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トライアスロンスクールコーチ、トレーナー、整体士の1日を綴ります。初心者にはオススメの情報が満載。
2023年3月
確定申告書類整理で久しぶりのラン。すきまトレでもしないよりはいいかな。今回はまだ一度もレー...
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先日のトレランのときに飲んだ酸素水。飲んでいるときの変化には気づかないけど、このボトル1本...
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手術後に患部以外のトレーニングでお越しになりました。手術内容を聞いて、最近の医療の発達に...
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大和青垣トレランケガもなく無事終了。コース設営、スタッフ配置、参加賞、くじ引き、お風呂まで...
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奈良マラソンのプロジェクト。トレラン18km行ってきます。#airfit #SWAN...
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GCTバランス(%)。これは良しとしておこう。左アキレス腱切ってからかなり経過してるけど、...
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空き時間に下半身だけトレーニング。アップからダウンまで10セット。写真はアップ中70kg。...
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2023年3月
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