梅雨にはいり、湿度で身体がおも～くなる季節です。 陰ヨガでぜひこころも身体もすっきり！させませんか？？ 6月も陰ヨガオンラインヨガクラス開催です。 6月29…
ニュージーランドへの移住をめざすヨガ・マクロビオティックな食事を楽しむヨガインストラクターの日記
思い出しただけでもまた～すぐにでも行きたい！ 伊豆高原 楽しみなごはんの時間です。 朝も晩も本館特別室の場合は 部屋食離れのお部屋の人たちは個室の食事処でい…
今日も寒い。 シニア犬にもなるとお部屋の温度やさらに湿度の管理もより必要になってきます。 加湿器がとっても役立つ今日この頃です。 さて、少し前ですが、（今年…
今朝もハタ＆ロールのクラスありがとうございました。 足裏のコロコロもアプローチの仕方を変えるとずいぶんと感覚や刺激もかわりますよね～。 さて、昨日は今年初…
おはようございます。 昨日は雪がふったらしい東京方面です。 毎日さむくて大変ですが、今朝はいろんな電化製品を同時につかったためこの家に住み始めてからはじめて…
今日も寒いですね～。 さむいですね～がご挨拶の今日この頃。 何もない時にはおうちにこもって昨日はビーガンモンブランをつくって（オンラインで習って）ギルトフリ…
ぼくでつ。 こるるでつ。 どんよりとしたお顔なこるる。 昨年のドッグドッグのときからやらねばとおもっていたこるるの歯科の処置。 かなりぐらぐらしている歯があっ…
あ～～ 寒い！ 寒すぎる朝。 日本列島大寒波が！！ こんな日はお散歩なんていきませんよ！！ なにげによろこぶティキ。 それでも行きたいこるるさんなのですが…
今日から～ 楽天スーパーセールはじまりますよ～。 前回は体調悪くてそれどこじゃなかったのですが 毎回購入しているおすすめなたべもの。 それは 蒲鉾【お試しセ…
おはようございます。 今日も寒いわ～。 とおもっていたら急に太陽がでてきました。 一年で一番寒い時期だとおもいますので加湿をしっかり、防寒しっかりが大切で…
さむいですね～～。 今朝も散歩はお休みして午後からちょっとでも気温があがったタイミングで行ってきました。 冬は寒さもそうですが気になるのが乾燥。 乾燥してい…
さむくてさむくて誰も散歩に行きたがらない朝です。。。 特にティキの拒否っぷりはたいへんなものでしてもうすこしあったかくなったら出発かな？？ シニアになったら…
今週末は寒波がくる～。 ということでかなり風がつめたく今年にはいって一番寒い日のように感じています。 でもみんなでお散歩は行ってきましたよ。 ひさしぶり…
今日は朝からマンションの管理機器のメンテナンスディ たま～にあるのですが電気や水道などすべてがストップします。 今日も先ほどまでストップしていたのですが水まで…
このところ、鍋がおいしくてしかたありません～。 それだけさむいということと身体が乾燥していてあったか水分を欲しているということでしょうね。 こんなときにはわ…
今日も冷たい朝でしたね～。 太陽がでてきたのでやっとこさあ散歩へ行ってきました。 朝はかなりの寒さでしたがやはり太陽さんありがたや～であったかお散歩となりまし…
おはようございます。 今日は寒いですね。 太陽がでくれたのは良いのですが寒くて加湿器とアラジンストーブとフル活動ですわ。。。 そして最近の超～～お気に入りの新…
おはようございます。 あいにくの雨の朝。 雨だとなにがこまるって～まずはこるるの生きがいの散歩！ そして洗濯物が！！都内って案外コインランドリーがすくなくて（…
おはようございます。 あいにくの週末雨ですが、乾いた空気と乾いた身体にはありがたき恵みの雨。 でも加湿器がんがん我が家ではがんばっています。 今年購入した加湿…
ただいま絶賛ふっくら活動中。 通常更年期にはいると一年で1キロぐらいは体重が増えるということですがやはりヨガのおかげでしょうか？それとも食生活のおかげでしょう…
今日もぽかぽか陽気ですね。 冬場はシニア期にはいったティキとこるるさんが早朝だと寒すぎるのでは。。。ということで予定がないときには太陽の光をあび、ビタミンDを…
おはようございます。 このところ乾燥が激しくてリップクリームが手放せないですね。 昨日は今年初のスタジオクラス。 2週間ぶりですがなんだかもっとお休みした…
☆お手軽だけど本格派☆Kinokuniya アップルパイプリン
さ～～ 今日からスタジオレッスンスタートです。 どうぞよろしくお願いいたします。 食欲も戻ってきましてなんでもおいしく食べているのですがその一方 腸の調子…
今日はのんびりしてたらあっという間に午後になってしまいました。。。 それにしても時間がたつのが早いのです。 今年は毎日時間をみつけて読書をする宣言♪ いま…
