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WMばんざぁ〜ぃ♪ https://ameblo.jp/yuwanko/

10歳の女の子と7歳の男の子、3人目を2016年4月に自宅出産予定のWMです!

食から幸せに! ・食育インストラクター1級 ・インナービューティーダイエットアドバイザー ・食コンディショニングアドバイザー

yuwanko
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2007/03/09

  • 鯖の塩麹漬け

    3月28日(火)旅行で1kg程増量したので、やや控えめに。笑玄米ごはん、山椒おじゃこ、納豆キムチ。ヨーグルトは、バナナと苺。 お昼は野菜スープ。コーンクリーム…

  • 花よりシュークリーム。

    3月28日(日)リソルの森チェックアウト後に、再度MTCで遊びました!月曜だし、雨が降っていないので、前日よりはすいていました。バトミントン、バスケやってから…

  • デッキで朝食、焚火マシュマロ。

    3月28日(月)リソルの森での朝ごはんBOX。温泉に入った帰りに受取りに行ってきました。 折角雨がやんだので、外のデッキで頂きました。オニオンスープやコーヒー…

  • グリルディナー@リソルの森

    3月26日(日)リソルの森にチェックイン。5人家族なので、、、ログコテージに宿泊しました。 黒い温泉に入ってから、夕飯はグリルディナー。こちらの食材を自分たち…

  • MTCでクライミング。

    3月26日(日)日曜のおめざは、オードリー。 朝ごはんは、いつも通り。奥に鯖のおろし煮。賞味期限が近かったので、多いかなと思いつつ頂きました・・。 久しぶりに…

  • パフェケーキと仲直り。

    3月25日(土)昨日のおめざは、頂き物のチョコでした。色んな味があるのが嬉しい。  朝ごはんは、塩鮭。 午前中は、私は家事と仕事。次男君と夫はサッカースクール…

  • 学年1位~。ササミのチーズフライ。

    3月24日(金)昨日のおめざは、スナックミーの幸せのプチパイ。塩キャラメル味。 朝ごはん。義母手作りの山椒おじゃこ。 日中、長女から電話。ママ~成績でたよ!学…

  • 豚牛蒡。

    3月23日(木)昨日のおめざは、成城石井のマスカルポーネとレモンのチーズケーキでした。 朝ごはん。大きな玄米ごはんの右側はチキンカレー。夜カレー食べるとすぐに…

  • 太刀魚の天丼、タイ式マッサージ。

    3月22日(水)昨日は出社DAY。夕方、長男の塾はないし、カレー作っておいたし、次男君のお迎えは夫が行ける・・・!急いで帰る必要ないじゃん!!ってことで、行き…

  • 親子喧嘩と肉団子。

    3月20日(月)昨日のおめざ。ホワイトチョコ好き~。 朝ごはん。義母さんが送ってくれた手作り山椒おじゃこ。美味しいし、お魚を手軽に食べられるのも嬉しい。ブロッ…

  • イタリアン。濃厚ティラミス

    3月19日(日)昨日は家族で外ごはん。ごはんより、お酒を楽しみようなお店だったかな・・・。親は大満足でしたが、子どもたちには悪かったかも・・? ビールとジュー…

