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トライアスロンスクールコーチ、トレーナー、整体士の1日を綴ります。初心者にはオススメの情報が満載。
久しぶりの実走。長らく通行止めだった水越峠までの60km。飲むよりかぶり水の方が多かったか...
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STRYDを活用して、ランニング中の体の上下動の幅(Vertical Oscillatio...
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土日も仕事。空き時間を有効活用してインドアバイク。まずは筋トレで軽くウォーミングアップ。...
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スポーツは格好から。この生地は汗をかいてもサラッとしているから気持ちいい着心地。#...
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