先週はプライベートレッスン状態の自由が丘教室でしたが今夜はレギュラー稽古生プラスおふたり。先月の暮れに超久々に稽古をしたN谷さんですが、前回稽古した後はだいぶお疲れになったとのことで本日は省エネモードでご参加。日常的に重いものを扱っている職業以
2月最後の稽古は水曜日・溝の口教室。今月もおかげさまで大きな怪我も事故も無く納めることができました。年度末を迎えて何かと忙しくなるシーズンですが、健康に留意して元気に稽古にご参加ください。そんな水曜日の稽古ですが今夜も様々なレベルの稽古生が参
今夜は型「ワンシュー」の稽古が中心。蹴り技はほとんどなく、グッと重心を落としたまま左まわりに移動しながら技を繰り出すのが特徴で重心を下げて一定の高さに保った頭と腰を地面と平行に動くように稽古をするのが求められる。単純に頭の高さを下げるのであれ
冷たい雨の降る2月最後の日曜日。最高気温が5度前後だからでしょうか今日はエアコンの効きがあまり良くなくて滝汗というわけにはいきませんでした。残念…とかいいながら額から汗が滴る自分がいます。(笑)月末ということもあるので本日は「型の棚卸」。この
2月最後の土曜日。沈丁花の蕾がほころびはじめていました。春はそこまで来ているようです。薄着になる前に定期的な運動習慣を身につけてグッドシェイプを目指しませんか?なんて言っていると、どこかのジムの宣伝みたいですが、ジムといえば従来の大手のス
お子様ランチを覚えているでしょうか?旗の立っている山型のチキンライスやエビフライ、ナポリタン、ハンバーグなどが盛られていておまけにデザートの果物とかゼリーが付いてくるアレでございます。世の中には「お子様向けメニュー」というのがあって、いかにも子
後輩のみなさんが自主稽古をする時の一助になればと思い、いくつかの型の稽古動画をYouTubeにアップをしている。アップをしてから数年が経っているので、その間に動きを修正していただいた箇所はあるし、敢えて分かりやすく動きを分割している箇所もある。とは言
日曜日・宮前平教室は親子で参加している稽古生が多い。なので「本日、〇〇家は稽古お休みします」が重なるとゴソッと欠席者が増える。ま、平素から言っているように参加人数が多かろうが少なからろうが稽古は自分のものなので、参加しているご自身がしっか
受験をする段位が上がるとその科目に「型の分解」が含まれる。この技はどういう場面でどのように使うのか。そういう自分なりの解釈を、宗家はじめ審査員の先生方にお示しするのである。私は同じ技でも段位が上がるにつれて求められる解釈があると考えている。
今夜は溝の口教室に落合館長が超お久しぶりに参加。初対面の小学生女子稽古生Yちゃんは何かを察したのかいつもより緊張のご様子。ダイジョウブ落合館長は怖くありませんよ。(笑)普段いない有段者(しかも館長クラス!)が参加してくれると空気がいつも以上に
3連休の最終日。自由が丘の街はなんだか賑やか。20:30から始まる月曜日の稽古もおかげさまで賑やかな稽古となりました。ある程度まとまったレベルの稽古生が集まる日はいつもの内容からちょっと外れて、稽古する型を1~2個に絞っての稽古。手順を覚えて
型の反復練習を通じて肉体と精神を鍛えていくのが沖縄空手の稽古である。少林寺流で稽古をする型は、概ね1800年代に琉球に実在した各空手の大家から喜屋武朝徳先生(1870-1945)が習ったものを仲里常延先生(1922-2010)が我々に伝えたもの。鋳型という言葉が
インスタグラムでも塚本道場の稽古風景を紹介中。毎回稽古風景の画像をチョイスして短いコメントをつけている。今日は「仲間がいるからできる稽古がありますね。感謝。」と書き添えた。型稽古は黙々と行い、その過程で気づきを得る作業であるのだけれど独り
月曜日の夜は東京でも数年ぶりにまとまった積雪になりましたね。自由が丘教室の稽古を中止にしておいて正解でした~。ひと晩降った翌日は職場の野球場(人工芝)の雪かき。小雨交じりで気温も上がらないので雪は溶けずにそのまんまドーンと残っていました。数時
お世話になっております。今夜は都内でも積雪の予報がでており、公共交通機関の運行取りやめ等も予想されますので誠に残念ですが今夜の稽古は中止といたします。ご迷惑をおかけし大変申し訳ございません。みなさまと一緒に稽古が出来ることを楽しみに一週間を過
2月の稽古が始まりました。今週は小学生の稽古生も参加して全員で鍛錬稽古とミット稽古を実施。巻藁に見立てたキックミットに突きを入れるのは塚本道場では恒例の稽古方法。稀に勘違いされるのはボクシングのようなパンチをしてしまうこと。ま、確かにその
「ブログリーダー」を活用して、塚本道場さんをフォローしませんか?