一週間以上 ご案内が遅れてしまいました。。。 今月もヨガクラスをぼちぼちスタートです。 身体が動くのに少々アクセルを強くふまなければならないかもしれませんが…
おはようございます。 今日でとりあえず隔離あけです。 といっても実は私の場合は高熱がでたのが大晦日。 そのときすでに同居人はコロナ陽性を病院で確認。 私の場合…
今日もあたたかな日です。。。 これで寒いともっともっと気がめいりますが。。。 後遺症とやら？がかなりありまして人によってほんとうにどんな症状がでるのかわかりま…
今日はひさしぶりに太陽の光を浴びました～。 太陽の暖かさを感じながら何度も『太陽ってすごいね～』とティキとこるるたちとおしゃべり。 ふたりにはなんのこっちゃ…
おはようございます。 あっという間に1月も5日になっていました わたしといえば今流行りのものに身体をむしばまれたようで大晦日の夜から高熱 その後元旦から4日…
新年早々ですが、体調不良が続いておりメールなどのお返事に対応が遅くなりそうです。回復次第お返事いたしますので少しお待ちください。よろしくお願いします。
1月のオンラインヨガクラスのご案内をしておりましたが、 変更があります。 新年早々すみません。。。。『2023年1月のオンラインヨガクラス』あっという間に12…
2023年のスタート 窓から朝陽を拝み今年がはじまりました。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 今日はずっと布団の中で腕枕。 とにかくかわゆい王子…
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梅雨にはいり、湿度で身体がおも～くなる季節です。 陰ヨガでぜひこころも身体もすっきり！させませんか？？ 6月も陰ヨガオンラインヨガクラス開催です。 6月29…
毎日暑いですね～。 6月中からこの言葉をいうとは思いませんでした。 最近映画館に行けてませんがわたしの中で大好きすぎるトップ5にはいる映画『ライフ・イズ・ビ…
お米問題！！ 備蓄米が世の中に出回りはじめているようですが、 残念ながらまだお目にかかったことがありません。 税金で農家からひきとった備蓄米をあらためて納…
入梅したとおもったら梅雨の中休み。 昨日から本格的にエアコン稼働。 蒸し暑さで体調が悪くなりますね。 食欲も減退しがちな季節なので消化力を高めながら免疫力アッ…
今週末もこれから雨予報。 週末になると雨が続いていますね。 目覚めの陰ヨガサンデーの日程変更のお知らせです。 6月22日 ➡ 6月29日（日）に変更させていた…
関東も梅雨にはいりました。 このところ雨が続いていましたが、今年の梅雨は例年よりも気温が高いようです。 今夜は満月。 アメリカでは6月の満月をストロベリームー…
毎月の記録 今月も元気にトリミング行ってきました。 日本ではトリミングというようですが、海外ではグルーミングというようです。 個人のサロンなのでふたりともすご…
今日は6月6日 ムカムカの日ということで日本アンガーマネジメント協会がアンガーマネジメントの日と制定した日だそうです。 人の怒りの感情のピークが6秒。 怒りの…
そろそろ梅雨入り宣言してもよい気候。 毎日じめじめと身体が重いです。 湿度ってほんとうに不快ですね。 そんなときには気分転換。 用事があって銀座にいった際に…
今年にはいって週末に天気が崩れることが多いですね。昨日はさむくてフリースを持ち出してきていました。 気温も暑かったり急に寒くなったり体調を整えておくのがむずか…
あいにくの雨。このところどんよりな日がつづいています。 太陽がでないと気持ちも落ち気味になりますね。 さて～ 軽井沢旅最終回。 信州そば処 きりさとさん お店…
昨日は陰ヨガオンラインクラス。 暑くもなく寒くもなくとっても良い季節ですが湿度で身体の重さやだるさを感じます。 特にあしもと。 と～いうことでしっかり肢にフォ…
レジーナリゾート御影用水の朝ごはん。 こちらも夕食と同じ洋食の朝ごはん。 ヨーグルトが濃厚でとってもおいしいです、 卵料理は選べますが、わたしは定番の目玉焼き…
お泊りした御影用水にあるレジーナリゾートは水辺のお散歩コースが美しいのです。 ちょっと海外にいるみたいな気持ちになれる場所。 宿からあるいて15分ぐらいの…
今日は東京でも真夏のような暑さ。 今年も気持ちよい季節がみじかかったですね～。残念です。 軽井沢に行った週末はまさに最高の時期で散歩がとっても楽しかったです。…
