朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
会社員。パニック障害と鬱で休職したが、会社に復帰しました。まだ病気は癒えず、復活目指してます。
疲れ、溜まる一方。 夏のことで喘息はないが。 気圧が不安定で、だるい。 頭痛が続く。 仕事片付かず。 疲れ、ストレス蓄積。 金曜日だけど。 仕事、持ち帰り。。。。
明け方。暑い。 夜中までエアコン要るかも。 睡眠不足。疲れ。 凝りからか、頭痛がひどい。 ストレスも、あるか。 仕事は、定時で切り上げた。 体、休めなきゃ。 無理、しないよ
朝から暑い。 天気は良さそうだったが、 予報通り、午後、雷雨。 夕立ではなく。 夜にかけて、何度も。 降ったル止んだり。 鳴ったり収まったり。 合間に、蝉の声。夏。。。。
蒸し暑さで、バテている。 睡眠が浅くて、足りない。 クーラーバテ。 昼間はデスクワーク。 冷房に当たりっぱなし。 夜は冷えすぎるから、クーラー控えめ。 なおさら、眠れず。
昨夜。アコンを使って寝た。 タイマー、1時間。 寝入りばなだけでいいと思って。 朝。汗、びっしょり。 与那かも冷えず。 梅雨時の蒸し暑さ。 もうこのまま、梅雨後半に向かうか。
朝。暑くて目が覚めた。 身体中がだるい。 肩から首が痛い。 疲れがのしかかっている。 洗濯だけして、あとは休養。 横になって、居眠り。 仕事も、鞄の中。 出す気になれず。一
朝。いつもの時間に起床。 支度をして出かける。心療内科の通院日。 特に異常は無く、薬をもらって帰る。 一息ついたら、会社のパソコンを開く。 仕事をこなしておく。 締め切りが近い案件
疲労が溜まって、取れない。 睡眠が浅い。 昨夜は冷えた。 昼間は蒸し暑く。 忙しく動き回って、汗かいて。 首も肩も腰も、痛む。 仕事は次々来る。 週末、だけど。 明日も
朝から、雨。 しっかり降っている。 湿度は高い。 でも、蒸す感じではない。 今年の梅雨は、降るときは強く降る。 降らないときは暑い。 体調管理、難しく。 明日は、どうなる。
睡眠時間の確保を優先している。 夜、11時には寝たい。 そこから逆算すると、8時には帰りたい。 帰宅してから心身のクールダウンに3時間欲しい。 でも、忙しい。 頭がクールダウンする
昨夜。寝るのが遅くなった。 朝。寝不足。 職場では、会議、会議。 仕事が片付かない。 でも、荷物の受け取りがあるので、定時上がり。 仕事は、鞄に詰め込んで。 一休みして、また仕
忙しい。 週末も持ち帰り仕事。 朝から、突発案件の対応。 会議。 通常業務。 頭がパニクって、必須業務を忘れそう。 ミスの不安で、頭がいっぱい。 大気、不安定。頭も、不安定
明け方。目が覚めた。 早朝覚醒ではなく。暑い。 すでに室温が27℃。 湿度が低くて、汗だくでないのが救い。 早々に起きて、洗濯。 昼前に、買い物に出て、大汗。 昼過ぎ、着ていた
早朝覚醒。明け方目が覚めた。 9時前。眼科通院。 めちゃくちゃ込んでいて、2時間待ち。 薬をもらって、帰る。 眼底検査で、散瞳剤。眩しい。 午後、内科通院。 30℃超えの晴天。
昨夜。結局寝るのが遅くなった、 睡眠不足で、朝。 職場に着いたら、もう暑い。 会議。会議。会議。 頭を使って、消耗。 残業して、仕事が終わらず。 持ち帰り。 明日は、予定ぎ
パソコンが、動かない。 ウィンドウズの更新プログラム。 セキュリティソフトのアップデート。 両方来て、二進も三進も。 頭痛と疲労で、キツい。 まだ、終わらない。 さっさと切り上
昨夜。 蒸し暑くて、エアコンを使う。 除湿モード。 寝る前に止める。 やっぱり睡眠が浅い。 一日、雨。 冷たい雨。 寒暖差で、ダメージ。。。。
仕事が、片付かない。 片付いていくより、入ってくる方が多い。 気圧の背示威でだるいのもある。 蒸し蒸し。 右往左往、走り回る。 汗、止まらず。 明日も、多忙。。。。
梅雨。 そして、台風。 だるいし、吐き気がする。 デスクワーク。 今日締め切り。 頭が回らず、もたもた。 週明けから、ハード。 一日で、バテバテ。。。。
朝。いつもの時間に起床。 雨。寝ていていいのだけど。 妙に蒸して、眠れなかった。 仕事疲れで、目も首も肩も突っ張って、痛い。 横になって、目を閉じて。 ラジオを聞いてみる。 雨