  • 完熟苺とエアコンクリーニング。

    3月19日(日)昨日のおめざ。 朝ごはん。苺農園の知り合いから、たっぷり完熟苺を頂いたのでヨーグルトにON~。 朝8時から、エアコン3台を掃除して頂きました。…

  • 春のクリームラザニア。

    3月18日(土)昨日の朝ごはん。誰も起きてこなくて、先に食べました。笑お腹がすいていて、炊きたて玄米も多めに~。 次男君とサッカースクールへ。雨だったので、夫…

  • ささみ南蛮。

    3月17日(金)昨日のおめざは、オードリーのハートベリー♡ホワイトチョコに甘酸っぱい苺が美味しい。 朝ごはん。ふるさと納税返礼品のせとかが美味しい。柑橘の大ト…

  • オードリー♡

    3月16日(木)ホワイトデーにおやつをもらいました!オードリーのお菓子。可愛くて、美味しい。 夫から、私と長女に。2種類、嬉しい・・!  朝ごはん。 お昼はス…

  • ビジネスランチ~。

    3月15日(水)昨日の朝ごはん。モリモリ~笑 お昼は、取引先と会食!ホテルのビジネスランチなるもので、サラダ、スープビュッフェに、メインは豚ロースのグリル。乾…

  • チキンステーキ、韮ソース。

    3月14日(火)昨日のおめざは、オレンジピールとチョコのドーナッツ。こちら、長女がホワイトデーで担任の先生にもらったもの。半分くれました~。 朝ごはん。 お昼…

  • レンチン秋刀魚の蒲焼き。

    3月13日(月)昨日の朝ごはん!前日ステーキ&ケーキだったので、気持ち少なめに。 次男君の病院でした。前回の血液検査の結果と脳波の検査。良くも悪くもなってない…

  • 今半ステーキ♡合格祝い、卒業祝い、卒園祝い~♡

    3月12日(日)昨日の朝ごはん。長ねぎが沢山あったので常備菜を作って、塩鮭を焼きました。 午前中は、長男の教科書や模試などを一緒に処分!!かなりの量を捨てまし…

  • 卒園式。義務教育開始~。

    3月11日(土)昨日のおめざは、スナックミーのマドレーヌでした。パッケージのコメント、気が利いてますよね~。 いつもの朝ごはん。トマトがずっと切れたままだった…

  • 義務教育終了。3年間で21cm。

    3月10日(金)昨日の朝ごはん。色々持ち越しおかずで(..;) 長男の卒業式でした。子どもたち、スマホ持ち込みOKだったので、お友達と先生と写真撮りまくってま…

  • ササミのカレーチーズピカタ

    3月9日(木)昨日の朝ごはん。ボリューム満点で満腹~笑 お昼は気持ち少なめに?クリームシチュー。 夕飯はササミのカレーチーズピカタと蓮根揚げ。 子どもたちの成…

  • お弁当ランチ、そばちょこカップ。

    3月8日(水)昨日の朝は、バナナヨーグルト。お昼が外を予定していたのと、出社Dayはバタバタなので。 来週で退職してしまう同僚たちと、女子会ランチ。サラダビュ…

  • 豚の生姜焼き。

    3月7日(火)昨日のおめざは、オレオ。子どもたちが好きでよく買うので、私も味見~?! 朝ごはんは、チームオムレツ。次男&長男はチーズウインナートースト。 お昼…

  • ”子に対する最後の愛情とは・・・・”

