6月14日（土）昨日のおめざは、アルフォート 朝ごはん目だ焼きがキレイに焼けました。次男君のサッカー送迎に行ってきました最後の試合で、1点ゴール家事しながらド…
10歳の女の子と7歳の男の子、3人目を2016年4月に自宅出産予定のＷＭです！
食から幸せに！ ・食育インストラクター1級 ・インナービューティーダイエットアドバイザー ・食コンディショニングアドバイザー
6月29日（土）午後は、次男君を皮膚科に連れて行きました。顔の所々が白くなってて、、、白色粃糠疹（ハタケ）とのこと。不潔にしてるとかという理由ではないようで、…
6月29日（土）土曜も安定の4時起床何年も目覚まし時計をかけない生活しています。 朝ごはん。 最近PIVOTが好きでよく聞いています。腸内細菌大事。色んな種類…
6月28日（金）昨日のおめざは、通りもん。（夫の出張土産） 朝ごはん。誰もメカブ食べないので、納豆と一緒にせっせと食べてます。残り2パック 長男君のお弁当は、…
6月27日（木）昨日の午前中は体調イマイチでした・・・。女性なる生き物は、一生でティースプーン1杯と言われるホルモンに影響されるのですね、、、朝ごはんはいつも…
6月26日（水）昨日の朝はバタバタ。夫が出張中で不在の為、洗濯物を干すタスクが私に・・・。そして出社日だったので、一応身だしなみに時間が・・。 朝ごはんはいつ…
6月25日（火）昨日の朝ごはん。ふるさと納税返礼品のメロンがやっと食べ頃に！アンメットの最終回見ながら号泣・・！良かった、三瓶先生良かった！みやびちゃんも 長…
6月25日（火）塾への課金問題。 我が家は高校受験からなので、全然かけてないほうですかね。どこと比較するかによりますが。 （ふるさと納税返礼品のメロン！） 長…
6月24日（月）昨日の朝ごはん。いつも通り、ガッツリメニュー ふるさと納税返礼品が届いて、カップが8個になりました。2個はひびが入ったり欠けてしまったのですが…
サイゼリヤ新メニュー、なぜ働いていると本が読めなくなるのか 、色々まぐろ。
6月23日（日）昨日のおめざは、スナックミーの焼きドーナッツでした。 朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんの隣はぬか漬けきゅうり。発酵食品LOVEです～ 雨の中、次男君…
年齢を感じる授業参観、ステーキ食べ比べ、高校生男子の髪事情。
6月22日（土）昨日の朝ごはん。 次男君の授業参観に行ってきたのですが、、、パパママ若い・・・！第1子出生時の母の平均年齢が30.7歳らしいので、小2が8歳と…
6月21日（金）昨日のおめざは、アルフォートでした いつもの朝ごはん。 長男君のお弁当。味付けした肉を解凍して焼いただけ。涼しかったのでミニトマトも彩りにいれ…
6月20日（木）昨日のおめざは、カントリーマアム1枚。時間に余裕があったので、朝ごはんを食べてから次男君と登校しました！ 長男君のお弁当。むね肉の味噌漬け、ミ…
6月19日（水）昨日の長男君弁当。唐揚げ、鮭、たまご、プロテインバーでたんぱく質。←筋肉つけたい高校2年生昨日の唐揚げは美味しかったと・・！前回、何故か薄味だ…
6月19日（水）昨日のおめざは、スナックミーのカップケーキ。思ったよりさくさくで良きでした～ 朝ごはん。ヨーグルトはバナナだけ・・。ふるさと納税返礼品で立派な…
6月18日（火）雨の中、次男君を送ってきました。苦手な女の子がいて、見つけると隠れるように歩く、、、 昨日の朝ごはん。たまごと鯖の水煮缶は相性良いです～。 我…
6月17日（月）昨日の朝は、アルフォートとカフェオレでおめざ。アンチヒーローの最終回を朝イチで観ました今期一番面白かった！！主役も脇役の方も全員キャストが素敵…
6月16日（日）昨日のおめざは、カントリーマウム～ミルクソフト～ 朝ごはん。雑穀ごはんの左は「KALDIの鯖の水煮缶」です開封するだけ、良質なたんぱく質。 ゆ…
