一人朝練@6/20(尾根幹時短コース)速い人がイッパイw

このところ週末の天気が今ひとつだったので、梅雨の晴れ間になった土曜日、疲れ気味ながら無理やり起きてGO! 大体こんな感じ。起床:あー昨晩雨降ってたしウエットなら走れないなぁ〜(と期待w)路面確認:あーハーフウエットかぁ。行けるかなぁ〜。ジェル飲む:これ飲んだらカロリー消費せなw着替え:ここまで準備したら行くしかないかー。出発〜栗平あたり:まだ…

オヤジ朝練@6/7(連光寺〜尾根幹〜小山田周回)一カ月振りの実走です

前回の実走から一カ月振り。子供達の運動会と学校からの帰り道になかなか派手にやらかした落車のキズでだいぶ間が空いちゃいました。ということで定期朝練です。大丸公園には1番で到着。程なくDURAえもんさん、おぶさんと久々にお会いするメンバー。ha矢さん、さきぼうさん、そしてかよさん。かよさんは荷物受け渡しのみで一旦帰るとのこと。

大垂水〜牧馬〜宮ヶ瀬サイクリング@5/8(やっぱ膝イタイ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ)

5/7と5/8自分的GWでしたが、5/7の朝はあいにくの雨模様。なので5/8に山方面にサイクリング。朝の町田街道を八王子方面へ。橋本を過ぎたあたりから段々と路面が荒れてくる。八王子の市街に入るくらいまでは道路事情は今ひとつ。R20を高尾方面へ。高尾山口駅を通り圏央道のインターを過ぎたあたりから峠道に。爽やかな天気の中、いい感じのペース（当社比）で上ります。斜度も緩めで気持ち良い。いつの…

家族的GW活動(成田にホンダジェットが飛んできた！)

今年の家族的GW、5/3〜5/5まで帰省しておりました。中日を使って、7年ぶりくらいに成田さくらの山公園へ。ここは成田空港の滑走路の端に面していて、離着陸する飛行機を撮影するのにはうってつけ。フェンスにはカメラを構えた人が鈴なり状態です。

一人朝練@4/29（連光寺〜尾根幹〜小山田周回）久々の朝練フルコース完全復旧まではもう少し

短パン半袖には微妙な気温。早朝はまだウォーマーが欲しいくらいですね。今朝は久々に朝練フルコースに行くことに。 例によって、膝の調子をみながら踏まないペダリングで。連光寺では大丸公園には入らずに車道でGO。信号にもほぼ引っかからず。ゆっくり目のペースで、トンネルの平坦からペースを上げて。天国の階段は半分ほどからダンシング、ピークを過ぎたところでタレずにペースアップ。 尾根…

オヤジ朝練@4/19(連光寺〜尾根幹)ヒザの様子を見ながらですが…

まだ膝に違和感が残る感じなので、途中離脱でも良いかな〜と思いながらも集合場所の大丸公園まで。朝イチはまだ肌寒いので、ビブショーツ＋薄手のタイツ、上は長袖ジャージ。今朝ははさきぼうさんと高幡オヤジさん。

一人朝練@3/28（連光寺〜尾根幹）

ほぼ2ヶ月ぶりの朝練実走。先週の三浦半島一周で痛めた左ひざがちと痛いので様子を見ながらということで…気温は10度位、薄手のビブタイツと長袖チームジャージで。大丸公園をスルーしてそのまま連光寺の坂へ。膝の負担を減らすようにフロントインナーでクルクル回す感じ。坂上の交差点で最近チラホラと話題にあがっている連光寺坂上のカフェ発見。

三浦半島一周サイクリング（長いよ160kmはw）

2月から何度も雨やらアクシデントで延び延びになっていた三浦半島一周160kmの旅wに行ってきました。ルートは自宅を出発して南下、横浜、横須賀を通って三浦半島を時計回りに回って江ノ島から境川を北上して帰ってくるコースです。

そうだ今年はロングに行こう！

例年とは少し違ったアプローチをしてみようと思いたち、1月中旬から2月下旬まで週2,3回のペースで強度低めのローラーLSDをしておりました。心拍70%位でユルユルと筋肉の毛細血管が増えていくイメ…

第1回家族deスキー@スノータウン・イエティ

長男が冬休み明けに学校のスキー合宿で楽しくスキーができたようで、鉄は熱いうちに…ということで家族でスキーに行くことに。スキー未経験の次男が二つ返事でOKなのはいつものこと。ただ自分もカミさんもスキーは20ん年振り。それが一番の不安要素だったりw行き先は我が家から(多分)一番近い裾野のスノータウン・イエティへ。朝イチのチケットブースが混雑するとのことだったので、9時出発の11時半…

オヤジ朝練@12/6(連光寺〜尾根幹〜小山田周回)寒いぜ朝練っ！

今年も残すところ後2回の定期朝練。予報通りの冷え込みの激しい朝になりました。なので装備は真冬仕様。去年の春先にセールで買ったったwiggle謹製ウィンドブレークタイツ、ジャケットももちろんウィンドブレークで。グローブは2枚重ね。ウールの靴下にヘッドキャップも。時間ギリギリに大丸公園に着くと、さきぼうさんとha矢さん。前回のしばぞー先生効果がいかに凄かったかがよくわかる集まらなさ…

オヤジ朝練＠11/16(連光寺〜尾根幹〜小山田周回)多摩市はもう冬だw

11月二度目の定期練習。第1土曜日の朝練は夏ウェアにウォーマーでいけたのに、ここ数日は冬の陽気。秋冬のタイツに長袖ジャージにウィンブレ、グローブもフルレングスだし、シューズカバーは必須。前日のTLを見ると結構な参加者になりそうな感じです。大丸公園までは身体も温まらず、途中リタイヤになるかもと思える程度の調子…orz 今日の出走リスト。さきぼうさん、おぶさん、じょうた…

川崎マリンエンデューロに出てきました〜@10/26

先日、2年ぶり2度目の川崎マリンエンデューロに行って来ましたよ〜。おぶさんと2時間チーム。にやちゃん＆かよさんチーム。川崎マリンは天気が荒れ模様なイメージですが、1週間前の予報では何とか晴れそうだったのに、あーそれなのに…前日予報では不安定な天気とのこと。まあ、それは見なかったことにしてw 現地には10時過ぎに到…

オヤジ朝練@10/4(連光寺〜尾根幹〜小山田周回)涼しい？暑い？

チームの定期練習。仕事でDNSの連絡もあったものの蓋を開ければ7人参加。よし隊長、しばぞー先生、さきぼうさん、にやちゃん、高幡オヤジさん、あいちゃん、そしてSIG。気温はこの時期にしてはやや高めの23度。まあ盛夏の時期に…

1人朝練@9/24(連光寺〜尾根幹〜小山田周回)久々にRIDLEYでGO

日曜日から昨日まで色々あって出勤。次の土曜日も仕事の予定で今日は振替休日。そんなわけで朝練に。今日は久しぶりに初代ロードのRIDLEYで。というのもパナモリもだいぶ馴染んで来たので、乗り味の違いを見てみたくなったという。事前にパナモリとセッティング合わせを…そうしたらえらくハンドルが低くなっちゃいまして。ステム煙突ww