先週はプライベートレッスン状態の自由が丘教室でしたが今夜はレギュラー稽古生プラスおふたり。先月の暮れに超久々に稽古をしたN谷さんですが、前回稽古した後はだいぶお疲れになったとのことで本日は省エネモードでご参加。日常的に重いものを扱っている職業以
天気予報を眺めていると連日傘マークが並んでいるので沖縄県内はどうやらそろそろ梅雨入りのようです。と言うことは週末の沖縄での稽古は、あの湿度が待ち構えているのですね…ま、宮前平教室も、そこそこ負けていないとは思いますが。(笑)本日の型稽古では特
区の行事がキャンセルになり、急遽利用が出来るようになった人形町教室の会場。既に「お休みで~す」と案内してしまっていたためにみなさん予定が入ってしまっているかなと思いつつ…普通に稽古をしました。ちなみに状況が状況なので、利用できることを知ってい
来週末に予定している沖縄での宗家直伝稽古は久々の6時間強になる予定。というのが発覚(笑)し、参加者は一気に気持ちが引き締まるのです。今夜の参加者だと落合館長とO田さんはその対象者。予定されている長時間の稽古とか昇段審査への緊張感がなんとなく漏れ
朝から強めの雨が降り続く関東地方。湿度もそれなりに高くて、梅雨を先取りしているようです…。さてそんな今夜の自由が丘教室は欠席が重なり、中級稽古生のH内さんとプライベートレッスン状態。ちょうど先日の昇級審査の結果をお渡ししたばかりなので、審査結
先月実施した昇級審査の結果を本日から発表。今回も人生はじめて空手の昇級審査を受験した稽古生が数名。昇級して帯の色が変わると、また気持ちも新たになるでしょうか。みなさんよくお似合いです。というわけで、鉄は熱いうちに打て!ではありませんが、型稽古
12回の体験入門の期間を経て本日I東さんから入門願書をお預かりした。御年70代後半の新人が爆誕!です。正直まさか自分の母親より年配の女性が正式に入門することになるとは夢にも思っていなかった。港区の介護予防事業の一環で沖縄空手の動きを取り入れた「健
今夜は中上級稽古生とセミプライベートレッスン状態の自由が丘教室。いつものとおり鍛錬稽古とミット稽古までをしっかりと行い型稽古へ。参加人数に関係無く、毎回各々の課題を見つけてアドバイスをお伝えしているつもりですが、やはりこれくらいの人数だといつ
宮前平教室の稽古会場は利用終了時間の10分前には完全撤収をして次の利用者にバトンタッチをするというルールになっている。稽古終わりの挨拶や清掃をする時間を加味するとさらに5分前には稽古を終えておかなければならない。つまり、2時間の稽古ですと言いつつも
世の中的にはゴールデンなんちゃら(笑)の後半らしいのですが、とりあえずカレンダーには関係なく5月の人形町教室が今日からスタートです。先ずはスケジュールのお知らせ。大切なので先に書きます。今月は18日がお休みでございます。お間違いの無いようにお願いし
5月の稽古が本日からスタート。溝の口教室のレギュラーメンバーはお休みが重なりましたが土曜日・人形町教室からK田さんご家族がご参加。妹さんは絶賛体験入門中。型稽古の時間は「普及型Ⅰ」を体験してもらっているのですが回転する箇所、逆突きをする箇所がいま
令和6年度春季昇級審査会。本日は昇級審査。初めて受験する稽古生も含めて総勢8名が昇級を目指しました。先ずは全員で準備体操から定位置稽古を。ひと汗かいてから、受験をしない稽古生は森弐段と一緒に引き続き通常の稽古。一方の受験生はレベル別の小グループ
さぁ、今年もゴールデンなんちゃらが日本にやって来ました!毎年聞いていますが…ゴールデンなんちゃらって美味しいの?(笑)ま、冗談は置いておいて4月最後の土曜日・人形町教室です。本日はちょっと湿度高めの武道場。まだ空調も入っていないので準備体操の