6月15日（土）土曜も中旬、早いです・・ おめざは、スナックミーのチョコパイ。想像を遥かに超えたサクサク感でした 朝ごはん。朝から食欲満点でモリモリ食べてるの…
6月14日（金）昨日のおめざは、林檎のパウンドケーキ。上長からもらいました、否、正確には奪った？？素材がシンプルで優しい味でした ここ数日、喉→咳とやや不調。…
6月13日（木）昨日の朝ごはん。玄米ストックがなくて白米で。 長男君のお弁当。味付き焼肉（モランボン）をキャベツのしめじと焼きました。次男君が試食で気に入って…
6月12日（水）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね～ 長男君のお弁当。この仕切り弁当、本人気に入っています。 私は外ランチ～。長年7年以上？派遣で一緒に働い…
6月11日（火）昨日、ついについに、、、次男君が一人で玄関からバイバイして登校しました。朝、テレビもう1つ見て良い？って聞かれたから、一人で玄関から学校に行け…
6月10日（月）昨日の朝ごはん。次男君の付き添いも、途中までになりました・・流石に昇降口までは要らない・・成長成長、、、でも寂しい。 アンチヒーロー見ながら朝…
6月9日（日）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、目玉焼き、納豆＆めかぶ＆キムチ、バナナヨーグルト。ブロッコリーのサラダにぬか漬けも。自分的にはイケテル朝ごはん…
6月8日（土）昨日のおめざは、雷鳥の里。夫の出張土産です～ 朝ごはん。使い切れなかったささみがあったので、朝からカレー風フライ。可愛い長男君（←高2）が、えっ…
6月7日（金）寝てるときに、少し喉が痛いかも・・・って思ってたんです。起きたらちょっとだるいかも・・ 長男君のお弁当と朝ごはんは何とか準備しました。 新しいお…
6月6日（木）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね、、、今朝は体調イマイチでヨーグルトだけ、、、 長男君のお弁当。鶏モモとじゃがいものこってり。 私はスープと…
6月5日（水）昨日の朝ごはん。シラスと鮭でお魚を～。 長男君のお弁当。豚コマをマルチクイックで挽肉にして、甘酢だれ肉団子。 私もポケモン弁当箱で。 晩ごはんは…
6月4日（火）昨日のおめざは、スナックミーのクロッカンココナッツ。全部食べきれないので、専用の袋に入れて保存です。 朝ごはん。玄米ごはんと納豆キムチ、塩鮭、ぬ…
6月3日（月）次男君と学校近くまで散歩して、キムチや日焼止めなど買って帰宅。アンチヒーロー見ながら朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼き。おやつはプロテインバー…
6月2日（日）日曜は朝9時～ピアノのレッスン次男君と一緒だから、嬉しい、楽しい。いつまで一緒に受けてくれるかなぁ～。 朝ごはんは、目玉焼きと梅干しでした。 ラ…
6月1日（土）昨日のおめざは、スナックミーのパイでした。 朝ごはんはしっかり食べたのに、、、、 皮膚科の待ち時間で次男君とスタバデートで、カフェミスト＆チーズ…
5月31日（金）昨日のおめざ。スナックミーの「幸せのリスのしっぽ」でした 金曜の雨は憂鬱ですね、、長男も次男も、学校休みたい！ってぼやいてた次男君を小学校の昇…
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6月14日（土）昨日のおめざは、アルフォート 朝ごはん目だ焼きがキレイに焼けました。次男君のサッカー送迎に行ってきました最後の試合で、1点ゴール家事しながらド…