    3月6日(月)昨日のおめざは、スナックミーのショートブレッドとチョコでした。 朝ごはんは、ブロッコリーのサラダとしらす。 お昼は、野菜スープと干し芋、ナッツ。…

  • チューリップ唐揚げ。

    3月5日(日)昨日のおめざは、スナックミーのショートブレッドでした。 朝ごはんは、雑穀ごはん。 昨日の午前中は、長男のサッカー部で3送会。楽しく後輩たちも一緒…

  • ダメダメDAYと肉じゃが。

    3月3日(金)早いお出かけの日に限って?、夫は出張で不在。涙いつもの朝ごはん。 時間がないので、温めただけのスープ。彩りイマイチ。(..;) 晩ごはんは、朝作…

  • こってり海老とコロコロじゃがいも。

    3月2日(木)昨日のおめざは、ブラウニーでした。 いつもの朝ごはん。長男&次男はトーストでした。 お昼は野菜スープと焼き芋、ナッツ。あまゆうという品種がねっと…

  • チキンと茄子のトマト煮。

    3月1日(水)昨日のおめざは、ロールケーキ。 喧嘩しないように?!4等分になってる。子どもたちが一切れずつ、大人は半分ずつ。笑 朝ごはん。長男君がお弁当でした…

  • ササミの唐揚げ。

    2月28日(火)昨日の朝ごはん。ほうれん草は、茹でて昆布ぶっかけをのせるだけ。滋味~ お昼は野菜スープ。ゆで卵のっけ。 食後、甘いものが食べたくて・・・ホット…

  • コロコロじゃがいもとスナックミー。

    2月27日(月)昨日の朝ごはん。 お昼は野菜スープに米粉ベーグル。ベーグルは、バターとWチーズケーキについていたメープルはちみつ?で甘くして食べました。 Wチ…

  • 餃子パーティー。

    2月26日(日)昨日のおめざは、アンリシャルパンティエのWチーズケーキ。2層、どちらも美味しい~。 朝ごはん。ヨーグルトは、バナナとヨーグルトです。 午前中は…

  • アンリシャルパンティエのWチーズケーキ

    2月25日(土)昨日の朝ごはん。ふるさと納税返礼品の柑橘頒布会も終わり。甘平、粒が大きくて美味しかった!さて、2022年分のふるさと納税は残り夏のフルーツを残…

  • ポケモンパン、豚の生姜焼き。

    2月24日(金)昨日の朝ごはん。ハムチーズオムレツ、ハム添え。納豆キムチ、鮭。たんぱく質バッチリだ~。笑 お昼は野菜スープ、焼き芋、ドライ林檎、ナッツ。スープ…

  • eggcellent、習い事(投資)のリターン。

    2月23日(木)昨日のおめざは、エッグタルト!最近、たまごの値段が上がっているのでメーカーさん大変では・・?カレーパンとかも展開していたのはそういう理由もある…

  • ぶり天丼。

    2月22日(水)昨日は出社DAYなのと、所要がありヨーグルトだけ。バナナ、林檎、甘平とヨーグルト。 お昼は500円弁当。前日にネットで予約しておきます。ぶり天…

  • キャンベル、クラムチャウダー。

    2月21日(火)昨日の朝ごはん。花粉の季節ですね、腸を鍛えると良いとか?発酵食品とオリゴ糖でバッチリ~?!ヨーグルトの底にはバナナが入っています。 お昼はキャ…

  • ヘルシオオーブンで鶏モモ4枚グリル。

    2月20日(月)昨日のおめざは、Tim Tam。夫のおやつを1つお裾分けしてもらいました。私には甘過ぎるかも?? 朝ごはんは、前日の持ち越しでお稲荷さん。 お…

  • ねぎとろ巻きと参鶏湯風。

    2月19日(日)昨日のおめざは、チョコ。朝ごはんは、白米!と思いきや、こんにゃく入り。白米1合にマンナンライフスティック1本入れて炊きました。ほとんど違和感な…

  • クリームシチューと機種変更のタイミング。

    2月18日(土)昨日のおめざは、黒胡麻どら焼き。スナックミーのおやつです。 朝ごはんは、だし巻きたまご、納豆キムチなど。長女が食べきれなかった玄米も追加で食べ…

  • 野菜の肉詰め。連弾。

    2月17日(金)昨日のおめざ。45歳のお誕生日に長女が選んでくれたチョコ。大切に味わってます~。 朝ごはん。ふるさと納税返礼品で頂いた「甘平」なる柑橘も。 お…

  • チョコサンドと鶏モモと長ねぎの甘辛炒め。

    2月16日(木)昨日のおめざは、長女作。チョコクッキーサンド。 濃厚なチョコが間に挟まっていて、クオリティー高い!!生クリーム2パックも買った甲斐ががありまし…