たのしかったGWも終わり、そろそろ梅雨の準備です。 身体も陰ヨガでぜひ準備をしませんか？ 5月も陰ヨガオンラインヨガクラス開催です。 5月25日（日）9：0…
おいしいお蕎麦を楽しんだ後は軽井沢に来たらかならず行きたくなるアウトレット。 いくつかアウトレットにいったことがありますがわんちゃんに一番やさしいのが軽井沢。…
そろそろ夏の準備でしょうか。 まだ半袖は来ていませんが、上着は必要なくなりましたね。 誕生日やうちの子記念日が多い季節。 わたしの誕生日とこるるのうちの子記念…
湿度の高い一日。 なんだか梅雨を思いますね～。 わたしは結構な癖毛なためにうねりがすご～く気になる季節になってきました。 乳がんの手術のために入院したのが1…
GWはこるるのうちの子記念日から数日後に自分自身の誕生日。祝う歳でもございませんが、 お祝いディナーへ。 いらないって言ったのに～バースデープレートがありまし…
関東も梅雨入りしましたね～～♪ 梅雨の雨はちょっと苦手ですが早くきて早く過ぎ去ってほしい～と思っていました。 わんちゃんを家族にしているご家庭は散歩のことや排…
そろそろ梅雨らしい空になってきましたね。 今日も、しとしと一日雨でしょうか。 雨は嫌いじゃないけれど、最近は太陽のエネルギーに助けられることがとても多いので雨…
昨日は一日どしゃぶりの雨。 ティキさんとこるるさんは家の中でおしっこもうんちもしてくれるので助かってます。 運動不足にならないようにエクササイズをがんばる雨の…
今年はまだ東京ほうめんは梅雨が来ていません。 といっても湿度が高くなって体はすでに湿度の影響をうけているように感じています。 ・・・・そんなこともあり昨日…
昨日は本当に暑かった！！ 外にでるのがつらい季節になってきましたね。 こんなときにはおうちで陰ヨガタイム(^^♪ 明日の朝 オンラインにて陰ヨガクラスがありま…
昨日は暑かったですね！ 暑いとつかれたり、ぼんやりしたり。。。 ということで昨日のスタジオクラスでは予定していたポーズに＋ 最初にどっぷりと陰にはいるように変…
今日は東京28度ですって～～。 朝の散歩は断念して夕散歩へ行こう！と思っています。 先週末はみんなで海のおうちへ。 夏になると雑草にあふれていて本当に大変で…
おはようございます♪紫陽花のお花が咲き誇る季節。 そろそろ梅雨の訪れですね。 6月もオンラインで陰ヨガクラス開催させていただきます。 6月16日（日） …
6月にはいり蒸し暑さを感じるとともに 虫が気になる季節です。 今年は蚊がたくさんって聞いていますし わんずがいることもありノミダニが気になる～～。 必死に虫対…
昨日はティキさんとこるるさんのトリミングDAY 基本的に月一でのカット＆シャンプー特別に酵素風呂にもはいって毎回ふわもふです。 は～～さわって匂ってきもち…
5月30日はアーモンドミルクの日ってご存じでしたか？？ 5/30（木）はアーモンドミルクの日！「アーモンドミルクFES 2024」開催 J-WAVE 8…
昨日の寒さから一転。 あっという間に今年も6月になりました。 なってしまいました～♪ 梅雨のじめじめした季節は身体にほんとうにこたえますが こういう時こそ…
今日もすがすがしい朝ですね～。 昨日はヨガスタジオでのクラス。 5月に復帰してから5年ぶり～7年ぶり～10年ぶり～なんてすごいひさしぶりの生徒様がきてくれてな…
台風の影響で全国的に荒れた空模様ですね。 先日がん病院は卒業しましたが、 実はもうすこしつづいていてあと3か月ほどホルモンの治療薬は服用します。 わたしが通…
今日もすがすがしいお天気でうれしい日曜日♪ 先週の検診の結果を聞きにがん病院へ！ 毎回おもうのですが、病院のシステム改善すべきとおもうわけです。 血液検…
昨日はフラワームーンと言われる満月でしたね。 たま～に空を見上げたときにまん丸に近い月を拝めたときにはうれしくなります。 太陽って日常でなくてはならないも…
暑くなると食べたくなるもの～は やっぱりつるつる麺類。 パスタよりも断然日本そばやうどんが良いのです。 最近千葉エリアにできた太東角萬さんへ行ってきました。…
今日は雨です～。 これからやんでくるようですが、なんだか毎日くるくる天気がかわってますね。 昨日は家族みんなで築地まで遊びにいきましたが日曜日の築地は海外のか…
昨日は1年ぶりに病院へ。 最後の検査となりますように～と祈りながら。 最後はマンモと超音波のダブルでしっかり卒業できるようなシステムでほんとうにすごいな～と思…
今日はこれからバタバタと節目の検査へ行ってきます。 いや～なマンモの検査と超音波両方 とにかくマンモの検査が痛すぎて毎回😢でそうになりますが 痛いぐらいのよ…