6月13日（金）昨日の朝ごはん納豆・めかぶ・キムチで腸に嬉しい。 長男君のお弁当。サッカー部引退してから、めっきり食べる量が減りました。現在、178.5cmぐ…
6月12日（木）昨日の朝ごはん。1日の中で一番ボリューム満点朝イチで次男君の学校から電話があって、一瞬怪我かなと思ってドキドキしました、、、、絵の具の忘れ物の…
6月11日（水）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはんを朝とお弁当にわけたので、少なめ。ヨーグルトには、バナナとレッドキウイ！ 長男君と私のお弁当は、鶏そぼろ 午後…
6月10日（火）昨日の朝ごはん。たまご焼きの中は煮豚をほぐしたものを・・！ 長男君のお弁当は、ハンバーグ。蓋の一部が壊れた・・・！新しいのは、ごはんが保温でき…
6月9日（月）昨日の朝ごはん。鮭のハラス脂がたっぷりで美味しい・・・！EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富っていうからありでしょうか。。皮を上にして、ヘルシ…
6月8日（日）昨日の朝ごはん。時間があったので、人参のきんぴら、かぼちゃサラダを作りました。 ピアノのレッスンに行ってから、サッカー観戦へランチは、次男君リク…
6月7日（土）ゴッドハンドの施術の後は、公園へ『野菜カレー、予防is KING』6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！…
6月7日（土）昨日も早起き久しぶりに8：30～の次男君のサッカーに付き添いへ！多くの保護者は椅子に座ってスマホで何やらやっているのですが、私は立ってストレッチ…
6月6日（金）朝ごはん。バナナ＆苺ヨーグルトに、あとのせでグラノーラも 長男君のお弁当は、豚コマとアスパラの味噌炒め。 私のリモートランチは、サラダ、干し芋、…
6月5日（木）昨日の朝ごはん。たんぱく質を意識（鮭、たまご、納豆、豚肉、ヨーグルト） 長男くんのお弁当は、豚コマ叩いて肉団子火が通っていないと困るので、酒で蒸…
6月4日（水）昨日の朝ごはん。 お弁当は、豚ロースで生姜焼き。長男は白米、私は玄米です我が家は、白米をよく食べるのは長男ぐらいかなぁ。今は、複数原産地ブレンド…
6月3日（火）昨日のおめざ！昔と比べて、甘いもの欲がなくなってきたたまに食べるものは、ちょっと贅沢気分が味わえるモノを。 いつもの朝ごはん。 長男、長女のお弁…
6月2日（月）昨日は、対面MTGがあり出社してきました。夕方に歯医者の予約があったので、早めに行って早退明日は忙しいなぁと思って寝たら、目が覚めたのが3時でし…
6月1日（日）昨日の朝ごはんは、しらすおかか日曜の朝はいつもバタバタしながら、ピアノのレッスンへ。早起きして、上履き、靴2足洗う時間はあったのに、、、次男君と…
5月31日（土）昨日の朝ごはん。 次男君、夫とサッカーに行った後は、私と眼科へ。学校の眼科検診で「外斜視」って指摘されて、、、外斜視って、将来目が悪くなる可能…
5月30日（金）昨日の朝ごはん。微妙に残っていたそぼろは、たまごで巻いてみました。 長男君のお弁当は、肉団子。豚コマをブラウンチョッパーで挽肉っぽくしてみまし…
5月29日（木）アクセンチュアが週5出社必須に変更ですって・・・アクセンチュア週5出社の波紋 ― ポストコロナ×若手コンサルの理想キャリアは目指せるか？ …
5月28日（水）昨日のおめざ、Craft Butter Cake（クラフトバターケーキ）バターたっぷり、贅沢気分になれます～。贈りもの 父の日 サマーギフト …
5月27日（火）昨日は来客予定を入れられてしまい、出社してきましたしっかり朝ごはんを食べて、 私はお弁当を持って行きましたゆで卵の下は、ブロッコリー、ポークケ…
6月15日（土）土曜も中旬、早いです・・ おめざは、スナックミーのチョコパイ。想像を遥かに超えたサクサク感でした 朝ごはん。朝から食欲満点でモリモリ食べてるの…