  • 湯煎&焼くだけ&出すだけ晩ごはん~。

    2月15日(水)昨日の朝ごはん。ささみを使った中華風サラダを作りました。晩ごはんの副菜になるように。 出社DAYだったので、500円弁当!赤魚と牛蒡の煮物。お…

  • 肉じゃが。毎日、手軽に海藻。

    2月14日(火)昨日のおめざは、ホワイトマフィン。長女の手作りです~。ありがとう~ですが、、材料は私が買ってきたし、キッチンはチョコまみれ粉まみれなのを私が掃…

  • メニエール?ほっけの開き&大根おろし。

    2月13日(月)朝起きるときに、何だかふらっとして嫌な感じがしました。メニエール的な??夫もテレワークの日だったので、次男君の送迎をお願いできて助かった。始業…

  • 具沢山のトマトパスタ。

    2月12日(日)昨日のおめざは、チョコでした。 朝ごはんは、久しぶりにチームオムレツ。ブロッコリーのサラダなど。 午前中はスマホのリサーチへ。ついに長男がスマ…

  • だし巻きたまごとお刺身。

    2月11日(土)土曜日の朝ごはんは、塩鮭でした。気持ち控えめで?、納豆はなしにしました。 午前中に買い出しへ。お昼は、野菜スープと、焼き芋、干し芋、ナッツ。敢…

  • 唐揚げ。今日からダイエット。

    2月10日(金)昨日の朝ごはん。ブロッコリーのサラダだけ作りました。 お昼は野菜スープに、干し芋、焼き芋、ナッツ。サツマイモが好き過ぎる。笑 夕飯は唐揚げ。タ…

  • 茄子とむね肉の照焼き。

    2月9日(木)昨日のおめざは、フルーツバー! 朝ごはん。春菊のナムル。みんなほうれん草と思って食べたらギャップが・・!って。あまり春菊買わないからね・・! お…

  • 夫婦は対等、ささみ南蛮。

    2月8日(水)昨日の朝ごはんは、塩鮭。出社DAYだったので、バタバタしてお出かけ。昔より遥かにやりこと少ないし、出かける時間も遅いのに、しかも週に1回の出社な…

  • 切り落とし最高~鰆の西京漬け。

    2月7日(火)昨日のおめざ。中3長男が、母の誕生日プレゼントに選んでくれたもの。サプライズで嬉しかったです。 朝ごはん。ごはんは、ローカット玄米。これが一番食…

  • 白菜、豚しゃぶ鍋。

    2月6日(月)昨日の朝ごはん。前日の焼肉が重たかったので、気持ち控えめに。 お昼はスープ。の後に、丸干し芋×2つ、ナッツも。これがいかん??でも、美味しいのだ…

  • おうち焼肉。しっかり食べて、しっかり増量。

    2月5日(日)昨日の朝ごはん。大根おろしが残っていたので、納豆おろし&キムチ。笑 朝が遅かったので、お昼頃から次男君と夫と公園へ。サッカーと縄跳びをして、カラ…

  • 次男君との1日。サイゼリヤランチ。

    2月4日(土)昨日のおめざは、45歳誕生日に頂いたチョコを1つ~。1粒ずつ大切に味わってます。金曜の夜は次男君が先に寝てくれたので、長男&長女とおしゃべりして…

  • 15歳になりましたぁぁぁ。ホットプレートでチーズフォンデュ。

    2月3日(金)昨日は節分!ですが、我が家にはもっと大切な記念日があります~!そう、長男の誕生日~ いつもの朝ごはん、 いつものお昼。野菜スープとベーグル、干し…

  • かぼちゃの野菜スープ。

    2月2日(木)昨日のおめざは、FLOのチーズタルト。水曜の会社帰りにホールをお土産に買って帰りました。次男君が、私の出社DAYはお土産を期待しているので・・笑…

  • モロゾフのチョコ。

    2月1日(水)昨日のおめざは、チョコ。長女が誕生日プレゼントで買ってきてくれました。可愛くて食べるのが勿体ないなと思いつつ・・・。 いつもの朝ごはん。 出社D…

  • すき焼き風、不知火。

    1月31日(火)1月最終日。おぉぉ、長男君の受験が近付いてきたぁぁぁ。この前のそっくり模試がイマイチだった様子だけど、、、頑張れ~!!朝ごはん。茹でたまごの塩…

  • ミックスサンドと、1.7万歩。

    1月30日(月)昨日は私用で仕事はお休み。いつも通りのおめざと朝ごはん。 次男君の病院に行って、免許の更新へ。11時に到着したら午前中の受付が終わっていて、午…

  • 次男君とデート♡ベリーパフェ

