脅威のボール

すごいゴルフボールがありました・・ http://cromaxmetalic.269g.net/ http://cromaxmetalic.blog.shinobi.jp/ http://cromaxmetalic.seesaa.net/ 個人的メモです。

はっ・・・

やってしまいました。 一週間すっぽかし・・・ 記録をとり続けることが難しいんですねぇ。 私の場合は1週間は続くのですが、 そこから先が・・・ 敗因は、リフィルのスペアを作らなかったことです。 1枚終わって、リフィルを入れ替えずにいたら、書かなくなりました（汗） ダメですね。 もう一度、トライします！

レコーディングダイエット経過

食べたものをメモするリフィルを入れて、1週間。 ちゃんと、時間と食べたものをメモしてます！ ここで、いったん「振り返る」ということをしてみようと思います。 �@食べたものの記録を見る �A「これは余計な物だな」と思う物に赤ペンで丸を付けていく �B真っ赤に染まる（笑） この1週間は、本当にひどい食生活だったなぁ。 まず、レコーディングダイエット始めた翌日に、 無性に飲んだり食べたりしたくなり…

たとえば健康になるために

健康になるためには、健康な人をまねる。 健康が何かということを考える。 そうすると、病気ではないことだと思う。 ケガもなく元気に生活できることだと思う。 ところが、たとえばジェームズ・スキナーはこんなことを言う

意味のある目標設定の方法

いつも身につける手帳に、目標を書いた紙を入れておく。 繰り返し見て、目標に向かって努力する。 って・・・そんなの、無理。 そもそも、目標とか欲しいものって、あいまいで漠然としていて、 そんなに欲しいものかなぁ？というものばかり。 「できたら欲しいけど、どうしても欲しいわけじゃない」 そんな目標をいくら書いて手帳に入れておいても、大した意味はないだろう。 もっと意味のある、本当の目標設定…

本気でレコーディングダイエット！

ちょっと、本気でダイエットしてみよう。（やや脱線気味ですが） まずは、イメージ作りから！！ �@本人が語ってるのを聞いてみよう。 youtubeで「レコーディングダイエット」と検索すると、 「レコーディングダイエット特集・2」という動画が・・・ ●メモ ・1年で117kgから67kg。 ・体脂肪42％から17％。 ・工夫とちょっとしたコツさえ分かればできるんじゃないかな。 ・書くのが面倒くさ…

手帳でダイエット！

「超」整理手帳でカンタンダイエット。 「レコーディングダイエット」って聞いたことありますか？ 岡田斗司夫さんが実践し『いつまでもデブと思うなよ』という本まで 書かれたダイエット法で、方法はいたってカンタン。

何はなくともToDoリスト

さて、105円でカバーができたら、次は中身です。 基本的には、このカバーにA4の用紙を四つ折りにして カッターで切って作ったすき間に差し込めばOK。 白紙の用紙を入れておけばそれだけでメモ帳として使えます。 ですが、白紙のメモ帳だけではもったいない。 何はなくともまずはToDoリストを作りましょう。 私は、『30代で差をつける「人生戦略」ノート— 最短・最速で結果を出す「頭と時間」の使い方』を…

2個105円で始める「超」整理手帳

「超」整理手帳に興味を持って使ってみようとしたときに、 本屋などで売られている「超」整理手帳セットは、 2000円ぐらいする。 「超」整理手帳がどういうものかも分からないで、 いきなりパッケージのセットを買うと 必要ないものがたくさんついてくる。 これは、ちょっと混乱してしまいます。 「超」整理手帳がどんなものなのかを知るという意味で、 カバーを自分で作ってみるということをオススメします。 本当…

「超」整理手帳ってなんだー？

「超」整理手帳というのは、 野口悠紀雄さんが、考案した手帳で A4を四つ折にした縦長の手帳のこと。 「超」整理手帳5大コンセプト 【1】一覧性 ジャバラ式のスケジュール・シートを開けば、 最長8週間の予定がひと目で見渡せる。 【2】A4対応 「超」整理手帳は「A4を手帳に挟む」という、 まったく新しいスタイル。 【3】Webとの連携 MouRaの「超」整理手帳コーナーでは、 リフィルや書き込みシー…