6月14日（金）昨日のおめざは、林檎のパウンドケーキ。上長からもらいました、否、正確には奪った？？素材がシンプルで優しい味でした ここ数日、喉→咳とやや不調。…
6月13日（木）昨日の朝ごはん。玄米ストックがなくて白米で。 長男君のお弁当。味付き焼肉（モランボン）をキャベツのしめじと焼きました。次男君が試食で気に入って…
6月12日（水）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね～ 長男君のお弁当。この仕切り弁当、本人気に入っています。 私は外ランチ～。長年7年以上？派遣で一緒に働い…
6月11日（火）昨日、ついについに、、、次男君が一人で玄関からバイバイして登校しました。朝、テレビもう1つ見て良い？って聞かれたから、一人で玄関から学校に行け…
6月10日（月）昨日の朝ごはん。次男君の付き添いも、途中までになりました・・流石に昇降口までは要らない・・成長成長、、、でも寂しい。 アンチヒーロー見ながら朝…
6月9日（日）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、目玉焼き、納豆＆めかぶ＆キムチ、バナナヨーグルト。ブロッコリーのサラダにぬか漬けも。自分的にはイケテル朝ごはん…
6月8日（土）昨日のおめざは、雷鳥の里。夫の出張土産です～ 朝ごはん。使い切れなかったささみがあったので、朝からカレー風フライ。可愛い長男君（←高2）が、えっ…
6月7日（金）寝てるときに、少し喉が痛いかも・・・って思ってたんです。起きたらちょっとだるいかも・・ 長男君のお弁当と朝ごはんは何とか準備しました。 新しいお…
6月6日（木）昨日の朝ごはん。ガッツリ食べてますね、、、今朝は体調イマイチでヨーグルトだけ、、、 長男君のお弁当。鶏モモとじゃがいものこってり。 私はスープと…
6月5日（水）昨日の朝ごはん。シラスと鮭でお魚を～。 長男君のお弁当。豚コマをマルチクイックで挽肉にして、甘酢だれ肉団子。 私もポケモン弁当箱で。 晩ごはんは…
6月4日（火）昨日のおめざは、スナックミーのクロッカンココナッツ。全部食べきれないので、専用の袋に入れて保存です。 朝ごはん。玄米ごはんと納豆キムチ、塩鮭、ぬ…
6月3日（月）次男君と学校近くまで散歩して、キムチや日焼止めなど買って帰宅。アンチヒーロー見ながら朝ごはん。 長男君のお弁当は、照焼き。おやつはプロテインバー…
6月2日（日）日曜は朝9時～ピアノのレッスン次男君と一緒だから、嬉しい、楽しい。いつまで一緒に受けてくれるかなぁ～。 朝ごはんは、目玉焼きと梅干しでした。 ラ…
6月1日（土）昨日のおめざは、スナックミーのパイでした。 朝ごはんはしっかり食べたのに、、、、 皮膚科の待ち時間で次男君とスタバデートで、カフェミスト＆チーズ…
5月31日（金）昨日のおめざ。スナックミーの「幸せのリスのしっぽ」でした 金曜の雨は憂鬱ですね、、長男も次男も、学校休みたい！ってぼやいてた次男君を小学校の昇…
5月30日（木）寝てるときからこめかみ辺りが痛い、、、起きるとそうでもなかったので、いつも通りカフェオレ、スナックミーのチョコクッキー食べて、朝ごはん、お弁当…
5月29日（水）昨日の朝ごはん。玄米ごはんの上にはシラスおかか。←次男君が好き納豆キムチにはめかぶも。煮豚煮卵も食べて、朝から満腹～ 出社DAYだったので、社…
5月28日（火）昨日のおめざは、スナックミーのチョコクッキーでした。素朴なお味で ガッツリ朝ごはん。アンメットの録画を見ながら お昼ごはん。ありもののっけまし…
5月27日（月）昨日の朝ごはん。玄米＆雑穀ごはん、納豆キムチ。 お昼はたんぱく質+のてんこ盛りサラダ。（前日のイナダレモンと豚丼、半熟たまご）焼き芋で炭水化物…