    1月29日(日)昨日の朝ごはん。 お昼は参鶏湯風スープ。もち米も入っているので、良い感じにお腹いっぱいになる~。野菜スープに飽きたら、参鶏湯風スープも良いかも…

  • 参鶏湯風。学資保険。

    1月28日(土)昨日のおめざは、長男からの誕生日プレゼント!俺一人からも何かあげたくて!って、コンビニで私が一番好きそうなのを選んでくれたそうです。ママ、メロ…

  • カルディの鯖缶。

    1月27日(金)昨日の朝ごはんは、カルディのサバ缶。手軽にお魚、薄味で美味しい! 朝ごはん。納豆とサバ缶と玄米!渋い。笑 お昼は、かぼちゃのミルクスープ。 夕…

  • 45歳になりましたぁぁ~。

    1月26日(木)昨日のおめざは、スナックミーのフィナンシェ。 朝ごはん。 何だか鼻の調子が悪い・・受験生にうつしてはいけないので、普段はすぐに薬飲むことはしな…

  • 林檎のパンケーキ♡

    1月25日(水)昨日のおめざは、コンビニスイーツ。濃厚生チーズケーキでした。長女と半分にしました。(彼女は、塾の講義(映像)を2倍速で受けてました) 朝ごはん…

  • トロホッケと食いしん坊侍。

    1月24日(火)昨日の朝ごはん。 お昼は野菜スープとベーグル、焼き芋、ナッツでした。 晩ごはんは、トロホッケ。いつもより立派なのを買ったら、身が厚くて美味しか…

  • JUNOベーグル

    1月23日(月)昨日の朝ごはん。塩鮭を焼いて、おかかと胡麻を混ぜてふりかけにしました。雨がぱらついていたので、保育園の送りは夫が車で。助かる~けれど、運動不足…

  • ホットサンドでモーニング。1.8万歩~。

    1月22日(日)昨日は、朝から用事があったので軽くヨーグルト。果物は、バナナと林檎。 朝の用事が終わって、一人でモーニング。チーズ2種類たっぷり入っているホッ…

  • とんかつ。

    1月21日(土)おめざは、ルタオのチーズケーキ。ふるさと納税返礼品です。ちなみに、カップとプレートも。間違いない美味しさ! 朝ごはん。果物がなかったので、ヨー…

  • ガーリックシュリンプ。

    1月20日(金)昨日の朝ごはん。次男君がカレーチーズオムレツ大好きで喜んでくれる~。 お昼はかぼちゃのミルクスープ。美味しくておかわり。笑 晩ごはんは、ガーリ…

  • 白菜と豚しゃぶお鍋。

    1月19日(木)昨日の朝ごはん。塩鮭としらす・・・!朝ごはんでリーズナブルな魚を食べるのだぁ~。 お昼は野菜スープ。甘みが欲しくて、かぼちゃたっぷり。 夕飯は…

  • とんかつ弁当@500

    1月18日(水)昨日のおめざは、ローソンのガトーショコラ。長女と半分こ。あれ?前食べたときより美味しくなってる気が・・? 朝ごはん。しらすたっぷり。 お昼は5…

  • コロコロじゃがいも。

    1月17日(火)昨日の朝ごはん。シラスたっぷり。 お昼はベーグル2種とスープ。その後に、ナッツ、栗、クッキーなど色々つまんでしまった。 夕飯はほっけ、コロコロ…

  • 豚肩ロースのガーリックソテー。”長男の子育てについて。”

    1月16日(月)昨日のおめざは、スナックミーのプチパイ。 昨日は、長女が体調不良で高校欠席な日でした。プリンとカヌレと林檎ジュースを保育園の送迎帰りに買ってき…

  • チキンのトマト煮。

    1月15日(日)昨日のおめざは、ルタオのチーズケーキ。マロン版。ふるさと納税返礼品 朝ごはん。玄米ごはんに納豆キムチ、山椒おじゃこ。 お昼まで家でまったり~。…

  • ローストビーフサラダ。

    1月14日(土)昨日のおめざは、スナックミーとチョコ。自分の部屋が寒すぎると、リビングで朝勉している長女と。 朝ごはんは、塩鮭、納豆キムチ。ヨーグルトは、バナ…

  • よくしゃべる中3男子とささみ南蛮。

    1月12日(金)昨日のおめざは、スナックミーのチョコクッキーでした。 朝ごはん。玄米ごはんの上には明太子。 お昼は野菜スープ、ベーグル、焼き芋~。 夕飯は、さ…

  • 蟹クリームコロッケとチーズ餅。

    1月12日(木)昨日の朝ごはん。カレーチーズオムレツ! お昼はミルクスープに、かぼちゃベーグル、焼き芋でした。 晩ごはんは、蟹クリームコロッケと、チーズ餅、ブ…

  • あまおうとピスタチオクリームのタルト”最高に楽しく、愛に満ちた子育て。”

