通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
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出先近くの公園、梅が咲き始めていました。「運動は最強のストレス解消法」～以前にも紹介していますが、「張策五行通臂拳」の中には場所も取らずに出来る練功も。そ...
”ストロングマン”～半端ない筋肉…ついでに太極拳的深層筋。。。
バラエティー系番組に、「日本ストロングマン協会の会長“中嶋健詞”さん」が出演していて、左右の腕に男性二人をひっかけて上げるとか、半端ない筋力。世界大会とか...
腰（股）部の松沈劲を利用しているのが明確な動き。。。昨日の練習は新宿御苑～周辺では新宿区主催のマラソン大会が開催されて賑わっていました。で、練習したのは、...
「太極拳は、繊細に意識を通して動いている。雑に動くな」～「太極拳名家講堂」開催時に参加したことがある「張全亮老師」が講習会で口にしていましたが…老師の師匠...
崔仲三老師の“太極養生功”の動画が。。。2020年1月、北京中山公園、毎週日曜日に開催されている崔仲三老師クラスに参加していて～ここ最近になって体現出来る...
中国雑技、身体能力凄い！仙骨＆腸骨が稼働するようになってから、四肢の運用が自然に行われるように⇒「骨格としての中心にある仙骨。仙骨は脊柱起立筋の中心部分と...
ジャッキー・チェンが出演している最新のスマホCM…健身気功における姿勢の重要性ですが…太極拳の姿勢や関節の放松の健康効果を証明したものとなっています。健身...
少林寺尼僧の“五枚”が創始者（詠春拳の創始者とも）の“五枚拳”～女性でも力強い。。。太極拳を含めた内家拳の名称⇒アウターマッスルではなくインナーマッスルを...
陳式“陳小旺老師”の若い頃の映像。動作、シンプルで分かり易いです。インナーマッスル稼働による筋膜連鎖～西洋医学が中医を研究した後に発見した筋骨稼働。まだ、...
“猿拳”の修行。。。身法が整うにつれて、外見的にはともかく、内側では胴体部の前後・左右・上下対称に均等に劲が通っていると感じるように。あ…手足の左右とかも...
1950年代の猿拳表演。最近の表演に比べ、猿らしさが際立っています。歳をとるにつれ、日常的に運動をしているしていないによる身体能力の差は大きいかと～で、今...
崔仲三老師の祖父「崔毅士老師」の弟子「劉高明老師」の表演。太極拳規律が見える丁寧な動き…中国の太極拳ブログ“太极浮屠”…今日の内容は“太極拳提高的九点綱領...
香港カンフー映画全盛の頃のカンフーでも。。。太極拳放松の主要ポイントは背中。広背筋が放松していなければ、手腕も放松しません。虚領頂頸⇒目は前を～耳後ろの翳...
ある意味、新しい太極拳表演。北京体育大学で学んでいる各国の学生たち～普段の呼吸、気付くと中府＆雲門稼働で行っているように⇒稼働すると、横隔膜が連動～含胸抜...
久しぶりの渋谷。相変わらず人が多かった…NHK朝の連ドラで「エノケン」が登場していて、本人の動画をさがしていたら、こんなにアクティブなものが～2006年、...
久しぶりに見た「成家班（ジャッキー・チェン創設の功夫パフォーマンスチーム）」の表演。大阪から、又、メールが⇒「昨日のお稽古とても好評でしたよ。毎回同じこと...
色々な功夫俳優の「洪拳」見られます。。。朝一、子供が小学校の同級生だったことから知り合い、家族ぐるみで仲良くしていた大阪在住の知人に会いに南千里迄。初めて...
「黄飛鸿」、ジェット・リーが主役、ドニー・イェンが敵役というバージョンが…闘い方、見事です。朝一の新幹線に間に合うように～午前5時の中央線に乗車したら、...
武侠的な表現をしているダンス《飛鸿》～「黄飛鸿（清末民国武术家、中医外科名医、舞獅名家，洪拳大師）を意識しているのでしょうか…三歳起随父親学武（虎拳，鶴拳...
中国中央テレビの番組「国宝档案シリーズ」、武術系でもお世話になりましたが「 導引図と運動養生」というタイトルが…英語字幕付き。「整体」が要求されている太極...
「仏山時期的葉問詠春」だそうです。指導したのは仏山時代の葉問最後の弟子といわれている「郭富」。葉門の弟子といえば、ブルース・リーというイメージが強いのです...
中国中央テレビ“科教”での“八段錦”の動作と効果説明。分かり易いです。仙腸骨～稼働出来るようになると、下沈した劲が自然に足裏から登ってくるようになって～調...
「何の役にも立たない青年は、武術のスキルを習得し、少林寺の陣地を独力で征服し、すべての僧侶を一人で倒しました」～なタイトルの動画。様々な拳が次々と繰り出さ...
感動的なアニメ～という印象がある「鉄拳」さん、YouTubeにチャンネルを作っていました。中国の太極拳サイトでの立身中正～伝統的な表現ですが、比較的、理解...