朝。いつもの時間に起床。 洗濯。曇りで、蒸す。 会社のパソコンで、仕事。 テレビにパソコンをつないで、モニターに。 2画面で、資料を作る。 電話も、メールもない。 資料に、集中
6月の、上旬が過ぎた。 梅雨に入り、季節は進む。 体が蒸し暑さに慣れぬまま。 体力低下。 忙しくて、切羽詰まった感じ。 焦り。不安。 週末だけど。 この土日、忙しい。。。。
睡眠不足。 眠りが浅い。 蒸して、でも暑いほどでなく。 夜中に何度も、目が覚める。 朝。スッキリしない。 心身の疲れ、取れず。 何も考えず、眠りたい。 体が、納得するまで。
追い詰められている感じがする。 特に何、ということはないけど。 処理して軽くなるより、追加のダメージが溜まっている。 仕事も、体調も。 ダメージに埋もれて、抑鬱状態に落ちている。
蒸し蒸しする。 でも、冷房は寒い。 嫌な湿気で、妙な汗がにじむ。 まだ、このあたりは梅雨入り前。 肌感覚は、充分、梅雨。 水分摂取、こまめに。 冷房が効いていても。 熱中
昨夜。思った以上に蒸した。 そろそろ、冷房要るかも。 寝るときの冷房は、気管支に悪い。 でも、眠れないとマズイ。 職場では、会議で、冷房漬け。 のども使う。 週明けから、バテ
朝。まだ、気圧は低い。 8時半、起床。 ベランダに干せるぎりぎりまで、洗濯。 窓を全開にして、湿気を飛ばす。 台風のダメージが癒えなくて。 喘息の症状が残るけど。 大雨は去った
昨夜。寝るのが遅くなった。 今朝。雨。 ゆっくり寝坊。9時過ぎ、起床。 雨が上がると、風が強くなった。 台風の風。 気圧が低くて、ぐったり。 頭痛と、喘息の症状。 とりあえ
朝から、雨。 気圧も、下がる。 スマホの、気象の通知が続く。 大雨の通知。 仕事、終わらず。 気圧のダメージも追加。 今夜も、まだ、雨。。。。
湿度が高い。 蒸し蒸しして、息苦しい。 梅雨入りはまだだけど。 梅雨どころか、大雨の予報。 仕事帰り、今日の内に食糧を買い込む。 冷蔵庫、みっちり。 今夜から、雨。 たぶん
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朝。暑い。 睡眠、足りず。 頭痛。吐き気。 多忙。 頭、回らず。 猛暑。 汗だく。 夜も、暑い。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、鎮まらず。 朝。睡眠不足。 猛暑。 体温越え。 体力、消耗。 暑さに、慣れず。 まだ、梅雨のはず。。。。
朝。雨上がり。 曇り。 風、暑く。 湿度、高く。 梅雨入り、一週間。 真夏日。 体力、消耗。 汗、流れる。。。。
朝。雨。 疲労。通院疲れ。 気圧、降下。 体、だるく重く。 午後、日差し。 一気に、真夏日。 低気圧と、熱気。 一日、ぐったり。。。。
朝。疲労感。 眼科、通院。 検査。現状維持。 心療内科、通院。 現状維持。 採血。リチウム濃度検査用。 内科、通院。異常なし。 帰宅、夕方。。。。
昨夜。寝付けず。 喘鳴。 朝。寝過ごし。 睡眠不足、蓄積。 神経、バテて。 目、かすむ。 頭痛、ひどく。 気圧、降下。。。。
喘鳴。 気管支が、鳴る。 胸の、痛み。 咳、ひどく。 痰がらみの、咳。 止まらず。 のど、ひりひり。 梅雨の、喘息。。。。
喘鳴。 季節、変動。 睡眠、不足。 胸、苦しく。 気管支、痛む。 一日、雨。 心身、重く。 気分、鬱々。。。。
昨夜。寝付けず。 蒸す。 神経、痛む。 雨。 雨粒、大きく。 頭痛。気圧低下か。 眠く。だるく。 天気と体調、不安定。。。。
喘鳴。 一日、曇り。 湿度、高く。 室内、蒸し蒸し。 夕方、ひんやり。 空気、湿気で重く。 雨、降り出す。 そろそろ、梅雨。。。。
朝。だるい。 神経の疲れ、取れず。 曇り。風弱く。 妙に、蒸して。 一日、休養。 喘鳴、続く。 頭痛、吐き気。 ダメージ、引きずる。。。。
昨夜。寝付けず。 朝。睡眠不足。 晴れ。 歯科医、通院。 午後。真夏日。 目眩。吐き気。 汗だく。 堪える、暑さ。。。。
季節、変わって。 真夏日。 気温差、ダメージ。 喘鳴。 咳。 喘息、悪化。 胸、苦しく。 気管支、痛む。。。。
真夏日。 体、だるく。 胸、苦しく。 水分、補給。 頭痛。吐き気。 心身、ぐったり。 気温変化、体慣れず。。。。