    1月11日(水)昨日のおめざは、スナックミーのチョコと、長女がもらったお菓子を2人で仲良く頂きました。 朝ごはん。鮭の尻尾の方を焼いて、かつおぶしと合わせてみ…

  • 渋い献立。”長男の強みとは。フルーツタルト。”

    1月10日(火)昨日のおめざは、プチマドレーヌ。成城石井の店頭で、若い2人が「やった~売ってる~」って言いながらお持ちになったので、まねっこして買ってみました…

  • クロックムッシュと胃カメラ。

    1月9日(月)昨日は朝から、がん検診に行ってきました。大腸、肺と胃カメラ。胃カメラは鎮静剤で眠らせてもらって、起きたら終わってるやつ!前回は自費になるから2万…

  • イタリアンランチとねぎとろ巻き。

    1月8日(日)昨日のおめざは、スナックミーのリスのおやつ。 朝ごはんは、炊きたて玄米。 夫と次男君とでかけたついでにランチ。なんとなくイタリアンな気分でした~…

  • ピーマンの肉詰め。

    1月7日(土)昨日のおめざは、勉強中の長女と。 朝ごはんは、雑穀ごはんと納豆キムチ。 次男君のサッカーの日だったので、バタバタと家事やってから自転車すっとばし…

  • ささみ南蛮。

    1月6日(金)昨日のおめざは、チーズタルト。 朝ごはんは、塩鮭。 お昼はスープとかぼちゃベーグル。野菜スープには牛乳とシチューの素を一かけで味変。 夕飯は、サ…

  • 手軽に海藻@食いしん坊侍

    1月5日(木)昨日のおめざは、長女とスナックミー。自分の部屋が寒いと言って、リビングで勉強しております。 朝ごはん。イロイロありもので。 お昼はスープとベーグ…

  • すき焼き。

    1月4日(水)昨日のおめざは、ケーキ屋さんで買ったショートブレッド! 朝ごはん、納豆キムチなど。 お昼は野菜スープ、ベーグル、蜜柑でした。夫と次男君はラーメン…

  • 沢山食べて、沢山動いた1日。

    1月3日(火)昨日のおめざは、スナックミーの幸せプチパイ。スナックミーの消費が追いついていないので、来月はスキップしました。 朝ごはん。久しぶりの玄米ごはん&…

  • 保険と、筑前煮。

    1月2日(月)長男と二人の朝ごはん。長男にはフォカッチャにステーキの残りとチーズをのせた肉肉しいパンを4切れとおせち。私はおせちとサラダ、ヨーグルト。 長男は…

  • 2023年おせち、モンブラン、私の目標。

    謹賀新年~2023年~今年もどうぞ宜しくお願いします。 おせちは毎年Oisix。でも、毎年同じ高砂なので、ちょっとマンネリかも。和洋折衷で楽しいし、美味しいの…

  • 2022年振返り~子どもたち編~

    今年は帰省しないで暇なので、イロイロ振返りと目標をたてようかなと。目の前で長男が受験勉強しているので、隣でゴロゴロしていたら悪いかななんて・・笑 子どもたちの…

  • 体重管理、健康管理。

    2022年振返り~健康編~ 何が大切って「健康」であること。 2023年には、夫48歳、私45歳、長女高校3年生、長男高校1年生、次男小学1年生になります。 …

  • 長男と2人で、年越しステーキ(2022年)

    謹賀新年2023年あけましておめでとうございます本年もどうぞ宜しくお願いします。 高校受験の長男。正月特訓があるので(1日あると思ったら、午前中だけ。お勉強が…

  • こんやくのレバ刺し風。

    12月30日(金)昨日の朝ごはん。主食は、玄米に雑穀混ぜて炊きました。 午前中、換気扇と冷蔵庫の掃除をしました。お昼は、野菜スープとベーグル。 午後は、次男君…

  • 長女からのリクエスト、ささみ南蛮。

    12月29日(木)9月頃から体重微増中で、12月初旬に一旦落ち着いて更に右肩上がり中。涙もう少しで大台になるので・・・・おめざはアルフォートで我慢。 朝ごはん…

  • 鮭フライ、タルタル。

    12月28日(水)昨日のおめざは、フィナンシェ。夫の両親からクリスマスプレゼント。それはそれは、マメな方たちなのだ。孫の誕生日、クリスマス、進級祝いなど、事欠…

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