令和版のマネーの虎『令和の虎』を観ていたら「礼儀作法を重視した、子ども向けの戦わないカラテ道場を作りたい」という先生が300万円の融資をお願いしていた。融資をする側の経営者からは「戦わないの?型をやるの?」と質問を受けていたが、どうやらあまり型に
自由が丘教室のスタジオに向かう途中、道路の反対側から手を振る嶋初段。の隣にいたのはN谷さん!?10数年前に塚本道場で稽古をしていたN谷さんその人であった。ひょんなことから嶋初段と再会し「稽古に行ってみよう」ということになったとのこと。粂川初段
沖縄伝統空手を紹介する沖縄県内のローカルTV番組で某フルコンタクトカラテの団体が沖縄伝統空手の諸流派と横並びで紹介されていたというお話を聞いた。ご存知のとおり空手の発祥地は琉球・沖縄であり、全日本空手道連盟やフルコンタクトカラテは後に派生した団体で
定位置稽古や移動稽古は、各々の型から技を取り出して反復練習をしているということは既にお話ししている。本部道場・求道館で行っていた定位置稽古、移動稽古は常延先生が実際の稽古を通じ、必要な内容をまとめて組まれた内容と思われるのですが、正直この内容
気温が一気に上がり始めた関東地方。夏にむかって暑さへの順応云々とか言っているそばから夏日です!言うまでもないことですが、水分補給をお忘れ無く。さて稽古。茶帯・壱級のO田さんは全体稽古開始1時間前から自主練。落合館長も先週に引き続きのご参加で、
今夜も全力稽古の月曜日・自由が丘教室。少数精鋭で頑張っております。(笑)最近の自由が丘教室のトレンドはズバリ「蹴りの残心」。先人達が経験を通して色々と削ぎ落とした結果かどうかは分かりませんが、型の中で使われる蹴りはそのほとんどは正面蹴り。当
4月も中旬に。春真っ盛りだなあと思いながら散り始めた桜を眺めていたら明日から関東地方は夏日の予報。日本の春は短くなりましたね…。さて稽古。先日正式入門したI田さんに空手着が到着。人生初の空手着の着心地はいかがだったでしょうか?で、道着も届いた
お休みの方が重なり、参加者は黒帯を中心に7名。色帯の稽古生2名は中学生と高校生と言えども既に数年間稽古をしているベテランさん。塚本道場に初級クラスとか中級クラスといった区分けはありませんが、言わば本日は中上級クラスのメンバー。こういう日にはこうい
5月だというのに最高気温が31℃超えの関東地方。沖縄の最高気温をシレっと超えています…。暑さに身体も気持ちも慣れる前からこれでは稽古中に気分が悪くなる心配もあるのでこまめに水分を補給したり、黒糖(通称「黒いアレ」)をつまんだりしながら窓を全開and
先日の日曜日に代々木第2体育館で開催された空道(主管・大道塾)の世界大会を観戦した。試合会場の見やすさや場内アナウンス等が聞き取りやすくて非常に手際の良い「だれない」進行、審判団の動きがキビキビとしていてアマチュア空手団体等にありがちな腑に落
プールやスタジオの窓の向こう側で子供たちが泳いだり体操をしているのを保護者が真剣に見ているという姿はあまり見かけない。子供たちの頑張りではなく、手元のスマホを見ている姿が圧倒的に多い。座ってスマホを見ているだけならば、正直、その時間は保護者に
沖縄で型稽古をしていると「前から見て下さい」と促されることがある。稽古をしている人がどのように動いているのかを見て、自分の稽古に役立てるのがその目的。初心のうちは「前に行ったら左、左の次は斜め…」と型の順番を追うように見ていると思う。しば
先日の昇級審査でもお話しをしたのだが、級とか段が上がるにつれて求められることがそれに比例して異なっていく。平たく言えば黒帯を締めた有段者と入門したばかりの白帯稽古生との動きが同じで良いわけがないのである。同じでないのだから違う動きを求めるこ
本日から新型コロナの感染症法上の対応が5類に下げられた。飲食店などではパーテーションや飛沫防止フィルムが撤去されたり、人数制限が撤廃されたりされました。これで新型コロナとの闘いはひとまず終戦となるのでしょうか。「ロックダウン」という言葉に懐かしさを