微妙な日本語訳がついているカンフー映像“”を見て過ごした今日です。タイトルは「無敵鉄橋三」だそうですが、連続テレビドラマらしいので、結末とかはありません。...
中国中央テレビ、春晩に放映される番組の武術をまとめた映像が～ドニー・イェン＆少林寺から始まります。横隔膜呼吸を体感＆取得に来る方が多くなっていますが…皆さ...
2023年 全中国武術大会“酔剣”。。。立身中正、初期の頃は外見的に要求を満たして～慣れてきたら、呼吸（横隔膜呼吸）による内圧利用で骨格調整～骨格が安定し...
中国、新しい功夫明星といえば「釈小龍」～が定番になっています。中国の太極拳サイトで、ここ最近の内側の感覚を確認⇒横隔膜呼吸による内圧で脊椎安定～尾閭中正に...
今日は、浅草方面に…先ずは、学問の神と呼ばれている菅原道真を祀る亀戸天神。それから、スカイツリー脇の道を抜けて浅草へ。浅草寺、風雷神門から並んでいる参拝客...
健身気功「八段錦」説明、中国サイトの動作＆効果説明をシンプルに訳してみました。北京体育大学でお世話になったこともある「楊伯龍老師」の動きから…※準備勢上体...
両親が北陸出身だったこともあり、富山、石川、新潟、それぞれに知り合いがいます。大変な情況だとは思いますが、皆さま、頑張って下さい。動作が簡単で効果もありそ...
健身気功「八段錦」。中国サイトで見つけた動作＆効果説明をシンプルに訳していました。先ずは、北京体育大学でお世話になったこともある「楊伯龍老師」の動きを…※...
新年あけましておめでとうございます！…今年も宜しくお願い致します！！！今日は、2024年の恵方（東北東）にある護国寺に初詣。浅草寺とかが大混雑しているとい...
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通常練習、規定套路を主体に拳理による身体調整～虚実バランス、実をメインにしやすいので、いつでも左右が均一に稼働するように～な修正が多くなっています。で、今...
太極拳各式著名老師たちが登場している≪太極拳秘境≫。見直す度、受け取り方が変化していて～自分自身の進化が感じられます。で。陳式、和式の「白鵞亮翅」の型と用...
今日の練習、骨格ポジションを整えて腹圧稼働～でしたが、「提肝」が掌握出来なかった方がいらしたので、改めて。楊澄甫によると「松腰は尾閭中正によって得られる」...
今日も“我看你有劇”～北京の「王振宇功夫団」。。。運動系、節節貫穿の重要素でもある筋膜稼働を取り上げているサイトが多くあります。今日も～近年、運動やリハビ...
ゴールデンウィーク初日の今日。近所の公園、家族連れの人たちで賑わっていました。以前、YouTubeにアップされると毎週見ていた、中国の視聴者参加番組、“我...
江蘇省無錫国際武術大会での“女子太極拳”～太極拳、映像で見ると「競技」、「健康」、「実戦」とかの区別がハッキリし始めている昨今です。太極拳や気功の呼吸、基...
今月、江蘇省無錫で行われた国際系武術大会でのオープニング表演。。。胸郭を形成する肋骨と横隔膜の伸縮運動により肺は膨らみます。横隔膜は単に主呼吸筋としてガス...
「楊式太極拳の太極桩功十三勢」、室内でも行える動き。簡単動作の繰り返し～太極拳身法要求を満たしながら丁寧に、内劲掌握の近道かと…演練者は、曹彦章先生（19...
2023年全中国武術大会での「刀術」、難易動作のレベルが半端ない。。。ここ最近、朝一にコーヒーを飲むとスッキリな感じが強くなって～複数回飲む傾向に⇒厚生労...
ブログ初期の頃から交流（？）がある方のブログに、映画「日日是好日」が記載されていて、予告編を見ただけで感動～太極拳、拳理理解のレベルが高まることによって、...
峨眉武術。。。今日は、大会参加系の方たちの規定拳練習。とはいえ、呼吸＆整による身体稼働がメインな練習に…実の手に引っ張られることなく虚の手とバランスをとり...
今日の太極拳練習、各動作の始まりには整体を形成してと要求したのですが、四肢稼働が先行しやすい感じだったので、整体力が分かり易い形意拳の基本動作も取り入れて...
気温が上昇～近所の公園の雑草たち、元気よく花を咲かせています。「伸筋抜骨」、ある意味、キネティックチェーン稼働。気功や内家拳と大きく関っているようです。古...
1970年代、九十歳近くになる老人の形意拳。全身が稼働している。。。胴体部での四肢稼働に興味をもった方から「要領を～」なメールがあったのですが、腕に関して...
武術大会等ではジェット・リーのライバルだった“趙長軍”。ドニー・イェンの師匠とも呼ばれています。その最近の表演を…ブログ内に記載していた尾閭中正の色々…レ...
