に入って最初の週末はいかがお過ごしでしたでしょうか？  ワタシはもみの木を植え替えたりアロマ大学のズームセミナー…

もみの木のXmasツリー

こんにちは。りゅうざきです。週末の午後、いかがお過ごしですか？アタシはアロマ大学 ストレスケア学科のzoomセミナーが終わり（このお話も後日更新しますね）もみ…

北本グルメ＊ケーキハウスナナ

こんにちは。りゅうざきです。今日は、地元のケーキ屋さんのお話です。↑ケーキハウス ナナワタシがオススメする北本の美味しいケーキ屋さんといえば『ププリエ』ですが…

アラ還夫婦の休日＊ウォーキング

おはようございます。りゅうざきです。昨日は秋晴れでとっても暖かったですね。仕事がひと段落してウォーキングをしに出かけました。いつもは、自宅から歩ける範囲を30…

ひと月のリズム運動で変わったこと

おはようございます。 りゅうざきです。  ↑休日に、さくら公園でウォーキングした時の写真です。   朝、起きてから30分以内に朝日を浴びると良くて また、毎日…

葉牡丹のリングバスケット

おはようございます。りゅうざきです。リングバスケットに寄せ植えしました。今回で2回目です。夏になる前に作ったときは家にある苗でテキトーに植えたので全然上手くで…

オトナのハロウィン@まりも

おはようございます。りゅうざきです。数年前からやりたかったことそして、今年中やっておきたいことオトナのハロウィン。願いが叶いました！（喜）お写真は平日にも関わ…

今年のうちにしたいこと＊その1

画像に写っている7年ほど前のアタシ。かなり図々しいです。汗アラフィフですが…なにか？で、Facebookに投稿したらたくさんのアラフィフ女子からコメントを頂き…

週末のおうち時間＊ルパンはいかが？

少しずつ作っていたドライフラワー。徐々にまとまって少しアンティーク感が出てきました。目指すところはパリっぽいナチュラルでアンティークな空間です。季節毎にちょっ…

アラ還女子＊朝のルーティン

おはようございます。りゅうざきです。ダンナが出勤の時に一緒に駅まで歩くのを始めて半月。早起きも起床30分以内で外に出ることもだいぶ慣れてきました。たまに自転車…

数年前のリースをリフレッシュ

こんにちは。りゅうざきです。ずっと前から気になっていた古くなったリース。やっと、リフレッシュしました。最初は、黄色くなった部分をハサミで切ってコンパクトにしま…

「自分らしさ」を見付けてみることにした

おはようございます。りゅうざきです。  ↑北本市のイタリアン ビスティー ランチのデザートに秋桜が…秋満載です♡  今までは、お付き合いで気が進まない約束をし…

秋から始めたメンタルケア

おはようございます。りゅうざきです。10月から、ダンナが出勤する時にワタシも一緒にウォーキングすることにしました。朝の空気は気持ちよくて歩くには最適です。メン…

自分へのご褒美＊ひとりcafe

こんにちは。りゅうざきです。休日の雨の夕方いかがお過ごしですか？ワタシは月末の大仕事がひと段落してご褒美のひとりcafeしに来ています。本日のcafeはむさし…

55歳＊今大事にしたいこと

こんにちは。りゅうざきです。北本市に引っ越してから24年。最近になってやっとこの辺りの良いところを発見し始めました💦遅いでしょ💦遅すぎますよね。自宅サロンにな…

祝♡ご婚約

こんばんは。りゅうざきです。今日は、お仕事から始まったご縁のお話です。ワタシ美容業界でお仕事をして37年になります。最初はカネボウ化粧品の美容部員。子育てしな…

死を深く見つめることで定まる覚悟

こんにちは。りゅうざきです。旅立たれた美和さんに会いに神戸へ向かっています。昨日、美和さんの次男さんと連絡が取れて今夜なら、お会いできるとわかりました。明日の…

美和さんの空

神戸のお友達が天に召されました。それを知ったのはFacebookからでした。↑の画像は9/7の空。 美和さんは、今空にいるんだなぁ…と思ったら こんなにキレイ…

アラ還主婦の体力づくり

こんにちは。りゅうざきです。暑かった2023年夏。NetflixとYouTubeをフルに活用し引き籠っていた夏ですが少しだけ身体にいいことをするように意識して…

美肌・美髪・美ボディに必要な栄養を調べる

おはようございます。りゅうざきです。昨日見たYouTubeで白髪を黒髪に戻すのに必要な栄養素にビタミンB5（←パントテン酸）※ビタミンB群すべてを一緒に摂るの…

セロトニンを増やすための咀嚼運動

こんにちは。ソワンのりゅうざきです。幸せと美容のホルモンセロトニンを分泌しやすくするために20分食事に集中して咀嚼運動をするぞー！と、決心して今日で3日目。ま…

幸福感を見出すワタシのセロトニン生活

こんにちは。ソワンのりゅうざきです。心身の健康と美容の幸せホルモンセロトニンを積極的分泌させたい！と、昨日から始めたことがあります。それは、20分かけて朝食を…

自分のこと労わりたい時に見るYouTube

今、アタシお疲れ気味だなぁ…っていうとき、ないですか？それに気が付かなかったり我慢強くてお疲れを何度も乗り越えていると充電切れになっりすることないですか？そん…

Netflix＊一気見したドラマ

お茶やお煎餅コーヒーなどを用意してテレビの前に座る…。今のワタシは数年前は考えられないくらいのテレビ好きです。NetflixやU-NEXTでいろんなドラマを見…

向日葵

こんばんは。ソワンの龍崎です。↑元気ファーム。娘が通ってた中学校のすぐ近くにあります。友人が探してくれて、知りました。汗青空に向日葵は夏休みのテッパンですね。…

臨時休業＊出張のお知らせ

臨時休業と出張のお知らせです。 ◆臨時休業7月1日（土）～7月3日（月）ラインやメールでのお問合せの返信は7月4日（火）…

充電切れ対策＊何かをやるとしたら…

 こんにちは。 ソワンの龍崎です。      ↑の画像は今朝のコーヒーと家の外に咲いた花たちです。（インスタに載せたもの）ある程度元気が充電されているとコーヒ…

【キレイのおとりよせ＊入荷予定】

今回もたくさんのご注文を頂き、誠にありがとうございました。 明日6月27日（火）にお品物が揃う予定です。揃い次第、送り出しをしますね。…

充電切れ対策＊悪気なくだらだらする

おはようございます。 ソワンの龍崎です。   ここ1、2ヶ月、長女さんたちのいろんなお話を伺う機会がありました。  ご実家のフォローや介護などで自分の時間が自…