大型連休最終日の日曜日はあいにくの雨。立夏が過ぎて暦の上では夏ということで、湿度高めのスタジオ内となりました。いよいよ本格的に暑くなりますから体調を整えて水分を補給してから稽古にご参加くださいますようお願いします。さて、先週の審査の内容を鑑み
洋服が当たり前の生活をしているので、ほとんどの現代人にとって和服は縁遠いものでしょう。正式入門をするとユニフォームは道着。つまりそれは着慣れた洋服(Tシャツや短パン)では無くて着慣れない和服(道着)を身につけるということ。ただでさえ着慣れない道
大型連休の後半がスタート!…らしいのですが、あっしには関係ねぇことでござんす。(笑)他曜日の教室から出稽古に来る祝日。その顔ぶれによっては稽古の内容を少々変更することは多いのです。今夜は鍛錬稽古をしっかりしてから型稽古の時間を長めに設定
5月のスタートは自由が丘教室から。昨日の昇級審査会でもお話ししたのですが、皆さんの審査は先導役の塚本の審査でもあると思うのです。稽古中にどれだけ皆さんと向かい合って稽古をしているのか?どれだけ正しく伝えられているのか?日々の稽古の結果を見ること
令和5年度春季昇級審査会。塚本道場4つの教室から合計9名が昇級をめざして受験です。今回は初めて審査を受ける稽古生はいなかったのですが、2回目とか久しぶりの受験だとやはり緊張してしまうものです。ま、慣れている受験生でも当日のコンディション等で大ポカを
日本という国は不思議な国で、毎年この時期になると「ゴールデンなんちゃら」という得体のしれないものが国中を跋扈するのである。毎年あれは何だろう?と思うのだけどとりあえず私には、ま~ったく関係なさそうです。(笑)そんな大型連休の初日は4月最後の土曜
特訓。「特別な訓練」の略ですが、たまに各教室でもそれをすることがある。集団の稽古を毎週繰り返して行く中で「あ、(この稽古生は)ここまで稽古が進んだか」と思った時に体育館の裏に呼び出して…じゃなくて(笑)別グループを作ってほぼマンツーマンに近い
各教室で稽古の前に準備体操を行っている。準備体操自体は定型があるわけでは無いので、稽古開始前に各々が行えばいいのだけど、身体を動かすことに慣れていないと何をやったら良いのか分からないという方もいるだろうという訳でまあ、とりあえずこれをやってお
人は目的があると変わるものだと思う。寝っころがって「ああなりたい」「こうなりたい」と言っているだけでは何も変わらないし、俺は出来るから大丈夫、と油断をしていると大抵は足元を掬われて大怪我をすることになる。「自分には向かないな」と気がついて
サクラが咲き終わったと思ったらいきなり初夏の陽気に。この暑さは身体に少々厳しいと思いますが、毎週汗だくで稽古をしているので皆さん暑さには強いでしょう?…いや、無い!(笑)移動稽古が済んだ時点であまりにも暑いので、扇風機を2台フル起動させて
今週と来週は諸般の事情で2月までお世話になっていた古巣(?)・自由が丘スタジオでの稽古です。そんな今夜は自由が丘教室に登録しているメンバーが勢ぞろい。単純に参加人数が多いということもありますが、全員の力強い稽古になんだかスタジオが狭く感じます。
仕事帰りの電車や町中でも外国からの観光客グループをほんとうに多く見かけるようになりました。それにつれて日本文化・武道を体験したいという問い合わせが増えています。で、本日はフランスからゲストがご参加。先ずは午前10時からの集団稽古の前にセミプ
昨年末から新年にかけておかげさまで人形町教室には新規に入門した方が数名。本日もまた新たに小学生女子が正式に入門した。正式に入門するとまず最初に学ぶのはみなさんご存知の「アーナンクー」。体験入門中に稽古した「普及型」シリーズに比べると、手順は