北京地壇公園で演練する“金成勝老師”の動きを見直し～昨日の練習内容を、いつも出掛けている中国内家拳サイトが補足してくれるような文を記載してくれていました。...
古典的な功夫ソングを若手たちが歌っている～♪太極拳の身法が身につくにつれ、一般的にも得られる体幹効果の色々が出現してくるような～今日の練習、胴体部を整にし...
太極拳に必要なストレッチ。。。横隔膜呼吸、注目度が増えているような…新しい情報がネットに次々アップされています。体幹を鍛えたつもりなのに成果が出ない？ そ...
三節棍の戦い色々。。。太極拳運動で養生効果を得るには、十五関（節）への意識が重要⇒十五関⇒両手両足には各々三関節があるので～3×4＝十二関節。「起根（根節...
太極拳普及に貢献した高老師たちの表演。。。1984 - Rare footage of many of the influential Taijiquan...
北京で太極拳時、宗維潔老師からのマンツーマンレッスン～本当に贅沢＆財産になる指導を受けていました。太極拳練習は昨日から～「今回は何を練習する？」「規格、理...
今日は、陳式系の関節ウォーミングアップ…「内家拳離開呼吸不能称之為内家」⇒「内家拳、呼吸抜きでは内家とは呼べない」を説明している中国サイトが～太极拳、形意...
コロナが緩和された“五一放暇≒中国のゴールデンウィーク”、旅行者の数、ハンパない～練習参加者たちからメールが～太極拳歴が長い方たちですが、私自身と同じ効果...
北京滞在時に形意拳を学んでいた「王世祥老師」、臂聖と呼ばれていた「張策」にも拳を学んでいます。その基本功。健康効果がありそうな…腕を回してねじり、よく動か...
以前の記事ですが、太極拳が日本で普及していく過程で多くの愛好家が参考にしていた李徳印老師による「太極拳の基本、規格」～掌（腕）法とか、参考になります。先ず...
太極拳向きウォーミングアップストレッチ…太極拳を学び始めてから、中国の老師たちからは柔軟性を際限なく要求されて～現在、かなり柔らかくなっています。柔軟性～...
昨日、樹木希林さん特集番組を見ていて、改めて演技とかを見てみたいと～「万引き家族」⇒ 「本編はこちら」骨稼働が明確になったきっかけはヨガみたい⇒2021年...
武当龍華拳～以前は、主に、陳師行道長とかが紹介していたのですが、若手登場…「骨で動く」で検索すると、色々な情報が得られて楽しいです～( ^^ )v体の中で...
「武術兵道⇒中国武術以持兵器為特征的現代武術項目」を紹介している動画…アップしているのは「中国武術協会」～規定套路を始めとした色々な武術学習動画が見られま...
久しぶりに新宿御苑で太極拳～多くの外国人旅行者が訪れていました。ジェット・リーの少林…今日は、骨格調整による立身中正つくり。その過程で生まれてくる内劲を利...
周星馳のカンフーハッスル、多くの功夫高手が出演していたなぁ～と…命門稼働。中国太極拳サイトで説明されている内容の幾つかが出現するようになってきていますが、...
今日、移動中に⇒あらゆる痛みのカギを握っているのは、身体の「大黒柱」である股関節～な記事発見！「股関節は身体の中心部にある関節のため、立つ、座る、歩くなど...
コロナ以降に公開された「宗維潔老師」による呉式歩法説明、立身中正、斜中正の繰り返し時、松沈股劲が更に明確になっていて～昨日の練習時、この要求に沿った身体の...
中国テレビ番組≪国宝档案≫シリーズで取り上げられた武術系。中国国家図書館に所蔵されている、中国最古の武術書と言われている≪耕余剰技≫。作者は、明代の武術家...
明日、遠方から練習に来る方が～「47秒辺りから始まる、宗維潔老師の倒巻肘～下松沈（松沈股）により自然発生する反弾力（床反力）を利用して動いている」な、動き...
孫臏拳。別名、長袖拳と呼ばれている。大昔の漢民族は大袖の上着を着ており、その長袖を駆使し敵と戦う方法があったため、孫子兵法で知られる孫武の後百年後の春秋時...
先月、横隔膜呼吸利用で命門開となる要領を試しにきてくれた方たちが再来。今回は、鎖骨開を試してもらいましたが～皆さん、「背中がより安定、拙力が抜けてラクに動...
「南拳北腿」という表現がある中国武術⇒「南拳＝洪拳、北腿＝潭腿」。潭腿は、“腕よりも脚のほうが長い”という利点を利用した技⇒“拳三腿七”“拳是両扇門，全凭...
「香港最好的武術指導」なタイトルの動画が…昨日、知り合ってから長い時間が経っているインストラクターさんの筋トレ＆マーシャル系に久しぶりに参加～「手腕ではな...
≪五祖拳≫五つの異なる拳なのに、それらの全てを同じ名で呼んでいる拳があります。その中国本土と台湾それぞれの伝承者…五祖拳、その名前の由来は？…五つの法祖に...