雨上がり。 気圧、下降。 頭痛。吐き気。 喘息。咳。 症状、悪化。 夏日。 寒暖差、大きく。 さらに、ダメージ。。。。
朝。吐き気。 雨。 気圧、低下。 喘息、症状。 咳。ひどく。 のど、痛める。 頭痛。吐き気。 低気圧、通過中。。。。
晴れ。夏日。 冷房、必要。 効き過ぎ。寒い。 のど、痛む。 水分、必須。 外、蒸す。 天気、下り坂。 梅雨、なのか。。。。
朝。雨上がり。 部屋に、風を通す。 布団で、昼寝。 神経の痛み、取れず。 夕方、強風。 気圧、低く。 頭痛、ひどく。 眠り、足りず。。。。
昨夜。寝付けず。 神経、苛立って。 昼。雷雨。 気圧、低下。 雨、強く。 頭痛、激しく。 肌寒い。 のどに、嫌な痛み。。。。
睡眠、足りず。 頭痛、取れず。 うっかりミス、増加。 気力、減退。 足腰、バテバテ。 気圧、下降。 ゆっくり、眠りたい。。。。
胸が、重い。 喘息の、咳。 昨日は、4月並。 今日は、夏。 ダメージ、気管支に。 神経に。 頭痛、ひどく。 この天気で、気圧低い。。。。
気温差、大きい。 昨夜、蒸し暑く。 今朝、雨。 気圧、低下。 喘息、悪化。 咳、止まらず。 ダメージ、蓄積。 まだ、梅雨入り前。。。。
早朝覚醒。 朝から、蒸す。 湿気、まとわりついて。 体の熱気が、外に出ない。 梅雨最中の、湿気。 体調、整わず。 夏バテ。 神経の、痛み。。。。
朝。 雨上がり。 気圧、低下。 神経、痛む。 喘鳴。 のち、晴れて、夏。 強風。気圧、上がらず。 神経のダメージ、ケアの休日。。。。
早朝覚醒なのか。 暑くて目が覚めたのか。 心療内科の通院日。 早朝覚醒は、眠れずとも布団で体を休めよ。と。 薬、変わらず。 午後、内科通院。 気管支、薬継続。 炎天下うろう
まだ、梅雨入り前。 でも、真夏の暑さ。 体、慣れず。 汗、出にくい。 水分、しっかり。 睡眠、足りず。 頭、働かず。 喘息、続く。。。。
明け方。喘鳴。 胸、重苦しい。 気温、高く。 湿度、高く。 気圧、低く。 午後、さらに低く。 喘息、症状。 咳、続く。。。。
梅雨入り前に、夏。 朝から、熱気。 昼間。外は熱風まとわりつく。 水分、補給。 熱中症、予防。 息苦しいほどの、暑さ。 今日も、真夏日。 明日も、暑い予報。。。。
暑い。 朝から、既に暑い。 湿度、高く。 作業。 体の熱、逃げず。 デスクワーク。 冷房、強く。 真夏日。。。。
明け方。喘鳴。 体、冷えたか。 呼吸、苦しい。 ゆっくり、息を整える。 寝起き、ふらふら。 一日中、ぼんやり。 神経、痛む。 休養、足りず。。。。
明け方、目が覚める。 疲れ、取れず。 体、特に目の疲れ。 何度も、目をつむる。 10時起床。 薬の服用、必要。 食糧の買い出し、必要。 後は布団で、寝込む。。。。
早朝覚醒。 神経、緊張。 心身、休まらず。 用事、片付けて。 目、首、肩、腰。 痛み、取れず。 だるさ、抜けず。 炎症、悪化か。 ぶどう膜炎か、気管支か。。。。
早朝覚醒。 蒸し暑い。 水分、補給。 デスクワーク。 仕事、次々。 心身、消耗。 気力、尽きて。 帰宅して、ぐったり。。。。
睡眠不足。 疲労。 主に、神経。 張り詰めっぱなし。 体力、消耗。 頭、働かず。 仕事、ミスだらけ。 自信、揺らいで失って。。。。
とにかく、眠い。 眠れないけど、眠い。 早朝覚醒。睡眠不足。 デスクワーク。 午後、会議。 室温、上昇。 頭、使って。 身体中に、熱気溜まる。。。。
明け方、目が覚めて。 寝直し。 朝。まだ眠い。 デスクワーク。 多忙。 頭痛。吐き気。 気圧変化の、ダメージ。 火曜日なのに、バテバテ。。。。
朝。晴れ。 職場、仕事どっさり。 打ち合わせ。 デスクワーク。 月締めの、作業。 午後、雷雨。 雨粒、激しく。 低気圧、だるい。。。。
朝。いつもの時間に起床。 部屋、薄暗く。 雨模様。 時に、激しく。 じっとり、ひんやり。 完全、休養。 雨音を聞きながら。 ごろごろ。。。。
夜明け頃、目が覚めた。 そこから、眠れず。 雨上がり。 夏の、空。 蒸し暑い。 日が暮れると、冷える。 大気、不安定。 体調も、不安定。。。。
雨。 低気圧。 喘息、頭痛。 視界、悪化。 ぶどう膜炎、かも。 仕事、捗らず。 残りは、鞄に詰めて。 今夜は、早く寝たい。。。。
